CARBOIDRATI: come interagiscono col tuo METABOLISMO

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Күн бұрын

Tutto quello che devi sapere sui CARBOIDRATI: biochimica, fisiologia e come interagiscono col nostro metabolismo. Quali alimenti scegliere per mangiare i carboidrati, quali sono semplici (zuccheri) e quali complessi (amidi).
Tutto quello che devi conoscere sui glucidi.
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Пікірлер: 166

@metamax2608 Жыл бұрын

Video spettacolare. In 10 minuti sono condensate migliaia di pagine di libri universitari. Meraviglioso. Non è da tutti!!

@tiberios980 Жыл бұрын

Il bello è, che tutto ciò che ci racconta,Andrea sa veramente e capisce ciò che dice..per me è illuminato..per me che non mi sono neanche diplomato..😂😂🥰🥰

@marcofalcomer3957 Жыл бұрын

Ottimo lavoro, sarebbe bello avere un video simile per tutti e 3 I macro.

@monicagueli5872 Жыл бұрын

Andrea hai sempre il dono di ridurre i grandissimi casini offerti dalla biochimica... a cose comprensibili😂❤ Posso chiederti di fare un video sull'Ashwagandha?... sembra popolarissima al momento. Ma è davvero così miracolosa?😅 Se vorrai spiegarcelo.. ti ringrazio davvero!

@luigimaccagnola5031 Жыл бұрын

A quando un video sull'alimentazione per chi ha un tumore, e per chi è sotto chemioterapia e radioterapia. Praticamente cosa mangiare per cercare di impedire al tumore di crescere, dalla scoperta di esso, durante il trattamento e dopo. Grazie mille e buon weekend

@abramig Жыл бұрын

All'Istituto dei tumori di Milano c'è un dipartimento che aiuta i malati nell'alimentazione. Riducono naturalmente gli zuccheri (anche della frutta, i carboidrati ect) per rallentare la crescita. Anche i latticini. Cerca anche cascina Rosa istituto dei tumori. Mi viene da sorridere quando invece pubblicizzano le arance per la lotta ai tumori. Prima cosa che tolgono a causa del fruttosio e della cadaverina e putriscina.

@sharaleonardo Жыл бұрын

Sono sempre più fiera di imparare de voi e di non essere così stupida da cadere più nelle false leggende sul dimagrimento. Comunque sono arrivata a 61 kg ne sono così contenta perchè mangio di tutto calcolando le calorie in base alle calorie che devo prendere . E faccio anche sport anche se è in casa sono riuscita ad avere certi miglioramenti grazie mille continuate ad insegnarci .

@sebastianograssi4432 Жыл бұрын

Bravissima🎉

@sebastianograssi4432 Жыл бұрын

Io in 6 mesi ho ridotto pliche di grasso sottocutaneo e ho perso 8.3 kg aumentando le circonferenze delle braccia

@l.s.7644 Жыл бұрын

Grande Andrea, un video perfetto!!

@mrciccisommelier 4 ай бұрын

10 minuti riassumono un libro intero. Competenza e professionalità rara. Grandissimoooooo Andre

@katymura4219 Жыл бұрын

Fantastico come sempre, grazie !

@fabiomoretti6937 Жыл бұрын

Andrea sei un grande!!!! È sempre un piacere ascoltare le tue spiegazioni

@fabioesploratore1847 Жыл бұрын

IMPORTANTE: potreste fare un video su cosa succede quando abbiamo la febbre e come affrontare al meglio (cosa mangiare, quanto bere, integratori...) per mantenere la massa muscolare ed evitare troppo catabolismo? Inoltre è vero che gli antinfiammatori (in particolare tachipirina e ibuprofene) ostacolano la crescita muscolare? Se sì, come ci si può muovere? GRAZIE!

@DigitalMadness Жыл бұрын

Il miglior video esplicativo di sempre!

@caporetto90 Жыл бұрын

Come sempre splendidi chiarissimo video!!!

