DICAS E LINKS ÚTEIS ABAIXO. A chia é um super alimento mas muitas pessoas não estão a consumindo da forma correta. Essas dicas vão te ajudar a garantir os melhores resultados ao comer chia. Tenho também muitas receitas com chia que você vai adorar. Me conta nos comentários se você já usa chia, se vai usar, e de que forma. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar. 📚 CONHEÇA MEUS LIVROS: Receitas incríveis para Emagrecer, Low Carb, Diabéticos, Imunidade e Mais! VISITE: amzn.to/2ARB7Tc 🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA: Faça parte do nosso grupo especial. Embaixo de qualquer video meu clique no botão SEJA MEMBRO ou clique em kzfaq.info/love/JCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQjoin Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também! ✅instagram.com/nutricionistapatricialeite ✅www.tiktok.com/@nutripatricialeite Receitas e dicas exclusivas lá. Quando fizer uma receita, me marque no Instagram para eu ver como ficou!! - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: Super Sementes para a sua Saúde kzfaq.info/sun/PL-ktTVxBNcQYe0iP7jCv7Q7tyGv2eMWFg RECEITAS COM CHIA OU LINHAÇA [Saudáveis e Nutritivas] kzfaq.info/sun/PL-ktTVxBNcQZX5vFLHcCPPJt0fnaiP34Z Pudim SEM FORNO Fácil e Saudável - Delicioso e LOW CARB kzfaq.info/get/bejne/aauEZqx91pjVY2w.html Índice Glicêmico - NÃO FAÇA ISSO se quer EMAGRECER CERTO - A maioria entende errado kzfaq.info/get/bejne/hJd8lbOQ0bWqn4E.html O Que Comer no Pré-Treino e no Pós-Treino [CUIDADOS e DICAS] kzfaq.info/sun/PL-ktTVxBNcQZYSMqDwkfD3A7uDMMkR4rC ✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: kzfaq.info ✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal! ⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnósitico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.

Para quem tem o intestino preso, chia é vidaaaaa ❤ em jejum tomo um copo de água morna com limão e 1 colher de chia 😍

Eu misturo a chia no grão de milho (Cuscuz). E cozinho, 2 minutos apenas. Porque o grão de milho é pré cozido. Eu estou com o intestino maravilhoso. Uso duas colheres de sopa, pra uma quantidade de grão de milho suficiente que eu coma, naquele momento. A noite, a mesma coisa, tapioca com chia. Mingau de aveia e chia enfim... são diversas maneiras de uso. Amo ❤

Ótimas dicas , parabéns

Muito obrigada pelo video nutri ♡

Consumo chia todos os dias, em vitaminas de fruta, omelete, purê de mandioquinha ou abóbora, iogurte. É excelente!!

Eu amo pessoas que falam rindo. Acho muito lindo❤

Obrigada pela dica 🙂

Muito obrigada 😌

Diquinhas maravilhosas.

Coloquei chia hidratada no arroz!! Ficou ótimo!!!😍

Maravilha, obrigada pelas dicas.

Suas dicas sao sensacionais👏😍

Que nutricionista maravilhosa, Deus abençoe muito essa menina que além de excelente profissional tem um sorriso cativante alegre é muito simpática, Deus a proteja sempre, e obrigada pelas dicas🙏👏👏👏👏👏

Perfeito!! Excelente dica! 😍

Muito obrigada por suas dicas 👏👏👏👏🙌🙏🥰💐

adoro suas receitas! gratidão

Você explica tudo muito bem ! Obrigada!😻😻😻

Bom dia Patrícia, louvo a Deus pela sua vida, eu tenho uma nutricionista a minha disposição que benção.obrigada pela suas explicações ❤

Gostei maravilhoso 👏👏👏,

OTIMAS ORIENTAÇÕES, OBRIGADA!!!

Como sempre suas dicas são maravilhosas,obrigado Deus abençoe

Ótimas dicas, Patrícia! Um bjo.

Obg patricia por ajudar tantas pessoas Deus te abençoe sempre

Melhor nutricionista 🥰🥰🥰❤️❤️❤️

Vc é simplesmente espetacular!!!!! Estou adorando seus vídeos!!! Parabéns

Suas dicas sao maravilhosas

Olá Boa noite dicas excelente!

Os melhores vídeos, grata por tudo que vc nos ensina. Pra quem não pode pagar uma nutri, achamos tudo no seu canal,a melhor!♡ Deus te abençoe!

Canal com boas dicas! Parabéns!

Eu usava exatamente no pós treino...rs. Obrigada pela dica.

Obrigada vc é ótima, parabéns

Você é maravilhosa , obrigada pela dica !!!

Seu canal é incrível, Dra Patrícia! Gratidão!🙌🏾💛

Vdd Nutri, essas dicas são show! Tenho esse cuidado , grata,bjs

Boa noite obrigado pela dica bjs🙏💝

Você é uma pessoa maravilhosa . Gratidão pelos seus vídeos ,mudei totalmente meus hábitos alimentares seguindo seus conselhos.

