Обязательное ежедневное упражнение от всех болезней для 50+
Рет қаралды 1,303,216
3 жыл бұрынОчень простое, обязательное, ежедневное упражнение от всех болезней для возраста 50 лет и старше, самое популярное видео канала Доктор Мамонтов, упражнение, которое выполняют десятки тысяч людей по всему свету. Упражнение, после которого хочется жить. Показано при любых заболеваниях, для профилактики заболеваний. Особенно показано при расстройствах вестибулярного аппарата, сопровождающихся головокружениями, расстройствами равновесия, при реабилитации после перенесенного инсульта. операций на головном мозге, при депрессии, тревогах, любых психосоматических расстройствах, выполняя ежедневно это упражнение, вы защищаете себя от переломов в старости.
Мои книги с упражнениями и рекомендациями
eksmo.ru/series/doktor-viktor...
Видео к этому ролику.
Одно простое упражнение от всех болезней
• Одно простое упражнени...
Упражнение на диафрагмальное дыхание. Упражнение, после которого хочется жить.
• Упражнение, после кото...
Станьте спонсором канала здесь:
/ @doctormamontov
ПОДЕЛИТЕСЬ ЭТИМ ВИДЕО СО СВОИМИ РОДНЫМИ И БЛИЗКИМИ. Подписывайтесь на наш канал / ДокторМамонтов
Запись на консультацию +7931-271-03-03
скайп doktormamontov
Социальные сети
doktormamon...
ortopedpiter
ok.ru/group/58381537312816
/ ortopedpiter
@Ilyahu74_74 3 жыл бұрын
Когда у человека какая-то проблема он ищет в комментариях помогло кому-то или нет,и тогда очень раздражают комменты типа доктор спасибо ,я обязательно попробую .По существу, у меня сильно начинала кружиться голова,когда я вылазил на высоту, буквально 5 метров на лестнице была проблема.Делал это упражнение примерно 2 недели каждый день и помимо того,что стал себя лучше чувствовать значительно перестал бояться высоты,вылазил даже специально на крышу 5ти этажки и не было того панического страха и головокружения ,которые были ранее. Упражнение действенное! Доктор большое вам спасибо!
@DoctorMamontov 3 жыл бұрын
Благодарю за комментарий.
@user-rk2dm6ce9s 3 жыл бұрын
Эзотерика зэкспасибо
@user-sr9si5oo3w 3 жыл бұрын
@@V123. Вам просто необходимо выполнять это упражнение
@user-ru1ql9zg9v 3 жыл бұрын
Да,тренерует вестибулярный аппарат.Только и всего.
@halina8373 3 жыл бұрын
Комментарии оставляют для доктора, а не для вас. И читать их или нет, личное дело каждого.
@user-xh2qr2ug2r 8 ай бұрын
Как коротко и ясно довел до всех нас такую полезную информацию , что грех не похвалить и не пожелать всех благ этому скромному на вид доктору. Живите, доктор много лет и не болейте!
@user-gu6gh3tx4y 5 ай бұрын
❤ благодарю Вас,Донбасс
@user-xw8on2jt4l 3 ай бұрын
❤❤❤
@user-gx1ny8li4v 13 сағат бұрын
Спасибо, доктор.
@user-en2bv9ri4t Күн бұрын
Благо приятно :)
@olgaajourdhui 2 ай бұрын
Доктор, знаете почему я вас слушаю и делаю все упражнения которые вы рекомендуете? Ваш спокойный голос вселяет уверенность , что эти простые упражнения помогут мне решить непростые проблемы, которые возникают с возрастом.
@user-lb7ov3pd9i 7 ай бұрын
Прекрасное упражнение, знаю его давно, т. к. занимаюсь цигун, подтверждаю слова доктора - очень крутое упражнение! Можно легко натренировать 3 минуты стояния на одной ноге, если делать каждый день. Это мой опыт. Мне 64. Всем желаю хорошего здоровья! 🙏🙏🙏
@user-qc3tt8ld1x 6 ай бұрын
И вам здоровья и счастья желаю!!!🌞🎈🎈🎈
@user-bs4hn5yy7x 3 ай бұрын
Значит у Вас нет проблем со здоровьем,если Вы стоите 3 мин
@helenaleman6861 3 ай бұрын
Добрый день! Подскажите, пожалуйста, секреты стояния на одной ноге без обуви, если вы это делаете, так как это намного сложнее, чем в обуви.