@CataniaFoodLovers Жыл бұрын

Siete il top. Grazie sempre per questi video cosi ben spiegati.

@KineVenezia 10 ай бұрын

Spettacolare Andrea! Preciso e spiegato ottimamente, grazie!

@giuseppedg1072 Жыл бұрын

Davvero un video utilissimo e chiarificatore. Grazie tante .

@francescazandara2488 Жыл бұрын

Io non so come è possibile che esista una persona cosi colta e cosi capace di spiegare in maniera cosi interessante queste materie che sono un pochino sempre un casino anche quando vai dai nutrizionisti etc..top top top

@DeadPoetsSocietyX Жыл бұрын

Video di altissimo livello. Top!

@lilla9233 Жыл бұрын

Meraviglioso video!❤

@francescoitaliano8454 Жыл бұрын

Proprio in questi giorni che sto preparando chimica degli alimenti serviva un bel video cosi, come al solito chiaro e ben esposto. Grazie. 💪

@tiberios980 Жыл бұрын

Sempre grazie Maestro

@Fabrais Жыл бұрын

Un argomento molto interessante come sempre prof. ottimo per dare un'idea per dare un'idea come il nostro corpo si comporta difronte certi elementi, ad esempio io mangio con attenzione i carboidrati ma ogni tanto si esagera forse lì mi trovo poi un poco intasato.

@daddyz90 Жыл бұрын

molto molto bello questo video. Grazie Prof!

@Rob46581 Жыл бұрын

video MERAVIGLIOSO 👏👏

@Bob_dunno Жыл бұрын

Bellissimo video. Mi sento arricchito, complimenti

@dani.campla Жыл бұрын

Voglio essere onesto, io seguo il canale da tanti anni, magari non ho visto tutti i video, ma la maggior parte, alcuni mi piacciono di più, altri meno, ma questo è forse il video più bello fin'ora. Concetti, spiegazioni, pro e contro, tutto splendido 👏🏻

@paolobianchini943 Жыл бұрын

Lezione di nutrizione molto interessante, grazie

@leomaggiore7677 Жыл бұрын

Grazie ai vostri video ho iniziato ad avere ottimi risultati seguendo semplicemente i consigli da voi dati.

@soniapanteranera 3 ай бұрын

Complimenti andrea adoro i tuoi video informativi,sono molto illustrativi e utili.

@AndreaStoppa Жыл бұрын

Grande divulgatore, ti ascolterei per ore anche quando seguirti diventa più difficile non mi annoio mai ed ho sempre la chiara sensazione di aver imparato qualcosa!

@francescogotti8716 Жыл бұрын

Grazie Andrea....!!!!

@skyall2261 Жыл бұрын

Grazie per questo video

@CICORIA977 Жыл бұрын

Soffrendo di dislepidemia, ho capito che sono fondamentali per il metabolismo del LDL. Però mi scordo sempre il "come" e devo continuamente ripassare. Grazie!

@michelebessi6182 Жыл бұрын

Grazie per il video stupendo

@andreazecchi812 10 ай бұрын

Sei il top, Andrè.

@armde7323 8 ай бұрын

Grazie Professore, ho acquistato il tuo libro e letto proprio il capitolo da te ben spiegato. Non manco a nessun tuo video .

@project_invictus 8 ай бұрын

Grazie ☺️

@lucamatrone4303 Жыл бұрын

Mi permetto di aggiungere il farrore stress, sempre sotto controllo, molto determinante

@paolotansi4349 Жыл бұрын

Bravo davvero

@rosario228 4 ай бұрын

grazie maestro

@elisabettacallegher7860 Жыл бұрын

Grazie Andrea, sei una grande guida nel dissolvere i nodi della biochimica. In tema carboidrati vorrei chiederti come deve integrarli uno sportivo diabetico insulino dipendente (3/4 unità a pasto) che fa maratone ed esce 1 volta alla settimana 3/4 ore in bicicletta per non incorrere nell’ ipoglicemia. Grazie

