Slyszalam o tej platformie, kiedys byly dostepne do kupienia u nas w sklepie, ale nie mialam pojecia do czego to sluzy i jakie maja wlasciwosci.

W teatrze EMIGRANCI jest wspomniana choroba wibracyjna gdzie mięśnie odchodzą od kości.

I za darmo.

Zabawne ale jak byłem dzieckiem to lubiłem siadać na pralkę, to serio odstresowuje, polecam wszystkim rodzicom :D

Ściema to cena za produkty made in china.

Zgadzam się. Ćwiczenia TRE Dr Berceli można wykonać samodzielnie bez używania jakichkolwiek urządzeń, ciało wie najlepiej i potrafi wejść w drżenia neurogeniczne. Szkoda, że technika TRE jest stosunkowo mało znana, powinna być (moim zdaniem) udostępniana m. in. uczniom w szkole. Pozdrawiam :)

Poczytaj o *rolowaniu* rozciegna podeszwowego. Polega to na przesuwaniu podeszwa stopy po pileczce lub rolce z utwardzonej pianki, gumy itp. Pileczke odradzam, ucieka. U mnie najlepiej sprawdzila sie twarda rolka szklana (sprzedawana jako miniaturowy walek do ciasta), bol minal stosunkowo bardzo szybko. Mysle, ze inny walek tez moze byc, nawet zwykly - byle nie za gruby, zeby nie trzeba bylo za bardzo zginac nogi w kolanie, co moze sie okazac niezbyt wygodne. Cwiczenia z rolowaniem sa duzo latwiejsze i bardziej komfortowe niz polecany przez czesc specjalistow automasaz, gdyz nie trzeba pochylac plecow, nie mecza sie tez dlonie. Mozna je wykonywac na stojaco oraz na siedzaco (np. podczas pracy za biurkiem).

Może być to oznaką stresu i próba jego rozładowana bo dziecko działa instynktownie więc mu pozwól na to i poszukaj mądrego sposobu żeby się dowiedzieć czy dziecko ma stres i jak mu pomóc. Nie krzycz na dziecko tylko spróbuj zrozumieć :)

Dzień dobry :) Rabat jest aktualny - a tutaj link do produktu: casada.pl/produkt/powerboard-3-0/

Ja robię dokładnie to, co pies. Zaczynam od głowy i przetrzepuję ciało w dół i kończę każdą stopę osobno, tak, jak pies wyrzuca całe napięcie na koniec ogonem

Ale Ty serio mówisz? 😅

*Skakanka:* - _Skakanie to świetnie ćwiczenie dla osób starszych, ponieważ pozwala wzmocnić gęstość kości. Dzięki niemu, zapobiegamy utracie masy kostnej, która dotyka szczególnie kobiety po menopauzie._ - _Niestety, przy wszystkich swoich zaletach, skakanka jest ćwiczeniem obciążającym stawy (zwłaszcza skokowe oraz kolanowe). W niektórych przypadkach, jak u osób wymienionych powyżej, może przyczyniać się do kontuzji i poważniejszych problemów ze zdrowiem, zamiast powodować ich poprawę._ - _Aktywność z użyciem skakanki jest niewskazana dla osób bardzo otyłych. Przy znacznym nadmiarze masy może ona doprowadzić do uszkodzenia stawów. W dodatku skakanie w bardzo krótkim czasie przyspiesza tętno. Trenujący, który ma problem z krążeniem (a jeśli jest bardzo otyły - z pew-nością dotyka go ten problem), naraża się na omdlenie lub nawet stan zawałowy. Dopiero po zrzuceniu chorobliwej nadwagi można myśleć o ska-kaniu na skakance. Innym przeciwwskazaniem jest choroba stawów lub niedawno przebyta kontuzja. Owszem, skakanie wzmacnia układ kostny i stawowy - jednak dopiero wtedy, gdy mamy do czynienia ze zdrową tkanką, nie uszkodzoną. Na sport ten powinny również uważać osoby ze słabym sercem, szczególnie osoby starsze._ *Hula hop:* - _Ćwiczenia może wykonywać w zasadzie każdy, ponieważ są bezpieczne zarówno dla dzieci, jak i osób starszych (mowa tu o standardowych kołach). Jeśli ktoś ma problemy z kolanami - hula hop będzie dla niego idealne._ - _Trening z hula hoop zaliczany jest to tak zwanych low-impact aerobic, polega na ćwiczeniach o stosunkowo małej intensywności. Ćwiczenia są proste, dostosowane do osób początkujących. Opierają się na pozycji bazowej ciała (lekko ugięte kolana i ramiona, wysunięta do przodu miednica oraz napięte mięśnie pośladków i brzucha). Zapobiega to nadmiernemu obciążeniu stawów. Dlatego też kręcenie kołem hula hoop jest bezpieczne nawet dla osób starszych, dzieci czy osób z zwyrodnieniami stawów._ *Źródła tych informacji:* bonavita.pl/hula-hoop-efekty-cwiczenia-i-wybor-najlepszego-sprzetu bonavita.pl/hula-hoop-efekty-cwiczenia-i-wybor-najlepszego-sprzetu bushido-sport.pl/Najwazniejsze-korzysci-zdrowotne-ze-skakania-na-skakance-blog-pol-1468499472.html specialfitness.pl/blog/porady-treningowe/trening-na-skakance-dla-kogo-i-jakie-daje-efekty www.fabrykasily.pl/treningi/nie-taki-grozny-skok-w-bok-skakanka#skakanka-przeciwwskazania myfitness.gazeta.pl/myfitness/1,166737,9211468,Cwiczenia_z_hula_hoop___prosty_sposob_na_plaski_brzuch.html

@@nie-bo-tak Bardzo dziękuję! To skaczę i kręcę się dalej🙂

Badania naukowe niestety w obecnych czasach nie mają nic wspólnego z rzetelnością. Zachęcam, aby poczytać najpierw czym w ogóle są badania naukowe i jaka jest ich wiarygodność, czy są niepodważalne, jak je się przeprowadza i kiedy są zbliżone do prawdy, a kiedy nie ;)

@@gomolkagrzegorz to jest najprostsze wytłumaczenie do sprzedaży urządzeń, które nie mają żadnego wpływu na nasze zdrowie. Jeśli chodzi o badania medyczne to najczęściej naciągane są te które mają nas namówić na zakup danego produktu. Samo EBM jest zdecydowanie jedyną i najlepszą formą na uzyskanie wiedzy na dany temat,a podważanie wszystkich badań śmierdzi niestety NOPami, płaską ziemią i NWO.

No dobrze, ale w artykule na potreningu przytaczane są badania oceniające jako efekt końcowy wpływ na masę ciała, podczas gdy w filmiku głównym efektem jest rozluźnienie mięśni. To dwie zupełnie różne rzeczy

@@gomolkagrzegorz Na czymś musimy się opierać, mimo niektórych badań, które mają udowadniać już z definicjie jakąś wczesniej ustaloną tezę. Powiedzenie, że "u mnie działą" to trochę za mało, żeby potwierdzić skuteczność jakiegoś urządzenia czy techniki, ponieważ za wiele w takiej opinii jest subiektywności i czynników o których możemy nie wiedzieć np. samosugestia (efekt placebo) itd. Nie dajmy się też zwariować w drugą stronę negując wszystkie badania. Podważać TAK< ale nie negować dla samego założenia.

Kiedyś badania naukowe mówiły że Slońce krązy wokół Ziemi