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Claro, en casa tenemos todos banco inclinado.

Hola Antoni, pienso que debiste poner un ejemplo mas casero, ejemplo algo con lagartija y que tenga algun truco especial de postura o algo así ya que todos contamos con el equipo para lagartijas pero como dice Miguel Álvarez no todos tenemos banco inclinado ni mancuernas, en mi caso tengo mancuernas pero no banco y por eso buscamos este tipo de videos, espero que hagas algo para pecho alto con lagartijas, gracias

Excelente video brother! Claro y conciso

Muchas gracias por tus excelentes videos Anthoni, estoy muy emocionado ya casi llegas a los 2 millones ❤️🙌🏻

Gracias por ese gran aporte crack solo una pregunta de no tener el banco reclinable como haría agradezco tu respuesta de antemano muchas gracias y saludos 👊👊👊👊👊

Que bien explicado! Excelente

Muy didáctico tus vídeos, hago mis rutinas teniendo presente tus tips, tengo 56 y he visto mis cambios

Buen trabajo 💪🏻

Muchas gracias brother buenisima me suscribo 💪

Gracias, grandísimo gran detalle.

Viejo Anthoni muchas gracias x tus vídeos me han ayudado mucho y un fuerte abrazo y agradecimiento desde Colombia papa 💪😎🖒

Grande, Muchas gracias

Muy claramente lo explica, me venía sucediendo,gracias.

Hermano!, muchísimas gracias por este video, ya lo necesitaba, estoy siempre pendiente a tus videos hermano, espero que te cuídes mucho y que te vaya bien siempre 💪🏼, a mutar en casa hermano💪🏼. Ojalá me puedas mandar saludos algún día en tus videos :"). Mil gracias hermano!

Gracias por la explicación de pecho superior , es una párate importante 💪💪, saludos Anthony

Como siempre buen vídeo saludos ...

Muy Buena bro me encanto el video

Excelente contenido 👍🤩

Si wey, como todos tenemos eso en casa 🤣😠 clickbait👎🏼

Hola podrías hablar sobre los ejercicios para personas con pecho hundido??

Excelente 👍!!

Buen video💪

Hola Anthony, cómo puedo aplicar el ejercicio o el consejo, si hago flexiones de pecho? Si las manos están fijas en el suelo? Gracias!!!

Buena charapa!

Lo máximo, así rápido nomahhh

Puta madre si me hubieran dicho esto hace tiempo 🤦🏻‍♂️🤦🏻‍♂️🤦🏻‍♂️ es de los músculos que mas me ha costado desarrollar, gracias por el consejo Anthoni 💪🏻😎

Excelente video todos en casa tenemos un banco de press... GUANAJÓN...

Thx bro!

En algún vídeo anterior en el que explicas 4 ejercicios para pecho alto, 2 compuestos y 2 de aislamiento, mencionabas que en los compuestos (press de barra y press con mancuerna en banco con ángulo) la cadera debía estar pegada al banco y no hacer arco con la espalda para asegurar el ángulo y enviar la tensión a las fibras de la zona alta, pero en este vídeo veo he haces arco 🤷🏻‍♂️. Debo o no debo hacer arco para potenciar las fibras del pectoral en su zona superior? Te agradezco la respuesta.

No todos tenemos banca :(

Creo que la estoy haciendo mal ya me quedo más clato gracias Anthony me quedo más clato a ver hay que tener conexion mente músculo la verdad gracias Anthnoy

Exelente amigo. Algo muy común que se ve en muchas personas es que ponen los codos a la altura de los hombros eso es doloroso para quien lo está viniendo 💪

Muchas gracias por los consejos!! Consulta... Ejercicios para pecho pero con Ligas?

como se podría entrenar pecho alto en casa sin banca?

Tony, tengo mancuernas pero no tengo banco inclinado, como lo soluciono??

Colaboro con 1 detalle amigos,es importante el detalle de el dedo pulgar para estos ejercicios meterlos hacia atras como el lo hace,da mas estimulo al pectoral en gral👍👍👍pequeño aporte

ahora lo entiendo todo

Geniooooo ¡A Mutar En Casa!

Eso es lo que a mi me pasa hago presente de banca inclinado y hago las flexiones también, tengo un buen pecho pero no logro que el pecho alto se me hinche marcando la línea central y tengo un pecho medio y bajo bastante grande

Si lo hago con la barra también tendrá la misma mecánica de movimiento o es mejor hacer con mancuernas?

hola, cuantas repeticiones ser una buena serie y cuantas series debería hacer, saludos.

