COMO ALIVIAR DOR NAS COSTELAS COM EXERCÍCIOS RÁPIDOS

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Күн бұрын

Dor no peito, dor nas costelas e dor no meio das costas podem ser aliviadas com alguns exercícios rápidos. Nesse vídeo eu mostro 3 exercícios simples que melhoram dor muscular, dor visceral e pode até melhorar a dor da fratura de costela.
00:00 Pergunta da Débora: Dor na costela direita "parece uma facada".
00:40 3 causas possíveis para dor em pontada no lado direito.
04:55 Como fazer uma pergunta para o Dr. Alexandre Mota.
05:57 EXERCÍCIO 1: DIAFRAGMA
09:23 Como melhorar os músculos e as causas viscerais.
10:20 TESTE PARA O EXERCÍCIO 2.
12:17 EXERCÍCIO 2 (PARA QUEM SENTIU AO ENCHER / INSPIRAR).
14:08 EXERCÍCIO 2 (PARA QUEM SENTIU AO SECAR / EXPIRAR).
15:26 EXERCÍCIO 3: ESCÁPULA E COSTELAS.
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AQUI VOCÊ ENCONTRA PLAYLISTS PARA (QUASE) QUALQUER COISA:
- DOR NAS COSTAS:
• DOR NAS COSTAS
- DOR NOS OMBROS:
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- DOR NO JOELHO:
• DOR NO JOELHO
- DOR DE CABEÇA:
• DOR DE CABEÇA
- DOR CERVICAL (PESCOÇO):
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- DOR NO PÉ:
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- DOR NO BRAÇO:
• DOR NO BRAÇO
- DOR NO QUADRIL:
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Пікірлер: 604

@landyanascimento2821 4 ай бұрын

Hoje acorde sentindo essa dor tomei paracetamol dipirona nada aliviou, depois desses exercícios a dor sumiu 🙌🏾❤️

@andrelins5211 Жыл бұрын

Obrigado Dr.🙏🙏🙏

@lourdesmariabotaro5871 Жыл бұрын

Bom dia Dr Alexandre! Quero primeiramente te agradecer, pois recentemente descobri seu canal e tenho feito alguns exercícios que tem me ajudado e muito. Preciso de orientações para osteopenia no fêmur. Muito obrigada e que Deus te abençoe e te faça crescer em sabedoria.

@domsavisvideos Жыл бұрын

Me salvou! Muito obrigado, de verdade!

@anitasilva1345 Жыл бұрын

Muito ótimo nas suas explicações

@danubiaferreiraromero486 Жыл бұрын

Obrigada

@YslaVitoriaCardosoDamiao-fw6rs 11 ай бұрын

Oi boa noite doutor eu melhorei 70% muito obrigada

@SoniaMaria-fv8kv Жыл бұрын

Excelentes os exercícios. Obrigada. Boa noite de Paz!❤

@marlonluz5577 9 ай бұрын

Passou na hora o primeiro movimento obrigado doutor

@gust7xw 5 ай бұрын

Obrigado

@user-bw4ou8co2z 7 ай бұрын

Dr Alexandre Mota mais uma vez, obrigado, 10 mil volts é pouco pra vc.Deus lhe pague

@josehumbertocosta2524 Жыл бұрын

Muito legal esse exercício

@joaquimmoreira2784 Жыл бұрын

Deus abençoe seu dia Dr.Alexandre

@DrAlexandreMota Жыл бұрын

Que Ele abençoe a todos nós, Joaquim!

@friendiogo2004 Жыл бұрын

Você é perfeito! Caramba! Perfeito!

@carloseduardo9044 Жыл бұрын

Obrigado dr.

@aubornlive Жыл бұрын

Velho ótimo! Só de fazer uma vez já aliviou! top de mais

@rcma1411 3 ай бұрын

Gratidão 🙏

@julianapedroso6993 4 ай бұрын

Obrigada deu certo o exercício 1

@dipaula5173 11 ай бұрын

Caracas show....muito obrigada mesmoooooo

@inacia4470 Жыл бұрын

Bom dia ! Gratidão!