@marcoenot6677 Жыл бұрын

io sono in low carb sui 100 grammi al giorno presi da frutta e verdura...uso questa strategia per definirmi perchè mi permett di mantenere un forte decifit calorico senza patire piu' di tanto...ci sono dei vantaggi notevoli per quanto riguarda diverse cose...chiarezza mentale,energia ottima,energia pulita senza cali...questo devo ammetterlo...ma resta una dieta incompleta...il rinserimento di carbo ciclicamente in momenti giusti per la migliore gestione (questo dipende dal tipo di persona) per ricaricare e non perdere il metabolismo che gli gestisce secondo me è di dovere...senno' si va a perdere la flessibilità metabolica...flessibilità è salute...trovare la giusta misura che permetta di mantenere in massima efficienza e flessibilità metabolica è veramente importante...ci sono tante strategie per farlo ma io credo molto nella ciclicità...il corpo deve essere capace senza nessun problema di usare tutti i substrati energetici al bisogno anche gli aminoacidi! questa è salute e flessibilità ! come ci si arriva e trovare la propria misura per se stessi senza escludere nessun alimento è la chiave...ripeto io credo nella ciclicità...

@cris_82 Жыл бұрын

grazie

@jimihendrix86 Жыл бұрын

Salve avrei una domanda: potreste fare un video dove spiegate per i neofiti, che all'inizio hanno come obiettivo il rinforzo di tutti i muscoli (nel mio caso soprattuto ad esempio core causa spondilolistesi, e dorso causa scapole alate) , se conviene fare una dieta iper, normo o ipocalorica e in caso, come avete fatto in altri video, la distribuzione dei macronutrienti giornaliera? Non so poi se spiegate già questa cosa (per i neofiti nei vostri libri). Ps: fate davvero degli ottimi video.

@alessandroangeli3145 Жыл бұрын

Potresti fare un video su che alimentazione consiglieresti per chi ma un metabolismo veloce ?

@caporetto90 Жыл бұрын

potente!

@mario8833 Жыл бұрын

Video molto interessante! Opinione di un monaco devoto al dio carboidrato, cavaliere dell'ordine templare della pizza

@liviobabich952 Жыл бұрын

👏😅

@ridergabry Жыл бұрын

Ecco perchè sudo come una vacca! Trasformo tutto in calore! 😅 grazie, ottimo video come sempre 😎

@MrOsprey80 Жыл бұрын

Complimenti per il video. A questo punto per un diabetico meglio la dieta chetogenica o no ?

@fabiomanzetti7900 Жыл бұрын

Ciao Andrea, prima di tutto grazie per i tuoi video! Io ormai so che sei bravo davvero, però non finisci mai di stupirmi! P.S. Quando passo dall'allenamento all'alimentazione(non solo a livello sportivo)anche quando vado a mangiare fuori ti nomino; immancabilmente, "Ma chi è 'st'Andrea?". Poi gli racconto. Qualcuno sono riuscito a convogliarlo sul canale... Grazie!!

@project_invictus Жыл бұрын

Grazie a te 😊

@misterciocothezuluninja Жыл бұрын

@@project_invictus Buongiorno Andrea..potresti consigliarmi un Biologo Nutrizionista, zona dintorni Brescia o lombardia nord? Grazie e buona giornata a te..

@maisoncozzo Жыл бұрын

Grazie Professore, ho acquistato Project Nutrition e lo consiglio à tutti, è la bibbia della nutrizione, ed è accessibile à tutti !!! Lunga vita à Lei ! Danilo

@Giubizza Жыл бұрын

Uhm, definirlo "bibbia" non mi sembra un approccio molto scientifico.🤔

@project_invictus Жыл бұрын

Grazie 😊💪

@Alljanus Жыл бұрын

@@project_invictusavete un video su come non rallentare il metabolismo quando si va in deficit? Ovvero per quanto farlo e per quanto interromperlo e riniziarlo?