@user-ny3zy6dq3s 2 ай бұрын
!!!
@user-xq9vn1zs9r 2 ай бұрын
@@helenaleman6861 никаких секретов нет. Я стою босыми ногами, без страховки, т. е. Не придерживаюсь ни за что. Попробуйте и у вас получится. Удачи.
@anjelanamgalauri5099 7 күн бұрын
Спасибо большое
@user-mx6vz6ox8u 8 ай бұрын
15.09.23 год РОССИЯ, СИБИРЬ, гор. КРАСНОЯРСК БЛАГОДАРЮ ЗА ПОКАЗ РОЛИКА И ЗА УПРАЖНЕНИЕ .ЖЕЛАЮ ВАМ УДАЧИ ВСЕГДА И ВО ВСЕМ, ВСЕХ ЗЕМНЫХ БЛАГ, КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ НА ДОЛГИЕ ГОДЫ
@user-zu9xe1wu2x 8 ай бұрын
16 09 23 Украина Николаев БЛАГОДАРЮ ☀️🙏🙂🙃🐸🌿💌
@user-rs1kq7bb4u 2 ай бұрын
Благодсрю, я стою больше одной минуты, это очень круто!!! ❤
@user-nw7tk6di7h 3 жыл бұрын
Принимаю с любовью и благодарностью, всем здоровья, мира и любви!!!
@user-yj6dl8wj6v 2 ай бұрын
Дякую .
@user-hb9gj2jj3x 2 ай бұрын
Господи какой же вы замечательный доктор! Благодарю вас за все ваши рекомендации. Здоровья нам всем🙏🙏🙏
@user-xe3qh6pg5o Жыл бұрын
Здравствуйте Доктор. Я тихо радуюсь тому, что сегодня познакомилась с Вами. Мне 63 года. Сегодня, благодаря Вам, сделала это упражнение в первый раз. Всех Вам Благ и здоровья.
@vitaliyporetskin6784 9 ай бұрын
Здравствуйте. Спасибо. Виталий Не нашел ссылки на диафрагмальное дыхание
@user-yi1qj8yh6o 8 ай бұрын
Я делаю ,но стоюпока мало , на босу ногу по1 минуте,потом шатает. Спасибо вам доктор, мне 72 года.
@natalia9472 8 ай бұрын
@@user-yi1qj8yh6o да вы просто молодец я и да 5 сосчитать не успеваю, мне 68, буду надеяться что то же смогу минуту.
@user-ru6gn3qv8k 8 ай бұрын
@@user-yi1qj8yh6oничего себе мало))) 1минута для первого раза это просто отлично!!! Вы молодец!!! Я стояла 5 секунд....потом 10секунд.и тд.....но до минуты пока никак не дошла)))
@user-pg6ct7mi4c 7 ай бұрын
@@vitaliyporetskin6784Доктор Бубновский расскажет о таком дыхании.Найдите в инете
@user-xn3hb9fo7q 9 ай бұрын
Доктор, Вы наш Спаситель! От всей души благодарю Вас!
@veragajdaj8075 8 ай бұрын
Я ещё делаю такое упражнение:ставлю ступни на одну прямую линию, пятка прижата к носку, руки вытянуты в стороны либо перед собой. Закрыть глаза и не завалиться в течении 20 секунд. С первого раза может не получиться даже с открытыми глазами, но дерзайте и у вас всё получится🤗🥰
@user-qc3tt8ld1x 6 ай бұрын
Благодарю вас за совет!👍
@ANJ-qw7nb 4 ай бұрын
Поза Ромберга.
@user-rc6ye4hl4j 4 ай бұрын
Спасибо! молодец!
@user-fc8tl3qp9s 2 ай бұрын
Благодарю за упражнение!!!