@DrAlexandreMota Жыл бұрын

Gratidão pelo carinho do comentário, Inácia!

@rafaelcavalheirobatista9712 Жыл бұрын

Obrigado doutor, estava cm mt dor e agora melhorou 80% 🙏

@soniadiasmecking6194 Жыл бұрын

Todos esses exercícios fizeram destacar uma dor forte nas costas, acima da linha da cintura, no tamanho de um palmo de mão.

@eliezesantos2649 10 ай бұрын

Doutor. Seus exercícios são muito bons fiz todos eles Direitinho, E melhorou bastante mesmo. Aliviou á dor, sentiu uma melhora grande em relação aos meus orgaos,muiti obrigado. Vc é nota 1000......

@user-yk4gz3no6x 10 ай бұрын

Dr Alexandre todo dia vejo seus vídeos gosto muito de lhe ouvi eu estou sentindo uma forte dores do lado esquerdo dói da cabeça ao pé e quando deito piora tô preculpada

@nandosantoa9006 Жыл бұрын

Deus abençoe você viu estava sentindo muita dor esse exercício me ligou bastante tá obrigado Fernando muito grato

@lucivaldocarvalho4737 2 ай бұрын

Rapaz é verdade mesmo obrigado Deu certo

@ilkaxaviercarneiro9229 Жыл бұрын

A dor oumenta quando encheu ,obrigada Doutor

@alicyaariana7534 Жыл бұрын

Muito obrigada Dr Alexandre

@DrAlexandreMota Жыл бұрын

Gratidão pelo comentário, Alicya!

@juranicepessoa5887 6 ай бұрын

Fiz do diafragma, já senti uma melhora ❤

@adrianacamoes577 4 ай бұрын

Obrigado Dr estou com essa dor

@user-xf5yb2to9x 8 ай бұрын

Gostei e me escrevi hoje vou fazer tou com dor ja faz dias

@soniadiasmecking6194 Жыл бұрын

Obrigado. O exercício localizou dois problemas na musculatura. Vou consultar o fisioterapeuta.

@anapaulatomiama2416 Жыл бұрын

Vc é o cara

@deborasouza4297 5 ай бұрын

Seus ensinamentos são maravilhosos. Estava com a dor da facada no lado direito da costela, escapula muito dolorida aorealizar os exercícios. Gratidão.

@rosemarmatos5502 Жыл бұрын

Olá tudo na paz .realmente tudo qui fala neste vídeo realmente fonsiona tava aqui na casa apareceu uma dor muito forte debaixo da minha custela eu fiz estas massagem que ele vem ensinando desapareceu em seguida a dor. to muito feliz que Deus abençoe!

@keytsonverissimo Жыл бұрын

Na pinha opinião o exercício q mas me ajudou foi o primeiro 🎉❤🎉❤🎉❤🎉❤🎉❤🎉❤🎉🎉🎉🎉

@liraaparecidadonascimento2804 11 ай бұрын

Oi Dr. Minhas reverência ao seu trabalho maravilhoso!!!! Sinto dor tbm do lado esquerdo desde a lombar até debaixo das axilas....aguardo ansiosa sua Divina ajuda!!! Desde já muito obrigada

@munizdk20 8 ай бұрын

Graças a esse video meu medo e tensão acabou!obrigado❤...desde março estava com essas dores na costela direita e enfim passou após fazer o exercicio com as pontas dos dedos.

@mercialima1512 7 күн бұрын

Nossa esse Alexandre caiu do céu,Deus abençoe 🙏😘

@sueli1628 Жыл бұрын

Boa tarde dr.Alexandre.Obrigada pelos vídeos.Ajuda_nos muito.Eu também gostaria que fizesse um video explicando uma dor de facada ou talvez como se estivesse torcendo um pano sempre no lado direito da escapula e as vezes desce um pouquinho, não chega na lombar.Ja tem uns 3 anos tomo remédio direto uso cremes que junto com remédio ajuda um pouco.As vezes quando dói muito fico deito e levanto até melhoria.Gostaria que pudesse me atender.

