Бойды тез өсіру жаттығулары! 3 күнде 4см өсіруге болама? Тез бой өсіру
Рет қаралды 35,848
2 жыл бұрынАссалаумағалеукүм...
Әлуметтік желілер:
Менің ВК парақшам: nurfat2004
Біздің ВК Беседамыз:vk.me/join/AJQ1d6hu2BCF1pyFHx...
Менің ИНСТАГРАМ парақшам: nurfat_beisemba...
Бойды тез өсіру жаттығулары! 3 күнде 4см бой өсіру!!
Достар бұл жаттығуларды 3-4 күн тоқтамай қайталап 4см қоса аласыз. Тек қана бұл жаттығуларды видеода көрсетілгендей қайталаңыз! Жаттығулар өте әсерлі міндетті түрде өсіреді. Каналыма тіркелуді лайк басуды ұмытпаңыз! Сәттілік!!
бой өсіру, арықтау, салмақ қосу, бой өсіру жаттығулары,бой өсіру жолдары, бой, дене шыгару, воркаут, бой өсіруге арналған витаминдер, жаттығулар, кеуде бұлшықеттерін қалай тез өсіруге болады, денсаулық, жаттығу, қазақстан, дене шыгаруга арналган жаттыгулар, қалай бой өсіруге болады, аяқты ұзарту, бой өсіру витамин, бой өсіруге арналған тағамдар, бой өсіруге арналған дәрілер, бой өсіру жолдары,бойды өсіру, трицепс, турникке тартылу, дене жаттыгулары, жаттыгу, семіру, салмақ жинау, тез бой өсіру, пресс шыгару, мотивация,
#SPORTMASTER#бой#бойөсіружаттығулары#бойдытезөсіружолдары#бойөсіру#бойөсіругеарналғанжаттығулар#бойөсірутәсілдері#тезбойөсіру
@sportmaster1535 2 жыл бұрын
Видеодағы жаттығулар жасап 3-4 күнде 4см бой өсіретін боласыз, яғни бойыңыз 4см өсетін болады! Жаттығулар өте әсерлі міндетті түрде қайталап өз пайдаңа асыр!! Толық ақпарат описанияда...
@user-gf9hc4bn6w 2 жыл бұрын
✊🏻👍🏻👍🏻👍🏻
@kazfreefaer8088 2 жыл бұрын
Жасаймын обязательно рахмет
@user-ec5cv5eo3s 2 жыл бұрын
Мыкты
@kaztv412 2 жыл бұрын
👍🏿👍🏿👍🏿
@user-ku2zg6mh4p 2 жыл бұрын
🤽🤽
@user-dc9hf5gi4b 11 ай бұрын
Аллахым пайдасын бере гөрсінші😢
@Kz-rc9xh 2 жыл бұрын
Саган тек сәттілік осы бетіңнен тайма мыкты фитнесблогерсын
@kaztv412 2 жыл бұрын
Рахмет Нурфат!!!
@Kz-rc9xh 2 жыл бұрын
Жаттығулар просто огонь💥💯
@user-wh2nb6xr4o 2 жыл бұрын
Керемет жарайсын иним, дамый берсин каналын. Меним жасым 31де калай болар екен.
@user-kd9qi4hi4v 2 жыл бұрын
Жарайсың 🔥🔥🔥🔥
@Sport-in3rf 2 жыл бұрын
Молодец пайдалы
@Mol823 9 ай бұрын
👍керемет
@user-kd9qi4hi4v 2 жыл бұрын
Тек алға 🔥
@user-yg1bh1ki5j Жыл бұрын
Ма Ша Аллах жасаимыз
@user-ej4gj5yf8p 2 жыл бұрын
Видео керемет жаксы шыққан
@user-uy3my2ey7c 9 ай бұрын
4 күннен кейін келіп айтамын результатын пайдасына тигіссе подписаться етемін ИН ША АЛЛАХ көмегін берсін
@user-jl9pz9dn4r 9 ай бұрын
Бойың өсті ма???
@Kz-rc9xh 2 жыл бұрын
Красавчик брат саған сенеміз
@user-rx2kg7kn8x 2 жыл бұрын
Брат бомба жатығу дами бер 🔥✊
@Sport-in3rf 2 жыл бұрын
Базар жок братан
@Sport-in3rf 2 жыл бұрын
Красавчик!
