DAY 7: БЕЗКОШТОВНИЙ фітнес-марафон FITGY.X
33 хвилини інтенсивного тренування фітнес-боксингу.
10 блоків вправ по 3 хвилини. Відпочинок 30с.
втрачаєте близько 500 кСal
Наша команда FITGY.X створила онлайн продукт FITGY.X ВДОМА із щоденними тренуваннями, харчуванням та багато чого іншого. Якщо тобі подобається це тренування, то FITGY.X ВДОМА тебе приємно здивує!
Спробуй БЕЗКОШТОВНО!
Реєстрація за посиланням fitgy-x.com/get-started-for-free
#fitgy_x_марафон #workoutwithme #homeworkout #тренуваннявдома #тренировкадлядома
Сайт: fitgy-x.com
Instagram: / fitgy.x
Facebook: / fitgy.x
DAY 7. MENU
Сніданок 8:00-9:00
- лаваш з яблуками та корицею (яблука обсмажити на сковороді та додати корицю, закрутити в лаваш та підігріти на сковороді);
- чай або кава
Перекус 10:30-11:30
- сирна запіканка (родзинки за бажанням)
Обід 13:00-14:00
- грибний суп (печериці, морква, картопля, цибуля, зелень);
- відварене куряче філе
Перекус 16:00-16:30
- два варених яйця;
- хлібець
Вечеря 18:30-19:30
- салат (квасоля, салат «Айсберг», помідор, огірок, 1ч.л. олії)
- омлет