@marlisepudim8867 Жыл бұрын

Oi Bom-dia , já senti várias vezes essa dor debaixo do ceio um dor muito forte teve um dia até vomitei verde de dando q doía . Obrigado pelo exercício vou fazer. 😊

@nelmamaialeite7502 26 күн бұрын

Ameiii,melhorei muito,passou tudo

@user-io8be2qe4c 11 ай бұрын

Muito bom Dr Alexandre! Parabéns ! Sinto essa dor embaixo das costelas quando abaixo para amarrar o cadarço do tênis por exemplo. Pelo explicação creio que o exercício do diafragma vai me ajudar

@jozianedoamaraldossantos7963 8 ай бұрын

Nossa obrigadaaa... Estou aqui acordada sento, levanto, deito com muita dor e melhorou bastante.

@raimundocosta5073 Жыл бұрын

Olá Dr. Alexandre. A minha dor é na costela do lado esquerdo, principalmente quando me movimento.

@sanb.521 8 ай бұрын

Excelente! Comecei com uma dor horrível ao inspirar, e após o exercício com as mãos sobre o peito (segundo exercício), melhorou muito! Concluí o exercício praticamente sem dificuldade mais de respirar. Muito obrigada!!! Deus o abençõe cada vez mais! Rumo à 1 milhão (mais do que merecido!)!😃🎉

@tatianalimaoliveira801 9 ай бұрын

Muito obrigado doutor estava com dor a meses nada ajudava fiz muitos exames e nada resolvia e agora estou sentindo alívio . Deus abençoe

@jiorlandiadasilvasantos5196 8 ай бұрын

Muito obrigado pelo exercício eu fiz e deu certo.Quando eu puxo a respiração doía muito o nível que eu sinto a dor foi mais ou menos 8.

@luciananassleusin6241 3 ай бұрын

Nossa estava com muita dor fui fazendo os exercícios enquanto eu assistia seu vídeo melhorei bem muito obrigada vou continuar ....

@mariadjudasantos3515 6 ай бұрын

Bom dia doutor. Tenho dor nas costas final das costelas lado esquerdo todo lado esquerdo dói até pra respirar dói muito. Desde já muito obrigado doutor Alexandre.

@deyvidpaulos579 4 ай бұрын

Me ajudou muito eu não estava aguentando respirar

@marinalvapimentel4612 4 ай бұрын

Meu Deus a dor passou.😮🙏 Doía ao respirar. Obrigado muito obrigado doutor. Fiz só o primeiro exercício. 👏👏👏

@christiannefaria816 Жыл бұрын

Doutor não tenho mais gripe nem secreção . Finjo tossir ai doi lado direto e embaixo final costela. So doi quando movimento. Deus nos abençoe

@teresadiasgomes3991 Жыл бұрын

Boa noite dr Alexandre, tenho 62 anos e gosto muito de dançar e no aniversário de minha filha dancei muito , isso durante a tarde e quando a noite fui p o hospital com dores terríveis na costela do lado esquerdo , fiz tomografia e nada tinha. Disseram que eu estava com começo de pneumonia, fiz o tratamento por quinze dias mas as dores não passaram. Pois hoje qualquer movimento as dores voltam. Se puder me ajudar desde já fico muito grata

@italianobarini Жыл бұрын

Boa noite doutor Alexandre uma noite eu estava deitado e dei uma tosse muito forte ... Dês de então sinto uma dor terrível na costela e sinto algo parecido com uma bolinha subindo e descendo quando respiro

@brunadeluca3431 10 ай бұрын

eu tbm...já fiz raio x, ultrassom e nada de achar a causa. começou qdo eu tossi no ônibus e tava sentada de mau jeito