@user-mo5mz4tc3s Жыл бұрын
Керемет
@kazfreefaer8088 2 жыл бұрын
Рахмет көп
@user-ku2zg6mh4p 2 жыл бұрын
Тек алға
@azamatkural5795 Жыл бұрын
Рахмет брат маған бойға әсер етті
@Meirambek317 2 жыл бұрын
Тек қана алға сәттілік тілеймін
@sportmaster1535 2 жыл бұрын
Рахмет 🖤
@kazfreefaer8088 2 жыл бұрын
Жарайсын біз сені колдаймыз дос тек кана токтама алгаа баса бер
@sportmaster1535 2 жыл бұрын
Рахмет бауырым
@QaqpanKzt 2 жыл бұрын
Керемет, дами бер, ✊🏻✊🏻✊🏻
@sportmaster1535 2 жыл бұрын
Рахмет🤛💯
@user-gf9hc4bn6w 2 жыл бұрын
Күшті жаттығулар пайдалы екені көрініп тұр рахмет 😇😇😇
@sportmaster1535 2 жыл бұрын
😊👍🏻💪🏻
@kaztv412 2 жыл бұрын
Каналыңа тиркелдим лайк бастым көп рахмет брат
@sportmaster1535 2 жыл бұрын
😃💪🏻
@Relax-gm7vt 2 жыл бұрын
Топ Күшті😉
@nurezz8208 2 жыл бұрын
Дами бер осы қалпыңнан тайма
@sportmaster1535 2 жыл бұрын
Рахмет Броо
@kaztv412 2 жыл бұрын
Лучший ғой
@baidayletkz5047 2 жыл бұрын
Жыртасыңғой
@arisleon945 2 жыл бұрын
Красавчик
@user-hv1nq8ub3d Жыл бұрын
Рахмет мен.
@Sport-in3rf 2 жыл бұрын
Топ ғой братан Видеоларын 🏋🏋
@sportmaster1535 2 жыл бұрын
Од души
@Meirambek317 2 жыл бұрын
Ютуб каналын дами берсін
@sportmaster1535 2 жыл бұрын
Рахмет
@user-ec5cv5eo3s 2 жыл бұрын
Мәссәған кушты жаттығулар айтнгго рахмет енди жасаймын бой өсіре алмай жургем😂😊
@sportmaster1535 2 жыл бұрын
Рахмет Әрине пайдасын міндетті түрде тигізеді
@eraking-ff2568 Жыл бұрын
Озгеоыс барма?
@Meirambek317 2 жыл бұрын
Биіктерден көріне бер
@user-yg1bh1ki5j Жыл бұрын
Нурфат Маш Алла баурым дами бер менің жасым 28 де боиым 162 см осема баурым осы жатыгулармен
@Kz-rc9xh 2 жыл бұрын
Ассалаумағалайкум күшті екен жасаймынғой& Маған сен көрсеткен жаттығулардн баринин пайдасы тиіп жатыр бойым осип жатр рахмет көп
@sportmaster1535 2 жыл бұрын
Уағалайкумассалам Рахмет!
@Meirambek317 2 жыл бұрын
Шаршама баса бер брат
@QaiyrgaliOrdabekOff 2 жыл бұрын
Кермет Нұрфат, дами бер! Пайдалы ақпарат ✊🏻✊🏻✊🏻👍🏻👍🏻👍🏻
@sportmaster1535 2 жыл бұрын
Рахмет сізге 👍🏻👍🏻
@user-yh7lc7zf4i 2 жыл бұрын
Дами брат!!!
@sportmaster1535 2 жыл бұрын
Рахмет көп
@baidayletkz5047 2 жыл бұрын
Рахмет біз үшін осындай пайдалы видео шығарып жатқаныңа🤠💪🏻
@sportmaster1535 2 жыл бұрын
Рахмет броо жаттығуларды қайтала
@user-qg4vo8xf1b Жыл бұрын
Ма сызге Рахмет 3 Кун Ле бойым осыпты
@user-ed6wr3co4w Жыл бұрын
@@sportmaster1535 30жастан кейн осема екен
@user-ej4gj5yf8p 2 жыл бұрын
Енді нормативтер түсірші орындап
@user-ej4gj5yf8p 2 жыл бұрын
дами бер
@kaztv412 2 жыл бұрын
Каналың дами берсін
@sportmaster1535 2 жыл бұрын
Рахмет 👍🏻
@milanzaitov7107 Жыл бұрын
Салам алейкум , мен 14 жастамын, жазда мен растяжка арқылы 5-4 см ға, егерде сіздің осы жаттығуларды істесем, арғарай 3 см ға өсе аламын ба ?, или арғарай өспеимінбе?.
