¿Cómo preparar un plato saludable? 😋

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Жыл бұрын

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Пікірлер: 171

@mariasalame2278 11 күн бұрын

Gracias Doctor Albuja, aprendo mucho con usted. Saludos.

@MariaDeLourdes-yk6vy 7 күн бұрын

Doctor yo soy diabética y la verdad tratando de seguir sus consejos me e sentido mejor

@user-tc2mx2id3d 3 ай бұрын

Superbueno, Doc.,? Diría alguien aue conozco "brutal, fuera de seria " de locos "...maravillosa gracia de Dios que nos dio esa calidad de alimentacion...gracias papito Dios !!!....

@marialuisareyna6686 Ай бұрын

Saludos dr buenas noches dr ke dios lo bendiga desde monterrey nl gracias por darnos su sabiduría para estar saludables un abraso

@nelsonloaiza9233 9 ай бұрын

Buenas tardes doctor. Muchas gracias por sus guias

@silvanacaicedo2723 Жыл бұрын

Excelente dr Albuja bien

@saidatorocastro7846 Жыл бұрын

Gracias doctor excelente información Dios le bendiga 🙏

@milagrosmorera9019 Жыл бұрын

Excelente bendiciónes

@user-wj3xi6zz9d 8 ай бұрын

Gracias doctor por el video excelente información,Dios le continúe bendiciendo grandemente

@nancyv.fonseca5522 Жыл бұрын

Muchas gracias Dr.

@andersonquinonez674 Жыл бұрын

Muy bueno el plato doctor eso es saud ivida felicidades lo ecucho todo el tiemp desde ibarra

@miryambenitez7020 10 ай бұрын

Muchas gracias Dios le bendiga

@aurorabadilla837 8 ай бұрын

Me siento muy agradecida por enseñar y explicar tan bien! Y más para nuestra salud!.

@alexandrabaloy70 Жыл бұрын

Muchas gracias dr soy su fiel y seguidora

@monamourmonamouramour 9 ай бұрын

Muy interesante mi Dr tenemos que aprender a comer. Gracias 🙏💚💚💚💚💚Jasmin Venezuela

@BlancaLilianMendezdeSintigo 6 ай бұрын

❤gracias y muchas bendiciones

@socorroquinchochavez5859 9 ай бұрын

Quedó muy claro Ud Dr . Dios lo bendiga siempre, y siga con las orientaciones y estamos atentos a Ud.😊😊😊

@maucitaloayza309 3 ай бұрын

Excelente, muchas gracias Doctor, es importante aprender a nutrirnos.

@florvelasquez5611 5 ай бұрын

Gracias doctor hace poco lo estoy siguiendo lo felicito me a servido mucho que Dios lo bendiga

@lorenzaruiz5632 Жыл бұрын

Muchísimas gracias excelente 😊😊😊

@inyicaterineberganogomez784 3 ай бұрын

Doctor mil gracias x compartir esos conocimientos. Q el creador de los cielos y la tierra te de más sabiduría

@isabellira8926 Жыл бұрын

Hola doc. Marco...me encanta su programa de salud tan bien explicado !! Muchos cariños desde Chile 🇨🇱

@rominarojas4703 10 ай бұрын

Excelente información,se agradece

@NELLYBriceno-tw7gi 11 ай бұрын

Hola gracias por tan extraordinaria receta para comer sano

@janethcortes9574 3 ай бұрын

Muchas gracias Doctor por darnos excelentes concejos para mejorar nuestra salud 🙏 Que Dios lo proteja

@andrewlotus8883 9 ай бұрын

Gracias Dr. Me lloré viendo su vídeo pues nadie nos orientó cómo comer. Y también delicioso

@elizabethguzman5464 7 ай бұрын

DIOS multiplique la sabiduría para seguir guiando y enseñando los buenos hábitos.mil gracias. Por qué un diabético tipo 2 tiene glóbulos rojos bajos?

