Breakfast for MUSCLE GAIN and Energy
Рет қаралды 4,731,531
6 жыл бұрынIt is important to eat well to gain muscle and to have sufficient energy during the day.
In this video we will show you an example of breakfast that you can prepare in about 5 minutes. The optimal and balanced meal should include complex carbohydrates, protein, healthy fats and fiber.
All the ingredientes are quite easy to obtain and they have a decent price. With such breakfast you will feel good energy during the day and your muscles will be recovering well and fast from your trainings.
There are different alternatives for this breakfast, in the future we will show you other recipies that we use and that take on average 5 minutes on average to prepare.
Our website: www.buff-academy.com/
Instagram:
/ vadym_cavalera
Facebook: / vadym.cavalera.calisth...
5 BUFF Academy courses free: www.udemy.com/user/vadimcaval...
Production: www.redmoon-studios.com/
Equipment: Canon 6D + Rodelink Mic + Adobe Premiere
@buff-academy 6 жыл бұрын
Guerrero, si recibes la notificación - entrando por notificación ayuda al canal y es agradecido. Ya empezó el nuevo semestre y habran muchos nuevos videos educativos. Nos vemos allí!💪
@carlosflorentinsilvestreve8391 6 жыл бұрын
BUFF Academy Hola...será que puedes hacer un video sobre un ALMUERZO Y CENA
@MartisGTR 6 жыл бұрын
BUFF Academy una pregunta. El Calcio de la leche con qué la reemplazas? 🤔
@antom93636 6 жыл бұрын
BUFF Academy Llevando alimentos VEGANOS consigues mayor rendimiento y salud, no mas cadáveres ni menstruación de gallina.
@zkielgn 6 жыл бұрын
Hola. La avena, como todo cereal, treae antinutrientes, para evitarlos, es conveniente ponerla en agua, ya que el cereal sin remojar no está en su forma más digerible y por ende, el cuerpo no tiene acceso a los numerosos nutrientes almacenados en el grano. Uno de los antinutrientes es: El ÁCIDO FÍTICO En general, los cereales contienen altos niveles del ácido fítico. El ácido fítico es la forma almacenada del mineral fósforo. Y este ácido orgánico puede unirse con minerales como el calcio, el magnesio, el cobre, el hierro, y el cinc lo cual interrumpe su absorción en el cuerpo. El remojo (y la fermentación)de los cereales son técnicas milenarias que ayudan a descomponer el ácido fítico para que el cuerpo pueda acceder los minerales almacenados en los granos. El consumo a largo plazo de los cereales no fermentados o no remojados puede causar deficiencias en minerales y otros problemas óseos
@K4lr0b 5 жыл бұрын
En que pais radicas?
@manriquerojas841 5 жыл бұрын
NO OLVIDEN LAVAR LOS PLATOS GUERREROS!!!!!!😊💪
@mickeyaps1746 5 жыл бұрын
Jjajajaja
@SSaki 5 жыл бұрын
Cierto, sino mi mamá se enoja :''v
@ZeroRyuu 5 жыл бұрын
vuaaaamos v:
@alfredoperezjimenez360 5 жыл бұрын
habermelo dicho antes >.
@faubrisiodolima4852 5 жыл бұрын
Jajajaja jajajaja
@orlandocolon5940 6 жыл бұрын
Me encanta como explica todo es muy humilde y respetuoso no pierde el tiempo hablando, va directo al topico y como se desenvuelbe que rapido prepara los alimentos hombre nunca dejes de regalarnos tus conocimientos y me orgullese tu palabra AMIGO. Recuerda recopilar toda está imformacion para tu libro tus conocimientos son personales nosotros los seguidores recomendamos tus habilidades. Eres especial y gracias por toda tus humildes consejos desde Tampa, Flórida un amigo
@ErickHernandez-vs3bh 5 жыл бұрын
Quiero ponerme fuertes estoy muy delgados como lo puedo hacer y tener muchas masa muscular soy de Republica Dominicana joel Hernandez
@byronenmanuelvanegasgonzal5868 5 жыл бұрын
@@ErickHernandez-vs3bh constancia
@yinyercapone1214 5 жыл бұрын
Jajajajajaaaa no pues se enamoro jajajaja
@williamcastillo3374 5 жыл бұрын
Juaco pertuz
@vsg9738 5 жыл бұрын
@@ErickHernandez-vs3bh Come todo lo que veas así sea frutas hast que la barriga te quede llena no empachado solo leno y has ejercicio así tu cuerpo envía todo a tus musculos partidos.
