Рет қаралды 12,503
Hi!
Welcome to Fit with Mel!
Banyak yang bilang, lari itu baru optimal kalau cadencenya tinggi. Yah, seengganya 180 deh. Memangnya running cadence 180 itu harga mati kalau kita mau lari lebih cepat?
Tenang teman-teman, running cadence itu penting tapi bukan segalanya. Banyak faktor yang perlu diperhitungkan, jangan terpaku di angka tersebut.
Di video kali ini, aku akan menjelaskan lebih lanjut terkait running cadence yang sebelum ini juga pernah aku bahas. Kamu juga bisa dicek di videoku sebelum ini ya:
• TAMBAH SPEED LARI DENG...
Kalian sendiri pernah menghitung berapa running cadence kalian? Boleh share di kolom komentar ya tentang pengalaman kalian, apa kalian setuju kalau cadence tinggi berarti lari kalian optimal?
Follow me:
Instagram: @melanieputria
Twitter: @melanie_putria
#FitwithMel #Running