Боль в пояснице и крестце в начале ходьбы

Рет қаралды 47,123

Жыл бұрын

Боль в начале движения (ходьбы) в области поясницы или крестце. Это бывает вызвано ограничением движения в тазу или его нестабильностью. Что с этим делать и как это поправить рассказывает и показывает Михаил Сорокин!
📆 Записаться к доктору можно тут:
Сайт: drdemchenko.ru
Телефон: +7(977)815-13-63
Адрес: Москва, ул. Строителей 10/9
📱 Telegram: t.me/demchenkodr
📷 Снял и смонтировал: t.me/paliferoun
Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео!

Пікірлер: 78

@user-fm9si3bt6q Жыл бұрын

Ваш канал очень нужен и помогает людям в трудной ситуации, спасибо.

@StrageSrebreniy Жыл бұрын

Благодарю за Ваши труды! 💪👍🤝

@nikolaikolpashnikov7021 Жыл бұрын

Спасибо за науку👍 👏🙏

@Tim_after_rain Жыл бұрын

Очень интересно. Обязательно попробую.

@tereh4132 8 ай бұрын

Единственное упражнение, от которого сразу полегчало! Спасибо!

@user-kc5ly8sb7k Жыл бұрын

Буду делать. Спасибо большое!

@tatuneznayu4198 Жыл бұрын

подкрутить таз? как это? - туплю..., односторонняя проба сидя, дала мгновенную боль между лопаток (там смещение или, скорее всего, уже грыжа). но, попробуем, как доктор рекомендует))

@tatianarusso3960 Жыл бұрын

Не поняла,- выполнять только одной ногой,или сначала одной, а потом другой???

@VanityFair-zs7uh Жыл бұрын

Спасибо большое!

@user-ju3dz9sq6c Жыл бұрын

Спасибо большое. Боль ушла, правда не знаю надолго ли. У меня тяжёлый остеопороз, осложненной множественными переломами позвонков. Упражнение делала с трудом, зато потом ощущается такое мощное движение по сосудам ног!!!

@user-wl1oo8kq1h Жыл бұрын

Спасибо Вам за видео.👍

@marianadermendjieva8810 Жыл бұрын

Благодаря! 🤗 😘 🇧🇬

@valeriyagalkina6552 Жыл бұрын

Благодарю 🙏

@kiravasilevskaya3323 Жыл бұрын

Спасибо. ❤️

@user-lt2mu3kz2b Жыл бұрын

Спасибо!

@user-ky2hy9tp3d Жыл бұрын

Спасибо 🌺🌺🌺👍

@user-gn4oc2tq7y Жыл бұрын

Мощно✊👍👍👍

@user-mb9hs2ju6n 20 күн бұрын

Благодарю ❤❤❤

@anisasafina2599 Жыл бұрын

Спасибо

@user-kr6cg5jl6m Жыл бұрын

Вчера сделала это упражнение. Старалась следовать объяснениям. Сегодня не смогла встать на ногу.

@dvavasi Жыл бұрын

Подскажите что делать. Когда посижу хотябы минут 30-40 потом встаешь еле разгибаешься, а если 2-3 часа то после этого болит поясница. Что происходит в организме, какие мышцы спазмируются или что там с ним происходит, и как от этого избавиться или свести к минимуму?

@2K-Dancegroupe 8 ай бұрын

Спасибо! Подскажите пожалуйста, что делать в качестве профилактики подобных смещений таза?

@timur_gazizov Жыл бұрын

Привет!

@user-nv7rw4tw2l Жыл бұрын

Здравствуйте, объясните пожалуйста подробней, зачем это упражнение, какие мышцы нам требуется задействовать? Какие ощущения укажут, что упражнение делается правильно?

@user-pr3mw3rm3x Жыл бұрын

Обратной связи с доктором нет, ни он, ни шишонин , ни другие доктора никто не отвечают.

@user-it3rv2ze2k 19 күн бұрын

@@user-pr3mw3rm3x кроме Макеева никто не отвечает.

@user-1-21 17 минут бұрын

Упражнение для молодых и смортивных.Людям в возрасте невозможно удержаться на одной ноге при полностью прижатом корпусе к стене .

@user-er6wj7gm3x Жыл бұрын

Спасибо хорошее упражнение, попробовала сразу, со стороны где болит не могу оставить вес ,слишком больно , и очень,очень тяжело держать равновесие .Это нормально? Буду продолжать делать. И ротацию тоже заметила у себя .

@user-zl3js4lx5u Жыл бұрын

Здравствуйте. Непонятно какой ногой махать. Той, с которой стороны боль при вставании или противоположной.

@user-zj8mc9sg5y Жыл бұрын

Как долго пр времени нужно делать месяц ,два?

@batonodato Жыл бұрын

👍

@Vova230482 Ай бұрын

Я любитель спортсмен 40 лет. Заболел крестец справа так что хожу с костылем. Упражнения делать не могу из-за резкой боли в крестце. Что делать?

@user-wr5ub1rd7k Жыл бұрын

А если боль отдаётся в поясницу, крестец и ещё и в пах.

@Marina-gu1ou Жыл бұрын

Найдите на этом же канале упражнения : «Боль внизу поясницы». Ролик был снят 2 года назад. Там то, что вам нужно. Удачи!!!

@Alonso_Kinn Жыл бұрын

Помогите !!! Разберите ситуацию , пожалуйста. Бывший спортсмен ( бокс, пауэрлифтинг) . Спорт с 8 до 27 лет. Потом перерыв большой . Болит спина хронически, грыжа, протрузии.... Как только начинаю делать ЛФк , пытаюсь легко начать спортом заниматься , так сразу СПАЗМЫ по всей спине , складывает часто. Ну , что же это такое ???? Просто ЛФК же ....как так , что делать ??! Даже обычные отжимания от пола провоцируют остеохондроз по всей спине . Help!!! Help!!!