@BioFaktor44 3 жыл бұрын
Es imprescindible desayunar sin camiseta jajaja
@cristobalsantianezmontesin7596 3 жыл бұрын
obvio, sino no sirve
@jugador_zero2032 3 жыл бұрын
Así se hace en la madre russia
@davidsg8238 3 жыл бұрын
@@jugador_zero2032 tu sabes ?asi cocinamos los hombres jeje
@yomairarosales3985 3 жыл бұрын
Claro pss bro
@maactrade 3 жыл бұрын
Claro, el musculo se expande y así crece tecnica 100% 100tifikas
@MaxiBum 3 жыл бұрын
Para los que critican al sensei, cortó el limón de esa forma a propósito porque así gastamos 30 calorías extras al tratar de exprimirlo :v VUAAAAAAAAAMOS
@DARKDCHARLIE 3 жыл бұрын
supuestamente asi se saca mas jugo
@sebastian3999 3 жыл бұрын
JAJAJJAJAJAJAJAJAJH
@pablitoclavounclavito8052 3 жыл бұрын
Jajajaja
@grissomwager 3 жыл бұрын
😂😂😂
@chinochen6421 3 жыл бұрын
Jajajaja
@xuxutumarexuxutumare4695 3 жыл бұрын
Mi estómago: hiciste muchas combinaciones , ahora hay que ir al baño!!! Yo : vuuaaamos!!!
@mijhaildelacalle955 3 жыл бұрын
jajaajajaja xdxddxx
@marceline2057 3 жыл бұрын
JAJAJAJAJAJAJAJAJA C MAMO
@jhoelflores5430 3 жыл бұрын
Jajjajaja
@grissomwager 3 жыл бұрын
😂😂😂
@valencuenca3249 3 жыл бұрын
JAJAJAJAJAJAJJAJAJAJAJA
@rodrigoparedes3815 3 жыл бұрын
El mejor canal que existe, no solo te enseña entrenamientos y rutinas, si no que también te enseña como preparar alimentos saludables y batidos con proteína
@carlos18241 Жыл бұрын
si bro pero recuerda la proteina viene con calorias,sodio y etc normalmente se come de el 0.8 a 1.0 gramos por cada kilo de tu peso de proteina lo normal en promedio es consumir entre 50 a 60 gramos de proteinas diarios te puedes pasar por 5 gramos no importa, pero tampoco es buneo exagerar hay que llevar control con control todo perfecto
@unotakumas-v2831 4 жыл бұрын
No olviden hacer el desayuno sin playera :v
@victormultiverse5799 4 жыл бұрын
Le fallé buen hombre
@aleoscarbadia 4 жыл бұрын
jaja
@slipkorn38 4 жыл бұрын
O solamente en calzoncillos o desnudo como terminator cuando llego a la tierra
@timonipumba6797 3 жыл бұрын
😃😜💛
@liliadelcarmenmurrietaorte8133 3 жыл бұрын
Jajaja y en calzones también... Jajaja a si debería ser la vida.
@buff-academy 6 жыл бұрын
Amigos, el vídeo sirve como un ejemplo que cada comida debe ser balanceada de proteína/grasas saludables/fibra/ y tener carbohidratos complejos, pero obviamente se puede reducir/eliminar o sustituir los ingredientes según su gusto 🤝 Haremos más vídeos con ejemplos de desayuno/almuerzo/cena para que tienen más ideas y variedad 👊
@jaimehortua7747 6 жыл бұрын
Que gran video Hermano . Te felicito . Me gustaría que hiciera un video de batidos natural que aporten proteína
@blancaarias4674 6 жыл бұрын
BUFF Academy nueva suscriptora..hola y gracias...un muy buen desayuno..bueno y rapido..gracias y adios guerrero
@fabianmr8919 6 жыл бұрын
BUFF Academy Sería genial una rutina para adolescentes tanto en dieta como entreno tengo 16 y entreno MMA hago fútbol salgo a correr y hago todo el ejercicio posible y me mantengo pero quiero más que debo hacer?.
@carlitosvaca5476 6 жыл бұрын
Es bueno si quiero bajar de grasa o deberia modificar algo?
@kainamr18 6 жыл бұрын
Plis ahora de cenas danos tips.. gracias guapo!
@NoCommentaryUNK 5 жыл бұрын
Man gracias, me cambiaste el hábito de comer, ya no tengo hambre, no estoy comiendo en exceso porque estoy alimentando mi cuerpo con tus platos tengo más energía que perdí antes ahora sí me levantó temprano para hacer mis cosas gracias... Muchas gracias y si el mejor guerrero es el guerrero educado.
@AngeeeelGC 5 жыл бұрын
Estamos igual hermano, hay que seguir💪
@juancastillo7558 5 жыл бұрын
Vadim me inspira
@albertokupa410 5 жыл бұрын
Yo igual me levanto más temprano para entrenar y cocinarme y voy al trabajo super energizado vuuuamooos!
@juanjosegp1 4 жыл бұрын
Hey! Estoy viendo el canal desde hace unos días y me parece excelente! La producción muy buena, la información clara y concisa y el presentador muy humilde y explica super! Sigan así!!
@josemaldonado2583 4 жыл бұрын
Hoy me desyune esto!!! Y pase a mi rutina de hoy de 💪 y mi rendimiento fue bestial, llevo mas de 2 meses progresando, empecé de cero! Literal, jamas se olviden de incluir rutinas de pierna he incrementar progresivamente con peso.
@sebastian3999 3 жыл бұрын
Gracias crack, una pregunta como dices, tu haces el desayuno antes de entrenar cierto? No al dia siguiente de ya haber entrenado?
@mimundodiaz7817 3 жыл бұрын
Genial crack.Que río preguntarte si al desayuno lo consumiste antes o después del entrenamiento.