@MegaMissK Жыл бұрын

Quanto li amo 😢

@mmorbiolo Жыл бұрын

io mi sono letto tutto il libro, ma mentre faccio pesi in cameretta(ho 50 anni🤣) continuo a guardare questi videos traendone benefici mentre sono alla press-bar.👏

@warrior1970 Жыл бұрын

Davvero un bel video, soprattutto un plauso a come siano espressi concetti complessi esposti però in modo semplice e chiaro.

@eleonorabrusadelli3470 Жыл бұрын

Potresti farci un video di approfondimento sulla glicazione e sull'invecchiamento dei telomeri?

@SabrinaMura Жыл бұрын

E come evitarlo magari

@antman-lx5kz Жыл бұрын

ciao andrea, volevo chiederti, essendo passati 3 anni dalla 2ed di project nutrition se è in cantiere un' edizione ulteriormente arricchita, oppure pe ril momento preferite rimanerla cosi? :D

@andreagaluppi3197 3 ай бұрын

Interessantissimo come sempre ma starti dietro è veramente difficile un sacco di notizie preziose comunque

@isaccocorradini9346 6 ай бұрын

Comprato👍

@project_invictus 6 ай бұрын

Grande é un ottimo prodotto

@robyroby1902 Жыл бұрын

Ridotti da tempo i carboidrati... Sto benissimo!!

@1IIms Жыл бұрын

Curiosità, quanti ne mangi adesso?

@marcoenot6677 Жыл бұрын

@@1IIms io sono in low carb sui 100 grammi al giorno presi da frutta e verdura...uso questa strategia per definirmi perchè mi permett di mantenere un forte decifit calorico senza patire piu' di tanto...ci sono dei vantaggi notevoli per quanto riguarda diverse cose...chiarezza mentale,energia ottima,energia pulita senza cali...questo devo ammetterlo...ma resta una dieta incompleta...il rinserimento di carbo ciclicamente in momenti giusti per la migliore gestione (questo dipende dal tipo di persona) per ricaricare e non perdere il metabolismo che gestisce essi secondo me è di dovere...senno' si va a perdere la flessibilità metabolica...flessibilità è salute...trovare la giusta misura che permetta di mantenere in massima efficienza e flessibilità metabolica è veramente importante...ci sono tante strategie per farlo ma io credo molto nella ciclicità...il corpo deve essere capace senza nessun problema di usare tutti i substrati energetici al bisogno anche gli aminoacidi! questa è salute e flessibilità ! come ci si arriva e trovare la propria misura per se stessi senza escludere nessun alimento è la chiave...ripeto io credo nella ciclicità...

@robyroby1902 Жыл бұрын

@@1IIms ho l'app cronometer e l'ho usata tempo fa x farmi un'idea ma la trovo approssimativa e fuorviante. Non conto niente, vado a sentimento. Mangio quando ho fame, generalmente 2 pasti ricchi di nutrienti e abbondanti al giorno limitando il più possibile i carboidrati raffinati. Stasera ero a cena fuori e ho preso un antipasto di mare e una grigliata di pesce. Ho fatto portare via il cestino della piadina che era incluso nel servizio perché l'avrei probabilmente mangiata come passatempo nell'attesa del pesce.... No. Se ho ancora fame ordino altri due spiedini. Stamattina uova strapazzate, una fettina di brie, verdure e una ciotolina di yogurt con noci, mandorle, semi di zucca e due albicocche e caffè senza zucchero ovviamente.. I miei carboidrati provengono dalle verdure e frutta, dallo yogurt, da quel po' di pangrattato che era nel pesce....