@yolandaaragon103 9 ай бұрын

Hola Dr tengo poco de ver su programa me interesó por qué tengo Diabetis 2 y me ha servido mucho lo veo casi a diario Dios lo bendiga y adelante con el programa

@chayogonzalez1034 Жыл бұрын

Gracias por la informacion tan clara muy servicial

@HaciaunNuevoEstilodeVida Жыл бұрын

A la orden

@janethchaur3318 Жыл бұрын

Gracias por sus mensajes

@HaciaunNuevoEstilodeVida Жыл бұрын

A la orden un cordial saludo

@leticiagonzalez8163 Жыл бұрын

Gracias doctor, lo pondré en práctica, saludos de la cdmx

@HaciaunNuevoEstilodeVida Жыл бұрын

Excelente

@alabanzascelulavc3668 7 ай бұрын

Se ve riquísimo todo lo q le puso al plato , super saludable , en que pais tiene su consultorio? Tengo diabetes tipo 2

@almarosarodriguezgonzalez1568 Жыл бұрын

Buenos días dr quiero el libro de cocina ❤

@jorgeacurio9847 11 ай бұрын

Doctor gracias por sus consejos por favor y el verde se puede comer y como preparar para que sea saludable gracias

@luis.Robles. Ай бұрын

Dr nos podría decir q alimentación es requerida para pacientes renales gracias y mil bendiciones 🙏🏼

@miriamvalderrama1108 8 ай бұрын

Buenas tardes.Saludos desde Pmá.Qué son brotes?Porfa y gracias.😊

@ingridperez2493 5 ай бұрын

Buenas tardes recién veo sus videos, me parecen buenísimo, tengo una pregunta cuando habla de grasa animal está hablando de no comer carne ni pollo?

@blancamota984 4 ай бұрын

Megustasuenseñanza

@marthacarias2286 4 ай бұрын

Dr me encanta su programa donde puedo comprar su libro yo vivo en Miami avrazos ❤❤❤😊

@betzabelvalencia5893 Жыл бұрын

Buenos dias sera almuerzo?

@claudiagallegos5807 4 ай бұрын

Yo le pondria un fermento a base de sal , como chokrut, saludos

@moisesroman5487 11 ай бұрын

Doctor como se prepara el calen o se come crudo soy de México y mi nombres Moisés CDMX

@saramolinasantos6195 26 күн бұрын

Hola, el doctor tendrá algún recetario de comidas, les agradeceré me puedan comentar. Les escribo de Chile.

@sandralazaroapaza9928 4 ай бұрын

No esta mal la receta funciona yo me imagine asi y baje 30 kilos en un anio y ahora veo esto me parece bien ojo aunque cuando me invitan a un asado no he perdido esa sensacion de degustar lo delicio que es el sabor de carne pero una vez al mes

@otypcj1446 3 ай бұрын

😅😊Doctor por favor variedad de desayunos ,dónde haya todo lo que nos está enseñando,, gracias DOC

@jaquelinecurro1075 2 ай бұрын

Buena tarde Dr Albuja, escuché que tiene 1 libro para preparar alimentos saludables?

@Anna-mc3ll Жыл бұрын

Muchas gracias por compartir esta información. Tengo varias preguntas: 1º) ¿Estas indicaciones sirven también para la preparación del desayuno? 2º) ¿Se puede utilizar copos de avena integral? ¿Es necesario ponerlos en remojo previamente? Si es imprescindible hacerlo, ¿durante cuántas horas? ¿Solo en agua pura o en agua con limón o vinagre? Le agradecería sinceramente por su ayuda. Atentamente, Anna

@melaniarivera8210 Жыл бұрын

Dónde puedo adquirir el libro Dr Albuja gracias

@tered5253 Жыл бұрын

Dr disculpe Ud puede atender dieta para pacientes oncológicos.......me gustaría saber....

@reneescobar7938 11 ай бұрын

Dr Yo consumó algas marinas será que esté vien

@marlenyreyes4763 Жыл бұрын

Doctor y en cual de las dos comidas grandes se pueden consumir las frutas; para no hacer tantas elevaciones de la insulina...

