ازاي تحرق دهون وانت قاعد
Рет қаралды 309,176
Жыл бұрынكورس تغذية الاطفال:
www.howtoraisehealthykids.com
لطلب كتابي الالكتروني لوصفات الصيام المتقطع
thisisdrwaad.com
لينك قناتي للتمرين:
/ @fastworkout-drwaad5611
فيديوهات التمارين:
• التمرين والرياضة
للاشتراك في تحدي الصيام المتقطع
welnes.app/Waad_Adel_Amin
Join this channel membership for support:
/ @drwaadaminfitnessnutr...
لطلب ويلنكس بوكس، بوكس وصفات الكيتو لحد البيت:
welnes.app/box
صفحتي علي انستجرام:
/ drwaadfitnessnutrition
صفحتي علي فيس بوك:
/ drwaadamin
صفحتي علي تويتر:
/ waadamin1
صفحتي علي LinkedIn:
/ waad-amin-b33570135
#intermittentfasting #keto #drwaad
@frielfriel2734 Жыл бұрын
اختصار الفيديو يزيد اهتمام ناس والمشاهدة ...
@user-ov7jw4yj8p Жыл бұрын
﴿اللّهُ لاَ إِلَـهَ إِلاَّ هُوَ الْحَيُّ الْقَيُّومُ لاَ تَأْخُذُهُ سِنَةٌ وَلاَ نَوْمٌ لَّهُ مَا فِي السَّمَاوَاتِ وَمَا فِي الأَرْضِ مَن ذَا الَّذِي يَشْفَعُ عِنْدَهُ إِلاَّ بِإِذْنِهِ يَعْلَمُ مَا بَيْنَ أَيْدِيهِمْ وَمَا خَلْفَهُمْ وَلاَ يُحِيطُونَ بِشَيْءٍ مِّنْ عِلْمِهِ إِلاَّ بِمَا شَاء وَسِعَ كُرْسِيُّهُ السَّمَاوَاتِ وَالأَرْضَ وَلاَ يَؤُودُهُ حِفْظُهُمَا وَهُوَ الْعَلِيُّ الْعَظِيمُ﴾
@user-zo7dl3ct1r Жыл бұрын
مساء الخير دكتورة وعد كلامك رائع وكنا نحتاجة علشان نفهم جسمنا وكيف نغير تصورنا بالرياضة الف شكر
@mamtynona5342 Жыл бұрын
ربنا يحميكي ويزيدك علمأ ويجعله فى ميزان حسناتك د وعد سر سعادتي شكرا للمعلومات الحلوة
@user-zz4vx9kn8b Жыл бұрын
دكتورة انت انسانه رائعة وكلامكي مؤثر بطريقة متتصوريه❤❤
@user-dw3mc4eo8b Жыл бұрын
د. وعد انتي جميله اوي ما شاءالله عليكي معلومات جميله جدا ممكن تتكلمي عن المورنجا واهميتها بالنسبه لي مريض السكر والضغط وخمول الغده الدرقيه شكرا وبالتوفيق دايما حببتي
@sara-mchi369 Жыл бұрын
ألف شكر على المعلومات 🤗 بس أنا وقعت في حب قصة الشعر😍😍 ماشاء الله حلوة أوي ❤️
@wafachaoukat823 Жыл бұрын
كلامك هادىء ومريح للنفس ومفيد جداً وهو يدل على تعمق في اختصاصك وثقتك الكبيرة بمعلوماتك وبنفسك.. كل الشكر والتقدير دكتور وعد 💛🧡❤️
@Nima.Mahmoud Жыл бұрын
صح😍❤
@sidimohamedmarrakchi3909 Жыл бұрын
بارك الله فيك وجزاك خيرا دكتورتنا الفاضلة
@basembatbota2564 Жыл бұрын
الف شكر لمعلوماتك الرائعة بليز لو سمحت طريقة حرق و استقلاب للاشخاص اللذين يعانون من امراض القلب ولا يستطيعون ممارسة الرياضة❤
@Asmaa55ats Жыл бұрын
لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين 🍃🍃🍃⚘⚘⚘🍃🍃🍃
@memaaljpreel8212 Жыл бұрын
يعطيك العافية ماشاء الله عليك بتشرحي شرح عميق بالتفصيل ربي يبارك فيك🤲🏼🌷💚🤍 ياليت يادكتور توضحي اللي عندهم مشاكل بالمرارة أو شايلينها او او اللي ماينفع لهم الكيتو بصفة عامة في فيديو وجزاك الله خيرا .
