Clase de Fitball

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Күн бұрын

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Los mejores ejercicios de Fitball para glúteos, piernas y abdominales que puedes hacer en tu casa y estar en exelente forma.
"In a Heartbeat" Kevin MacLeod (incompetech.com)
Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 License
creativecommons.org/licenses/b...
"In a Heartbeat"
Instruments:
Feel: Aggressive, Unnerving, Action, Driving, Dark, Intense
Electronica (industrial dance). Hard, hard, super-hard, gritty, you-had--better-want-to-be-angry electronica. This piece is fast and harsh.
ISRC: USUAN1100197
Uploaded: 2006-01-01
130 bpm Electronica

Пікірлер: 155

@MyriamconAcento 6 жыл бұрын

la gente se ve en forma porque algunos de esos ejercicios son intensos y cuando terminas la sesión se nota en la parte del abdomen y las piernas. El vídeo genial, muy bien explicado todo. Un beso enorme

@MonicaFitnessCostaBrava 6 жыл бұрын

Con Acento Andaluz Gracias amigas💋💋

@yamilamiranda9486 3 жыл бұрын

Muy buenos ejercicios con la pelota intensos y siempre cuidando nuestra columna😍✨

@MonicaFitnessCostaBrava 3 жыл бұрын

Gracias Yamila ;)

@madrugadadomedo7 6 жыл бұрын

Monica, he venido a ver tu trabajo, siempre te deseo un gran abrazo.

@AlannsJueguitosGaming 6 жыл бұрын

Ejercicios la verdad con mucha dedicación, digo para alcanzar la rutina likes

@angiesan7557 5 жыл бұрын

Buenos ejercicios Apenas comienzo a usar la pelota y este canal es el que más me esta gustando Sigue así

@MonicaFitnessCostaBrava 5 жыл бұрын

Angie San muchas Gracias Angie ;)

@Karilpan 6 жыл бұрын

Están muy bien los ejercicios.

@caramelo2861 6 жыл бұрын

hola amiga, buenisimo video de ejercicios, besitos reina like

@gastonramone 6 жыл бұрын

Sos la mejor Moni💙

@MonicaFitnessCostaBrava 6 жыл бұрын

Gaston Ramone ☺️☺️☺️☺️☺️

@diversionmaxima3016 6 жыл бұрын

Hola amiga, probare a hacerlo haber como se sale, feliz día y como siempre saludos. 💋 💋 💜

@arturo6amer-tecnobakerz136 6 жыл бұрын

Saludos,Buenas rutinas y buena coordinación gracias

@sayuriyuriko8931 3 жыл бұрын

La mejor rutina con pelota que e visto genia total!!!!

@vittomusic23 6 жыл бұрын

Good video. Thumbsup my friend!!!

@raquelquel19 6 жыл бұрын

Buenos video grassias pelo teu canal

@enildapires9574 3 жыл бұрын

Adorei está aula! Amanhã vou iniciar esses exercícios! Sou brasileira de Mato Grosso do Sul.

@ritinhalevymontes9005 6 жыл бұрын

Like 165bom vídeo muito bom fazer exercício

@rosymakeup5442 6 жыл бұрын

Woow muy bien 👌 tambien ejercicios de estabilidad wow 👍💖💋💋

@ElizabethentuCocina 6 жыл бұрын

Hola amiga buen video buenos ejercicios gracias por compartirlo besos bendiciones.

@carmenreyesart8410 6 жыл бұрын

Saludos buen video se ven muy divertidos los ejercicios asi si dan ganas de hacerlos

@MelinaMakeup 6 жыл бұрын

Me encantó

@KIMONOROJO 6 жыл бұрын

Hola Mónica! Lo haces genial, solo con verte me dan ganas de moverme. Un abrazo!

@MonicaFitnessCostaBrava 6 жыл бұрын

KIMONO ROJO Carmen vente pa’ca🌸

@KIMONOROJO 6 жыл бұрын

Monica Fitness Costa Brava 🏃... Voy!!!!

@MrFarfalla23 6 жыл бұрын

Super guay, con las pelotas me encantam♥️♥️

@mishelmorales345 5 жыл бұрын

Muy buen ejercicio. Me encantó. Suscrita!