@hermelindagaviria6197 Жыл бұрын

Doctor bendiciones, vivo en Australia como puedo conseguir el libro? Gracias ☔️☔️🙏🏼🙏🏼🇦🇺🇦🇺🇦🇺❤️❤️

@MariaVargas-wj5em Жыл бұрын

Hola Dr Marco, puede explicar en qué consisten los brotes???, se ve muy nutritivo y saludable el montaje del plato. Excelente el vídeo; muchísimas gracias por responder a mi inquietud.

@diosaherreno6235 6 ай бұрын

Los brotes es poner la semilla a germinar las que muestran ahí son la planta se chia

@diosaherreno6235 6 ай бұрын

Puede poner a germinar la arveja, lenteja frijol, no he podido que me germine es los garbanzos

@gladyscobospolo3143 2 ай бұрын

Me gustaría comprar el libro

@estherrivera3152 7 ай бұрын

Dr. Que cantidad de aguacate y de semillas debería poner en el plato que presenta. Muchas gracias

@angelesramirez-cr8jf 4 ай бұрын

Dios le bendiga quiero cambiar mi estilo de comer donde compro su libro y como se llama son interesantes sus charlas

@leonelcampos6595 7 ай бұрын

Dr Bayter es el numero 1 y Nutrillermo son número 1 en nutriticion u te curan las enfermedades no nomas te nutren

@melmatos4210 9 ай бұрын

El toque final ceria un Buenos mulos o alas al grill o al horno

@user-xw2rw8oy5u 9 ай бұрын

Donde puedo comprar el libro doctor por favor

@user-lp6ph2ju3m 7 ай бұрын

Doctor muchas gracias me gustaría que tenga tiempo y me pueda contestar yo vio en asia pero vio muchos años acá mi esposo usa insulina y le dio dos veces derrame hoy está hospitalizado está muy delgado ni tiene mucho músculos tiene 74 años y le han dicho que consuma pechuga de pollo salmón chancho pero con peso por ejemplo 100gramis muchas gracias muchas bendiciones

@armidamercedessusanacoppin3126 4 ай бұрын

Que pena que le digan que debe comer esas cosas..Ya que eso le producirá aún más enfermedad..Las verduras , cereales integrales son lo que debiera consumir..y ojalá hacer ejercicio..tomar sol. Y suficiente agua..El ejercicio es muy necesario para conservar o poder recuperar la salud .Aunque sea solo caminar..Todo su organismo así lo mantendrá funcionando .o si no se deteriorará.. Sé de personas que se han recuperado consumiendo por un tiempo solo verduras crudas y frutas..por lo menos unos 40 días si le es posible .Las frutas por la mañana y las verduras en ensaladas crudas en la segunda comida del dia..Esa persona que hizo esto revirtió su diabetes tipo 2 Al final de hacer esta dieta. Sus exámenes estaban perfectos, no manifestaba ya tener diabetes..Claro que después pudo tener una dieta más normal, pero libre de lo que le había producido llegar a estar enfermo..( con diabetes ) Sé que no debe ser fácil..por nuestros hábitos..pero para Dios nada es imposible..Y la verdades que creo Vale la pena..!!🙏🙏

@ananorma4114 5 ай бұрын

A donde consigo su libro de dietas? Dr

@elenarosi690 Жыл бұрын

Buenas noches dónde se consigue los brotes yo necesito algo así para estar sano

@blancamota984 4 ай бұрын

Díos le bendiga Doctor me dise que lecosilada está en 10-5😮

@user-sn2gb2ic6n 4 ай бұрын

DOCTOR CÓMO PUEDO ADQUIRIR EL LIBRO POR FAVOR.

@gracequiroga2024 Жыл бұрын

La quinoa también reemplaza al arroz

@victoriaayala779 Жыл бұрын

Hola Dr. gracias por tan valiosa información. Una pregunta, la quinoa a qué grupo de alimentos mostrados en el vídeo lo puedo consumir ?