@silvahelena3590 Жыл бұрын

Oi bom meu querido gosto muito das tuas explicações 👏👏 As dores qy sinto são nas costelas do lado direito dores insuportáveis depende dos movimentos,as vezes doe pr respirar estou com meus pulmões limpos não tenho nem um problema de saúde graças deus mas essa dor doe tanto que até minha voz muda fico meio roca ,no final de uma das costelas sinto um elevação parece um caroço faz anos que tenho ,mas o que me atrapalha é a dor nas costelas as vezes faço auto massagem e alivia no momento quem sabe suas explicações pode me dar uma noção do meu problema obrigada .

@danielleleitao5478 2 ай бұрын

Muito obrigada, eu estava com dores fortes, ate pra levantar doia muito, dificil de respirar e se mover, fiz o exercício e melhorei na hora. De verdade, fiquei chocada como passou na hora, muuuito obrigada ❤️

@mismaraandrade5741 5 ай бұрын

Amei seus exercícios, caí e estou com muita dor na costela do lado esquerdo,muita dor ao respirar forte, espirrar e mexer com o lado esquerdo,uma sensação de bastante dor embaixo do peito😖

@antoniocarlosnogueiralizar3846 4 ай бұрын

Tenho 70 anos,estou forte graças a Deus mS as dores veem no corpo de todos os lados sempre feito picadas nas costelas nos músculos dos braços no peito e sinto um crescimento num osso no meio do peito na divisão bem no fundo ;onde minha avó dizia ser espinhosa caída.

@deonicechiqueto6825 Жыл бұрын

Obrigada Dr. Essa minha dor do parava qdo eu né deitava e na HR q fiz a massagem vinda do diafragma parou na HR. Mas qdo massageie a escápula, percebi de onde vem minha dores. Obrigada

@paulotravenzolli2207 Жыл бұрын

Exatamente isso, minha dor é esta e do lado esquerdo ... vou ver o vídeo quantas vezes precisar para não errar nada. Deixo meu like, o senhor é um bom homem.

@mariacristinamottadias2288 Жыл бұрын

Comecei ter está dor depois que fiz um ultra som abdominal e a moça que fez este ultra som apertou tanto do lado esquerdo que sai com está dor.Nunca tive antes está dor,agora parece que estou levando uma facada do lado esquerdo na cintura.Ela passa as vezes sem precisar tomar nada.

@mariataniguti6081 9 ай бұрын

Eu tbm tenho essa dor horrível do lado esquerdo e acho que foi depois que fiz a última mamografia.

@alessandrafabricio1072 10 ай бұрын

Faz quase 1 ano que sim essa dor tipo uma facada no lado esquerdo, desde que eu fiz uma sessão de quiropraxia que na época era voltado pra coluna. Fui pra ortopedistas, eles não olharam nada e só diziam que se fosse fratura já era pra ter cicatrizado, passava um antiinflamatório e não aliviava nada. Essa semana esteve doendo bastante por causa de alguns movimentos que fiz que contribuíram, mas esse primeiro exercício eu fiz e aliviou mais da metade da dor no mesmo instante. Vou manter sempre que eu sentir, agradeço muito pelas dicas!!!!

@DoMakaable 5 ай бұрын

Obrigado Dr'...cai de moto e bati a costela do lado direito e por fora não machucou nada,mas até respirando doia muito ja a uma smn,tirei raio X e deu nada,pois a medica dsse que essa dor ficaria por uns 3meses😢 com essa massagem descolando o diafragma amenizou bem a dor me ajudando a me movimentar, pois doi como uma facada msm..mas se Deus quiser nos pxms dias melhore❤obgd e Deus os abençoe e alivie todos amen

@germinocaitanoneto7169 Жыл бұрын

Eusinto uma dor nacotela isquerda eu ja dispreocupei muito obrigado

@user-ky2yg6zz2x 11 ай бұрын

Estou com uma dor nas costelas que vão para coluna principalmente quando me movimento e quando vou levantar.trabalho pegando peso.e já fiz tratamento mais não fiz repouso.é uma dor forte .