@nhlnhlo5935 Жыл бұрын
شكرا لمي على كل ما قدمتيه وتقدميه لنا من معلومات كنا نجهلها رغم بساطتها من الجزاءر
@user-df7gq6nc6x Жыл бұрын
شكراً دكتورة وعد فخورين جداً بك❤
@layla-co7uj Жыл бұрын
حبيبتي وعد وكأنك بتقراي أفكاري جزاك الله خيرا اختي على هاد المعلومات
@mahmoudabdou346 Жыл бұрын
فديو ممتاز كالعادة شكرا جدا علي المعلومات القيمة
@khalilibrahim7897 Жыл бұрын
محتاجين فيديو يتكلم عن نوع التمارين المطلوبة لزيادة الحرق وتمارين المقاومة الضرورية يوميا
@NadaAhmed-wj5vw Жыл бұрын
ضغط ، بلانك ، سكوات
@user-ds4um8xu6w Жыл бұрын
لو سمحتي كلمينا اكتر عن موضوع الجيم والعضلات لان بجد محتاجين نفهم اكتر وطبعا مفيش حد نفهم منه ولا بنثق فيه غيرك
@menoo831 Жыл бұрын
ايوة اتمنى انها تتكلم عن الموضوع داه
@mujtabaelfaki2822 Жыл бұрын
ورينا الخطوات ايه يعني نروح الجم وبعديه نامل ايه نشرب ايه ونوع البروتين
@nona3779 Жыл бұрын
انا بروح جيم بس لو فعلا اتعمل حلقة نبقا ماشيين علي نظام احسن
@user-ez1vs3dy7o Жыл бұрын
ايوه يا ريت
@labaqlabaq6478 Жыл бұрын
@@mujtabaelfaki2822 اعمل الصيام المتقطع و ستنحف
@hodayehia4079 Жыл бұрын
ربنا ينفع الناس بيكي وبعلمك واعدتي
@user-tk2xs4wy3j 10 ай бұрын
شكرا يادكتور وعد ❤ربنا يفيد بيكي امين يارب ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@sandrashamkhi3532 Жыл бұрын
الحمدلله اني لقيت قناتك احلى دكتورة تسلمي ع الشرح التحفة حبيبتي
@dianaviyan4276 Жыл бұрын
انتي رائعه وجميله و واعيه واحب فيديوهاتك اني استفدت هوايه منك يا عمري اعشقك من العراق واعشق مصر لانها مصدر المبدعين
@user-ee8zz8bt1w Жыл бұрын
جزاك الله خير
@elinabek2373 Жыл бұрын
شكرا موضوع رائع
@hnanhamada9960 Жыл бұрын
جزاكي الله الخير دكتوره
@salmasalih4800 Жыл бұрын
التعليق الأول ، معاك رجعت للصيام المتقطع و low carb diet😍😍
@hawraaart9207 Жыл бұрын
شكرآ هذا الموضوع مشجع 🥺
@Asmaa55ats Жыл бұрын
اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا 🍃🍃🍃🌷🌷🌷🍃🍃🍃
@elmorchdiamel663 Жыл бұрын
انا ماشية على الكيتو من ٥ اشهر و باتمرن ٣ مرات في الاسبوع، تغير خرافي، شكرا لكل المعلومات، آمال من تونس 🇹🇳❤️
@rubaahmad7179 Жыл бұрын
لو سمحتي احكيلي ايش بالظبط الاكل وكم مدة التمارين في اليوم
@ghadagad9280 Жыл бұрын
ما شاء الله ربنا يبارك لك في صحتك لازم تكتب كل اللي عملته الاكل والتمارين
@elmorchdiamel663 Жыл бұрын
@@rubaahmad7179 i eat mostly eggs, salad or soup, and meat or chicken. I like nuts too.
@elmorchdiamel663 Жыл бұрын
@@ghadagad9280 for training i do an upper and low body session and hiit.
@paradiseparadise-wr1wc Жыл бұрын
Big love from dubai please hbiba tell me exactly what I can eat how many meals I mean more details if you are available. My weight 70 and my hight 1.60.shokran
@kassandrajones2682 Жыл бұрын
ربي يحميكي يادكتور وعد قمة الإبداع والعلم
@eng_haider2402 Жыл бұрын
افضل دكتورة تغذية
@rojin3094 Жыл бұрын
معلومات مهمة شكرا د.وعد بانتظار المزيد عن هالموضوع
@amiraelkhoury185 Жыл бұрын
شكرا حبيبتي
@ahmedloveyoyoforeeve Жыл бұрын
انا بحبك يا دكتورة والله فعلا بحبك ربنا يبارك فيكى
@ahlamhameed9375 Жыл бұрын
حبيبتي ما اجملك وما احلى كلامك درر الله يوفقك ياراقية
@sabrinakamel Жыл бұрын
شكرا 🙏 استفدت
@narjes7885 Жыл бұрын
الله احلا اشعار واحلا دكتوره 💖💗💗
@user-hh9vm9ip9t Жыл бұрын
شكرا يا ست الكل، معلومات قيمةجدا جزاكم الله خيرا 🏅🌹💐