@renzogh6093 3 жыл бұрын
Crack y con que lo acompañaste, con un vaso de agua? O que?
@kaorimiyazono4667 3 жыл бұрын
Una pregunta... Que tipo de atún te agregastes.... Un atún normal o que?
@bigotes20random86 2 жыл бұрын
@@kaorimiyazono4667 Yo agrego atún real xd
@NEANDER-T-24 6 жыл бұрын
¿Para la próxima puedes hacer una comida de Post-Entreno? *Like para que lo haga* 🔥👌
@SebastianFernandez-gv3pn 6 жыл бұрын
Carbohidratos para regenerar, y proteínas para aumentar y ayudar al músculo, saludos.
@zcezar2914 6 жыл бұрын
ElMe5ias95 antes ke nada inmediatamente de terminar tu rutina come gummy bears buscalo en videos es genial
@senaidaurena4613 5 жыл бұрын
EL AGUA DE COCO ES MUY BUENA, LA SANDIA, POLLO PESCADO, HUEVO HASTA DONDE SE NO DEBES DEJAR PASAR MUCHO TIEMPO SIN COMER DESPUES DEL ESFUERZO FISICO MAXIMO UNA HORA. SI TERMINAS AGOTADO UNA RICA AGUA DE COCO FRESCO LE PUEDES AGREGAR CHIA Y SENTIRAS DE INMEDIATO QUE EL CANSANCIO AMINORA.
@cperezind 5 жыл бұрын
Y una post caña!!!! jajajajajaja
@maneskin10 5 жыл бұрын
Apoyo la idea 7u7
@RinconZenOficial 5 жыл бұрын
Sos un gran referente para mí. Mirando tus videos me motive y hoy comencé mis entrenamientos en un gym funcional. Cai mucho cuando el año pasado me diagnosticaron diabetes insulinodependiente! Pero doy pelea y me levanto de nuevo. Gracias desde argentina. Estoy muy motivado y agradezco que compartas lo que haces y está forma sana de vida. Abrazo
@carolinaperezpizarro8068 4 жыл бұрын
Amigo eres completo,educado cocinas, te alimentas sano, lavas lo que ensucias y tienes una MASCOTA!! 😍 no se como llegué a tu canal 😄😆😂 pero me alegro... muy educativo...
@blackheaven6406 2 жыл бұрын
Qué estupidez, por qué creen que tener un animal en la casa hace mejores a las personas? JAJAJAJA. Todo lo que hacen por encajar...
@carolinaperezpizarro8068 2 жыл бұрын
@@blackheaven6406 porque la mayoría que no tienen mascotas, son incapaces de mostrar amor, ya es SABIDO que las personas que aman a los animales y los tratan con "" RESPETO "" SON MEJORES SERES, HASTA LA BIBLIA LO DICE.!!! PROVERBIO 12 :10..... Y si tu lo entendieras lo sabrías PERO CLARAMENTE USTED NO ES ÉSE TIPO PERSONA
@patersong8777 Жыл бұрын
@@carolinaperezpizarro8068 🙄🙄jaja
@jose80438 3 жыл бұрын
Avena Huevos Aguacate Atun Plátanos 1 o 2 Miel Semillas de chia Nueces
@Alex-nn5dl 3 жыл бұрын
Palta
@cristianmedina3698 3 жыл бұрын
Cállense peruanos tratando de cambiar el nombre del aguacate mexicano
@Alex-nn5dl 3 жыл бұрын
@@cristianmedina3698 Jajaj, ok penoso, ve a llorar a otro lado, tomátela.
@alejandroruiz6203 3 жыл бұрын
@@cristianmedina3698 JAJAJA quisque palta
@tadeovarguez9740 3 жыл бұрын
@@Alex-nn5dl Es aguacate xD
@ghostfrostx7301 6 жыл бұрын
el mejor guerrero es el guerrero que sabe cocinar bien
@carina3610 5 жыл бұрын
Alto,guapo y fornido y encima cocina y lava los platos. Me enamoré 😂💞👏👏👏
@alexanderluzon8027 5 жыл бұрын
Yo también lavo los platos lo demás no jaja
@spanishfly6834 5 жыл бұрын
Se te mojo Amiga jaja
@dubanquintero8555 5 жыл бұрын
@@spanishfly6834 ._.
@donmatero1455 5 жыл бұрын
@@spanishfly6834 JAJAJAJA
@martinhernandez2489 5 жыл бұрын
Parece que estás en celo 👉👌
@renatovicenziofrancesconis4476 2 жыл бұрын
En el 2:45, uno no puede evitar sonreír, por la prestancia que tiene ese perrito travieso y "olfatillo"... ☺️☺️🤗🤗🤭🤭😁😁😁😁😁👏🏻👏🏻👏🏻 Y en cuanto al video en sí, es sensacional. Vadim, un ejemplo de buen trato, urbanidad, sencillez y educación. Muchas gracias por subir estos aportes. Son del gusto de miles de nosotros. Saludos cordiales para todos desde Concepción, Chile.- 🇨🇱👍🏻🐕😁
@yamila1818 3 жыл бұрын
Arranque 1 semana a hacer ejercicio muy agradecida con tus videos es justo lo que buscaba ♡♡♡♡♡
@jzion4642 6 жыл бұрын
1 tasa de avena, 5 minutos. 2 Huevos. 1 ahuacate (palta). 50gr atún. Miel, Chia, Nueces. 2 platanos. Saborizar con limón y pimienta. Total proteínas: 55gr.
