Treino em FOCO Responde #20 - Tempo de Tensão em exercícios Unilaterais

Рет қаралды 11,215

11 жыл бұрын

🧑‍🎓 TEF Play - Cursos para Acadêmicos e Profissionais de Educação Física Musculação e Personal Trainer
👉 bit.ly/tefplay
Curso Online de Musculação do Treino em FOCO
👉 bit.ly/musculacaoemfoco
💻 Portal de cursos online do Treino em FOCO
Crie um usuário gratuito na plataforma e receba gratuitamente acesso a uma vitrine gratuita com 4 cursos do TEF Play liberados
👉 cursos.treinoemfoco.com.br/au...
INSCREVA-SE
Nosso canal TEF Musculação 👉 bit.ly/36uLBIl
Descubra MAIS CONTEÚDOS do Treino em FOCO 👇
🧠 Confira mais aulas em Nosso Site
www.treinoemfoco.com.br
Tags: Educação Física, Exercícios, Exercícios de Musculação, Biomecânica, Fisiologia, Fisiologia do Exercício, Anatomia, Cinesiologia, Personal Trainer, Musculação, Treino em FOCO, Pontos de descanso, Intervalos de Descanso, Variáveis de Carga, Hipertrofia, Eletromiografia, Emagrecimento, Exercícios Abdominais, Abdominal, Agachamento, Supino, Elevação Pélvica, Puxada, Calistenia, Treino, Treinamento, Avaliação Física, Antropometria, Postura, Avaliação Postural, Correção Postural.

Пікірлер: 21

@canaltreinoemfoco Жыл бұрын

Você é da área de *Educação Física?* Conheça a *Comunidade TEF Play* www.treinoemfoco.com.br/play/ Domine a *Prescrição de Treino,* Biomecânica, *Fisiologia,* Anatomia e todos conteúdos necessários para você ser uma Autoridade na área de *Musculação e Personal Trainer*

@canaltreinoemfoco 11 жыл бұрын

Ok Antonio Maurício. Forte abraço e ficamos contente de contribuir com você nossos seguidores qualificados.

@canaltreinoemfoco 11 жыл бұрын

Ok pela sugestão Everton, iremos gravar sim ... foi colocado na nossa agenda. abraço.

@ISH4CK3R2 11 жыл бұрын

Professor, tinha me feito esta pergunta semana passada observando os meus alunos na academia percebi que na rosca unilateral (e outras) tinha esse ponto de descanso... Agora minha duvida foi sanada... Parabens... Estou aqui sempre estudando pra poder ensinar meus alunos da melhor forma possivel...

@tiagoeloy1042 11 жыл бұрын

Parabéns pelos vídeos professor!! Direto e didático!! Abraço!

@antmauricio 11 жыл бұрын

Irado! Valew João. Fiquei aliviado por estar fazendo corretamente, diferenciando só pelo fato de executá-lo em pé. Obrigado pelo vídeo.

@canaltreinoemfoco 11 жыл бұрын

Perfeito "ISH4CK3R2". Isso é o que importa... buscarmos aprimoramento sempre.. parabéns pelo teu empenho. abraço e bons treinos aos teus clientes.

@canaltreinoemfoco 11 жыл бұрын

Carlos como esta a flexibilidade lombar da tua aluna tenista? ela apresenta hiperlordose? se apresentar esses casos deves buscar alongamentos com a mesma... poderá ajudar . abraço

@adevanparaguai3052 Жыл бұрын

Muito bom

@canaltreinoemfoco 11 жыл бұрын

pode sim, porém a tensão, mesmo no caso que colocaste, será menor. Lembre-se disso Micchell. Abraço

@evertonpolinski3676 11 жыл бұрын

inoicaf. O meu conselho é, que você faça ou insira alguns exercícios para o fortalecimento do seu antebraço e punho. Isso possivelmente ira resolver seus problemas com dores e também resultara em uma melhora na execução do supino rosca direta e outros.

@canaltreinoemfoco 11 жыл бұрын

ok Eduardo, na primeira verba que entrar iremos adiquirir o microfone de lapela. abraço

@personalwashingtongoncalve2629 8 жыл бұрын

Parabéns pela explicação me deu uma nova visão a cerca de exerc8cios unilaterais! Mas fiquei com uma duvida, pois com o intuito de adquirir aumento da massa muscular, ou seja da hipertrofia, recomenda-se uma maior amplitude de movimento, desta forma chegando bem proximo ou até mesmo atingindo o ponto de descanso! Qual sua visão sobre essa questão? Desde já agradeço! Abraço!

@hab.augusto 11 жыл бұрын

muito bom parabéns! agora áudio na minha opinião esta ótimo, frescura desse povo, próximo vídeo vc poe microfone, dai vão reclamar de outra coisa, nunca tá bom u.u' ! Parabéns pelo trabalho, muito bom!

@bsvilela 11 жыл бұрын

Olá professor! Aproveitando o "gancho"do exercício, gostaria de direcioná-lo para um outro assunto. Recentemente, após fazer um aumento de cargas para os exercícios dos braços, passei a sentir dores no antebraço (principalmente rosca direta com barra reta e roca alternada). Investigando, constatei uma tendinite em ambos os antebraços. Há uma ligação direta entre o aumento de carga e a inflamação dos tendões? Perceb ser uma reclamação constante entre alguns colegas nas academias. Forte abraço!

@Lamp1ao.R6 10 жыл бұрын

guais são as melhores series para crescer os braços

@micchellmic7511 11 жыл бұрын

professor no caso de usar uma carga extremamente pesada na rosca alternada o biceps estara mto tensionado pq ate no ponto de descanso é dificil segurar o halter isso pode servir como estrategia para o treino ????

@eduardofuruga 11 жыл бұрын

uma dica tecnica para os videos: usem um microfone de lapela, não use o audio aberto pq esse reverb é mto chato.

@inoicaf 11 жыл бұрын

Sempre que faço esse exercício, ou um supino, uma rosca direto, eu sinto dor nos punhos, tenho 16 anos, teria como melhorar essa dor?

@daniels2782 11 жыл бұрын

usa halteres, faz com menos peso.

@marcelonunes50 11 жыл бұрын

Já até me acostumei com o áudio aberto... No mercado livre há vários telefones de lapela por apenas R$ 100,00 e também os mais caros, por R$ 1.000,00. Por favor, será que não tem um patrocinador para bancar esse bendito microfone de lapela ?