@meryluciaflorezacevedo8649 8 ай бұрын

La quinoa es proteína completa. No necesitaría el arroz. Y puede ir en reemplazo de las legumbres ( frijol Lenteja. Garbanzo, haba, arveja)

@remediosmartinez4954 3 ай бұрын

Doctor yo no puedo mascar los granos como la nues caxcacahuates y los vegetales tengo que tragarlos en pequiñitos pedasos es bueno asi tengo fibrucitis pulmonary y las flemsa no me dejan comer gracias por su informacion

@cecyflores5577 9 ай бұрын

Doctor falta el picante tortilla

@Anna-mc3ll Жыл бұрын

¿Se puede utilizar hierbas frescas o secas (por ejemplo, perejil, orégano, tomillo, etcétera), junto con especias (por ejemplo, cúrcuma, jengibre, pimienta negra, ajo, etcétera) en vez de los brotes? De nuevo, gracias por compartir este vídeo. Me alegraría recibir su respuesta y su consejo. Atentamente, Anna

@odilamejiadiaz7719 Жыл бұрын

Buenas tardes. Bendiciones. Cuales son las verduras con almidon?

@Charlotte32030 4 ай бұрын

Sí, eso te ayuda a poner sabor a los platos, pero NO reemplaza a los brotes

@mireyamelo2532 7 ай бұрын

Dr como hago para comprar el libro de nutrición, yo tengo el azúcar alto, el colesterol y la presión.. estoy muy angustiada por q no se q comer.. yo lo seguí siempre, vivo en Miami como hago p q ud me dé una cita

@AmadaAltagraciaLedesma-io2ym 9 ай бұрын

Dónde puedo conseguir el brote

@marialuisagasser2143 9 ай бұрын

De que semillas se hacen los brotes?

@pilydelcarmen 9 ай бұрын

Dr, cuántos carbohidratos al día se puede comer cuando se quiere bajar de peso y a la vez ganr masa muscular?. Por favor. Y gracias

@miguellopez8574 7 ай бұрын

Gracias doctor , una pregunta cuando comer las frutas ?

@Charlotte32030 4 ай бұрын

Mejor entre comidas

@alejandraeugeniaberlinvale2851 5 ай бұрын

Lo que dice el dr está de acuerdo con el dr Erick Estrada, en cuanto a que los productos animales nos perjudican la salud.

@mariahuarcayainga4580 7 ай бұрын

Brotes de que semilla es o se hace

@esperanzaruedaduarte366 Жыл бұрын

Hay mucha controversia, algunos médicos recomiendan la dieta Paleo, la KETO etc queda uno un poco loco . Yo tuve que suspender todas las legumbres por esto de la DISBIOSIS 🇪🇦😭😭😭😭

@JUDOKAESP1 11 ай бұрын

Le vuelven loco a uno, yo no puedo comer grano a diario porque me cae mal

@JUDOKAESP1 11 ай бұрын

Con ese plato tampoco veo mucha proteina para aumentar masa muscular

@nancysancho6397 11 ай бұрын

Así es todos los EXPERTOS se contradicen y lo mejor de todo, es que todos tienen tienen estudios que los respalda. El mundo al revés..la tierra se volvió un caos total.

@solluna2765 10 ай бұрын

@@JUDOKAESP1 mira el video del dorctor de como aumentar la masa muscular. Las legumbres tienen mas proteinas de lo que uno supone mas aun si se combina con arroz integral

@yoshuahernandezhernandez9295 10 ай бұрын

Porque inflaman el intestino

@addypaz8519 9 ай бұрын

Y este plato es igual para adultos ó personas de la 3ra. Edad?

@gladysgumiel115 Жыл бұрын

Dr. Cuales son las verduras con almidón???