@cielo5818 5 жыл бұрын
Juan Jibra gracias por resumirlo
@luisgu8044 5 жыл бұрын
Te falto el atum
@luisfernandorearivera1719 5 жыл бұрын
Cada k se consume
@luisfernandorearivera1719 5 жыл бұрын
@Chita Cheetah muchas gracias!!
@ramiro0982 5 жыл бұрын
Oigan se puede comer la avena cruda? ¿si o no ? Saben
@ORINONTHEBEAT 6 жыл бұрын
Sin vainas, este desayuno es lo mejor, hace unos días empecé a cambiar mi dieta y empiezas a ver buenos resultados en solo 3 días, mi resistencia mejoró, mi abdomen cada vez más plano,y sobre todo mucha energía durante todo el día.
@0123356695able 5 жыл бұрын
Si soy mujer! Toda esa cantidad? Peso 47 kg mido 1;63 acostumbraba a comer 1 huevo o 2 completos y 3 claras con avena y banano
@coethion 5 жыл бұрын
Descargate MyFitnessPal, con esa aplicación vas a poder saber cuantas calorías comer para tu peso y estatura
@UlisesFC 5 жыл бұрын
Se come con tortilla?
@thessogner3610 5 жыл бұрын
ULISES F.C 3 máximo porque la arina y Maza de maíz puede aserte engordar de los lados de el abdomen
@jorgeluis6224 5 жыл бұрын
Entonces no te aumenta la masa si no te ase más flaco :'''')
@beninorberto249 3 жыл бұрын
Muchas gracias por recomendar el dasayuno que debemos comer, hoy apenas lo vi, mañana con seguridad así voy a desayunar, deberas me gustó, saludos desde México
@evelynreyes552 4 жыл бұрын
Joven, Vadym Cavalera, mi esposo y yo estamos comiendo saludable y sus videos nos ha ayudado mucho. Continué! Empezamos hace poco. Les diré como nos fue. Mi esposo 5” y pesa 155 y yo 5” y peso 140. Mi goal es pesar 120 libras. DLB.
@patriciamorales1098 6 жыл бұрын
🙌Muy buen desayuno y muy buen consejos de ejercicios 👍👏👏👏👏👏👏👏👏👏
@uriel1923 6 жыл бұрын
Gracias por subir un video así:) Saludos bro 😎
@marilenaperez4166 4 жыл бұрын
Con entrenador como el Y ensena a comer bien!! Cai desmayada pero de verlo tan humilde y buen chef ❤❤❤❤❤🙏🙏🙏⚘⚘⚘
@megakoolj-3166 4 жыл бұрын
Buenísimo, me ENCANTA TU ESTILO, gracias lo intentaré 👍🏻
@faviobrunotenorio9988 5 жыл бұрын
Estoy en entrenamiento para poder hacer tus rutinas (porque para lo básico tuyo hay que ser profesional en otras disciplinas Jejeje) pero ya en Julio primero empezaré con tus rutinas básicas BUAMOSSS por ese físico increíble!!!
@srspielbergo1605 5 жыл бұрын
Muy bien ya tengo todo, solo me falta comprar el gas :v...
@rodrigoaccurso2389 5 жыл бұрын
Dr Spielbergo jajajajaja voy camino al trabajo y tú comentario me hizo reír en la micro tan fuerte jajajajaja gracias men !! me alegraste la mañana
@cessarurbinah.2323 5 жыл бұрын
Jajajajajajaja v:
@MZZ908 5 жыл бұрын
A mí la casa para tener la cocina :v
@joahg8912 5 жыл бұрын
Morí de risa!😁
@elinenosetoca1437 5 жыл бұрын
Jajaja 😄 !!!
@oscaralejandromoorubio6355 2 жыл бұрын
Es el mejor canal donde aprendes a hacer recetas saludables para entrenamientos
@danny8675 4 жыл бұрын
Este men sabe de lo que habla!! Gracias por tus buenas recetas, no iré al gimnasio pero al menos se que comeré sano y me mantendré bien de salud, así no me dará el coronavirus! 😂😂
@omarelpiojo1650 3 жыл бұрын
Llegás a comer todo eso sin entrenar y a los 2 meses tenés 6 o 7 kilogramos de más.
