Regresé a ver los primeros minutos ajajajajajajajajaja ajajajajajajajajaja no me concentraba en lo que decías, ni en lo que pasaba detrás un hombre de azul ajajajajajajajajaja ajajajajajajajajaja me meo me echado unas buenas risas! 😅🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

Hola me encanta tu canal y lo que te lo curras esplicando todo muchas gracias por tus conocimientos y l coherencia con que la expnes

Más claro imposible. Gracias por darnos esos detalles.

Muy bien explicado!!

Me ha servido de mucha ayuda estos ejercicios para mi máquina multiestacion, ya que la contractora poca gente le saca partido. Eres el mejor Iron 🙌🏻🙌🏻😘

Hola ale soy Hugo de santa fe argentina. Viejo sos muy bueno me quede con la boca abierta. Un abrazo 💪😇💪

Saludos desde Caracas Venezuela, gracias por su excelente exposición !!!!!!!

Gracias por mejor mi técnica ya que tenía dudas sobre ese ejercicio al final de mis rutinas.

Muy buena Iron!!! El sr de azul que sale atrás necesita mucha de tu ayuda... Saludos desde Perú.

🖖Un fiel Iron-seguidor .

Gracias campeon

Eres el mejor master

Iron por dios!, el que tienes a tu espalda haciendo fondos con una pesa🙈, minuto 8:50, eso no es un fondo eso es un bamboleo.

Hola soy nueva seguidora, tendra algún video para entrenar pecho en casa?

Jaja mira el de atrás 😂

El tipo de atrás de playera azul trae un desmadre con las poleas🤦🏻‍♂️, no se lastima porque dios es muy grande 😅

Yo lo conozco es Iron Master🥺🌹

6:34 mira como deja la polea mi muchacho jajaja

Amigo iron,yo tengo la máquina clásica de presa.

Las nuevas máquinas, que trabajan con discos y no con placas, si están diseñadas por gente que entiende de biomecánica, los agarres son más estrechos y en posición semiprona(que favorece una mejor retracción escapular y una posición más cómoda para hombros), y además trabaja cada brazo de forma individual favoreciendo la coordinación. Pero estás máquinas menos modernas, como las que salen en el vídeo siempre han tenido un riesgo lesivo alto. No obstante no hay nada como las mancuernas, la persona puede adaptarlas a la posición de agarre y anchura que más le conviene resultando así más natural.

No soy experto pero un error mío que noté era llegar y ajustar el peso , pero no ajustaba la silla , pero pienso yo que debes estar a la altura del pecho los brazos al ajustar la silla . No ?

Alias:::::Konan........konanenia.....

Mucho bla bla aburres con tu letania