Jestem po drugiej operacji wszczepienia endoprotezy. Mimo ,iż mój rehabilitant uczynił cud i już spokojnie chodzę,to te dwa filmy o odstawieniu kul są rewelacyjne.Dziękuję i myślę ,że dzięki tym ćwiczeniom już wkrótce odstawię kule. Pozdrawiam(-;

Bardzo dobry instruktaż. Wielkie dzięki👍🏻👌

wielkie dziękuję . postawił mnie pan na nogi ☺

Bardzo fajny filmik. Zaczynam ćwiczyć☺️ dzieki😉

Jaka szkoda, że nie znalazłam tego trzy miesiące temu! Niestety, kazano mi odrzucić kule, mimo że bez nich utykałam. W tej chwili muszę na nowo uczyć się chodzić i wyrabiać prawidłowe wzorce poruszania się. Bardzo dziękuję za oba filmiki!

Bardzo mi pan pomogl ...dziekuje

pięknie dziękuję

Witam pragnę na wstępie podziękować za świetny film instruktażowy dla każdego kto chodził o kulach po urazie kończyny dolnej . Ćwiczenia bardzo proste i bardzo pomocne ,poprawiające kondycję naszych mięśni i pomagające pokonać strach przed obciążeniem kończyny co jest nieuniknione aby powrócić do normalnego funkcjonowania.Pozdrawiam i ćwiczę dalej ....

Zaczynam ćwiczenia :)

Bardzo dziękuję !!!!!! Za tydzień odrzucam kule zgodnie z zaleceniem ortopedy i zauważyłam u siebie lęk przed chodzeniem na chorej nodze. Dzięki Pana filmikowi lęk zmalał bo wiem co mam robić ☺ Pozdrawiam

Po kontuzji nie potrafiłam normalnie kroku postawić, bardzo mi Pan pomógł.Wielkie dzięki!

Bardzo dziękuję za pomoc w ćwiczeniach po operacji biodra pozdrawiam

Dzięki - właśnie jestem 2 tyg po złamaniu kostki i takie konkretne wskazówki są mi potrzebne

Robi Pan dużo dobrego filmami. Obecnie 6 tydzień po złamaniu kostki bocznej. Powoli przymierzam się do obciążania, jeszcze tylko wyjęcie śruby z więzozrostu w poniedziałek :)

dziękuję w imieniu męża, dzięki Pana filmikom odważył się stanąć na nogę, ćwiczy i zaczyna chodzić serdecznie pozdrawiam

Witam 😊 Dziękuję bardzo za materiał teraz dopiero wiem co zrobić by wrócić do" normalnego chodzenia". Materiał przydatny i bardzo dokładnie pokazane i omówione ćwiczenia, możliwości zarówno w tej części jak i kontynuacji. Teraz pora ćwiczyć by wrócić do sprawności. Dziękuję i pozdrawiam 😊

swietne cw. bardzo pomocne

Dziękuję. Jutro idę na drugą kontrolną wizytę po artroskopii kolana i pewnie lekarz zaleci odstawienie kul, więc film bardzo mi się przyda.😊

super wytłumaczenie odstawiania kul

Ćwiczę od 4 dni, czyli od zdjęcia gipsu z połamanego stawu skokowego. Nareszcie zaświtała nadzieja, że zacznę chodzić, co w moim wieku (ok.50) nie jest proste... Rehabilitacje zaczynam jutro (oczywiście płatną, bo na NFZ w kwietniu 2020, czyli za 10 miesięcy). Dziękuję za te filmy z całego serca

Jestem dzis po wizycie lekarskiej bez zadnych konkretnych zalecen. Jestem po zlamaniu kosci stepu, po 6 tygidniach w ortezie. Dostalam zielone swiatlo do stawania na stopie. Dziekuje za ten filmik. Wiem co robic.