@DavidGomez-mq5cx 3 жыл бұрын
haz cardio y hiit en casa amigo; si no eres de gimnasio
@spidey4741 3 жыл бұрын
@@omarelpiojo1650 jaja tienes razón, tiene que quemar esas calorías
@josueg3380 3 жыл бұрын
@@omarelpiojo1650 iii UU yykToca un clip para pegarlo en el cuadro de texto. Ll m lli u un Lim oí mmmm te
@PoetaCallejero755 3 жыл бұрын
@@omarelpiojo1650 pero si entrenar serian de puro musculo para eso es el video Nose que hacen aqui si no entrenan
@360keyplayer 6 жыл бұрын
Hola crack tus fantásticos videos me motivan de verdad y eh progresado mucho gracias a tus sabios consejos
@gonzalospolman4614 6 жыл бұрын
Que agradable sujeto
@sr.burnssimpsom2292 5 жыл бұрын
Oye eso lo iba a decir io V:
@yabovax7403 5 жыл бұрын
Es un guerrero educado
@ivanayala9501 5 жыл бұрын
+yabo Vax 😂, true dude
@mateolevano9196 4 жыл бұрын
Hermano, enserio eres el mejor haciendo estos videos
@davidedgardo1647 3 жыл бұрын
Vadym. Comido este desayuno y me siento super mejor, lo recomiendo gracias amigo
@lupitaportillo2248 6 жыл бұрын
Me encantan tus videos ❤️ excelentes consejos
@rogelioguzman9836 6 жыл бұрын
Eso lo desayunamos en Mexico, bueno eso nos lo daba mi madre. Y lo continuo desayunando.
@halofansful 6 жыл бұрын
Roger Guzmán muy cierto, pero tambien es el primer problema por el cual hay obecidad, todos desayunan a manerda de ganar masa muscular, pero sin hacer ejercicio, incluyendome jajaja
@Yairiale 2 жыл бұрын
Hoy probé tu receta, me encantó. La recomiendo. Y tus vídeos son muy buenos me hacen el día 😁
@nachodiaz6025 4 жыл бұрын
Gracias Guerrero tus consejos me han servido de mucho para decirte que yo era un impotente sexual ahora todos los días se me levanta el ánimo ya sabrás muchas gracias no hay como una buena alimentación estoy agradecido por ti porque se me ha levantado el ánimo donde ya te platiqué ya te imaginarás muchacho
@comphysync9084 6 жыл бұрын
Un buen guerrero es el q lava los platos
@marzilla2197 5 жыл бұрын
😂👌muy bien dicho
@rbtfcf 5 жыл бұрын
😂😂😂😂😂😂😂😂😂
@germanipo4567 5 жыл бұрын
😂😂
@jasahpaddulaa3867 5 жыл бұрын
Comphy Sync 😂😂😂
@facun2363 5 жыл бұрын
JAJAJAJAJAJAJAJJAAJJA
@rugalcornelio8953 6 жыл бұрын
Al parecer sabes cómo agradarle a la gente hermano, por lo menos a mí sí! Te sigo Brother!
@alexiapasten7559 4 жыл бұрын
Excelente desayuno muchas gracias por la información 🏋️♀️ te mando un fuerte abrazo y gracias !!!
@jhonalexanderflores548 3 жыл бұрын
Yo también quiero abrazarte😆
@elenna8694 4 жыл бұрын
Excelente receta, muy buena ,gracias por compartir, ha y me encanto tu perrito, muy lindo ,cuídalo mucho 👍
@salvarivera5241 6 жыл бұрын
Gracias por el video. Siempre es un dilema el qué desayunar pero esto es muy bueno
@edgare.1265 6 жыл бұрын
Buen vídeo amigo, ya falta un vídeo así😀😀👍👍💪💪 gracias
@GabyGarcia-wq5iw 4 жыл бұрын
Perfecto. Gracias por tus conocimientos trataré de hacerlo.
@saul5499 4 жыл бұрын
Que buenas recetas. Gracias oso ruso. Yo quiero ponerme como tú. Mido 6’2. Y no tengo mucho músculo. Quiero verme con músculos. Ya puse mi mente y dedicación en camino a mis metas.
@APena7 6 жыл бұрын
Primera vez que veo un video tuyo y me parece muy interesante gracias por los consejos de desayunos saludables, saludos
@malulyss 6 жыл бұрын
Perfecto.. Todo eso esta en mi plan de alimentación!! 👏 Buen contenido. Felicidades. Que siga creciendo tu canal.
@yolyb1344 2 жыл бұрын
Se ve muy delicioso 😋 ese desayuno 🍳 y muy fácil de hacerlo, muchas gracias 🙏
@RodrigoBermejo 3 жыл бұрын
Me encanta el canal... sus consejos y la forma tan clara de explicarlo todo... mi enhorabuena
@multidanieljorge 5 жыл бұрын
Avena natural✔️ Huevos y aceite oliva✔️ Atun✔️ Aguacates✔️ Miel✔️ Nueces✔️ Bananas✔️ Dinero para comprar❌😖
@multidanieljorge 5 жыл бұрын
@@osiris7998 1,5 dolares?..con eso en arg solo compro la miel😂😁
@multidanieljorge 5 жыл бұрын
@@osiris7998 mira en arg el sueldo minimo gracias a la derecha paso de 600u$d a 200u$d...ese desayuno saldria mas o menos 4 u$d....x 30 dias.....30x4=120u$d....yo vivo en el sur..patagonia...un valle de 160km x 10 km de ancho...en el 80%de ese valle es para producir manzanas y peras...bueno..un kg de manzana vale 3,5u$d😂😂..asi es cdo vivis con 50%de inflacion☝️..Macri lo hizo☝️
@oyoudr 5 жыл бұрын
Soy de argentina, mira compra avena en dietetica que te sale 8 pesos los 100 gramos, para comprar huevos compra en un lugar barato los maples de a 30 huevos que son mucho mas baratos
@daianacardoso8492 5 жыл бұрын
@@oyoudr aca en jose.c.paz el kg esta 44 pesos . Es avena tradicional:).