@MonicaFitnessCostaBrava 5 жыл бұрын

Mishel Morales aixxxxx muchisimas gracias🤗

@IsabellaPeterBlue 6 жыл бұрын

Fabulous!!! Love!!!! Great video!!! ❤️💖❤️💖❤️💖❤️💖❤️💖❤️

@sherrybuFitness 5 жыл бұрын

you have extraordinary balance! Outstanding workout! Muy Bien! Gracias!

@MonicaFitnessCostaBrava 5 жыл бұрын

Sherry Buccieri thank you very much my friend☺️🙏

@CorreteandolaCheve 6 жыл бұрын

que geniales videos... me agradan mucho.. saludos y mi like pa ti

@MonicaFitnessCostaBrava 6 жыл бұрын

CorreteandoT2 graciasssss☺️

@ElVeleroDePapel 6 жыл бұрын

Hola preciosa, excelente vídeo, me encanto, tengo que ponerme hacer ejercicio, un gran abrazo y bendiciones.

@UrbexSanti 6 жыл бұрын

Like compañera, muy buenos ejercicios, muy detallados, un saludo

@MonicaFitnessCostaBrava 6 жыл бұрын

Santi. En busca de lo paranormal Gracias Santi☺️

@TravelwithTommy 6 жыл бұрын

Wow another lovely video Monica. Fun watching your video my dear friend.

@MonicaFitnessCostaBrava 6 жыл бұрын

Travel with Tommy thanks friend🌸

@IsOrtega 6 жыл бұрын

Genial, inspirador

@ElVeleroDePapel 6 жыл бұрын

Otro excelente vídeo, un abrazo.

@protocoloking6730 6 жыл бұрын

Unos ejercicios super buenisimos mi reina gimnasta..te quedo el video sensacional..siempre viendote hasta el final...bendiciones por tus contenidos ¡¡¡

@gamerockplaygrp6966 6 жыл бұрын

tus vídeos como siempre impresionantes!! sigue así :D :D

@PeterPan19 6 жыл бұрын

Mónica!! Tan genial, tan vital, tan máquina, tan maravillosa, tan portenta,como siempre!! Ahora bien, quisiera dar un aplauso a toda tu clase por aguantar como auténticos guerreros esta clase tan dura. Creas auténticas máquinas Mónica!!! Eres la mejor. 👑 QUEEN 👑

@MonicaFitnessCostaBrava 6 жыл бұрын

PeterPan19 realmente son machines💪💪💪peterrrr 👑KING👑

@gasshelbyexperiments9121 6 жыл бұрын

Buena clase amiga,super like 👍👍besitos👍👍😘😘💞💞💕💝💝

@MorsimelJuguetes 6 жыл бұрын

Wow excelente ejercicio amiga

@zaijorap9817 6 жыл бұрын

Hey buenos ejercicios..y todas hermosas...

@ELPROFEND2000 6 жыл бұрын

exito exito.. me alegra y es que esta bonito.. te sumo un like mas mony.. besos

@ElVeleroDePapel 5 жыл бұрын

Otro excelente vídeo amiga, por aquí recorriendo tu canal, bendiciones.

@mariacruzismaeltemasdivers7916 6 жыл бұрын

Saludos amiga muy interesante te dejo flores pasa y déjame flores en mi residencia que buenos ejercicios saludos espero en mi residencia saludos

@elamason3404 6 жыл бұрын

Excelente video :) lo pondré en práctica :) Saludos un beso :)

@LoZoccoloDuro 6 жыл бұрын

Good Job

@Yesimundos 6 жыл бұрын

Muy buena rutina me inspirastes para que yo me ponga hacer ejercicio ya que yo lo necesito..saludos

@vblogsaul1 6 жыл бұрын

Wooow, se ve que es un ejercicio sumamente completo

@MonicaFitnessCostaBrava 6 жыл бұрын

Krono Canal super completo👌Gracias!!!🌸

@SANDRAMARQUEZSTYLE 6 жыл бұрын

Hola amiga lo intentaré se ve que está muy bueno 👍

@tecnotullus 6 жыл бұрын

Y yo que con una pelota solo juego al futbol con mi hijo, madre mia Monica! geniaaaal!!