Super materiał

Po złamanku zamiast gibsu lekarz przepisał mi but Walkera i pan w sklepie kazał do niego nosić skarpetę i jak byłam na wizycie gdzie go zdjełam itp nawet nie raczył zajżeć do tej skarpety tylko uciskał piętę co cholernie bolało, jak wruciłam do domu to oczywiście zdjełam skarpetkę aby umyć nogę i co było przyczyną bulu? W pięcie było dużo zerwanej skóry czy tam coś nie wiem jak to nazwać ale była to rana głębsza? I z rany leciała krew i ja myślę że to nie dziwne że jak uciskał to bolało, o i bardzo dziękuję za ćwiczenia! Napewno dużo dadzą ;> pozdrawiam serdecznie

Dobre rady. Jestem 4 mce po endoprotezie biodra. Po powrocie ze szpitala 7dni/odstawiłam kule, ale wzięłam kijki z którymi lepiej się czuje. Poza domem biorę kijki, w domu chodzę beż.

Witam, dziękuję za Panśkie filmiki, bardzo mi pomogły w kwestii przepuklin krazka międzykręgowego i bólu kości guzicznej. Myślę, że i ten materiał będzie mi przydatny ale jeszcze nie teraz niestety. Proszę o radę. 7 maja br miałam uraz( upadek z podwięciem stopy), peknięcie podstawy kości V śródstopia. Dziś- po 3 tyg lekarz zdecydował o usunięciu unieruchomienia( szyna gipsowa), wizytę kontrolna mam 7 czerwca, do tego czasu mam lekko ćwiczyc stopę w ciepłej wodzie i nie obciążac jej jeszcze. Lekarz nie jest zbyt rozmowny, więc nie wiem jaki to rodzaj pęknięcia( domyślam się, że to najłagodniejsze, awulsyjne) i co tak naprawdę mam teraz robić. Czy mogę ćwiczyc tę stope w basenie bo tam woda nie jest ciepła, a bardzo by mi to odpowiadało bo basen uwielbiam i ma znakomity wpływ na mnie i czekam na otwarcie basenów na jak na Św. Mikołaja;). Jestem osoba aktywną fizycznie , rekreacyjnie ale jednak, i bardzo źle psychicznie znoszę brak mozliwości aktywności na świezym powietrzu( w domu ćwiczę codziennie , z racji dyskopatii) , nie chiałabym zrobic czegos za szybko, a z drugiej strony chce jak najszybciej wrócic do pracy, zanim ja stracę za zbyt długie zwolnienie chorobowe.

Dziękuję za bardzo pomocne ćwiczenia. Mam pytanie, czy zbyt długie chodzenie o kulach po złamaniu kostki bocznej może zaszkodzić? W domu nie używam już kul od ponad miesiąca. Wykonuję ćwiczenia zalecone przez rehabilitanta, ale na spacery dłuższe niż pół godziny czy na dalsze wyjścia, gdy wiem, że trzeba będzie chodzić po schodach czy korzystać z komunikacji miejskiej, czuje się pewniej z kulami. Ostatnio usłyszałam od lekarza, że to może opóźnić rehabilitację i osłabia mi nogę, bo chodząc o kulach nie obciążam jej w pełni. Bardzo długo miałam unieruchomioną nogę, aż 8 tygodni. Rehabilitację mam średnio raz na 1.5 miesiąca po 10 dni fizykoterapia i ćwiczenia oraz trochę terapii manualnej. Poza tym.cwicze w domu, chociaż pewnie zbyt mało. Czy rzeczywiście chodzenie o kulach może zaszkodzić? Kiedy dłużej bez nich chodzę noga zaczyna bardziej boleć. Pojawiają się też bóle w kolanie, biodrze, kręgosłupie dolnym. Czy mimo to chodzić jak najwięcej bez kul?

Dzięki, za filmik. Jakie ćwiczenia, przy odłożeniu kuli przy złamaniu srodstopia, niepełny zrost? Potrafię już sama chodzić, ale robię to źle, kuleje i boli biodro.

Dzień Dobry A co jeśli wykonując te ćwiczenia po paru latach ma się wciąż niepełny zakres ruchu grzbietowego w stopie nogi chorej oraz jeśli stanie na samej nodze chorej wywołuje ból,sztywność oraz dziwne odczucie mrowienia wewnątrz kończyny?Chciałbym jeszcze spytać dlaczego masa mięśniowa nogi chorej czyli łydki oraz uda pomimo upływu kilku lat chodzenia nie wróciła do swych dawnych obwodów i rozmiarów?Jak również pełne zgięcie grzbietowe które blokuje staw w trakcie chodzenia?Czyżby zwyrodnienia?Ostatnia kwestia to praca fizyczna na produkcji.Czy można ją obciążać w stanie opisanym powyżej pomimo bólu zwłaszcza nazajutrz po 8 godzinnym dniu pracy charakteryzującym się dość dużym nasileniem.Czy nie prześpieszy to żużycia się chrząstki stawowej oraz wystąpienia zmian zwyrodnieniowych?

