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14:55 Como tomarlo, de nada cracks

Min 15:10 empieza a explicar cómo distribuir la dosis. 👀 De nada .

Power ha entrado en modo supersaiyan

Muy entendible y muy buena explicación, muchas gracias David 💪🏻

Te recomiendo que en videos asi, los fracciones por minuto y titulo(secciones) eso hara que se vean de forma mas cómoda gracias por el aporte

Muy bueno David, como siempre, un saludo y muchas gracias por compartir tus conocimientos y experiencia

Excelente vídeo. Gran humildad de este amigo. A pesar de su corte de cabello extrafalario, no es para nada fanfarrón.

es en estos momentos cuando lamentamos aquí en México no tener un Powerexplosive o un HSNStore,, calidad de conocimientos y calidad de suplementos

Muy bien explicado , siempre se habla de creatina y proteina me gustaria un poco de informacion acerca de los suplementos de magnesio. Muchas gracias David que Dios te bendiga

video super completo de info, eres un crack, te sigo desde los primeros vídeos en el local ese pequeño jaja

Excelente explicación, bastante amplia y beneficiosa

Buenas! Sigue estando disponible el curso? Acabo de hacer un pedido usando tu código y me interesaría verlo. Está genial el vídeo por cierto!

Como siempre excelente vídeo 👏🏻 Mil gracias 🙏 😀🌹

Excelente video muchas gracias 👍🏼

hola! yo quisiera tomar creatina pero tengo hipertensión , crees que pueda tomarla y en que cantidad? te agradecería mucho si me puedes ayudar soy de México MUCHAS GRACIAS

Hola David. Gracias por un nuevo vídeo educativo/informativo. Podrías explicarnos cómo se consigue la creatina y aconsejar algun batido vegano? Supongo no es necesario explicar el porqué! Gracias, te mando un beso y no un abrazo porque no quiero hacerme daño

gracias david!!ebook descargado !! esperando que repongan la creatina en la web ya que esta agotada! graciass

Graciass davidd,lo has hechoo super simple de entender :)

Muchas gracias por este vídeo 💪🏼

Hola. Por favor necesito aclarar lo del 15%+ cada 45 días. ¿Qué límite tiene esta relación de subida? Hay que volver a la cifra original ó hacer descansos cada X tiempo? Gracias..

Hola David! Y en personas no sanas? Con una insuficiencia renal de un 20% ( peor filtrado renal y cratininina en 1.6 ) ya no es recomendable? Un saludo crack

me encantó la info!!!!👍

desde ya muchas gracias!

Gracias por compartir siempre 🙏

Buen video! Con qué se toma la creatina? Con agua a cuantos litros?

super bien explicado , me encantó

Si son 45 días @powerexplosive .Cuánto tiempo se descanza para normalizar la misma absorción??

en relacion al consumo de whey protein, como lo hago, antes o después de este, y en relación a la act física? antes o después?

Muy buen vídeo y todo explicado de lujo. Una duda cuando es mejor tomarla, antes o después del entrenamiento?. Un Saludo

Hola soy nadador que ría saber si me recomiendan creatina o óxido nítrico para el rendimiento necesito mantener el ritmo por varias horas. . desde ya muchas gracias

Muy útil el video David

He realizado la compra con el código y aunque no ha llegado ni el merchandise ni el curso. Aún así voy a dar la oportunidad a HSN y ver los resultados además de la info en este vídeo.

Jhonny Bravo!!

Wow muchas cosas, creo que la que compré no tiene eso jajaja solo leche, huevo y otras 🤷‍♀️ Muchas gracias por la información 🎊🙏💪🎊😃

EXCELENTE VIDEO E INFORMACION

gracias, muy bien explicado

Muy buen video, muchas gracias. Tengo una duda, debo tomar la creatina todos los días o solo los días que entreno?

Excelente información! A tomar creatina de manera responsable 💪💪💪

Excelente Video Hermano muy informativo excepto lo relacionado con el precio ya no es barata!!!

Crack me dejaste claro todo gracias!!

Gracias totales crack.