@MonicaFitnessCostaBrava 6 жыл бұрын

Antonio Perandrés, Tecnotullus antonioooo compra Pelota yaaaa😂😂pero de fitball

@yosoygeo7897 6 жыл бұрын

Genial amiga like

@bibizoza_Ko 6 жыл бұрын

¡Ejercicios encantadores! y un hermoso entrenador! ¡Con un entrenador tan maravilloso, el éxito está asegurado!)

@MonicaFitnessCostaBrava 6 жыл бұрын

CASPER: Naked Bald and Funny Sphynx Cat tu si eres un encanto☺️☺️☺️☺️

6 жыл бұрын

Biennnn un beso y like bien merecido

@LavidamismaconMich 6 жыл бұрын

Eres un genia Monica por eso vienes creciendo tan rapido, la clase espectacular y siempre haciendo gala de tu destreza, un abrazo !!!

@MonicaFitnessCostaBrava 6 жыл бұрын

La vida misma con Mich Mich Gracias por estar ahi👌

@catrachakateyolyns6063 6 жыл бұрын

Buena rutina amig

@nicolypietroemaitemelchiades 6 жыл бұрын

*MUITO BOM SEMPRE AQUI ACOMPANHANDO TODAS AS NOVIDADES MEGA LIKE 175*

@RecetasfacilesdePilaryAntonio 6 жыл бұрын

Con lo bien que me vendría más movimiento! Saludos

@guadsinguad 6 жыл бұрын

Se antoja estar ahi. Me gusto el video, gracias por compartir hermosa

@MonicaFitnessCostaBrava 6 жыл бұрын

Sandra crafts Y mas Sandra preciosa🌸

@DeckyReyani 6 жыл бұрын

Nice video

@churulasmr 6 жыл бұрын

Buen video carnalita te dejo mi like

@cibersisters5379 6 жыл бұрын

Al final nos compramos las pelotas!!!!! cada vez nos gustan más las rutinas jejejee un abrazo

@MonicaFitnessCostaBrava 6 жыл бұрын

Cibersisters 😂😂😂😂👏👏👏👏👏👏chicas y vuestros videos para cuando subireis?😍😍

@cibersisters5379 6 жыл бұрын

Esperamos que pronto!!! jeje

@MonicaFitnessCostaBrava 6 жыл бұрын

Cibersisters 👏👏👏👏👏👏👏

@conirina9346 6 жыл бұрын

Estas clases de fitballs me encantan! Trataré de hacerlas para los glúteos y las piernas! Necesito fortalecer mi abdomen también. Lo de los pechos me pareció súper bien!👏🏻👏🏻👏🏻

@MonicaFitnessCostaBrava 6 жыл бұрын

Con Irina Gracias Irina☺️

@Yoqueriaserununicornio 6 жыл бұрын

Esta super la clase amiga... n__n

@lacocinadelavida 6 жыл бұрын

Holaaa amigaaa!!! Eres toda una profesional!!! Te dejo mi like!!! Un abrazo guapaa!!!

@visualcollections1798 6 жыл бұрын

good one! subbed

@derinbebek4737 6 жыл бұрын

Harika muhteşem ❤ SÜPER❤ olmuş like 🌸

@RoseMaryIss4110 6 жыл бұрын

4110 wow que genial me encantan 😍

@ElColeccionistaZ 6 жыл бұрын

Excelente rutina mi hermosa te admiro mucho me encantan todos tu videos ♥ tengo una amiga muy bella ☺

@MonicaFitnessCostaBrava 6 жыл бұрын

El Coleccionista ☺️🌸

@Honeyy255 6 жыл бұрын

hola como estas espero bien disculpa por no estar activa estuve super ocupada pero ya estoy aqui like buen video

@Masterchoof. 6 жыл бұрын

Ohhh que buenos ejercicios! Un Like muy grande 👍👍👍

@MonicaFitnessCostaBrava 6 жыл бұрын

Master Choof, Cocina para ineptos gracias☺️

@esmemtz1555 6 жыл бұрын

Monica Fitness Costa Brava ....con que vídeo inicio??🤔 me puedes ayudar...nunca he hecho ejercicio😣

@MonicaFitnessCostaBrava 6 жыл бұрын

esme mtz holaaaa 🌸 Yo empezaria con el primer video del canal que es una clase de Pelota con 2 compañeros tambien lis videos que pone gluteo ,o triceps...o 10 Minutos de cardio...si te digo la verdad podrias empezar con cualquiera pero si nunca has hecho ejercicio ...los Ejercicios que no puedas o no te salgan tu tienes que probarlos e insistir vale corazon esa serà la manera de que tarde o temprano saldran ...empieza y tu me informas para cualquier duda aqui estare💪👌un gran saludo🙋

@esmemtz1555 6 жыл бұрын

Monica Fitness Costa Brava ....muchisimas gracias.😚😙 así lo haré y pues a empezar...

