Cómo ENTRENAR el MANGUITO ROTADOR ✅| para CALISTENIA (PREVENIR LESIONES DE HOMBRO)

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Пікірлер: 26

@franklinnottaro6432 Жыл бұрын

SE PODRÍA HACER CON PESAS LIGERAS O MANCUERNAS.??UN GRAN ABRAZO ROMPE COSTILLAS DESDE VENEZUELA

@moii99 3 жыл бұрын

Genial la explicación, cada día mejor tus vídeos, los primeros la intro era demasiado larga, ha mejorado mucho👏👏💪

@calistecnix7562 3 жыл бұрын

¡Gracias por valorarlo y dar tu opinión personal! 💪😃👍

@alexandervega5595 3 жыл бұрын

Muy buena explicación mereces mas subs!✌

@jmm5200 3 жыл бұрын

Muy bien explicado Alejandro!! La referencia 😉

@franciscojojo3334 3 жыл бұрын

Muy buen video bro💪🏻🔥

@calistecnix7562 3 жыл бұрын

¡Gracias, bro!

@AniVan1R 3 жыл бұрын

¡Buenísimo! Muy bien explicado y el cambio de la intro fue para mejor. Felicidades, Alejandro. ¿Tienes planeado un video de ejercicios para cuello también?

@calistecnix7562 3 жыл бұрын

¡Muchas gracias por todo! 😃👍 Seguramente haré alguno relacionado sobre cuello y molestias por estar sentado en malas posturas, etc. 😃✅🔥

@franflow9106 3 жыл бұрын

Que os parece la nueva intro? 👍📷🎬

@davidgarciafernandez935 Жыл бұрын

Hoy lo hice mal entonces, gracias x éstos vídeos, q pena q los monitores de hoy en día té vean q lo estás haciendo mal y no te corrijan forus de Alcalá de Henares

@carloszerna2107 3 жыл бұрын

Buen video hermano saludos! Este canal tiene que tener más seguidores por que explica muy bien

@jasonty2307 3 жыл бұрын

i know I'm kinda randomly asking but do anybody know of a good place to watch newly released series online ?

@allanjamal4651 3 жыл бұрын

@Jason Ty I would suggest flixzone. You can find it on google :)

@jensenquincy9029 3 жыл бұрын

@Allan Jamal yup, I've been using flixzone for years myself =)

@jasonty2307 3 жыл бұрын

@Allan Jamal Thanks, signed up and it seems to work :D Appreciate it!!

@allanjamal4651 3 жыл бұрын

@Jason Ty No problem xD

@diegozurita7731 2 жыл бұрын

Hola! Consulta: cuantas series y repeticiones recomiendas? Saludos desde Buenos Aires, Argentina.

@cynthialopez1869 3 жыл бұрын

Hola super interesante tu vídeo, disculpa que bibliografía utilizaste muchas gracias y felicidades 👏👏

@calistecnix7562 3 жыл бұрын

Te recomiendo la anatomía del libro ''Prometheus'' y la formación en biomecánica con Nmit o Resistance Institute. ¡Saludos y gracias por tu pregunta!

@xangelx1239 2 жыл бұрын

si no tengo una banqueta lo puedo hacer sentado el ejercicio de estar de pie?

@leonardogerardosancheztorr7710 3 жыл бұрын

El ejercicio podria hacerse los dias de descanso? O hay que meterlo varias veces en la semana

@calistecnix7562 3 жыл бұрын

Podría estar bien de ambas formas. También como calentamiento, por ejemplo 😃👍

@josec5155 3 жыл бұрын

Hace varios años que en esa zona del manguito rotador izquierdo noto como un pinzamiento y adormecimiento,según en la postura que me pongo¿ Estos ejercicios pueden venir bien para que desaparezca esa molestia?

@calistecnix7562 3 жыл бұрын

Sin evaluarte personalmente no te puedo dar garantías. Eso sí, en caso de necesitar fortalecer infraespinoso esta es la forma correcta. 😃👍✅