mi mancava il consiglio di appoggiare il tallone in salita..questo e' un consiglio d'oro.
@mariaantoniettaspagnolo41973 жыл бұрын
Grazieee Daniele......come al solito chiaro e semplice nel dare consigli (alla portata di tutti)......Ora , dato che siamo "saliti" in modo corretto......facci "scendere"! :)
@Luca-ww7bg3 жыл бұрын
Quinto Consiglio per gestire la corsa senza problemi.... BOMBATEVI... 🤣🤣🤣 Scherzo è un ottimo canale questo ed è molto utile per i consigli che vengono dati.
@Black_angel0923 жыл бұрын
Che ridere mazza....
@gabrieleboncagni48953 жыл бұрын
Grande sempre chiaro e semplice alla portata di tutti anche chi pratica la corsa in modo naturale un giorno mi farebbe piacere correre insieme a un maestro come te👍
@lorettafabbri63013 жыл бұрын
Grazie ottimo!! io abito in collina e se riesco a correre è grazie ai tuoi video che seguo da circa un paio di anni 😍
@davide81703 жыл бұрын
Grazie dei consigli..Poi farai un video per le corse un discesa? Perché una volta in cima , come scendo?😂😂
@antoniodiviesti40343 жыл бұрын
Gran belle spiegazioni e gran bello spirito sportivo. Bravissimo e grazie per i consigli.
@davidecagetti11483 жыл бұрын
E come sempre grazie di tutto Daniele ❤
@yuricrucianelli24823 жыл бұрын
Ottimi consigli Daniele! 👍👍👍
@mauriziorusso13983 жыл бұрын
Grazie Daniele, chiaro e concreto come sempre.
@domenicotrotta8923 жыл бұрын
Grazie mille Daniele!!! Complimenti per il video!! Farò tesoro dei tuoi consigli🔝💯
@elegnam3 жыл бұрын
Grazie Daniele, video molto utile ed interessante!😘
@micheleraffele75823 жыл бұрын
Infatti si è indotti ad appoggiare la punta in salita. Grazie come sempre
@Jacksd6tj3 жыл бұрын
Grazie sei sempre il migliore 🏆🥇
@jackallgood3 жыл бұрын
Grande come sempre!! Ora però urgono consigli per la parte in discesa!
@gabrielecarbonari63493 жыл бұрын
Complimenti per il video, e grazie per I consigli. ✌💪😉
@lezionidichitarraelettrica3 жыл бұрын
Sei sempre davvero un grande ❤️
@MrSalseromax3 жыл бұрын
Bel video.Un video sulla mobilità articolare sarebbe molto utile.
@arturartur10512 жыл бұрын
chi chiede cosa si fa in discesa per il rischio dei infortuni, la risposta è: corri in salita e cammini in discesa.
@emanueleimondi8132 жыл бұрын
Ottimo Daniele, i tuoi consigli sono sempre preziosi, utili ed efficaci.
@massimotasselli30483 жыл бұрын
Bellissimo video, grazie per questi consigli
@gabrieledefranceschi69422 жыл бұрын
Buoni consigli !!!!!
@domenicocalcaterra59423 жыл бұрын
Fantastico!
@antonioroma76813 жыл бұрын
Grazie
@stefanodelauso85123 жыл бұрын
Daniele sempre grande.. fai il video anche x la discesa
@sergiogaglioti83233 жыл бұрын
In discesa vanno anche i barattoli
@micheleg51383 жыл бұрын
potresti fare anche un video su Come CORRERE in DISCESA ? Grazie
3 жыл бұрын
Ecco, anche questo sarebbe molto utile!!!
3 жыл бұрын
Video utilissimo, grazie!! Peccato averlo visto solo dopo la gara TUTTA in salita di domenica, magari avremmo sofferto meno 😂 Abbiamo anche girato un video per documentare la fatica di correre 13km tutti in salita 😆
@davidedalmoro91143 жыл бұрын
Ottima spiegazione ma adesso come faccio a scendere? Grazie
@carlodeglinnocenti59943 жыл бұрын
Ciao grande , complimenti x quello che fai ! Io abito in montagna Quindi pochissima pianura tanta salita e discesa , devo solo scegliere quale fare x prima ho 58 anni e vado un giorno si uno no ormai da 1 anno , sono calato 11 kg e sto' benissimo , purtroppo ogni tanto ho qualche dolorino muscolare , quando succede me ne vado qualche volta in Mountain bike e normalmente risolvo . Il mio sogno è poter correre fino ad una discreta età ! Cosa ne pensi ?
@antoniodiviesti40343 жыл бұрын
Penso, augurandoti di poter correre fino alla fine dei tuoi giorni e cmq non prima dei 100 anni, che se malauguratamente non potrai più correre, potrai sempre camminare e/o andare in bici e/o ecc. ecc. ecc.
@19simone7atzeni903 жыл бұрын
Ascoltando questi video da "estraneo" al mondo della corsa, ho intuito una cosa: una cosa che secondo me l'istruttore del video dà per scontata (giustamente per lui può essere super ovvia) ma che invece i neofiti come me ignorano al 100% (almeno fino a quando non ci arrivano da soli... ammesso che la mia intuizione sia corretta 🤔)... Ovvero che correre velocemente (Sprint) e correre in economia (Jogging) sono due corse diversissime non solo per quanto concerne l'intensità delle contrazioni muscolari ma anche la tecnica delle falcate... Cioè, se io per assurdo mi basassi esclusivamente su questi video appicherei gli stessi accorgimenti sia quando faccio Jogging sia quando faccio Sprint, visto che si omette di specificare la differenza tra i due... L'intuito mi dice che se nel Jogging è opportuno appoggiare il tallone, nello Sprint no... Se nel Jogging è opportuno appoggiare il piede sotto il baricentro, nello Sprint è opportuno allungare le falcate... e magari non così terribile una leggerissima pendenza del busto in avanti
@micheletrattore74603 жыл бұрын
Grazie bei video come sempre io, ho purtroppo non riesco a correre come si deve, dopo la corsa ho sempre dolori alla zona della tibia e per quanto mi sforzi non riesco ad acquisire la giusta postura(appoggio di meso piede, movimento della gamba, e appoggio sotto la linea dell anca), qualcuno ha consigli su come migliorare la forma?