@user-rt5hz1dl2s 21 күн бұрын
КАК ВЫ ВСЕ. ВРЕТЕ КОМУ ЗА. 60!! ДА У МОЛОДЫХ НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ. ЭТОТ ФОКУС ВАС ИЛИ ПРОСЯТ ПОЛОЖИТЕЛЬНО ОТОЗВАТЬСЯ ИЛИ ЕЩЕ. И ПРИПЛАЧИВАЮТ
@elena270 2 ай бұрын
Доктор, это вам 🌿🌿🌿 Спасибо
@user-lf6xs1uc1b Ай бұрын
Спасибо за упражнение,слышела давно,но не делала,лишь попробовала и все,у меня не получалось,а сейчас послушав Вас буду пробовать делать каждый день.Огромное Вам спасибо.Дай Бог вам здоровья !!!
@uranijaartur4211 3 жыл бұрын
Люди добрые, здравия вашим светлым мыслям, чистым помыслам и добрым делам!
@galinaskydan2073 9 ай бұрын
Доктор, применяю очень много ваших упражнений очень благодарна вам. Каждый раз желаю вам здоровья и процветания.
@user-sp8yc1bh4q 2 ай бұрын
Благодарю Вас, Доктор МАМОНТОВ! Вы вызываете уважение, доверие ,надежды и благодарность.Здоровья и удач Вам и всем Вашим последователям, пациентам, друзьям и близким людям.
@BLUX777 Ай бұрын
Спасибо, доктор! Всегда всё коротко и по делу!
@user-tz4tt4go6n 3 жыл бұрын
Храни вас Бог!
@user-lr6gy6sp9d 3 жыл бұрын
Доктор какое благое дело вы делаете. Огромное вам спасибо, всех вам благ.
@valentinakumbaruli6103 3 жыл бұрын
Доброе время! Доктор как стоять на одной ноге если правая нога имено колено уже требует хирургического вмешательства.. как? Я бы с удовольствием делала наверное это не для всех..
@LybovStupchikova-zk1wy Күн бұрын
Обязательно попробую,спасибо доктор.
@user-tv8yy7dm5u 11 күн бұрын
Благодарю вас за полезный совет, принимаю с готовностью исполнения этого упражнения во благо своему организму для укрепления своего здоровья, спасибо!!! 🙏♥️🙏♥️🙏♥️
@user-lk2wp8oh7q 8 күн бұрын
Благодарю!
@marymavlog7742 10 ай бұрын
Очень хорошо и обнадеживающе звучит " и так далее" спасибо вам за советы
@user-fl6dd7nm9k 10 ай бұрын
ДОКТОР.СПАСИБО ВАМ ОТ МЕНЯ И ОТ ВСЕХ ЗА ТО.ЧТО .ИСКРЕННЕ ХОТИТЕ.ЧТОБЫ ВСЕ БЫЛИ ЗДОРОВЫ.БОЖЬЕЙ МИЛОСТИ И БЛАГОСЛОВЕНИЯ ВАМ И ВАШЕМУ РОДУ. БЫТЬ ДОБРУ.💖💖💖
@user-nq1mm5ut7j 3 ай бұрын
Спаси вас Бог.
@user-sc3hr7tq6o 17 күн бұрын
Спасибо! Г Братск! Сибирь!
@mariazhuchenko9819 9 ай бұрын
Доктор, действительно мне помогает от головокружение ,стараюсь делать босиком без обуви , трудно ,но я стараюсь .Всем советую делать.Здоровья вам, доктор.
@helenaleman6861 3 ай бұрын
Добрый день! Без обуви намного сложнее, подскажите, пожалуйста, как вам это удаётся, есть же какие-то моменты, на что обратить внимание при выполнении упражнения?
@evgenijakholminsky665 3 ай бұрын
здравствуйте,доктор, очень приятноВас слушать,Ваш голос уже исцеляет мне 82 года,уже мно го лет мучает Синд Ром беспокойных ног,бывает голово кружение и т,д,веду активный образ жизни,общаюсь с внуком много и час то,ему почти 8лет, непременно сегодня попробую ваш метод и уверена,что поможет спасибо ,Вам здоровья
@user-sy7ro1ok9d Ай бұрын
Мне 70 ,давно знаю это упражнение. Но не делаю.сегодня делала в коридоре,придерживалась руками за стенки,думаю дальше будет легче,желаю успехов и здоровья.
