Рет қаралды 64,724
Karnitin hücre içinde bulunan ve yağ yakımında önemli rol üstlenen bir moleküldür. İnsan vücudu bazı hastaslıklar hariç kendisi için yeterli karnitini üretebilir. Yine de yağ yakıcı ötürü ve atletik performansı artırıcı etkisinden ötürü son zamanlarda takviye olarak kullanımı giderek yaygınlaşmaktadır. Bu videoda karnitinle ilgili bilimsel gerçekleri paylaştık. En altta referansları bulabilirsiniz.
doktorbaran.com
ziya.baran.soykan
/ dr-baran-115579333170667
1- "Carnitine". Office of Dietary Supplements, US National Institutes of Health. 2017-10-10. Retrieved 2020-04-29.
2- ods.od.nih.gov/factsheets/Car...
3- Pooyandjoo M, Nouhi M, Shab-Bidar S, Djafarian K, Olyaeemanesh A. The effect of (L-)carnitine on weight loss in adults: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Obes Rev. 2016;17(10):970‐976. doi:10.1111/obr.12436