@stefaniar.69383 жыл бұрын
🔝🔝🔝
@giuseppe88453 жыл бұрын
Correre in salita puo aiutare a ipertrofizzare le gambe? Come al solito like prima del video
@LeoncinoCute Жыл бұрын
4:14
@louisbucci45743 жыл бұрын
Merci
@lorenzo69283 жыл бұрын
Ciao Daniele, ho cominciato a correre da circa una settimana ma non riesco a resistere più di 3 minuti in corsa, non so più cosa fare. Ho provato diversi tipi di respirazione come quella nasale, quella di bocca, quella di inspirazione di naso ed espirazione di bocca, quella di inspirazione di naso e bocca ed espirazione di bocca, ho provato anche con diverse velocità di respirazione, ad esempio due passi inspiro e uno espiro o due inspiro e 2 espiro... niente da fare! Non riesco proprio, eppure ho 20 anni! Ho provato anche diverse velocità, dalla più lenta alla più veloce. La postura credo sia dritta e atterro sempre di baricentro. Ormai non so più cosa provare, non ho fiato. Immaginati 10km percorsi di corsa e camminata ogni 5 minuti! Hai qualche consiglio? Comunque bel canale!
@marcopignotti16563 жыл бұрын
sono un neofita della corsa, corro spesso ma non sono un professionista, ogni volta che riprendo a correre anch'io non riesco a dare resistenza alla corsa, se non per pochi minuti. In questi casi conviene alternare la corsa alla camminata veloce, e cercare di allungare la corsa di giorno in giorno di un minuto. Nel giro di qualche settimana vedrai che arriverai a 15-20 minuti. Poi potrai aumentare a piacere. All'inizio è meglio non forzare per non rischiare traumi: abbi pazienza ma anche costanza.
@MauriBrix3 жыл бұрын
Controlla i battiti e al limite vai da un cardiologo
@n.nn.n48332 жыл бұрын
Ammazza che leggerezza mentre corri
@antonioconcolino51732 жыл бұрын
Anche in salita sono fissato col passo al km,ti assicuro. Colpa di Strava... ovviamente 😅
@andreatesta2266 Жыл бұрын
Se uno fa una vertical corre solo in salita e scende camminando in discesa?
@marcellabilli99543 жыл бұрын
Io mi sono iscritta in palestra e spesso anche a camminare sul tapirulan metto la salita come faccio a capire se faccio giusto o no. Anche perche non duro piu di 2 minuti mai corso
@schopen15923 жыл бұрын
Corro da molti anni in salita e ho provato più volte a fare una respirazione esclusivamente nasale, ovviamente rallentando di molto il ritmo, ma mi risulta pressoché impossibile, soprattutto nei tratti in cui si raggiunge il 10-15% di pendenza
@marcopignotti16563 жыл бұрын
io respiro a bocca aperta, perché se chiudo la bocca serro la mascella. Anni fa mi creo quasi un trauma mascellare: una contrattura. Da allora corro come viene a bocca aperta e chiusa, senza problemi.
@marcobuti60303 жыл бұрын
...infatti con la discese mi son logorato ginocchia e anche. Potrei salire anche l'Everest ma riscendere con una bici
@luciano75643 жыл бұрын
Infatti io preferisco la salita tutta la vita, ma poi c'è la discesa ahahahah
@Black_angel0923 жыл бұрын
Io lo faccio sempre
@gizzi-jc1yf Жыл бұрын
Ma tallone a terra vuol dire mettere tutto il piede. Tere e flettere il più possibile il polpaccio/tendine?
@segsig287010 ай бұрын
Ma correre in salita per tanti chilometri con postura non corretta può portare ad una periostite tibiale?
@CorrereNaturale10 ай бұрын
Può portare ad una miriade di infortuni solo il fatto di correre con una postura non corretta, figuriamoci in salita.
@antoniomannavola82543 жыл бұрын
E x la discesa??
@peppeasy3 жыл бұрын
Come correre in discesa?
@walkinthelandscape26623 жыл бұрын
In effetti correndo in salita percepisco di avere meno traumi o dolori post corsa, l'unico aspetto negativo è che spesso più che corsa diventa una camminata perché nel mio caso, respirare solo con il naso e correre in salita non vanno molto d'accordo.
@andrearodella34193 жыл бұрын
Io che sono in pianura...
@peppe0103933 жыл бұрын
Le ripetute in salita le fanno i velocisti jamaicani
@mellimarco3 жыл бұрын
Grazieee Daniele
@alessandromaiorino17253 жыл бұрын
Grazie
@micheletrattore74603 жыл бұрын
Grazie bei video come sempre io, ho purtroppo non riesco a correre come si deve, dopo la corsa ho sempre dolori alla zona della tibia e per quanto mi sforzi non riesco ad acquisire la giusta postura(appoggio di meso piede, movimento della gamba, e appoggio sotto la linea dell anca), qualcuno ha consigli su come migliorare la forma?