@xxxyyy7167 Жыл бұрын

1. Восполнение дефицита кремниевой кислоты. Это Пырей, Спорыш. Заливать ХОЛОДНОЙ водой на не менее 8 часов, дать покипеть примерно 5 мин, процедить, жмых повторно использовать. 4 тр на в год по 4 недели. Пить 2-3 раза в день натощак. 2. Кинезиология доктора: Васильева Людмила Федоровна, векторный массаж доктора: Станислав Черноног. Вам ни к кому ходить, обращаться не нужно. А травы есть и на WB, Ozon и в обычных аптеках возможно.

@Vova230482 Ай бұрын

Было такое. Это слабость мышц спины. Тут надо с растирания, массажа начинать, мышцы разогревать. У вас мышцы все время перенатянуты, в напряжении.

@Alonso_Kinn Ай бұрын

@@Vova230482 , а вы сами себе массаж делали или как ? Ролла хватит ?

@user-pr5pg2dv1p 8 ай бұрын

"Нестабильность таза" это из за сколиоза?

@user-nw9yq2ev1n Жыл бұрын

А если сколиоз и поэтому болит крестец и поясница и ничего не помогает.

@user-hp9ik4jr3i Жыл бұрын

Смириться и жить с этим. Так и делаю... Выбора нет. Для утишения, смотрю кому хуже меня и мне это помогает. Как то двигаться и жить. Здоровья вам!!!

@555777bear Жыл бұрын

@@user-hp9ik4jr3i может знаете какие-то срочные радикальные методы , как можно снять воспаление (или защемление, х.з. что у меня там происходит) в пояснице? третий день не могу ходить нормально, в пояснице что-то как-будто током бьет, мышцы отключаются, падаю на пол,потом встать не могу. Всего перекосило. Спасает только атлетический пояс, плотно затягиваю и только с ним могу еще как-то по дому ходить. Мидокалм таблетки пью, но не уверен нужны ли они, может от них еще хуже ?

@user-nw9yq2ev1n Жыл бұрын

@@user-hp9ik4jr3i спасибо за ответ.

@user-vm1nw1tv7k Жыл бұрын

Обратитесь к хорошему кинезиотерапевту .

@user-nw9yq2ev1n Жыл бұрын

@@user-vm1nw1tv7k а что это за врач?

@user-ti7pv6uq6i Жыл бұрын

Слжно оторвать ногу, ротация в сторону опоры полчается

@Lora22809 11 ай бұрын

Очень непонятное объяснение

@555777bear Жыл бұрын

Может кто-то подскажет какие-то срочные радикальные методы , как/чем можно снять воспаление (или защемление, х.з. что у меня там происходит) в пояснице? третий день не могу ходить нормально, в пояснице что-то как-будто током бьет, мышцы отключаются, падаю на пол,потом встать не могу. Всего перекосило. Спасает только атлетический пояс, плотно затягиваю и только с ним могу еще как-то по дому ходить. Мидокалм таблетки пью, но не уверен нужны ли они, может от них еще хуже ?

@fairytaledream Жыл бұрын

Компресс из 9% раствора соли на ночь. Крем с прополисом и пчелиным ядом ( Тенториум, например, очень хорош) - растереть докрасна и тепла. А лучше ко врачу скорей. Он обследует и назначит правильное лечение.

@user-ju3dz9sq6c Жыл бұрын

Сделайте сначала МРТ и Денситометрию. А неврологи у Вас есть?

@555777bear Жыл бұрын

@@user-ju3dz9sq6c МРТ делал пару раз, лет 15 и лет 8 назад. Там ничего интересного, грыжа 6 мм и протрузия. У меня и в то время уже было подобное несколько раз ( резкая боль в пояснице и отключение мышц).Просто в те разы это было разово ( т.е. сначала "ток" в пояснице,потом падаю не могу встать, а потом пару недель ходил скрюченный/перекошенный, но таких резких болей уже не было), а в этот раз уже третий день мыщцы отключаются,начинает уже сильно досаждать.

@555777bear Жыл бұрын

@@user-ju3dz9sq6c неврологи есть, как и везде наверно,в поликлинике. Но я сколько раньше к ним не ходил, никакого толку от них. Кроме диклофенака и мильгаммы больше у них ни на что ума не хватает. А сейчас вообще страшно представить что там у них творится, с учетом всеобщей деградации всего и вся вокруг.

@user-ju3dz9sq6c Жыл бұрын

@@555777bear Согласна. А что делать? Сделайте хотя бы блокаду в платной клинике, чтобы снять боль. Но МРТ сделайте тоже, может, у Вас перелом позвонка или даже нескольких., Тогда лечение вообще другое. Но пояс носите хотя бы атлетический. Если сможете, купите Артоксан 40 мг. Это тоже НПВП, но для снятия боли годится даже 20 мг.

@anisasafina2599 Жыл бұрын

Как убрать шпору пяточную, очень болит стопа, невозможно встать с кровати стула

@user-pc7cv5vp6f Жыл бұрын

Нужно сварить картофель в мундире и полить немного керосином, растолочь. И опускать туда пятки, чтобы было терпимо. Так пока не остынет. И так 10 дней.

@tatianarusso3960 Жыл бұрын

@@user-pc7cv5vp6f Толку ноль, нужно лечить плантарный фасциит, к ортопеду, если можете...