@tiberios980 Жыл бұрын

🥰🥰AUGURI AL GRANDE ANDREA🥰🥰🥳🥳🥳

@claudiachiarini5161 Жыл бұрын

Fantastico come sempre . Ho un domanda ed un consiglio da chiedere facendo un conteggio dovrei assume 1400 circa calorie per togliere 3 chili in molto tempo creando un deficit calorico di 200 calorie al di , problema causa fibromialgia i carboidrati mi aumentano l’infiammazione non riesco ad fare ricomposizione corporea e mi danno un po’ di ritenzione idrica. Mi tengo su 2.6 di proteine 1 di grassi ed 1 di carboidrati noo arrivo alle 1400 calorie e non voglio scendere . Come posso risolvere ? Grazie

@liviobabich952 Жыл бұрын

Grazie per le info ! Il malto di riso al posto dello zucchero può essere una valida alternativa ? Attualmente preferibilmente preparo gli alimenti per la colazione utilizzando la frutta dolce (mela, banana,dattero). W i carboidrati ! Cavaliere di SM Pasta&Pizza&Pasticcini

@enricocarrasso4497 Жыл бұрын

Ma perché mai

@project_invictus Жыл бұрын

Se ti trovi bene si 😊

@enricocarrasso4497 Жыл бұрын

@@project_invictus ha un senso?

@project_invictus Жыл бұрын

@@enricocarrasso4497 carboidrati sono se si trova bene 😊

@leonida1735 Жыл бұрын

Ha toccato un tasto dolente professore......e che le devo dire:lei è un mito!

@agargiulo71 Жыл бұрын

50% CARBO...30 PROTEINE...20 GRASSI IN LEGGERA IPERCALORICA...QUANDO VOGLIO PERDERO UN PO DI ADIPE...40/30/30 IN IPOCALORICA ...GRAZIE SEMPRE MAESTRO BIASCI!!!

@SabrinaMura Жыл бұрын

E perdi ?

@agargiulo71 Жыл бұрын

@@SabrinaMura certamente...ipocalorica...-500 sul tde....200 grammi carbo in media...50 grassi...220 proteine

@DeadPoetsSocietyX Жыл бұрын

Team Carbo. I grassi non li tollero, le proteine sono un po' pesanti da digerire. Ovviamente cerco di essere equilibrata con i macro, ma con una preferenza verso i glucidi. Questo mi consente di muovermi di più senza risentire di cali di energie. Abbasso le diete dei ciarlatani e 👍 Project Invictus!

@albertosalmaso8143 Жыл бұрын

Se non tollerassi i grassi, (fonte unica di vitamine essenziali ed elementi come fosfolipidi e omega3 e molto altro) io, mi farei due domande in quanto non è una situazione proprio ottimale. Se hai pure problemi con le proteine mi sa che ti conviene prendere a cuore questi deficit digestivi perchè c'è qualcosa che evidentemente non va. mi sembra che project invictus se ne sia strafregato e abbia messo un like senza neanche leggere quello che hai scritto. contenta tu. un saluto e in bocca a lupo.

@DeadPoetsSocietyX Жыл бұрын

@@albertosalmaso8143 non fare il professore né il medico che si vede che non sei. Ho le analisi perfette.

@enricodilella1325 Жыл бұрын

Ad Ammıocuggino non pıacerà questo fantastıco vıdeo scıentıfıco 🤭

@MrSantiNumi Жыл бұрын

Aggiungerei che anche un'eccessiva conversione in calore dei carboidrati (dovuta a diete particolarmente sbilanciate, termogenici e sostanze disaccoppianti) può portare ad un danno ossidativo dei mitocondri...

@tiberios980 Жыл бұрын

Ma quando ci fai dinuovo una bella trazione?💪🥰

@tiberios980 Жыл бұрын

Magari il giorno del tuo compleanno 😁🥰

@MrQUASAR90 Жыл бұрын

Salve io per risparmiare un po' di avena negli shaker metto anche farina di riso cruda, quei carboidrati sono assimilabili? Grazie👍🏿

@marcello1539 Жыл бұрын

Quali sono le linee guida mondiali sulla nutrizione ? Le evidenze scientifiche, gli studi ecc.. su quali portali, siti o riviste possono essere trovati ?

@abramig Жыл бұрын

Grazie mille dott. Dopo questo intervento sempre più convinto di dover ridurre al minimo i carboidrati.

@marcoenot6677 Жыл бұрын

perchè?