@jaimessahonerobrianmaurici5139 4 жыл бұрын
Te faltó la chía
@demisadancaceresquiroga760 5 жыл бұрын
Buen video amigo . Saludos desde BOLIVIA 🇧🇴💪💪💪
@gabrielaviles340 3 жыл бұрын
Un crack ,en sus tips ,ejercicios lo certifico.agradecido por tu valioso aporte .continúa asi
@crnormas6761 3 жыл бұрын
Gracias a ti ahora tengo una comida más saludable ❤️👌 Excelente video 👌🔥
@libyrodriguez8695 6 жыл бұрын
¡Hola!.....Vadym 🌹 “Gracias por compartir, Tú dieta”... saludos 💪 🌷👊
@energynutricion5363 5 жыл бұрын
Amigo, te felicito por tu canal. Ese desayuno tiene una pinta buenísima, pero tiene mas de 1000 Calorías, para una persona como tú que hace mucho ejercicio y esta siempre activo, GENIAL. Pero para las personas que buscan un deficit calórico no es bueno. Y si hablamos que quien busca ese déficit calórico es una mujer de mas de 45 años... De igual manera, felicidades por tu canal, por las alternativas de desayuno saludable y sobre todo por los ejercicios y explicaciones de los mismos 💪🏽👍🏽
@titocastros 5 жыл бұрын
Joder pensaba que nadie lo iba a comentar! Estaba pensando en algún desayuno de pocas calorías y he flipado al ver todo ese pedazo de desayuno
@IleOtero 5 жыл бұрын
Es verdad lo que decís. De todas formas, el desayuno es para aumentar masa muscular, y para eso necesitas comer más calorías, todo lo contrario a hacer un déficit calórico. Supongo que por eso el desayuno tiene todo eso
@ArthurLedger 5 жыл бұрын
Aún me falta aprender ver las calorías en ese punto, no sabía que contenía tantas calorías ese desayuno.. wao
@cecemarin6886 5 жыл бұрын
En el título dice "AUMENTAR MASA MUSCULAR..."
@IleOtero 5 жыл бұрын
@@cecemarin6886 eso mismo ajajajaj
@rayomcqueen1635 2 жыл бұрын
Justo lo que buscaba, muchas gracias 💪🏿
@willianlopez8370 4 жыл бұрын
Eso muy bien guerrero, mañana mismo a preparar el poderoso desayuno. Saludos
@xjackman 6 жыл бұрын
Tremendo desayuno una bomba!!!! EXELENTE!
@tiferet72263 4 жыл бұрын
Eres mi inspiración!!!😘🏋️♀️👏
@Ticlio-rm7gt Жыл бұрын
Estuve desayunando esto y la verdad me da mucha energía y más fuerza
@josegregoriogutierrez8267 10 ай бұрын
Hola. Gracias por ése extraordinario video. Me encantan tus tips. Saludos desde Valencia Venezuela
@bryantalejandroarciniegato7054 6 жыл бұрын
Habla sobre metodos de calentamiento antes del entreno por favor! Grande hermano!🔥
@verocosta1036 6 жыл бұрын
Bryant Alejandro Arciniega Torres siii
@elguallaball 5 жыл бұрын
jajajaja cuanto eh disfrutado leyendo los comentarios😂😂😂😂 amigo muy bueno el video Gracias!!!
@simonasoto6655 3 жыл бұрын
Excelente tus consejos!!!! Desde Argentina!!!👏🏻👏🏻🖐👍
@adrianaborges1070 4 жыл бұрын
Melhor guerreiro é ser guerreiro educado 👏👏👏👏👏
@alexvegarodriguez182 6 жыл бұрын
El perrito “dame” jajaa buen vídeo
@franciscoreyes8103 4 жыл бұрын
Me gustan tus videos pesaba 120k ahora en 4 meses ya peso 98 y vuamoss por mas
@paracontarte2485 3 жыл бұрын
Felicidades!! A seguir adelante 💪💪
@MaxiBum 3 жыл бұрын
Vuaaaamos amigo... Eres un gran guerrero
@evelynreyes552 4 жыл бұрын
Jhuan, el tiene un video “No tienes dinero? Come estos alimentos para aumentar la masa. Véalo! Tremendo video.