Witam. Dziękuję za materiał ! Czy po złamaniu Jones'a I zroscie krotnym ból jest rzeczą normalną? Zdjelam 2 dni temu ortezę. Kule jeszcze zostają ? Pozdrawiam

Dzień dobry, dziękuję za bardzo cenne informacje, rzeczywiście do tej pory nie natknąłem się w Internecie na taki materiał. Jestem 3 tygodnie po operacji endoprotezy biodra, mam zalecenie lekarskie aby chodzić z 2 kulami do pierwszej kontroli u ortopedy (6 - 8 tydzień po operacji). Aktualnie jeśli używam 2 kul, to preferuję chodzenie według zasady jakbym normalnie chodził, czyli lewa noga do przodu + prawa ręka (z kulą) do przodu i tak naprzemiennie - mam pytanie, czy robię dobrze? jeśli chodzę z 1 kulą ( a tak często jest mi wygodniej, wówczas kula jest po przeciwnej stronie do nogi operowanej - mam nadzieję, że to jest ok ?. Bardzo podobają mi się zalecane przez Pana ćwiczenia, nie wiem jednak, czy mógłbym je zacząć już stosować - oczywiście w granicach rozsądku i do granicy ewentualnego bólu? Uprzejmie proszę o odpowiedź. Zaznaczę, że mam 57 lat, proces rehabilitacji przebiega normalnie, nie odczuwam bólu, w ciągu dnia ćwiczę kończyny dolne według zaleceń poszpitalnych + ćwiczenia izometryczne. Pozdrawiam serdecznie

Witam mialam zlamanie kosci bocznej w stawie skokowym lekarz powiedzial zebym zaczela powili obcoazac stipe uszkodzona (nie calym ciezarem ) i poruszala sie o dwoch kulach a potem po tyg dopiero o jednej wspomagajac te uszkodzona. Czy moge robic te cwiczenia poakzane na filmiku? Jest troche spuchnieta jeszcze ale pwoli schodzi opuchlizna.

Dzień dobry bardzo pomocny film. Jestem po zlamaniu otwartym wieloodlamowym z przemieszczeniem dolnego końca kosci piszczelowej i zastosowana jest stabilizacja wewnetrzna..ale nie do konca u mnie z krrązeniem dobrze bo jest maly obrzek i stopa robi sie bordowa jak jest długo w dole..jest na to sposób zeby przywrócić dobre krążenie...dziekuje

Dzień dobry, moze troche nie na temat, bo nie wiem w ktorym kierunku isc prosze o rade Uszkodzenie korzeni L4L5S1 orazL5S1 czy neurochirurg to ostatecznosc ? Dziękuję i pozdrawiam Marta Frankowska

Dzień dobry, jestem po złamaniu kostki bocznej oraz operacji gdzie mi ją zespolili płytką i śrubami. Czy mogę w ten sposób odstawiać kule, gdzie nadal posiadam śrubę na więzozrost ?

Witam,miałem złamanie kość strzałkowej bocznej z niewielkim przemieszczeniem. Tydzień temu zdjęli mi gips i mam pytanie mogę już próbować te ćwiczenia.Dodam ze stopa jest jeszcze spuchnięta a w miejscu złamania twarda oraz gdy chodzę szybko sinieje.Lekarz powiedział że mam obciążać ja tylko do 5kg w pierwszym tygodniu i zwiększać o 5kg każdego tygodnia.Pozdrawiam

Witam, dziekuje bardzo za materiał. Trzy tyg. temu przeszlam operacje złamania stawu skokowego, złamanie dwukostkowe, mam płytkę i śruby oraz założony gips (na okres 6 tyg.) i but ortopedyczny, lekarz po 3tyg. zaleca stopniowe obciążanie nogi, stąd moje pytanie do Pana: jak dalekie dystanse mogę początkowo pokonywać z powolnym obciazaniem nogi i posiłkowaniem sie kulami, jako że próbując bardzo delikatnie obciążać nogę, jednak jest pewien ból w kostce i pięcie ? Oraz jakie cwiczenia moge bezpiecznie wykonywać w gipsie ? Dziękuję bardzo.

