Благодарю, всё понятно ❤❤❤

Благодарю уважаемая за вашу заботу о нас.

Час добрый! Как обычно Аллочка прекрасно выглядит, молодец! Праноямы классные взял на вооружение! Как всегда уроки толковые и полезные! Добра и здоровья нашей Гуру!

Благодарю вас Алла 🙏

Аллочка Большое спасибо за Ясный ответ. Дай Бог вам здоровья. Мне понравилась ваша методика проведение так сказать занятий. Перехожу потихоньку на ваш комплекс упражнений. Будьте счастливы Аллочка.

Благодарю! Благодарю! Благодарю!

Благодарю,за видео

Супер. Спасибо 🙂

благодарю!

Класс, супер прфешэнл

Хороший урок, полезный и грамотный! Все внятно и понятно разъяснено, качественно показано, в удобном размеренном темпе и доброжелательно. Музыка спокойная, приятная и ненавязчивая. Звучит тихим фоном, именно так, как и надо. Не мешает слушать, слышать и осмысливать. Урок подан единым законченным комплексом в реальном времени с реальной демонстрацией упражнений и при этом, ничего лишнего. Все удобно и практично! Один только вопрос. Алла, скажите пжл. что дает расположение большого пальца внутри кулака и насколько это важно? Все остальное вопросов не вызывает, только благодарность! Успехов вам!

👍

Спасибо за ролик👍А Вы,продолжаете практиковать каскадное сухое голодание?Или уже нет?Почему больше не проводите прямые эфиры?

Так-то, норм.

Алла, а какие ассаны лучше всего помогают при зажатом дыхании? А то практикую дыхание животом, и чувствую себя хорошо, а как только прекращаю дыхание автоматически становится поверхносным, и самочувствие ухудшается.

Добрый день Алла . Я занимаюсь йогой давно. Но с возрастом хочу поменять упражнения полегче. Начал с упражнения крокодил. А где найти полный комплекс упражнения крокодил? И что вы мне посоветуете дополнительно к упражнениям крокодил, чтобы воздействовали на весь организм: мышцы, связки, сухожилие Ну и в том числе внутренние органы? Я хочу построить так упражнения, чтобы крокодил был лёжа Ну и были упражнения ещё стоя и сидя. Я думаю подписаться Наверное нужно.

Доброе утро! Благодарю, Алла🌹Поскажите, когда я, сжимая губы ,порциями начинаю выдыхать, у меня при этом сильно надуваются щёки.. Немножко не поняла эту часть..

Здравствуйте плечелопаточный периартрит был , сейчас остаточные боли в полный обьём не могу делать и есть небольшие боли,продолжать?Спасибо❤❤❤

Доброе время суток. Алла не могу найти упражнения для укрепления мочевого пузыря 🙏

Можно делать не с утра?