@lexalbert.m4634 4 жыл бұрын
Es caro si! Valdrá la pena, por supuesto 🙇 Cómo lo veo igual uno aveces se gasta el dinero en cosas que uno no necesita, porque quejarse entonces es mejor comer sano, mantenerse saludable y esto contribuirá al desarrollo y crecimiento físico que quieras conseguir. Gracias Crack! Ya tengo una receta simple, sencilla, fácil de hacer, para esos fines de semana en que me levanto y no se que hacerme. Grande
@jcmunoz2323 6 жыл бұрын
Mi desayuno es simplemente avena hervida con leche, miel, un banano, fresas y moras, queda muy bueno y solo me toma 5 minutos también, y al estar estudiando me viene súper bien porque no me tardo nada, por cierto GRAN VIDEO HERMANO 👌🏻💪🏼
@josyv.l4059 6 жыл бұрын
José Calderas yo pongo mi avena a hervir con agua, pongo agua con media taza de claras de huevo canela en polvo y unas hojitas de de limon y la avena todo en frio para evitar q se cosan las claras luego prendo el fuego y empiezo a mover con una cucharita todo junto como x 5 o 8 min y queda muy rica como un tipo atole pero esta muy rica y la endulzo con unas cucharaditas de mi polvo de proteina y las hojitas de limon le dan un sabor muy rico, y si no tienen hojitas de limon tambien con un te de limon y esta muy rica y relajante el olor😊😊😁y ps asi ya tienes tus carbs y muy buena fuente de proteina al mismo tiempo ojala la traten 😉😉😀
@josyv.l4059 6 жыл бұрын
HD Rookz si solo las claras
@josyv.l4059 6 жыл бұрын
Queda rica las pones con el agua o si usas leche de almendra y les mueves todo se pone en frio y se prende la lumbre y se empieza a mover con la cuchara qeda rico mas proteina y rapidito.😊
@alejandrocortestrainer1073 6 жыл бұрын
José Calderas Y la proteína????
@jcmunoz2323 6 жыл бұрын
Alejandro Cortés tengo 16 y hace como un año y medio que comencé a hacer ejercicio, aún no considero necesaria la proteína, por eso solo me enfoco en tener una buena alimentación.
@isaacht5262 5 жыл бұрын
Soy el unico que vio que partio el limon mal.......🤔🤔🤔🤔🤔 por eso batallo al exprimirlo.🤣🤣
@sebasvalencia8904 5 жыл бұрын
Isaac Ht de hecho así es q se parte
@jeancarlooroz 5 жыл бұрын
No, se parte del otro lado no como lo hizo el xd
@sebasvalencia8904 5 жыл бұрын
al parecer eres experto en partir limones xd
@gantoniop610 5 жыл бұрын
Jejejeje si el limón se parte al contrario jejejeje. yo también lo aprendí tarde. Jejejeje
@MsZzz9 5 жыл бұрын
No lo partió mal, él lo parte así para que sea un mini entrenamiento para los dedos 💪🏽
@gersonduran7915 4 жыл бұрын
Exelente para un buen deportista llevar los hábitos de vida saludable en formación y lo importante tener disciplina para conseguir el objetivo
@marianalemos6339 4 жыл бұрын
Muy bueno Desayuno!! Gracias por enseñarlo!! 😘😘👌!!.No sabía que entrando por notificación alludaba al canal.🤷🤗
@Juan_Gaite 5 жыл бұрын
Muy buen video Vadym, pero esto también sirve como post entreno no ? ya que contiene bastante proteína para hacer rápidamente absorbida luego de entrenar en ese periodo corto que uno absorbe mas rápido los alimentos luego de entrenar "ventana metabolica ",gracias !
@AprendizSerial1979 6 жыл бұрын
Opino que para los que no disfrutamos aguacate al desayuno , lo reemplazamos por mantequilla de maní SIN azúcar ( en Colombia la marca fitnut). Y para que la miel sea menos azucarada recomiendo la miel de agave. Se consigue en cualquier país. Y es más saludable que la miel de abeja. Y sabe delicioso para endulzar jugos, café etc
@hmartinez3052 6 жыл бұрын
cierto, el aguacate al desayuno como que no me cuadra mucho, al almuerzo y comida si me como los que sea
@danjoe26jdm 6 жыл бұрын
Claro el aguacate como que no, en el desayuno... ó almenos que me desayune unos chilaquiles mexicanos con su cremita y aguacate para la dieta jjiii hay si va el aguacate. Saludos amigo de un mexicano para un colombiano
@danjoe26jdm 6 жыл бұрын
Ho si nosotros aqui en mexico usamos mucho la miel de agave una vez que le sacamos el tequila sigue la miel, pero primero el tequila
@danjoe26jdm 6 жыл бұрын
Y si es mas saludable la miel de agave..
@danjoe26jdm 6 жыл бұрын
El agave es una planta parecida al maguey almenos hasi la conosemos en partes de mexico creo que sacan la piña del agave y de hay se extrae la miel.. hay 14 distribuidores de este producto en mexico..
@gabilina8666 4 жыл бұрын
Ayy mi vidaaa que tiernoo!! El mejor guerero es el educado, morí de amor!!!