@abramig Жыл бұрын

@@marcoenot6677 perché nel mio caso ma penso nella maggioranza dei casi, facendo una vita sedentaria il fabbisogno di carboidrati e zuccheri é molto più basso rispetto allo stereotipo in mente al dottor. Difatti l'incidenza dell'obbesita é costantemente in aumento con le malattie autoimmuni.

@marcoenot6677 Жыл бұрын

@@abramig capisco...si una vita sedentaria con stress e quindi cortisolo alto non sono le startegie giuste per ottenere efficienza e flessibilità metabolica...in questo caso se non si puo' fare diversamente conviene tenere sotto controllo i carbo sicuramente..ma sopratutto la qualità di essi e l'apporto calorico...ma la meglio soluzione sarebbe darsi da fare per migliorare la propria salute quindi efficienza e flessibilità metabolica inserendo esercizio mirato e limitando la sedentarietà...

@abramig Жыл бұрын

@@marcoenot6677 E si....

@Locchiosinistro Жыл бұрын

⁠@@abramig errato. È il fabbisogno calorico che è molto più basso, non il fabbisogno di uno o più micronutrienti.

@lb7646 Жыл бұрын

🔝🍕

@leontinamariabeltramo8692 7 ай бұрын

Ciao, dove posso trovare il tuo libro?

@salvatorem.4029 Жыл бұрын

Un dubbio: se in un soggetto normopeso e con buona sensibilità insulinica il 25% dei carboidrati in eccesso viene convertito in calore e il 10% circa si trasforma in grassi, che succede al restante 65% circa?

@fabiopedol Жыл бұрын

Figo

@leomaggiore7677 Жыл бұрын

Domanda? Come faccio a sapere quando è il momento di cambiare il mio fabbisogno calorico? Ho perso 13 kg, nonostante tutto ho ancora un po di grasso sulla pancia. Allo stesso tempo non vorrei sacrificare l' aumento di massa magra. Grazie in anticipo

@samuelem.3201 Жыл бұрын

quali possono essere fonti carboidrati senza glutine?

@alfonsoparla9336 Жыл бұрын

vorrei fare 1 domanda che sul web non riesco a trovare risposta. la crioterapia è consigliabile farla prima di una partita di pallone tipo 2 ore prima?

@StellaBianco Жыл бұрын

Se peso 50 kg x 1.63 vanno pure bene 200 grammi di carboidrati?

@davideconsalvo3563 Жыл бұрын

Perché a 2:09 viene scritto che il saccarosio viene assorbito più rapidamente nell'intestino perché glucosio e fruttosio sfruttano due recettori differenti se il saccarosio viene suddiviso poi nel fegato?

@andrijanapaternoster600 Жыл бұрын

Purtroppo io soffro resistenza insulinica avendo una pcos prendo insitolo,cosa migliore mangiare carboidrati complessi evitare quelli raffinati..

@alfonsoparla9336 Жыл бұрын

e poi,la crioterapia va fatta subito dopo l'attività fisica e basta oppure va ripetuta per tutto il periodo post recupero 24/72 ore quanto durano i DOMS

@massimocolpani4477 Жыл бұрын

Ciao Andrea, quando fai l'esempio della persona di 80 kg che può assorbire max 1 gr./kg. di peso corporeo di carboidrati significa che in un pasto è meglio non superare questi quantitativi oppure no? Se ne mangio di più semplicemente li assorbiro' in più tempo tutto lì, corretto?

@DeadPoetsSocietyX Жыл бұрын

Se guard il video fino alla fine è spiegato benissimo.

@project_invictus Жыл бұрын

Puoi assumerne di più perché i tempi di digestione sono di ore 😊

@massimocolpani4477 Жыл бұрын

Grazie mille!

@jacopo_ceppo7457 Жыл бұрын

Solo un dubbio: perché è un bene che ci sia tanto amido resistente nonostante sia indigeribile per il corpo?