@ordaliafernandes9828 Жыл бұрын

Estou fazendo o exercício de respiração tateando a costela sentindo uma boa melhora

@reginagarciadossantos3044 11 ай бұрын

Vou já fazer estes exercícios , no meu caso foi na academia que não respirei ou fiz algum movimento incorreto , obrigada !

@anagalindo2241 Жыл бұрын

Bom dia vim agradecer,Eu estava com dor na costela a dias , fui ao médico tomei injeção remédio etc... Era muito dor , fiz esse exercício melhorei 🙏 Eu nw dormia direito até pra respirar doía. Obrigada

@damianamaria7366 4 ай бұрын

Dr. Alexande eu cai e machuquei a costela esquerda, já está com 8 dias, já tenho uma lesão antiga, tudo que faço me encomoda, respirar, me abaixar, ao deitar, faço compressas, já tomei antiflamatorio e todo dia ao acordar amanheço com bastante dores,acabei de fazer o exercício aí que o Sr. Mostrou no vídeo, a minha maior dor é quando respiro fundo, quando me abaixo e dentre outros

@DragonBatata 3 ай бұрын

Melhorou?

@BuffMePls 11 ай бұрын

Olá, estou com uma dor do lado esquerdo. Dói perto das costelas meio que para baixo um pouco. começou depois de uma gripe seguida por tosse forte, faz 4 dias. melhora quando eu fico parado com a postura ereta, e da a sensação de "facada" quando mexo o tronco em direção oposta as pernas, e quando me abaixo abruptamente. para dormir esta sendo um desafio, a dor só para quando me deito com o lado esquerdo para baixo. Um abraço e obrigado pelos videos informativos.

@reginaghi2622 Жыл бұрын

Dr Alexandre, um dia abençoado, assim como são seus exercícios, com resultados muito eficazes!!! Gratidão por nos ensinar a entender melhor como resolver algo, que incomoda tanto que é a dor . DEUS abençoe. 🌻

@DrAlexandreMota Жыл бұрын

Obrigado pelo carinho, Regina! Vamos passar esse conhecimento pra frente! Ajudar cada vez mais pessoas com dor! Grande abraço!

@ninalima912 Жыл бұрын

É meu esposo que está com muita dor das Costa pru peito

@iryscamargo6377 Жыл бұрын

@@DrAlexandreMotaeu estou com dores abaixo do seio esquerdo quando eu levanto e vou respirar dói,a até na hora de dormir

@solangegomesdejesus7745 2 ай бұрын

Boa tarde estou com essa do

@silnetebotelho8844 Жыл бұрын

Boa noite Dr Alexandre, fazendo uma pesquisa sobre dor abdominal abaixo do seio do lado direito indo para as costas ,me deparei com seus vídeos. Fiz 4 ultrassom e todas deram gordura no fígado e a minha última ultrassom já deu positivo sem gordura, mas os sintomas ainda continuo a sentir; porém eu sofro de escoliose, fibromialgia e menopausa 😢 é tão perplexo saber o que venho sentindo por que todos causa dor e muito incômodo. Mas as suas dicas com certeza irá me ajudar muito! Vendo a dica do movimento nas costelas no outro vídeo, percebi uma alteração na costela lado direito.

@vivianehort9289 3 ай бұрын

Eu tbm tenho essas dores e descobri uma escoliose. Ortopedista falou q é essa a causa das dores e recomendou fisioterapia. Espero que ajude!

@user-tc2nm7dk4q 4 ай бұрын

Meu Deus a respiração foi um milagre obg

@jaildegomesdasilva8345 Жыл бұрын

Dr você poderia fazer um vídeo sobre dores na lombar e dor que irradia pela perna?