@onegraph1c 3 жыл бұрын
Y quedaste toda mojada jajaaaj
@yrvingflores7440 3 жыл бұрын
@@onegraph1c :V Así son todas, cuando ven a un hombre que entrena, y después se hacen, las "santas", e "inmaculadas" :V
@victorhugomorales5410 4 жыл бұрын
Gracias por tus videos. Saludos desde Bolivia 💪🏼
@AlFalloPodcast 5 жыл бұрын
Eso sí es un desayuno
@geryyos6005 5 жыл бұрын
Gracias amigo, que buen video Saludos desde PANAMÁAA🇵🇦🇵🇦🇵🇦🇵🇦💪
@mariocaballero8673 4 жыл бұрын
Panamá tierra de campeónes papaaaa!!
@estrellaprieto4867 Жыл бұрын
Muchas gracias por compartir esa informacion ,
@blackleon1940 2 жыл бұрын
Me encantó la receta de avena, súper simple y deliciosa con la fruta que tengas. Gracias 😝
@tiffanyvelasquez1483 4 жыл бұрын
Ese es un excelente desayuno, lo he hecho muchas veces. Excelente tips!
@minerogamabaja7383 4 жыл бұрын
yo lo prepare el otro dia pero sin atun, es genial, desayune tipo 5 de la mañana y recien como a las 11 tuve hambre, ademas brinda mucha energia
@postnuke 6 жыл бұрын
El.mejor guerrero es el guerrero educado. Sí señor
@deniatrevino1454 5 жыл бұрын
postnuke 😊😉😉si seňor!!
@valeriaguzman7092 3 жыл бұрын
Me parece una fata de respeto que le digan cosas,agradecidos deberian de estar que les viene a compartir sus cosas,gente ignorante!!
@joseorihuelabendezu120 3 жыл бұрын
3:41 vadym sabe de cocina nomás miren como corta el limón
@jerssonabadsanchez4898 3 жыл бұрын
Hahaha
@ricardorojashuaytalla5187 3 жыл бұрын
Jajajajaaj que buena
@renatoor5880 3 жыл бұрын
jajajaj mori de risa
@sebastianmirandagonzales7105 3 жыл бұрын
Exacto xd
@davidcarrilloalonzo2316 3 жыл бұрын
Eso iba a decir XDD
@ruthlizama1969 5 жыл бұрын
Este hombre me encanta esta brutal😍😘
@liliafuentesgarcia1502 6 жыл бұрын
Genial! Hay vídeos sobre cenas? Creo que para mi son más complicadas 😯😉
@licantropowrx617 4 жыл бұрын
Gracias viejo un buen video que dios lo bendiga 👍
@lau4868 4 жыл бұрын
Excelente! Me gustó tu canal, gracias.🤗
@bryantalejandroarciniegato7054 6 жыл бұрын
Más capitulos de "Desayuno de Campones"!
@hulkcubano709 4 жыл бұрын
ESO LO DESAYUNO YO TODOS LOS DÍAS...DESAYUNO DE CAMPEONES,SUPERPROTEICO Y MUSCULAR!!👏👏👏💪💪💪💪💪💪
@videosdehumor2175 Жыл бұрын
Jajaka en Cuba ni comida hay
@manuelpillaca1999 3 жыл бұрын
Gracias por cambiar vidas asi saludables
@yesidquintero2676 4 жыл бұрын
Excelente comida, acabo de hacer ejercicio y me dio un hambre tremenda con eso. Gracias por ese contenido
@heerlenmorales3290 6 жыл бұрын
Felicitaciones se ve q sabés lo q enseñas 💪
@Andresw-ne9mk 4 жыл бұрын
Ese desayuno me deja sin almorzar xq me mantiene lleno todo el dia xd
@lucypevensie619 4 жыл бұрын
Sería bueno previo a una Spartan
@briannavarro7899 3 жыл бұрын
Jajajajaja lo mismo pensé.
@lalolanda1161 3 жыл бұрын
Es cuestión de costumbre, el estómago se va agrandando
@gastonsardo6795 3 жыл бұрын
@@lalolanda1161 Maso. La idea no es agrandar el estomago, sino usar todos esos nutrientes en un entrenamiento. Si entrenas duro, el cuerpo pide mas comida
@cristo5136 3 жыл бұрын
@@gastonsardo6795 Tu si sabes Cene como Goku y quería más comida (4 huevos estrellados, 2 piezas de carne, un platote con frijoles blancos, media cebolla, chile verde, 3 ajos en capsula, omega3, unas 8 tortillas, quería más comida, aparte, de que comí un sándwich de crema de cacahuate y 1litro y medio de agua bajarme todo, que eso serían 6 litros de agua al día
@antoniomartinbarea3458 3 жыл бұрын
Me encanta que no diga siquiera VUAMOS y luego aparece la intro épica
@maikrakra6833 3 жыл бұрын
Hola sensei no te olvides el toque wuamos con anergia que eso es una de tu firma que te salle genial
Tips Workshop
Рет қаралды 26 МЛН
El Método Fitness Alpha 50®
Рет қаралды 1,7 МЛН
SIN Pan, Tortillas, Huevo, Azúcar. DESAYUNOS Y CENAS Sanos. Cómo hacer QUINOA CRUJIENTE. Para llevar
Cocina de Addy
Рет қаралды 15 М.
BUFF Academy
Рет қаралды 208 М.
BUFF Academy
Рет қаралды 2,9 МЛН
Tips Workshop
Рет қаралды 26 МЛН