@user-qj4hc5ph1j 10 ай бұрын
Вам доктор здоровья и долгих счастливых лет жизни!за.ваше доброе дело!
@user-mb9hs2ju6n 3 ай бұрын
Доктор благодарю. У меня слезы на глазах Я многого боюсь летом. боюсь зимой. Начала делать и меня качает Я плачу и стою Спасибо за помощь. Вам здоровья ❤❤❤
@GoogleGoogle-fc4ct 12 күн бұрын
Доктор огромное спасибо и дай бог вам здоровья
@user-rw2be4mg3k 2 ай бұрын
Большое спасибо Вам, доктор, за прекрасные упражнения.
@podgaeckaau 3 жыл бұрын
Благодарю вас за рекомендации . Мне 50 лет и я давно ищу такие простые и понятные упражнения. Вы очень грамотно и просто показываете как можно помочь себе . Мир вашему дому и любви.
@user-cm7ud7op7t 7 ай бұрын
Доктор, благодарю Вас за желание помочь страждущим! Здравия Вам душевного и телесного!!!❤
@user-nh9ld6hm3t 3 жыл бұрын
Благодарю, дорогой доктор , за ваши полезные рекомендации.
@verafeklistova2884 3 жыл бұрын
Огромное спасибо! Храни вас Господь Бог и пусть ангел оберегает вас! Крепкого здоровья вам и вашим родным и близким!
@user-yc3wc1si1w 2 жыл бұрын
Здравствуйте Доктор. Я вообще не могу стоять на правой, трудно даётся, на левой чуть лучше. Мне страшно за свое здоровье. Буду постоянно заниматься. СПАСИБО ВАМ 🙏 ВСЕМ ЖЕЛАЮ ЗДОРОВЬЯ 🙏
@TheKitikitikiti 3 жыл бұрын
Доктор,у вас оч.приятный,спокойный голос,без надрывов и нотаций,лечит сам собой
@user-mt5ek8sg1i 9 ай бұрын
Благодарю….
@user-se6bg6up3e 3 жыл бұрын
Буду пробовать
@switlanadubchak6130 3 жыл бұрын
Спасибо ,всех вам Божьих Благословений.
@Avrorskaja 3 жыл бұрын
Спасибо большое,очень понравилось.Я в 62 года начала кататься на самокате и поняла,как это здорово-держать равновесие,поделилась с близкими людьми
@user-yl4sz7gn8s Ай бұрын
БОЖИЯ БЛАГОСЛОВЕНИЯ вам доктор
@user-tj9xo7uv3r 9 ай бұрын
Благодарю Вселенная!
@user-vx9zs3er4o 9 ай бұрын
ВЫ СУПЕР ГЕНИЙ Я ДАВНО УВЛЕКАЮСЬ УПРАЖНЕНИЯМИ НО ТАКОГО НЕ ЗНАЛА ... СПАСИБО ЧТО ВЫ ЕСТЬ И ПОМОГАЕТЕ НАМ... ВИТАВСКАЯ ЛАРИСА
@gulnaznajafova8284 3 жыл бұрын
СУПЕР! БЛАГОДАРЮ ВАС ЗА ВАШИ ТРУДЫ И УЧЕНИЯ КАК НАМ БЫТЬ ЗДОРОВЫМИ!👍🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼👍👍👍👍✌
@liubaglushko6251 Жыл бұрын
Благодарю вас,любимый доктор
@user-zh6by5zt6e 11 ай бұрын
Спасибо большое за полезное упражнение. За напоминание " Беречь здоровье",
@luidmilakhoussein9636 3 жыл бұрын
Низкий поклон вам здоровья и терпения с нами
@eldoradohitech379 3 жыл бұрын
БлагоДарю!
@user-dn5di8yl2f Ай бұрын
Спасибо, Доктор!