Esse seu sorriso, essa energia e alegria são contagiantes... sem contar dos vídeos bem feitos e de excelente qualidade de conteúdo! Parabéns... É realmente prazeroso assistir seus vídeos! 😊⚘

Muito boa explicação

Amei!!! Voltei a consumir chia!!!

Vc é maravilhosa....estou aprendendo muito com vc.

Nutricionista maravilhosa

Humm,gostei patricia da dica,vc e tão sabida bjs🥰

Muito bom!

Top das galáxias!!! Manaus-Amazonas-Brasil

Melhor nutricionista que existe. Adoro tuas dicas e receitas.

Esse canal e maravilhoso nao perco uma

Vídeo maravilhoso e bem explicado

Grata pelos seus conteúdos. Aprendo muito como estudante de nutrição contigo. Minha inspiração! ♡

Bom dia Patricia leite, estou melhorando o jeito de alimentar direito com sua dicas maravilhosa, parabéns ❤❤❤❤

Excelente explicação 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 ingiro chia todos os dias

Excelente explicação sobre a chia!!!! Grata Patrícia!!!🤩🤩🤗🤗🤗

Faço a dieta low carb e estou adorando suas dicas!👍

Você é uma fofa! Obrigada querida!

Agradecida pelos ensinamentos…

Patrícia, amo suas dicas. Sinto falta de receitas saudáveis mas que não sejam pra emagrecer. Gostaria de dicas pra ganhar massa magra.

😊Olá, comecei a usar a chia a uma semana, faço yogurt natural caseiro separo as porções com uma colher sopa da chia e consumo no lanche da tarde com fruta.

aprendendo bastante, muito obrigado.🤗

Maravilha! Vou tomar

Eu usava pós treino kkkk,vou mudar o horário então obrigado pela maravilhosa dica ❤️.

Como vc é maravilhosa menina... Super dicas sempre!!!

Amei as dicas estou consumindo e está sendo ótimo para o meu intestino

Essa nutricionista e top 👏👏👏👏

Tomo chia todos os Dias na vitamina antes de dormir to amando

Gosto muito de chia e costumo levar de lanche alguma fruta com chia (hidratada) e também ponho no pão de queijo de inhame .

Obrigada pelo video e felicidade para você e a família

Amo seus vídeos há e amo você também não perco nem um vídeo ❤️😘

Menina do céu, ainda bem que você falou pra não usar depois da academia. Tem umas duas semanas que tô batendo junto com o whey literalmente logo após a academia kkkkkkkk Brigada demais pelas dicas! Você é incrível!

Vou começar usar chia nas refeições da minha família. 👍🏼❤

Nutri brigada pela explicação agora vou usar corretamente 🥰

Amei sua dicas obrigada 😘💗

Obrigada!♥️ Poderia falar sobre as sementes de tanchagem, por favor?

Muito bom!!! Coloco na panqueca de banana e aveia👍👍

Excelente video. Obrigado

Obrigada amei a dica

Boa noite querida!!! Gosto muito de chia , nas vitaminas sucos verde etc!! Amei a dica

Comecei a consumir chia tem uns 3 meses. Mas não uso todos os dias, coloco no cuscuz (chia, linhaça e côco ralado), uso no iogurte e às vezes coloco em pães e bolos.

Exelente explicação , amo suas dicas🙏🏻❤

Vc é especial, fala sorrindo muito lindo.

A nutricionista q vou me orientou igual vc falando, fracionar durante o dia😋❤️💋😄

Por favor dê dicas de receitas pra mulheres que assim como eu sofre com sop e precisa perder peso urgente

Show!! Otimas dicas

Dicas valiosa Patricia. Muito obrigada.🌻

Ah! Esse "olá, tudo boooom " é maravilhoso.

Dra vc é ótima 😊😊

Pessoa maravilhosa de uma transmissão de paz incrível. Deus te abençoe amei a dica vou começar a consumir tenho diabetes. E as fibras são ótimas. Bjao Dra. Nutri

Olá Patrícia, descobrir seus vídeos por acaso e já estou lhe seguindo! Acho suas dicas e receitas incríveis! Obrigada!👏👏

Consumo chia diariamente. Coloco em cima da banana assada, com aveia e canela. Tudo de bom!!!

Excelente explanação. Gratidão!!!!!!!!!!!

Obrigada,Valeu!

Bom dia Patricia, bem que você poderia falar sobre a quinoa

Tava pensando se comprava farinha de chia, vim assistir seu vídeo primeiro e achei exatamente o que eu queria. Vc é incrível ❣

Graças a deus obrigada

Obrigada ótimas explicações

Você arrasa muito!!!! 💕

Chia sempre é bom consumir hidratada, ou misturada com algum alimento que tenha líquidos

Muito bem esplicado

Amei!!!

Eu preparo a chia na noite anterior. Uso leite de soja, chia. Lembro que nas primeiras vezes que fiz eu coloquei achocolatado, minha mãe falou que eu estava atrapalhando a dieta com o achocolatado. Estou tentando parar de consumir açúcar, mas é muito difícil. Não como mais doces e besteiras a toa.

Mudei minha alimentação por causa dos seus vídeos. Estou me sentindo muito melhor! Obrigada! Mas continuo esperando o vídeo sobre o melado. Kkk