Dzień dobry! Bardzo dziękuję za wszystkie wskazówki. Mam pytanie: jestem dwa tygodnie po usunięciu chrzęstniaka środkostnego w kości udowej. Chodzę o kulach. Kiedy mogę odstawić kule i jakie ćwiczenia mogłabym wykonywać, by wzmocnić mięsień czworogłowy? Serdecznie pozdrawiam.

Złamanie miałem ponad półtora miesiąca temu czy mogę zaczynać delikatne ćwiczenia na tą nogę? Bo póki co lekarz kazał mi ćwiczyc czworoglowy uda ponieważ miałem zanik mięśni. Dodam że gips zdjęty 2 tygodnie temu

Dzień dobry, Jak długo trwa odkładanie kul po skręceniu/zwichnięciu ?

A jakie ćwiczenia przy złamaniu trójkostkowym w stawie skokowym wraz ze zwichnieciem (bez operacji) 10 tyg w gipsie ponieważ wcześniej był słaby zrost

Super filmik. Przyda mi się za kilka tygodni. Wczoraj zdjęty gips po 5 tygodniach i 5 dniach. Mam ortezę i mam chodzić o kulach z obciążeniem nogi złamanej w kostce 30-40%. Wizyta za 5 tygodni i ponoć powrót do pracy. Nie dostałam żadnej rehabilitacji. Zapomniałam zapytać.Ortezę mam zdjąć za 2-3 tygodnie. Później tylko ok ulach chodzić. Mógłby Pan nakręcić filmik jakie ćwiczenia mogę wykonywać teraz w domu. Noga sztywna, schudła i boje się nią ruszać. 😢

Witam, tydzień temu złamałam 1 kość śródstopia w prawej nodze. Bez przemieszczenia. W szpitalu założyli mi szynę gipsową, dziś miałam wizytę u ortopedy. Gips został zamieniony na ortezę typu Walker na kolejne 5tyg. Lekarz kazał już normalnie stawać na tą nogę bez kul! Nie zrobił zdjęcia Rtg, stwierdził, że rehabilitacja nie jest mi potrzebna. Opuchlizna nie jest duża, w miarę normalny kolor, ale boli gdy staje na niej. Co Pan sądzi na ten temat? Czy powinnam udać się do innego specjalisty? Czy rzeczywiście rehabilitacja nie jest potrzebna a kule powinnam odstawić? Dodam, że uprawiam czynnie sport i zależy mi żeby jak najszybciej wrócić na treningi. Pozdrawiam

Dziękuję bardzo. Jestem 3 miesiące po powtórnym złamaniu kości śródstopia. Chodziłam o dwóch kulach potem o jednej teraz już ok miesiąca bez i ciągle niewiele. Kuleję, choć stopa już w zasadzie nie boli. Boli jak stanę z palców

A jak ćwiczyć przy złamaniu trójkostkowym w kostce ze ze skręceniem bez przemieszczenia? Jestem po operacji. Nie mam założonego gipsu, tylko zewnętrzny stabilizator Ex Fix. Teraz 3 stycznia 2019 ma być zdjęty po 10 tygodniach. Do tej pory ćwiczyłam sobie nogę na zasadzie poruszania palcami (zgodnie z zaleceniem lekarza). Od kilkunastu dni zauważyłam, że mogę stawiać na podłodze już całą stopę. Również poruszając palcami pracuje tez delikatnie cały staw skokowy i reagują również mięśnie podudzia. Bólu nie ma, zresztą bólu nie było przez cały czas chodzenia z z tym stabilizatorem. Jakie ćwiczenia powinnam wykonywać po zdjęciu stabilizatora? Czy mogę też zacząć naukę chodzenia o kulach? Do tej pory poruszałam się o balkoniku, zgodnie z zaleceniem lekarza.' Mogę prosić o rady w tej kwestii?