@MonicaFitnessCostaBrava 6 жыл бұрын

esme mtz ya me contaras☺️

@beautymakeup6426 6 жыл бұрын

La clase estuvo genial amiga

@MonicaFitnessCostaBrava 6 жыл бұрын

Lau Makeup tips y Mas Gracias corazon☺️

@MarciaKawaguichi 6 жыл бұрын

Boa noite Muito bom seu vídeo . 😚💗💗👍👍

@ElColeccionistaZ 6 жыл бұрын

es hermosa ☺

@mariadesihernandezrevirieg3291 4 жыл бұрын

Excelente saludos desde españa si tengo problemas de cervicales y quiero adelgazar que deportes me recomendáis gracias saludos

@FredyViajero 6 жыл бұрын

Excelentes ejercicios como siempre amiga. Saludos!!

@MonicaFitnessCostaBrava 6 жыл бұрын

Fredy Viajero Gracias fredy☺️

@MonicaRH 6 жыл бұрын

Increible clase amiga!!!❤ Que bendicion haberte encontrado!😘

@MonicaFitnessCostaBrava 6 жыл бұрын

Monica R.H. ☺️☺️☺️

@JDPlux. 6 жыл бұрын

Estan buenisimos

@MonicaFitnessCostaBrava 6 жыл бұрын

PUP graciasss☺️☺️☺️☺️

@EvanCuervoWorkout 6 жыл бұрын

Me.encantooo felicitaciones tu canal.sigue en crecimiento te.mando un fuerte abrazo bendiciones

@MonicaFitnessCostaBrava 6 жыл бұрын

Evan Cuervo saludos Evan☺️

@joserprieto435 6 жыл бұрын

hola Mónica. saludos. muy buenos ejercicios

@MonicaFitnessCostaBrava 6 жыл бұрын

Monchi Chistes y Parodias Gracias Monchi☺️

@ravindelhiheaven 6 жыл бұрын

superb !!

@MonicaFitnessCostaBrava 6 жыл бұрын

ravindelhi heaven thanks friend🌸

@you-ghost1738 6 жыл бұрын

muy chulo mola eso de hacer ejercicio. Como ya te dije yo (Luis) estoy saliendo a pasear con la bici por la ciudad (Valencia) bien por el río, un jardín que atraviesa toda la ciudad, o bien por el carril bici que hay por todas las calles. Estoy dos horas más o menos Un abrazo guapa

@MonicaFitnessCostaBrava 6 жыл бұрын

You-Ghost hola amigos!!!! Yo creo que el deporte es fundamental en nuestras vidas!!!no debe faltar nunca y eso de ir en bici es super genial!!!haver cuando veo un video vuestro!!!!☺️☺️☺️🌸

@you-ghost1738 6 жыл бұрын

Monica Fitness Costa Brava síiiiii en breve habrá nuevo vídeo. Gracias por estar ahí. Un súper abrazo

@mateogimenez2302 6 жыл бұрын

genial besos

@steveharris2589 6 жыл бұрын

Hey Monica, I knew it was your voice in the video but I did not know you were talking during the work out I thought it was a tape of you Hahaha I am a little slow Lol That looked like a pretty good work out!!)) Get rested up I will see you next time!!!!!)))🏃🏼‍♂️🏃🏼‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♀️🤸🏼‍♂️🤾‍♂️👍🏼👍🏼👍🏼😊🌺🌼🌸

@MonicaFitnessCostaBrava 6 жыл бұрын

Steve Harris ☺️☺️☺️☺️☺️🌸🌸thanks friend!!!!