@alessandrolittera4733 Жыл бұрын

Amante del pane

@Kr4tos0296 Жыл бұрын

Sto guardando questo video finché mi mangio una badilata di fiocchi d'avena pre giro in bici, quindi sto facendo le cose giuste

@realista182 Жыл бұрын

anni fa avete detto che nello shake postwo con le proteine era ottimale ed uguale usare il semplice zucchero da cucina, invece del glucosio. rimane questa cosa ancora oggi?

@project_invictus Жыл бұрын

Si assolutamente

@antonellopiacentino1940 Жыл бұрын

I zuccheri della frutta sono solo fruttosio o un mix di fruttosio con glucosio?

@andrijanapaternoster600 Жыл бұрын

Mela ha un indice glicemico buono m pare a35 xuna mela e quello che bisogna vedere in ogni alimento indice glicemico .

@__-.Giovanni.-__ Жыл бұрын

@@andrijanapaternoster600 conta anche (e soprattutto) il carico glicemico perché alla fine non ti mangi 1 kg di mele alla volta

@Theo-gm9kl Жыл бұрын

Smettiamola di demonizzare i carboidrati!!!👏👏👏

@nicox86 Жыл бұрын

io sono su 5gr per peso corporeo...non saprei da dove altro prenderle le calorie. Non sono sportivo, faccio pesi senza tante pretese e sono magro e in forma. Per fortuna che dopo aver detto 3.5gr per peso hai detto che dipende dalle calorie 😅 mi stavo già preoccupando

@dolcekiaretta Жыл бұрын

Bellissimo ma lo riguardo una seconda volta perché mi sono persa

@1IIms Жыл бұрын

Si parla tanto di questi carbo perche nella realta dei fatti le persone li amano (e mica li critico eh) e ne vorrebbero mangiare tantisimi, purtroppo vanno dosati e ne vanno mangiati solo il necessario . Facile sforare con i biscotti pasta ecc , nessuno lo fa di lattuga, anche il palato gioca il suo ruolo

@paro64 Жыл бұрын

La lattuga è quasi priva di carboidrati (appena il 3%)…discorso diverso per Fagioli e patate

@gpizz65 Жыл бұрын

@@paro64 fagioli e patatine infatti NON sono verdure

@paro64 Жыл бұрын

@@gpizz65 ha scritto lattuga non verdura e, se permetti, la lattuga non è una patata e nemmeno un fagiolo

@marcoenot6677 Жыл бұрын

si puo' tenere una dieta low carb (100 grammi carb al giorno) per 3 mesi senza danneggiare la tiroide e senza perdere l'affinità al glucosio? quanto consigli al massimo di tenere una low carb? parlo di soggetti sani senza nessuna problematica che usano questa dieta come strategia di definizione muscolare... grazie

@project_invictus Жыл бұрын

Si per 3 mesi senza problemi

@emilianonanni5121 Жыл бұрын

Lo skinny fat è meglio se va a carbo o a grassi?

@project_invictus Жыл бұрын

Dipende inizialmente può ridurre i carbo e rintrodurli gradualmente

@marshall8421 Жыл бұрын

Help me! Non riesco a capire, perché l'alimentazione è una scienza ma non perfetta, se i carboidrati aumentano il colesterolo Ldl detto "cattivo".

@cirofarella6113 Жыл бұрын

Ok...allora mi spiga per favore come mai con 150 grammi d banana a colazione la clicemia a 30 minuti mi è arrivata a 230.Grazie se vorrà rispondermi 😊

@animazioneamv2150 Жыл бұрын

Andrea una domanda: Nel caso in cui mi accorgo di aver fatto un surplus può aiutare in quel giorno per ingrassare di meno tentare di rimanere i grammi di carboidrati su quelli che mi sono abituato ad introdurre durante il deficit o nella fase eucalorica? Oppure nonostante la quantità di carboidrati che il corpo è abituato a gestire in ipo e in caso di ipercalorica limitare il più possibile i carboidrati potrebbe aiutare ad ingrassare di meno per quel giorno?