@DrAlexandreMota Жыл бұрын

Jailde, temos uma playlist inteira sobre dor nas costas (link está na descrição do vídeo). Lá tem vários vídeos que falam sobre essa irradiação e até teste para saber se essa dor é causada pelo nervo ciático e como melhorar. Sugiro que dê uma olhada lá! Grande abraço!

@marimelmotta 10 ай бұрын

Nossa Dr fiz poucas vezes,e já respirei sem dor ,que benção

@celiopadua6203 9 ай бұрын

Amém graças a Deus

@claudiautimura7095 9 күн бұрын

Tô fazendo....tá aliviando!!! Muito obrigada ❤🙏🙏🙏

@soniadiasmecking6194 Жыл бұрын

É uma dor de facada entre as costelas, muito forte, nas costas, como se a faca estivesse parada alí. Durante esforço físico. Não tenho nenhuma dessas outras causas. Alivia deitando e colocando a perna direita sobre almofada. Obrigado.

@sergio.cavalcasac Жыл бұрын

Boa noite! Eu tenho uma dor nas costas principalmente quando eu trabalho agachando e levantando...

@idalvarocha9529 Жыл бұрын

Gratidão Dr. Alexandre por nos ajudar tanto só quem passa dor na coluna é quem sabe ,os médicos só passa remédio e não cura a causa só o efeito que Deus te abençoe com muita sabedoria amém 🙏🙏🙏🙌🙏🙏🙏

@DrAlexandreMota Жыл бұрын

Verdade, Idalva. Um dos objetivos do nosso canal é exatamente esse: mostrar que tem formas melhores e mais rápidas para resolver as dores. Que Deus abençoe a todos nós!

@huenoscerqueira3849 9 ай бұрын

Eu sinto do no lado esquerdo da costela sempre que faço movimentos repetitivo sou pintor faço muito movimentos repetitivo vc pode mim indicar algum exercício

@carloscandidodefreitasjuni6730 2 ай бұрын

Salvo ❤

@euzebiocanalli8295 Жыл бұрын

Obrigado por pensar e ajudar tantas pessoas passar o conhecimento do Sr gratuitamente mas tenho certeza que Deus vai sempre abençoar o Sr

@sergioogliari3071 Жыл бұрын

Bom dia, Dr Alexandre! Eu tenho exatamente esta dor, mas é no lado esquerdo das costelas lombares: De vez em quando vem esta Crise, dura por no mínimo uma semana! Com qualquer movimento, parece com dor de facadas! Um grande abraço! Muito obrigado 🤝

@DrAlexandreMota Жыл бұрын

Olha aí, Sérgio! Ótima oportunidade para testar os exercícios! Bom que já podemos descartar a hipótese de fratura, né? Grande abraço!

@euzebiocanalli8295 Жыл бұрын

Bom diaa Dr Alexandre quero aqui agradecer a Vc sofri por mais de anos com dor no peito e nos braços fui a cardiologista fiz vários exames e nada depois que comecei a fazer os exercícios que vc passou liberou tudo muito obrigado que Deus abençoe sempre vc e sua família parabéns

@DrAlexandreMota Жыл бұрын

Gratidão, Euzébio. Comentários como esse seu fazem eu ganhar meu dia!!!

@marilucedosreis6324 Жыл бұрын

MARILUCE REIS

@alexandrinaalves1535 Жыл бұрын

@@marilucedosreis6324 Muito Obrigada pela sua seus conselhos vou fazer os exercícios.