Me duelen mucho los hombros cuando hago este ejercisios

Oh que tal cambio, acabo de ver un video tuyo de hace 7 años

Y ahora para gente con casa sin banco inclinado xd?

y otra cosa entonces no se baja completamente solo hasta la mitad, por fa confirmame esto, gracias y a seguirnos poniendonos mamey.

No tengo banco inclinado... me dan alguna idea?

Yo no logro sacar la parte baja del pectoral

Hola antoni oye esto lo puedo aplicar tambien en el suelo, no tengo banca por eso pregunto

Una consulta. No quiero sacar pecho, solamente quiero un pecho plano, ¿es posible?

Cual es mejor press normal o inclinado

Aun no entiendo con que se refiere con escapular retraidas

Excelente video como siempre, porfavor solo te pido que aclares la cantidad de repeticiones

Anthoni aplica igual en barra plana? Es que no tengo inclinada, ayuda, tengo algo de ginecomastia y me cuesta mucho trabajo amoldar el pecho

maestro¡¡ hoy mismo are pecho seguro era por eso que siento mas en el hombro que en el pecho

Cuando busco ejercicios para hacer en casa, eso implica que no tengo un gimnasio en mí casa

Hoy estas en forma cuando fuiste a proscience no se te miraba nada felicidades.

pero eso no es casa se supone que en casa no hay mancuernas ni barra olímpica

Nunk he podido desarrollar mi pecho alto; porq no lo siento lo q siento es hombro q debo hacer... lo he intentado todo

muy interesante

hermano baje la dosis que se le esta notando mucho el agne

Brow... Pero, y si no tengo banco?

Yo esperaba unas flexiones o algo así

Anthony, salúdame por fa

Todos no tenemos los implementos, eso no significa que no den resultado

En casa?

Creí que cuando decía "PEcho en casa" se refería a sin equipo de GYM

Yo retraí mis escapulas en los ejercicios y al siguiente día me dolía la espalda baja, ¿qué hice mal?

Piola mano pero no tengo vanca inclinada pero como le ago causa

Gracias

ANTHONY HAS UN VIDEO DEL PECHO BAJJO POR FA

Hazme caso Anthoni, si usas una inclinación de 45° involucras demasiado a los hombros, por eso no se desarrolla el pectotal superior. Prueba con una inclinación de 40° y me cuentas

Crack el pectoral se divide en mayor y en menor no hay pecho alto

A ver compa, muy bien el video.. Pero si escribes "en casa" deberias hacer el video aplicado a casa, porque menos del 50% no tenemos banco y mancuernas, asi que no le veo relevancia a poner "en casa" cuando no lo estas aplicando a esa situación

Ya p anthony nosotros los mortales nos es difícil tener banca para inclinar y declinar... No jodas ps.. Aunque sea danos el dato donde conseguir una banca así q no ocupe mucho espacio... Y cuanto crees q estaría.. Igual gracias por tus enseñanzas Tony cuidate

Si en Casa Tenemos Banco Iclonado que custa Csi 200dolares

Hermano no todos tienen un gim en casa

Y cuando no hay material como el q tienes como se hace para entrenar por q cargar botellas o bolsas no viene a ser lo mismo. Eso deberias aclarar mejor por q cuando dices ejercicios en casa uno se imagina otra cosa

que lastima que me falta el banco inclinado en mi 2 ambientes jajajajajaj

SIN BANCA CLARO

Primero😎

Perdi mi tiempo por que justamento buaque como trabajar el pecho alto en casa way. Estoy ej cuatentena no hay gym mucho menos banco en casa. Que esto?

Anthoni . Tengo un año levantando pesas, observé que tengo un pectoral mucho más desarrollado que el otro. Que me rutinas me recomendas para corregir el desbalanse.

Menos mal es con poco peso yo solo puedo con unas de 5 kilos jajaja grande broo buen consejo

Definitivamente necesito barras creo q es mejor.... Para los q no logramos esa técnica

Pecho en tu casa. Sentado en un banco jajaja

Solo falta el banco 🤷🏻‍♂️

Le mostraré esto a mi hermano tiene pecho de vivora

2:00 quede con la duda si sirven para pecho alto, alguien me confirma plis

eso es en casa si, pero en el gimnasio de tu casa

Que chingados son las escapulas ?? Eso suena lo que se usa pa matar vampiros jajaja

En casa dice.. vive en un gimnasio

1:35

Click bait con fotoshop papu

De donde es este men

Gracias amigo, tenia una duda, el angulo de inclinacion de la banca influye en realizar bien el movimiento?

Lo que es yo, no logro levantar el culo de la silla jajajaja

Llevo un año asiendo pecho y no esta como yo quiero😭😭

Buena antonhi estaba mermando mis ganancias :(

poco peso dijo?, jaja 32, 5 kg. yo apenas levanto 12 y me cago jajaj