@leomusica1995 6 жыл бұрын

buen videoo

@PedroCesarRamosPcr7 6 жыл бұрын

Goood vídeo performance 👍👏👏👏👏

@MonicaFitnessCostaBrava 6 жыл бұрын

Pedro Cesar Ramos Gracias amigo☺️

@liaqatalidubai8061 6 жыл бұрын

Super

@DGTudo 6 жыл бұрын

Wowww!! Very Very Good! Big Like 121! Success! Good Week . . . . #dgtudo

@MonicaFitnessCostaBrava 6 жыл бұрын

DG Tudo thanks🌸🌸

@gamekidsfun5289 6 жыл бұрын

Monica Fitness Costa Brava Great My Friend...

@belen8a694 6 жыл бұрын

Uñas buenas clauses para ejersitar los musculos

@unas_saray 6 жыл бұрын

Saludo desde mi canal muchas bendiciones ya llevo u. Tiempo de vuelta y acá estoi besito

@user-nw8en3fu9p 6 жыл бұрын

😍😍😍😍❤❤❤❤

@MonicaFitnessCostaBrava 6 жыл бұрын

سوما سهام ☺️🌸💋

@mundodasuellen4895 6 жыл бұрын

Like muito bom o vídeo, fica com DEUS! Estou com vídeo novo

@masquejuguetes5897 6 жыл бұрын

este lohago fijo que me compre mi pelota y llevo tres semanas sin ir al gym like

@MonicaFitnessCostaBrava 6 жыл бұрын

Másquejuguetes 💪💪💪☺️

@decocinaacocina 6 жыл бұрын

Amiga que buenos ejercicios me encantaría hacerlos aunque primero necesitaría comprar la pelota!!! Se ven muy buenos ejercicios aunque me imagino que acabas muerta😅😅😅😅

@MonicaFitnessCostaBrava 6 жыл бұрын

DE COCINA A COCINA 😂😂😂😂uno acaba. Muerto como tu dices pero son buenisimos☺️

@historiasparaserleidas 6 жыл бұрын

Morning por la mañana. Yo tengo un dolor en el brazo desde el último pelotazo que me diste que no veas.....

@MonicaFitnessCostaBrava 6 жыл бұрын

Olga Paraiso fue sin querer😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

@user-jq1ie6ks7h 6 жыл бұрын

❤💪💪17:18

@BetterwithTinna 6 жыл бұрын

Holaaaa 🌸 Te acabo de descubrir y me quedo por aquí para seguir viendo más vídeos 😊 Te invito a visitar mi canal y si te gusta puedes quedarte tmbn por allí 💫 Besito enorme!!

@arturo6amer-tecnobakerz136 6 жыл бұрын

Cómo se llama la parte de que se recuestan encima de la pelota? saludos

@MonicaFitnessCostaBrava 6 жыл бұрын

arturo6amer_tecnofix te refieres al ejercicio que sale despues del gluteo?

@arturo6amer-tecnobakerz136 6 жыл бұрын

Monica Fitness Costa Brava si así es afirmativo

@MonicaFitnessCostaBrava 6 жыл бұрын

arturo6amer_tecnofix tenemos que apoyar la punta de los pies encima de la Pelota y mantener todo el cuerpo a tension...o sea rodillas estiradas gluteos apretados abdomen tambien sin que tu espalda baje!!!!no se si te refieres a esto😰era eso?

@arturo6amer-tecnobakerz136 6 жыл бұрын

Monica Fitness Costa Brava si gracias esa era mi duda

@arturo6amer-tecnobakerz136 6 жыл бұрын

Era desde el segundo 20:00 a eso me referia

@monstruosverdes 6 жыл бұрын

Yo quiero una pelota a si

@MonicaFitnessCostaBrava 6 жыл бұрын

monstruos verdes ☺️☺️☺️

@TOMASFILMCREATIVE 6 жыл бұрын

wow io devo comminciare fare la palestra

@MonicaFitnessCostaBrava 6 жыл бұрын

Mia Italia- Moja Italia ☺️☺️☺️☺️

@upndaup 6 жыл бұрын

Like & Subscribed. Now, you turn 3,6

@marlenyMakeup 6 жыл бұрын

Hola hermosa me encontré tú canal por un comentario paso por acá apoyarte ojalá y guste y pases a mi canal para seguir apoyándonos mutuamente por mi canal te espero besitos

@MonicaFitnessCostaBrava 6 жыл бұрын

marleny Makeup Yo estaba suscrita ya a tu canal🤔☺️