Witam od prawie czterech miesięcy mam problem z stopą we wrześniu doznałam kontuzji, pojechaliśmy na sor i lekarz stwierdził złamanie, wsadzono nogę w gips na 4 tygodnie. potem poszliśmy na wizyte taką kontrolna do innego lekarza (ortopeda) który stwierdził ze złamania tam nie było wiec gips byl nie potrzebny kolejny powiedział tez to samo, noi do tej pory żaden lekarz nie jest w stanie mi pomóc, rehabilitant stwierdził że pewnie było skręcenie a gips pogorszył mi sytuację bo prawdopodobne jest to zespół sudecka zlecił po trzech mies rehabilitacje chodzę na nią i ból jest mniejszy ale martwi mnie bardzo jedna rzecz na początku nie mogłam ani trochę oderwać pięty od Podłoża (nie mogłam ustać na palcach), noga po umycia strasznie czerwona... teraz jedyne to sie zmieniło to właśnie ból i to że na palach moge troszkę na chwilę stanąć trzymając sie czegoś. Jednak gdy chodzę i zrobię trochę więcej tych kroków stopa robi się czerwonai czuje w niej takie ciepło nie wiem czego to mogą byc objawy ale jednak przeszkadzają w życiu codziennym a na dodatek chciałabym powrócić do wcześniejszej aktywności fizycznej PROSZĘ O POMOC :( w badaniach nic nikt nie widzi też a ja nie wiem co robić, mam 17 lat.

Witam, miałem skręconą kostkę ale bardzo słabo lekarz powiedział mi że jak mnie przestanie boleć i będę w stanie chodzić mogę odłożyć kule. Odłożyłem je po 3 dniach nie za szybko? Pozdrawiam.

Witam, jestem 5 tygodni po złamaniu izolowanym kości strzałkowej. Lekarz kazał mi już próbować chodzić i stawać na tą nogę i to z pełnym obciążeniem, byłem pewny że wyślę mnie na jakąś rehabilitację a tu nic. Do tego nie mogę do końca zginać stopą góra-dół, bo ścięgno achillesa mi na to nie pozwala. Dlatego mam pytanie: czy są jakieś ćwiczenia, masaże czy inne metody na to ścięgno aby je rozruszać? Ścięgno jest tak jakby opuchnięte po bokach przy kostkach. Proszę o podpowiedź

Kiedy zacząć wykonywać te ćwiczenia jeśli znam termin odstawienia kul i rozpoczecia chodzenia (jeszcze w specjalnym bucie ortopedycznym) Mam złamana piąta kosc śródstopia, a kule odstawiam za 9 dni, a za 2 tyg ściągam buta

witam mam złamaną kostkę boczną z rozejściem więzozrostu ... czy znacie jakieś forum na ten temat ??

Dzień dobry. Czy za szybko odłożyłam kule? Złamałam kostkę boczną. Po 6 tygodniach ściągnęli mi gips. Po godzinie już chodziłam bez kul. Miałam już ich dość. Chodze nie sprawia mi większego bólu. Niestety nie mogę normalnie schodzić że schodów.

Dziękuję za film. Jestem trzeci tydzień po złamaniu kostki bocznej prawej nogi (stanąłem krzywo podczas wykonywania sportu) po 2 tygodniach ortopeda po oględzinach rtg z dnia wypadku nie mógł stwierdzić na 100% czy to złamanie czy pęknięcie, nakazał chodzić kolejne dwa tygodnie w szynie (w dniu wypadku założono mi szynę typu U) w środę tj. 08.07.20 idę na drugą wizytę, na której ortopeda zapowiedział ściąganie szyny i nad ortezą ''się zastanowi''. Nie ukrywam strach przed nauką chodzenia jest, ja to bardziej paranoik, że jak lekko stanę to znowu strzeli :D. Nie wiem czy mam szansę na to, że ortopeda powie, że już nic nie trzeba zakładać i nakaże powoli odstawiać kule, czy też będzie wymagana orteza. Dziękuję jeszcze raz i pozdrawiam.