@user-ku2zg6mh4p 2 жыл бұрын
Красва брат
@user-vm1zj3fr3q 2 жыл бұрын
Жаттығулар күшті
@sportmaster1535 2 жыл бұрын
Рахмет бауырым
@user-ec5cv5eo3s 2 жыл бұрын
Рахмет болды бүгіннен осыларды жасаймын Рахмет көп рахмет
@sportmaster1535 2 жыл бұрын
4 Күнненсоң пайдасын көресіз
@user-pg6jb2kl9e Жыл бұрын
Өстіма
@hevinplay Жыл бұрын
Өстіма
@user-yz8kt3cl8t Жыл бұрын
@@sportmaster1535 шынба
@user-gf9hc4bn6w 2 жыл бұрын
Алдынгы бой өсіру жаттығуларын пайдасин тигізді рахмет көп
@sportmaster1535 2 жыл бұрын
Өте Қуаныштымын👍🏻💪🏻
@MegaMeir1 Жыл бұрын
жарайсың
@sportmaster1535 Жыл бұрын
Рахмет
@kazfreefaer8088 2 жыл бұрын
Брат жаттығуларыңның бәрі пайдасын тигізіп жатр алдында 1 ай бурн бой өсіру жаттығуларын кайталагам 5см қостым Алла разы болсын саған
@otkirkoshkenbaev3488 2 жыл бұрын
Жасың нешеде?
@sportmaster1535 2 жыл бұрын
Рахмет тоқтамай осылай жасасаң талай жетістікке жетесің
@user-zi7qr7xs7z Жыл бұрын
Неше жастасың қанша уақытта резултат шықты?
@user-ku2zg6mh4p 2 жыл бұрын
4см өседі деп ойлаймын рахмет Алланың нұры жаусын!
@sportmaster1535 2 жыл бұрын
Әумин Обязательно!!
@user-ro1kx3iq4b Жыл бұрын
Өстіма брат?
@user-vm1zj3fr3q 2 жыл бұрын
💪🏻💪🏻💪🏻
@kazfreefaer8088 2 жыл бұрын
🤘🤘
@user-wq1id5tn9k 2 жыл бұрын
Неше минут сайын жасаймыз азанда или кешке
@beka_sget4579 Жыл бұрын
боиым 155 1 аптадан соң натижесын аитамын алланың нұры жаусын рахмет
@beka_sget4579 Жыл бұрын
160 боиым паидасын тигізді көп рахмет
@kazfreefaer8088 2 жыл бұрын
ТОП
@aibek6408 Жыл бұрын
Аға рəхмет менің бойым 4 см өсті үлкен рəхмет
@baidayletkz5047 2 жыл бұрын
100К жет
@user-mk8hf5fd5y Жыл бұрын
Аға. Рахмет. Менің. Атым. Нұрәли
@user-yt9rp9yq1d 2 жыл бұрын
Осының бәрін бір күнде жасау керекпа
@user-ec5cv5eo3s 2 жыл бұрын
Масса калай косам?
@bilalov1610 2 жыл бұрын
Кайсы мезгилде жасаган друс
@Kz-rc9xh 2 жыл бұрын
Рахмет пайдасын тигізіп жатр
@sportmaster1535 2 жыл бұрын
💣👍🏻
@user-xv2qj5gj6l Жыл бұрын
Ал давай кеттік👍
@idiejbrbjei8042 Жыл бұрын
рахмер
@Yerkebulan03 2 жыл бұрын
Інім жарайсың, каналың дами берсін осы қалпыңнан таймасаң фитнес тренер боласын, ең бастысы жұмысыңды жақсы көріп соңына дейін қуала сол кезде ақша да болады абыройда болады. Өз үстіңде көбірек жұмыс жаса, кітап оқып сөз байлығыңды арттыр, ютубты дамыту, пиар жасау жолдарын ізде👍. Ал жаттығуларды міндетті түрде жасап көремін, жасым 18де болсада. Сәттілік!✊️
@kazfreefaer8088 2 жыл бұрын
Келисемин👌
@sportmaster1535 2 жыл бұрын
Рахмет Бұйырса талай жетістікке жетеміз💪🏻
@Kz-rc9xh 2 жыл бұрын
Тек ғана сапалы контент 👍🏻
@sportmaster1535 2 жыл бұрын
Рахмет
@igilikyerbolat3863 2 жыл бұрын
Секірісті қалай жақсартамыз
@WARKAUT-xx9yd 9 ай бұрын
16жасым 169 результат коремз
@Kz-rc9xh 2 жыл бұрын
Оператор просто топ кім екен 💯👍🏿
@sportmaster1535 2 жыл бұрын
✊🏻✊🏻
@user-ec5cv5eo3s 2 жыл бұрын
Ассалаумағалайкум
@sportmaster1535 2 жыл бұрын
Уағалайкумассалам
@user-ik2gl5cd5g Жыл бұрын
Рахмат чон боюм 3см остуу
@sportmaster1535 Жыл бұрын
👍🏻
@user-ub1zr4tv6u 2 жыл бұрын
От души брат сенің алдыңғы видеоларыңды арқасында 10 см өстім рахмет дами бер!
