➡️ Cómo hacer un REFEED y Cuándo se hace ✚ Caso Práctico (Carga de Carbohidratos)

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2 жыл бұрын

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Пікірлер: 13

@marisolcamargo1769 2 жыл бұрын

Siempre compartiendo excelente información! En estas últimas semanas, han estado muy interesantes los vídeos, claros y concisos, gracias 😊...Saludos desde México 😗🙅 !!!

@marisolcamargo1769 2 жыл бұрын

@@FitGeneration Claro que sí, lo aprecio muchísimo 😍👍

@ren1ckd862 11 ай бұрын

BRUTAL mil gracias, una PENA que la gente sigue consumiendo contenido que no vala para nada y la información de verdad quede para unos pocos privilegiados.

@meluranda 10 ай бұрын

Gracias

@dihagosiguenza16 3 ай бұрын

Se puede hacer esto para ganar msas muscular si no compito ? Si es si puedes hacer un video gracias !

@adrianabeltran1496 2 жыл бұрын

Una pregunta se puede hacer 2 días seguidos??

@nixliver6766 Жыл бұрын

Una pregunta, estoy en déficit de 500 calorías menos de mi mantenimiento, y hago ciclado de calorías y en total sigo en déficit por la cantidad de calorías consumidas por semana, si hago refeed con un dia de 4200 calorías pero con eso llego a mi mantenimiento (18.000 calorías semanales) y subo hidratos y eso lo haria bien?

@nixliver6766 Жыл бұрын

@@FitGeneration si se pero como hago ciclado de calorías funciona asi?

@rafadiazdealda6235 2 жыл бұрын

Carlos, una pregunta, en el día de refeed hay q subir el agua y la sal??

@musclespain 2 жыл бұрын

¡Hola! No, no es neceario hacer ningún cambio en torno a lo que comenta. ¡Un saludo!

@JJTrainer 2 жыл бұрын

"sea mierda"? Desconozco ese tejido 😂

@Dan_Coder Жыл бұрын

Dios mio cuando muestra el ejemplo de alimentación para deficit con refeed siento que no podria tragarme esa cantidad de calorias. Tal vez estoy más por el suelo de lo que imaginaba o en Argentina estamos acostumbrados a comer muy mal!

@Manucashflow Жыл бұрын

El ejemplo es una persona con una masa magra de 80kg, puede ser perfectamente un tipo de 1,80 con 100-110kg de peso corporal. Es un ejemplo, quedate con eso y ten en cuenta que el ejemplo es para tipo bastante mas grande que la media.