@Charlotte32030 4 ай бұрын

Guisantes o arvejas

@anavera340 Жыл бұрын

Buenos días doctor soy prediabetica tomo las metformina de 500 hase 5 año la tomo pero ya la lucosa a desminuido bastante y quiero saber si las sigo tomando o Ya no xq si mecuidobastanre en las comidas

@CaroM-yv7jv 9 ай бұрын

Debe ir con un médico y hacerse chequeo para ver como sigue la glucosa y si es que le retiran o no la pastilla

@amparomunozderuiz4464 4 ай бұрын

Dr yo le quiero preguntar si es Bueno tomar tr Verde y Te negro son Buenos o malos

@Charlotte32030 4 ай бұрын

El té verde que compres en una tienda que sea 100% reconocida como orgánica, es lo mejor, es antioxidante

@mariahuallpacunaibarra7175 Жыл бұрын

Buenos días, temo comer la lechuga, como la desinfectooo porfavooor

@aurorajimenez1230 Жыл бұрын

En éste plato no incluyen las carnes doctor?

@dianypai3792 Жыл бұрын

Estimado doctor, debería abrir un restaurante dónde podamos comer así, o quizá recomendar alguno de ser posible. Saludos dtb

@HaciaunNuevoEstilodeVida Жыл бұрын

Gracias por su comentario estimada lo tomaremos en cuenta 😇 saludos

@juanyavendano9478 4 ай бұрын

Doctor como puedo obtener el libro

@nikirvannikirvan4752 Жыл бұрын

Y como y con qué hay que cocinar las legumbres??

@janethmachacaalvarez7609 Жыл бұрын

Y las carnes?

@mariacruz3491 5 ай бұрын

Doctor tengo un nieto que tiene soroases en los codos el tiene 13 años doctor que será bueno???

@enriqueduran5204 5 ай бұрын

Busque un dermatólogo

@brendaaybar7039 11 ай бұрын

Y el.pescado y pollos pavo?

@monicaortega3273 Жыл бұрын

Dr. A mi me inflaman las leguminosas Frejol, arvejas, lentejas, etc..cómo podría suplir esos alimentos con otros

@HaciaunNuevoEstilodeVida Жыл бұрын

Gracias por tu comentario, lo tomaremos en cuenta en próximos LIVES O PROGRAMAS, no te olvides de activar las notificaciones para que no te pierdas de ningún en VIVO ☺.

@anabellaovando9548 5 ай бұрын

@@HaciaunNuevoEstilodeVida buena tarde

@anabellaovando9548 5 ай бұрын

@@HaciaunNuevoEstilodeVidacómo podría conseguir el libro ?

@veronicamerino4853 2 ай бұрын

Dr. El plato saludable sirve para aumentar masa muscular...?

@user-kr2ek4vw5l 5 ай бұрын

Bendiciones! Falta el Postre!

@hardyangulo193 3 ай бұрын

Doctor le faltó nombrar a Novak Djokovic que también se alimenta así.

@soniagerminia3069 Жыл бұрын

Dios le bendiga dr.,le está faltando el postre

@mariaisabelnaranjo3387 7 ай бұрын

Que es los brotes 😮,no se,muchas gracias de antemano

@elkompayaso103 Ай бұрын

Y la carne y el pollo ?

@rubylopez495 Жыл бұрын

Y con esos alimentos uno queda satisfecho? 😮

@user-cg6jq6rx9p 4 ай бұрын

El doctor es vegano coje lo mejor de lo que dice doctor

@vanessacampins1985 Жыл бұрын

La vitamina B12? De donde se saca?

@enriqueduran5204 5 ай бұрын

🥚

@Grace-bo3db Жыл бұрын

Los brotes ,pueden ser tambien las llervitas ,el oregano ,el perejil .....!¡¡¡¡??????, no sé ,guiarme x favor ,Si o Nop....

@Charlotte32030 4 ай бұрын

Esas hierbas puedes usarlas, pero no son brotes

@elizabethzapata2080 4 ай бұрын

Por favor qué es camote ?

@Charlotte32030 4 ай бұрын

Es la batata o boniato