Mam pytanie jestem 8 tygodni po złamaniu podudzia i stawu skokowego z przemieszczeniem. Lekarz 4 dni temu powiedział żeby odstawić kule i chodzić bez nich jedyny problem stanowi że nie umiem gdy próbuje iść bez kul robię tak jak przedstawiono na początku filmu tak zwanie kulejąc. Jednak gdy próbuje ćwiczyć boli mnie pięta co z tym zrobić( kości są zrośnięte co pokazuje zdjęcie rtg) proszę o szybką odpowiedź

witam, proszę powiedzieć ile czasu należy poświęcić czasu na ćwiczenia w ciągu dnia?

Czy gdziekolwiek znajdę pomóc w przypadku: zlamanie nasady k.udowej-operacja- wstawienie płytki tytanowej- usprawnianie?? Wszedzie,do znudzenia zlamanie szyjki K.udowej...innych przypadków zlaman nie ma???

Witam.Jak odstawic chodzik na kolkach mam lek bardzo duzy co zrobic mam jestem po wstawieniu endoproteza biodra proszę o pomoc

Witam serdecznie. Jestem 5 miesięcy po złamaniu dwukostkowym podudzia lewego. Po ostatniej wizycie u lekarza,dostałam pozwolenie aby zacząć chodzić bez kul. Posiadam jeszcze w nodze druty i popręg Webera i pod koniec sierpnia mam udać się na operacje usunięcia drutów i i płyty LCP. Jestem pełna obaw czy mogę zacząć odstawiać kule. Ale przy pomocy Pana video mam ogromną nadzieję na postęp swojej nogi.Pozdrawiam..

Witam, czy taka sama technika dotyczy nauki chodzenia w ortezie? Dzisiaj na kontroli u ortopedy usłyszałam, że powinnam chodzić w ortezie bez kul. Ostatnio inny lekarz mówił mi, że mam chodzić w ortezie o kulach 🤦 nie wiem kogo słuchać, jestem w kropce. Mam dalsze zwolnienie, jestem 7 tygodni po złamaniu 5 kości śródstopia. Proszę o odpowiedź 😉

Witam jestem po endoprotezie kolana .od dwóch tygodni chodzę bez kul,ale ucieka mi kolano do środka .może jakieś ćwiczenia,które pomogą mi zacząć chodzić normalnie.pozdrawiam

Dzień dobry. Jestem po złamaniu kości piętowej, 8 tygodni gipsu. Jak zacząć chodzić, jakie ćwiczenia wykonywać? Chodzę o kulach, ale nawet niewielki kontakt z podłożem obiawia się bólem. Lekarz kazał chodzić, pełny zrost.

7.12 na oblodzonej drodze złamałam nogę w stawie skokowym, lewym. 22.12 miałam operację- 2 śruby. Po świętach od razu zmienili mi tradycyjny gips na but typu walker i powiedzieli że mogę obciążać nogę do 20 kg. 2.02 mam mieć kolejną wizytę u ortopedy który sprawdzi po rentgenie czy noga jest już zrośnięta. Na ostatniej wizycie usłyszałam od lekarki że szacuje że do 16.02 będę chodzić bez kul i bez ortezy- ja się pytam jakim cudem 😮😮😮? Oglądam Pana filmik już drugi raz, bo odstawienie kul, biorąc pod uwagę to co poprzednim razem usłyszałam od lekarki, będzie miało miejsce lada moment 😳🙊

Jestem po szyciu łąkotki,już 7 tydzień po operacji i czas odrzucać kule bardzo ciężko utrzymać mi się na jeden nodze.jak długo będzie trwał proces odrzucenia tych kul???? To są miesiące???😮😮😮

W poniedziałek mija 6 tygodni od mojej operacji i w obecnej sytuacji nie wiem co zrobić - miałam umówioną wizytę z lekarzem ale ze względu na koronę dupa.

Witam. Zbyt późno obejrzalam pański film niestety. Złamanie boczne kostki chyba na wysokości więzozrosu. But Walkera na 6 tyg. Potem zdjąć buta i chodzić to się rozchodzi, żadnej rehabilitacji nie potrzeba. No i posłuchałam się doktora. Po 2 dniach chodzenia o kulach albo jednej niesamowity ból w kolanie od strony wewnętrznej. Mija 2 tyg. Boli kolano,boli stopa,miejsce więzozrosu . Czasem wrażenie rozchodzenia się kostek. Czy bardzo sobie zaszkodziłam zbyt szybkim obciążeniem nogi?

