Ejercicios de ORO para el SUELO PÉLVICO. [PROLAPSO] [INCONTINENCIA] [PREVENCIÓN]

Рет қаралды 8,648

2 ай бұрын

Esta rutina es apta para las embarazadas y mujeres en el postparto a partir de 6 semanas.
Para profundizar el trabajo te espero en unos de mis cursos.
www.fit40semanas.com/
#suelopelvico #incontinencia #embarazo #prolapso #útero #abdomen #posparto #postparto #mama

Пікірлер: 21

@luzstellaosorio9308 2 ай бұрын

Muchas gracias!... Los estoy haciendo y siento mucha mejoría. Dios la bendiga!.❤

@olgaheras4068 2 ай бұрын

Eres monísima, me encanta oírte y seguir tus enseñanzas GRACIAS ❤

@nohemysandovalj.3344 Ай бұрын

Infinitamente bendecida con su amor incondicional

@sandrae0265 10 күн бұрын

Muy bueno e interesante!!!

@mariadelmargarciavalverde4171 2 ай бұрын

Muchas gracias por explicarlo muy bien, estos erjercicios si no se explican no se pueden hacer

@user-tb9gb8oo4x 2 ай бұрын

Tus videos son excelentes🎉

@monicamezzanotte5707 Ай бұрын

Gracias !!!

@user-co5pv5or5x 2 ай бұрын

Infinitas bendiciones y muchas gracias por esta hermosa clase para mejorar nuestro suelo pélvico. Recibe un gran abrazo con el corazón. 👍🌠🌠🌠🌚😇🫂😊

@user-vq6zk6ey1e 2 ай бұрын

Excelente ejercicios son de muchas enseñanzas gracias ❤❤❤❤ Desde Ecuador

@blancajacqueline3076 2 ай бұрын

Muchas gracias por enseñarnos los ejercicios por favor cuántas veces a la semana se puede hacer los ejercicios 🙏🏻🙏🏻

@AlanFast-nu6sd Ай бұрын

El ejercicio uno que consiste en usar la pelota en la pelvis y abrir y cerrar las piernas es para relajar los músculos o tonificar los?

@Fit40semanas Ай бұрын

La relajación y fuerza son dos componentes de de tonificación. La pelota, la postura e inhalación ayudan a tener la relajación y cierre de las piernas, más exhalación más proporcionan la fuerza.

@user-tb9gb8oo4x Ай бұрын

excelente explicacion ❤❤❤

@osmara.c.8688 Ай бұрын

Hola preciosa: tengo histerectomía total hace seis meses. Puedo hacer rstos ejercicios? Muchas gracias x todos los beneficios que nos aportas❤

@Fit40semanas Ай бұрын

Hola, buenas tardes. No solo puedes, sino necesitas hacer para prevenir las complicaciones de histeroctomía.

@osmara.c.8688 Ай бұрын

@@Fit40semanas muchas gracias.🤗🤗

@AnelDominguezMerino 25 күн бұрын

Cada cuanto es recomendable hacer estos ejercicios

@osmara.c.8688 25 күн бұрын

@@AnelDominguezMerino me interesa. Cada cuando hay que hacer los ejercicios.❤️🤗

@Fit40semanas 25 күн бұрын

@@AnelDominguezMerino Si no estás haciendo nada y solo quiwres hacer estos ejercicios, los puedes repetir cada día. Pero si tienes tu rutina de entrenamiento, puedes complementar con estos ejercicios y es suficiente hacer 3-4 veces a la semana,

@user-hf6lw7es5j 29 күн бұрын

Se nota que sabes mucho. No me pude concentrar hablas mucho. Al fin no supe si lo hice bien o mal ...quedé muy confundida.