Eres un crack en tu versión ultra instinto 💪

Hola 👋 igualmente pueden usar suplementos de creatina personas que no están haciendo ejercicio o deporte como menciónaste personas mayores ? O por ejemplo personas que vienen de alguna lesión o están inactivas por alguna razón

Justo entre a buscar tu info de Creatina volvi a ver tu video antiguo para repasar lo aprendido :*

El mejor suplemento!!! Como siempre el mejor en información deportiva 💪🏻💪🏻💪🏻

Muchas gracias

Es recomendable tomar creatina en cápsulas? O es mejor en polvo. Y si he tenido cuadros de pánico y ansiedad puedo tomarla sin problema o es un suplemento sin alteraciones en el sistema nervioso

Tú has mejorado muchísimo

Hola David, me pregunta de siempre, porque nunca lo he podido aclarar, es si la creatina disuelta en agua por unas horas pierde su efectividad???

Hola. Cómo estás? O sea que si quiero tomar creatina ininterrumpidamente tengo que aumentar la dosis cada 45 días igual? Llegará el momento que tendré que tomar muchísimo. Gracias!

Luego de hacer 4 a 5 semanas 5 g , se deberian detener o seguir tomando y que cantidad se recomienda?, gracias

Hola David, un par de dudas en relación a la dosis. Si no hace falta ciclarla y cada 45 días hay que aumentar un 15% la dosis. Si tomas 8g, en 3 años estarías en dosis de 200g y en 5 años en 1,86 kg. ¿Esto es así? ¿Hay un momento en el que la creatina se deje de asimilar? Y por otro lado, la cantidad de 1g por Kg de peso. Tiene en cuenta la composición corporal del individuo. Una persona con sobre peso y una gran cantidad de masa grasa que pese 80kg debe tomar la misma cantidad que una persona del mismo peso pero con un porcentaje de grasa bajo, este ultimo obviamente tendrá mayor masa muscular. Gracias David.

excelente vidioo!!!!

Buen video y buena información y que tal la creatina con la diabetes ?

Por cierto que hay sobre el suplemento de Whey Protein..es bueno tomarlo?he escuchado que no es recomendable por la Leucina y otros componentes que puede tener y que por lo tanto eso puede disparar mucho la Insulina creando resistencia a la misma..es cierto?

Muchas gracias 🤙🤙🤙

Eres un Crack!!

Eres el mejor 👏👏👏

Cuando es mejor tomarla antes o después de entrenar ?

En qué momento se debe tomar? Antes durante o después del entrenamiento?

La empecé a tomar y noto la diferencia en la regeneración del músculo al realizar ciclismo de montaña, noto una recuperación más rápida, saludos desde Argentina 💪👍

Buen video como siempre !! , pero envios a argentina no hay ? :(

Excelente video, con antecedentes cientificos, me suscribí inmediatamente, pero tengo una pregunta, es segura la creatina para personas con transtorno bipolar??

Qué tal, qué marca de creatina me recomiendas ?

Hola ! conviene tomar la creatina junto con el hmb al mismo tiempo, o en momentos del día por separado? El HMB tiene q ser del calcio? Gracias abrazo !

Buenas, una duda, si quiero perder grasa y adelgazar, debería tomar creatina? Puede interferir en la perdida de peso? Teniendo en cuenta que hago 6 días a la semana una hora de fuerza intensa y otra de artes marciales. Muchas gracias de antemano!

Hola David tengo una pregunta sobre la creatina ayuda ay quitar dolor del cuerpo despues de los ejercicios o de entrena del Gym

David muchas gracias por tu ayuda y amplia explicación. Pero tengo una duda...¿Es bueno tomar Creatina antes del desayuno?🤔

menudo CRACK me ha resuelto todas las dudas de GOLPE que tenía con la Creatina. Un genio.

¿Aumenta o disminuye la Longevidad? lo consulto para leer sus opiniones ya que al estimular la generación de Insulina, podría no ser recomendable a nivel Longevidad/Calidad de vida. Mi pregunta va más allá del deporte/musculación.

