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De los pies depende la salud de nuestro cuerpo:
- los receptores de los pies mandan las señales al cerebro para informar sobre los zapatos incómodos, piedras dolorosas, tacones altos;
- a través de las plantas pasan todas las líneas miofasciales. Por ejemplo, el suelo pélvico y los pies se conectan por la linea frontal profunda. Si los pies no están activos, el resto de los musculos que entra en la cadena, no va a trabajar al 100%.
¿Para qué necesitamos saber esto?
Para hacer los entrenamientos más efectivos!
Si aprendes a activar tus pies en los ejercicios más rápido observarás los resultados en el suelo pélvico, glúteos y postura.
00:00 Por qué es importante trabajar con los pies
03:03 Prueba de sentadilla
04:04 Ejercicio para mejorar la movilidad de los pies
10:00 Volvemos a hacer la prueba de la sentadilla
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