@user-oz8yn5qn6b 8 ай бұрын
Стою на одной ноге, вторая пяткой упирается во внутреннюю поверхность бедра, руки держу поднятыми вверх, тянусь руками, ничего не кружится и не качается, стою и просто стою
@nataljadenisenko3010 8 ай бұрын
А лет сколько вам?
@user-oz8yn5qn6b 3 ай бұрын
@@user-xr9mz7sv5u да
@margo222 18 күн бұрын
Это поза "дерево" в йоге
@Grisha57 3 жыл бұрын
Спасибо доктор. Храни вас Господь.
@user-py8hy4we7s 3 жыл бұрын
Спасибо милый доктор.Дай Бог вам крепкого здоровья.
@igors5748 Ай бұрын
БЛАГОДАРЮ!!!
@user-be8xt1cg1e 7 ай бұрын
Благодарю вас за щедрость ❤
@olgasuhomlinova3613 3 жыл бұрын
Я вообще не могу стоять штормило, но бросать не буду. Спасибо доктор!!!
@natalytverdo4363 3 жыл бұрын
Принмаю с благодарностью. 💖💖💖
@user-nc6lu9yp4y 3 ай бұрын
❤благодарю!
@martafm2601 2 жыл бұрын
Благодарю!❤🙏🕊
@user-bh3qi8tc7c 26 күн бұрын
Очень просто. Встаньте прямо, руки можно поставить на пояс. Поднимите вверх (невысоко) согнутую в колене левую ногу, закройте глаза и считайте про себя или вслух, сколько времени вы сможете удерживать равновесие без опоры. Если меньше 15 секунд - вам нужно всерьез заниматься здоровьем. Такое упражнение относится к гимнастике Цигун...Называется" Золотой петух" .Чем полезна поза Золотого петуха? «Золотой петух» помогает обрести равновесие - и психологическое, и физиологическое. В этом и заключается ценность упражнения - при достаточно простой технике выполнения оно даёт потрясающие результаты в лечении даже серьёзных недугов.
@user-kk4sf3cz8o 3 жыл бұрын
Дай Вам Бог здоровья, уважаемый доктор
@user-tj8km2tu1i 2 жыл бұрын
Спасибо,доктор
@nataligalkova8722 Жыл бұрын
Спасибо доктор за Ваш труд.спасибо,что помогаете людям.
@user-ln8mb9vu2p 3 жыл бұрын
Доктор ты чудо.Доктор ты ЧЕЛОВЕК!!!
@user-gp9cj7vd7k 2 ай бұрын
Благодарю вас доктор!
@polinakamilova9286 2 ай бұрын
Благодарю!!!❤
@nebo514 3 жыл бұрын
Спасибо вам за видео! Будьте благословенны Богом!
@l.roffare7605 10 ай бұрын
Спасибо огромное, уважаемый доктор! Всего вам самого наилучшего!!!!❤❤❤
@user-qd6db4fn1y Ай бұрын
Благодарю Вас за информацию.
@user-gj5zp4un6h 5 ай бұрын
Спасибо большое. Я Вам очень доверяю и верю, что у меня все получится.
@user-fp5qp4xq9w 3 жыл бұрын
Спасибо 🙏 за полезную информацию 😌🌸🌹
@user-hs2wu2qm8b 2 жыл бұрын
Ваше чудесное упражнение полетело в Киргизию.
@user-je7fe1lp9s 5 ай бұрын
Благодарю Вас за помощь❤❤❤
@kircore8057 11 ай бұрын
ДОКТОР. НИЗКИЙ ПОКЛОН ВАМ И БЛАГОДАРЮ. СЛАВА РОДУ
@tatyanarozova8056 2 жыл бұрын
Доктор,я вам очень благодарна,за ваши уроки,видио.Здоровья вам и вашей семье.
@user-gm4ol8ro4n 3 жыл бұрын
Низкий поклон, Вам, доктор!
@user-ym6if7fr6z 3 ай бұрын
Благодарю! ❤
@natashaivanova8789 Жыл бұрын
Самое важное для меня это упражнение от шума в ушах, я не могла уснуть, дай бог вам здоровья крепкого!!!
@VOG8387 7 ай бұрын
А через какое время вам помогло, расскажите пожалуйста. Спасибо.