Una pregunta puedo tomar creatina con c4 antes de mi entrenamiento, y puedo tomar proteina con hmb para subir de peso ? Gracias

Hola David, muchas gracias por todo tu trabajo. Una pregunta, si tomamos creatina podríamos dejar de suplementarnos con proteína? Podría sustituir una a la otra? Mil gracias

Buenas, veo por muchos lados los efectos de cómo la cafeína hace menos eficaz el efecto de la creatina pero no de otras sustancias energizantes. Mi pregunta es: ¿qué se sabe de los efectos de otros estimulantes/energizantes DISTINTOS de la cafeína? ¿También disminuyen el efecto de la creatina? Ej. si fuera a tomar creatina con guaraná natural, o teína por ejemplo, también reduciría la eficacia? Gracias!!

ten una pregunta yo consumo creatina y abese la dejo de tomar pero me gustaría tomarla siempre no es nada malo porque se que es el suplemento más estudiado

Hola.... consulta puedo tomar café..... y creatina.... en diferentes horarios...?? Gracias

Si te olvidó de decir en Tu video , quien consuma creatina de hidrato de carbono tienen que beber bastante agua es un factor importante , un saludo

Bro como vas buenos vídeos, no hay forma de conseguir las marcas con las que trabajas aqui en colombia?

Hola que tal , una pregunta, escuche que la cafeina disminuye en efecto de la creatina, es verdad ?? me gusta tomar mucho café. GRACIAS

buen día!!! una pregunta? la envían a Colombia

Alguien que me diga que creatina debo comprar , donde puedo comprar 🇦🇷 🇦🇷 … y saber cuanto debo tomar tengo 145 K. Y no quiero hacer carga ..

David una pregunta, y la creatina HCL? Podrías explicar un poco por favor!

buenas se toma todos ls dias o solo cuando se entrena

Hola, me podrían comentar que opinión tienen acerca de la Creatina NAOS KINGDOM.

Hola David, tengo una duda, es sobre ella creatina creakong ya que está creatina tiene tres tipos de creatina (creatina monohidratada, tri-creatina y magnesio de creatina), por scoops son 4 gr y quería preguntar, ¿Está creatina es buena?

Hola cual es mejor.. que marca es mejor

Por cierto, ¿la creatina me va ayudar para el hipogonadismo? ¿que marca suplementación de creatina es mejor? ¿o de igual la marca? para creatina ¿cuando tomar antes o después de los entrenamientos?

Puedo tomar la creatina antes o durante o después del entrenamiento?!

Hola muy bueno día 😃 , te hago una pregunta que piensas sobre los suplementos que vienen combinados osea proteína + creatina en el mismo envase

la creatina y la proteina se toma todos los dias o solo los dias que entreno?

Hola buenas e echo un pedido con el cupon de powerexplosive?? Me enviaran el detalle y eso?

gracias crack , entonces también la uso los días que no voy al gym?

Bro , me encantan tus vídeos me los pongo para dormir

Hola, puede ayudarme incluso sino me ejercito? Quisiera tener mas energía durante el día

Vale gracias ahora entro en Amix y la compro

Hola buenas. Tomé creatina por unos días y me generaba muchas ganas de orinar, lo hacía muy seguido, transparente. Tomé agua pero me sentía mentalmente desorientado y hasta mareado. A alguien más le pasó? La cantidad de creatina que tomé era se 3g solamente. Gracias

Sería interesante un vídeo sobre la ecdisterona

Voy a contar mi experiencia.... hacia lo que dice el video, pero habia dejado un tiempo, y me lesione el hombro, como no podia hacer mucho a los 2 meses empecé a entrenar de vuelta pero tomaba muy poquito pero muy poquito menos de 1/4 de la dosis total, asi durante 2 meses la cosa que obtuve los mismos resultados que tomando la dosis entera, no se no me parece que en mi se cumpla lo de la cantidad de kilos con dosis... o soy un super hombre (?

Hola David!!. Soy un seguidor prematuro de tu canal, aunque debo de admitir que te he visto en muchos vídeos, recuerdo uno en el que indicabas la forma correcta de hacer el empuje de cadera...osea que hace años ya. Sin más peloteo; quería preguntarte..yo tomo un tratamiento para dormir, tengo insomnio crónico. Pero llevo una vida sana y normal, soy muy activo hago rutinas diarias de ejercicio físico, cada grupo muscular por día. Mi pregunta importante es si tomo pastillas para dormir. Afectaría el que consuma creatina... físicamente me veo genial pero deseo subir un poco de masa magra...¿Que puedes decirme al respecto?? Gracias

Broos una pregunta, se puede consumir solo creatina y proteina para estar en valanze o si consumo solo creatina igualmente lograré un resultado al igual solo consumirá con proteina? 😅