@user-ri6cp7ox5s 2 жыл бұрын
Қанша бойың нешедесің
@user-nd8ud1cl2h Жыл бұрын
Лапша
@user-rw2co5em1u Жыл бұрын
😂😂😂😂
@user-mg5cf7if5b Жыл бұрын
Кимге пайдасы тиди екен
@user-jb2lw6oz3n 2 жыл бұрын
аяққа арналған жаттығуларды көрсетш
@kznureke2020 Жыл бұрын
Красава
@sportmaster1535 Жыл бұрын
Рахмет
@user-sj3lf2jy1g Жыл бұрын
Брат сабиз жегенде дурыс я
@nakobar4757 Жыл бұрын
Қыздарда осы жаттығуды жасаса осема боиы
@ss1918 2 жыл бұрын
Өзіннің боиын қанша см брат
@user-vm1zj3fr3q 2 жыл бұрын
Білікке арналған жаттығулар туралы түсір
@sportmaster1535 2 жыл бұрын
Түсіреміз
@user-bm3kj3qb8m Жыл бұрын
26жас тагы Асер етема ?
@user-fj7sv4be3t 2 жыл бұрын
Жаттығу жасап жүрмін результат болс жазамын🖐🏻
@Zholshybekova_Meruert Жыл бұрын
Результат бар ма??
@user-qh3qs7zu1h Жыл бұрын
Барма
@user-rs3dg6ib9f Жыл бұрын
Қыздарға бой өсіруге болама жаттығу бар ма
@magik-fq5bt Жыл бұрын
Кай университте окисын
@marcolzhas 2 жыл бұрын
Рахмет жаттығулар көмектесіп жатыр. Істеп жүргеніме 1 жылдан асты қазір бойым 7м 68см
@sportmaster1535 2 жыл бұрын
Рахмет пайдасын тигізгеніне өте қуаныштымын✊🏻
@amantaibatyrbek6731 2 жыл бұрын
7м 68 см 🤯
@user-eu5wq5ld2q Жыл бұрын
Распа
@user-eu5wq5ld2q Жыл бұрын
Кумаш
@aydosbrzl3256 Жыл бұрын
Подход Деген не
2 жыл бұрын
Ассалаумалейкум тамаша жан жаққа бойы кіщкентай туыстарға жібердім
@sportmaster1535 2 жыл бұрын
Рахмет сізге ✊🏻💪🏻
@ff-karol001 Жыл бұрын
Бүгін 17.04.2023 жауабын 1бірапатадан соң айтам
@dimashmendybai 11 ай бұрын
Чтм?
@user-ug9du9tr3r 2 жыл бұрын
Керемет кәзіргі балаларға анық керек жатығулар соткадан басын алмайтындардың саны күнен күнге көбейіп жатыр
@sportmaster1535 2 жыл бұрын
Рахмет көп
@madinaospan2023 2 жыл бұрын
Әр төрт күн сайын қайталау керекпе? Подход ол бір істеп бір демалума?
@sportmaster1535 2 жыл бұрын
Подход деген мысалы 15 рет 4 подход жасайсын яғни 4 рет демалып демалып жасайсын
@Relax-gm7vt Жыл бұрын
Онда 5 Күнде Қанша См Қосамын Айттыңдаршы ????
@sapsak_308. Жыл бұрын
21лет можно
@user-ec5cv5eo3s 2 жыл бұрын
Калайсын
@sportmaster1535 2 жыл бұрын
Шүкір жақсымыз
@user-eg5cs4bn7k Жыл бұрын
шынба
@user-hl7uw3kp5s Жыл бұрын
Аддуши
@madinaospan2023 2 жыл бұрын
15-рет 5 подход дегенді қалай түсінуге болады? Арасында бемалыппа?
@sportmaster1535 2 жыл бұрын
15 рет жасайсың 5 подход
@user-rm6ng6lh2e 2 күн бұрын
аллахым бойвм осыншы
@sportmaster1535 Күн бұрын
👍🏻
@user-gf9hc4bn6w 2 жыл бұрын
Турникке күнде ілініп жүрмін бірақ әсер етпейтін енд осыны кайталаймн
@sportmaster1535 2 жыл бұрын
Әсерін береді осы жаттығуларды қайталаңыз
@hgffuhvgffivv5468 2 жыл бұрын
Драш етпе
@darynkamalbek6985 Жыл бұрын
@@hgffuhvgffivv5468 малсыньа
@hgffuhvgffivv5468 Жыл бұрын
@@darynkamalbek6985 драшер
@darynkamalbek6985 Жыл бұрын
@@hgffuhvgffivv5468 малсыңба
SPORT MASTER
Рет қаралды 176 М.
Bungee Jumping Park
Рет қаралды 28 МЛН
SPORT MASTER
Рет қаралды 96 М.
SPORT MASTER
Рет қаралды 264 М.
Stand Up Astana
Рет қаралды 163 М.
SPORT MASTER
Рет қаралды 16 М.
АЛГА КАЗАХСТАН
Рет қаралды 11 М.