@mariafreedom1104 3 жыл бұрын
Огромная благодарность за упражнение, меня очень сильно шатало, есть над чем работать. Всем здоровья и удачи. Наше здоровьеивинаших руках :)
@lamanf.evensen8199 3 жыл бұрын
Благослови Вас Господь !!! Доктор 🙌!
@tavolga9986 5 ай бұрын
Спасибо,милый Доктор!
@user-ip2kn2dp1s 3 жыл бұрын
СПАСИБО !!!! ОБНАДЕЖИЛИ !!! ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДЕЛЮСЬ !!! МИНИМУМ С 50- Ю ЧЕЛОВЕКАМИ. МОИМИ ДРУЗЬЯМИ.
@user-jn3gj9xg5n 3 жыл бұрын
Спасибо, доктор!
@user-by9wr6vv2r 10 ай бұрын
Спасибо за напоминание о "золотом петухе".
@larisarusanovskaia6225 3 жыл бұрын
Отличное упражнение! .Благодарю!
@user-jx2sv7vq7t 3 жыл бұрын
Начну завтра, на голодный желудок, очень верю, что поможет....
@user-wz7hn4um1k 4 ай бұрын
Благодарю❤❤❤❤❤
@user-gi4rp5gc5z 3 жыл бұрын
СпасиБо доктор. Божией милости Вам.
@user-ej3nt8ub8t 3 жыл бұрын
Спасибо Вам, дорогой Доктор! Здоровья вам!
@user-cm4qu4xc4w 3 жыл бұрын
Спасибо! Это упражнение будет полезно для всех - от маленьких до стареньких))))))
@larisa3178 2 жыл бұрын
Спасибо огромное!
@user-lr8ic3vt3p 7 ай бұрын
СПАСИБО ДОКТОР МАМОНТОВ. ДЕЛАЮ УПРАЖНЕНИЕ. ПОЛУЧАЕТСЯ. ЧУСТВУЮ ЛУЧШЕ, ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ УШЛИ,ДАВЛЕНИЕ НОРМАЛИЗОВАЛОСЬ. ❤❤❤
@user-fm6fu4pc2q Жыл бұрын
Очень понравилось! Кратко Грамотно профессионально!!! Молодец Доктор!!!
@liudmilamoscaliuc2933 11 күн бұрын
Спасибо огромное.Упражнение очень полезное❤
@user-tj7wm1yj3v 3 жыл бұрын
Благодарю! Многая лета!
@user-rs6mf4do6p 3 жыл бұрын
Мне 63 года, делаю каждый день, начинали с 10 сек., сейчас стою по 30 сек. На каждой ноге. Супер!
@natascha3769 3 жыл бұрын
@@moskos9015 застой венозной крови в нижних конечностях.
@Alena-ut6ti 3 жыл бұрын
@@natascha3769 у вас прошло или наоборот заработали?
@piligrim1897 3 жыл бұрын
и что оно вам дало ? что вы стоите 30 секунд и все и больше никакого оздоровительного эфекта ? 🤢
@bomilee4213 3 жыл бұрын
Равновесие Инь и Янь в организме, если непонятно Гугл в помощь
@user-fp8cl6de1i 3 жыл бұрын
@@piligrim1897 а я то дура, жму штангу разряд МС, хожу на лыжах 10 км и проч.... в 61 год....🤣🤣🤣
@user-tz4tt4go6n 3 жыл бұрын
Благодарю, дорогой доктор! Всем вас благ человеческих! Низко кланяюсь.
@user-vo2sz7pr3u 2 жыл бұрын
Благодарю, дорогой наш доктор!!!
@Itzz_Lea697 4 ай бұрын
Спасибо за полезную информацию и упражнения для 💞
Доктор Мамонтов
Рет қаралды 4,4 МЛН
СВЕТЛАНА ЛАЩЕВСКАЯ
Рет қаралды 100
Фильмы Елены Погребижской
Рет қаралды 951 М.
Доктор Масгутов
Рет қаралды 314 М.
доктор Евдокименко
Рет қаралды 15 МЛН
Доктор Мамонтов
Рет қаралды 633 М.