Dzień dobry fajnie sytuacje przedstawione miałem wypadek komunikacyjny złamana kość udowa i złamanie otwarte piszczeli (stabilizator) kości się zrosły ortopeda powiedział żeby kule odstawić próbuje chodzić bez kul ciężko co pan sądzi i poradzi. Dziękuję bardzo pozdrawiam.

Wczoraj 5 lipca 2019 zdjęłam po 6 tygodniach gips z prawej nogi po wieloodłamowym złamaniu kości łódkowatej.Przede mną rehabilitacja i chodzenie w ortezie przez jakiś czas ale pooglądałam Pana film aby być gotową na powolne chodzenie za jakiś czas tylko o kulach. Bardzo dziękuję za te wskazówki- będę korzystać z Pana rad aż wrócę do pełni sprawności.Bardzo dziękuję za nakręcenie tego materiału-bezcenne!!!

Ćwiczenia bardzo pomocne jednak mam małą dygresję; być może to komuś pomoże. Wielka szkoda, że jest taki brak współpracy pomiędzy lekarzami, a fizjoterapeutami. Domyślam sie z czego to wynika, gdyż sama jako farmaceuta doświadczam ,, różnych'' relacji zawodowych z lekarzami. Ja osobiście fizjoterapeutom, w tym Panu, wiele zawdzięczam( . Otóż w moim przypadku- złamanie 5 tygodni temu podstawy V kości śródstopia, jak sie dziś dowiedziałam było od początku nieprawidłowo prowadzone właśnie przez lekarza. Szyna gipsowa zamiast buta walker, doprowadziła do takich przykurczy i zaników mięśni, że czeka mnie teraz bardzo belesne rozciaganie, ćwiczenia ścięgan Achillesa bo bez tego nie pójde dalej., nie wykonam Pańskich ćwiczeń, nie odstawię kul. Pięta boli i pod nią kłucia tak wielkie, że nie ma możliwości dociśnięcia jej do podłoża( z tych kłuć, mrowień, jakby igieł bardzo silnych pod zgrubiałymi częściami podeszwy lekarz sie wrecz śmiał. Lekarz chce mnie widzieć u siebie za półtora tygodnia bez kul, jedyne co zlecił to kąpiele w mydlinach i siedzenie w domu, nawet nie widzi potrzeby wizyt na basenie( wanny nie mam), choć ponoć na kąpiele i rozgrzewanie to już nie pora. Na własną rękę wykupiłam więc polecane przez Pana magnto - i laseroterapię. Tak więc polecam walkę o siebie u lekarza. i słuchanie fizjoterapeutów.

P.S. W trakcie zgięcia grzbietowego słychać trzaski oraz odgłosy chrupania w strzałce.

Witam, niecałe 2 miesiące temu złamałem kość srodstopia w mały palcu. Tydzień temu ściągnąłem gips, za pozwoleniem lekarza który powiedział że wszystko jest ok i ładnie się zrosło. Już tego samego dnia zacząłem stawać na nodze bez kul (mam 18 lat,jestem aktywny nie lubię siedzieć w domu, wolę pobiegać czy pójść na siłownię), gdy po 20 minutach lekkiego stawania mocny ból minął, zacząłem chodzić bez kul. Od tamtego momentu nie czuję bólu w miejscu gdzie miałem złamanie, jak bym nic nie złamał, natomiast czuje ból w pięcie, na górnej części stopy oraz lekki dyskomfort w kostce. Do tego wszystkiego kostka jest stale opuchnięta (całkiem sporo) raz zanika raz powraca. Chciałbym wiedzieć jak duży błąd popełniłem, stając pierwszego dnia po zdjęciu gipsu na nodze i czy nie będzie z tego większego problemu. Wiele osób doświadczonych mówi mi, że powinienem ćwiczyć gdy miałem gips, dzięki czemu mięśnie by nie zanikły. Jakie jest pana zdanie. Pozdrawiam

Nie chce się odtworzyć film

Dee

Woooolniej już się nie da?