@luizsantosdesouza8214 7 ай бұрын

Dr quem puder me responde eu estava acima do peso a decisão duas dietas de exercício ideias de peso só que eu começo a sentir dor como tivesse machucado é normal

@mariajoana7867 14 күн бұрын

Obrigada. Amei o aprendizado. Fiz ,aliás, estou fazendo e já sinto alívio. No meu caso foi o primeiro exercício.🙏🙏

@lindainesalves8953 2 ай бұрын

Sinto essa dor começou assim. Imagina a situação: Eu estava sentado no banco do motorista, minha filha no banco do passageiro, eu fui afastar o bando dela pra frente, pois atrás dela tinha uma pessoa que estava sendo apertada pelo o banco dela. Com minha mão direita segurei o encosto do banco , com a mao esquerda levantei a alavanca do banco, quando fui empurrar o banco pra frente senti uma grande dor como se fosse uma câimbra, só que muito mas forte, de lá pra cá a dor não para mais, nem com remédio , quando me deito não doe, só quando vou me levantar ou me movimentar, as vezes melhora com gelo. Me ajude .

@flaviataiane2458 Ай бұрын

Melhorou querida? Estou com o mesmo problem

@talitanettotali9394 Ай бұрын

Estou sentindo isso

@mikedodesign5223 Жыл бұрын

Minha dor começou quando eu fui espirrar e faz quais dois meses que não sai de mim vou fazer os exercícios que estão no vídeo

@socorrogermano1822 2 ай бұрын

Desse jeitinho que vc está explicando.

@franciscolima470 10 ай бұрын

Muito obrigado, Doutor! Eu estou sofrendo com essa dor do meu lado esquerdo tem 4 dias, após um treino de costas na academia. Graças aos seus exercícios, aliviou bastante.

10 ай бұрын

😅valeu!

@DanielWandrey 4 ай бұрын

Boa noite, Dr. Tive uma crise de tosse após um resfriado em setembro do ano passado. E desde lá esse dor no lado direito da costela persiste. Raio X dos pulmões deu tudo ok. A dor na época do resfriado e tosse era recorrente e muito forte ao tossir e espirrar... Agora não tenho sempre, mas vez ou outra volta. As vezes sinto no peito, lado direito, e às vezes sinto pelas costas, tb no lado direito... É umas fisgadas e um incômodo que vez ou outra volta...

@teresadiasgomes3991 Жыл бұрын

Dr Alexandre fiz os exercícios ensinados e as dores passaram na lateral esquerda da costela mais ficou ainda na parte de trás da costela, será que fiz errado? Gratidão

@jehi1437 Жыл бұрын

Senti isso nas costas, quando voltei a fazer exercícios

@user-hw9sm3qv6i 9 ай бұрын

Bom dia

@rosavasconcelos368 10 ай бұрын

Me serviu

@janerose3677 11 ай бұрын

Dr Alexandro estou com muita dor debaixo da costela esquerda depois do treino na cadeira estensora deitada e em dois tempos..Quando respiro fundo pra cima doi muito e quando pego em um ponto debaixo do seio perto da costela doi muito..mim ajuda Dr. estou fazendo esses exercicios. esse ultimo exercicio e muito poderoso. fala mais sobre ele. jane Rose

@simonealmeida5702 9 ай бұрын

Boa noite sou de Goiânia Goiás eu tenho essa dor intensamente já tem 10 dias nada passa

@ianibueno6753 8 ай бұрын

Bom dia Dr .. pode fazer caminhada com uma costela trincada? Eu quebrei a última costela, gostaria de caminhar ,mais qualquer movimento de mal jeito dói,e por qto tempo não posso caminhar.., muito obrigada e Deus te abençoe sempre

@fatimamartinstembo6694 Жыл бұрын

Dia abençoado pra o Doutor!

@user-yq1tx6cu5b Ай бұрын

Doutor a segunda vez que me dá. Desa veis eu tava resfriada e espirrei muito e muita tosse aí comeso a dor na Castela do lado direito obrigado

@marypradoss Ай бұрын

Doutor, minha dor começou do nada, dormi e acordei com dor. Mas não dói quando respiro, não dói quando me movimento só quando eu aperto. Faço exercícios físicos, mas no dia da dor não fiz. Coloquei bolsa de agua quente e melhorou bastante.