@dr.aishahalzeyoudi5555 8 ай бұрын
رائع دكتورة 💯👏👏
@sabah2151 Жыл бұрын
merci dokter Waad
@motazmohammady3303 Жыл бұрын
انا بحب دكتور وعد اوي ❤❤
@user-iv8mu5br3x Жыл бұрын
تسلميين يعمري دكتوره الله يحفضج تابعتج ولنتيجه جنن😘❤
@CaroleKhoury-yx6pb 2 ай бұрын
U are amazing Egypt is proud of u for sure انا بقيت مدمنة عليكي
@aminazoubiri2045 3 ай бұрын
معلومات مهمة جدا
@user-ip7xu8dm7f Жыл бұрын
مختلفه وبتفكر عكس الاخرين ده سبب نجاحك مجهودك وشغللك على نفسك
@user-fj2vb4ov3x Жыл бұрын
والله بفضل الله وشطارتك انا كنت 84 وبقيت 68 ربنا يبارك فيكى وفى علمك رجعتيلى الامل ..انا كنت فاكرة بعد سن 40 مفيش امل
@user-zl5hw2bu1j Жыл бұрын
عملتي ايه بالظبط ؟؟ انا نفس حالتك بالظبط عندي٤٠ سنه ونفس وزنك
@user-xc9pq5oj5i Жыл бұрын
ازاي عملتي دا
@sohaateya2817 Жыл бұрын
فضل الله ثم شطارتك بالتوفيق
@user-fj2vb4ov3x Жыл бұрын
الصيام المتقطع افضل حاجة جربتها للتخسيس بعد محاولات كتير ..صيام 16 ساعة واكل وجبتين فقط خلال فترة الاكل كاملة القيمة الغذائية ومشى ساعة كل يوم والحمد لله حققت نزول فى الوزن هايل جدا
@mohamedelgaly269 Жыл бұрын
@@user-fj2vb4ov3x ممكن اعرف بتبدا يومك ازاى يعنى بتصوم من الساعه كام الساعه كام والأكل الساعه كام
@mohamedalyloui8897 Жыл бұрын
ماشاء الله عليكي
@kamalalzayady4734 Жыл бұрын
ياريت يكون فيدو شامل عن الاغذيه الموثوق بيها كملات خارجيه للناس اللي بتتمرن ف الجيم سواء قبل أو بعد التمرين..وهل غذاء ملكات النحل ممكن يمشي مع الكيتو او لوكارب
@mdahtzakra6227 9 ай бұрын
فعلا برافو طريقه العرض هايله
@lelimorsi2765 Жыл бұрын
حبيبة قلبي ربنا يزيدك بادعيلك وكلنا بندعيلك جروب الشالنج اللي كان معايا " لولي " 🤲🥰
@user-kz3kb4yu5o Жыл бұрын
صوتك جميل جدا انتي ممكن اوي تكوني مزيعه ناجحه ومقدمة برامج او تحكي قصص بصوتك صوتك بجد ما شاء جذاب جدا
@toohak6273 Жыл бұрын
بفضل الله وفضلك د. وعد كان وزني 87 كيلو جرام والآن 66 كيلو
@teebateeba4080 Жыл бұрын
عملتي كيتو؟
@algamelah1756 Жыл бұрын
غلط.. المفروض تقولي بفضل الله *ثم* بفضلك.. لان فضل الله لا يجتمع مع فضل أحد❄️🌿 وجب التنبيه
@sheriffathy8086 Жыл бұрын
ممكن تقوليلنا عملتي ايه بالضبط ؟ .. يعني صيام متقطع مثلا او كيتو أو omad كده يعني
@toohak6273 Жыл бұрын
@@sheriffathy8086 intermittent fasting low carb and not keto
@toohak6273 Жыл бұрын
@@teebateeba4080 intermittent fasting low carb and not keto
@RehamAhmed-hl2yz Жыл бұрын
كل فيديو في جديد ومعلومات قيمه جدًا ❤
@soaadfrghaly6520 Жыл бұрын
فديو ممتاذ كالعادة ولذلك متميزة
@sambraham4677 Жыл бұрын
صحيح فيديو ممتاذ ومميذ
@user-ho4gu1dh9j Жыл бұрын
@@sambraham4677 هههههههه
@judymagdy7239 Жыл бұрын
حضرتك رائعة ❤
@rodyads6090 Жыл бұрын
I love your personality 😉
@fatemamuhammed8322 Жыл бұрын
العضلات تحول هرمون الغدة الدرقية الخامل (T4) الى الصورة النشطة منه (T3) ..و هرمون الغدة هذا يزيد الحرق
@kaoutareljarai8036 Жыл бұрын
احسن صدفة فحياتي اني لقيت قناتك
@saharhamdy1701 Жыл бұрын
فيديو عن تمارين المقاومه مع مراحل الحمل
@benrighiriadh3564 Жыл бұрын
والله كلامك صحيح
@firasal-twfan4972 Жыл бұрын
معلومات أكثر من رائعة وانا كرياضي أشهد بصحة كل معلومه بالفيديو
@remashisham6229 Жыл бұрын
اتكلمي عن اضطراب الاكل ياريت
@ibrahamsharkawy2208 Жыл бұрын
صح كلامك صح انا عملت كدا قبل ماشوف الفيديو دة وفعلا لقيت نفسي بخس احسن
@user-cj6zk5tt8j 8 ай бұрын
متفانية في محتواك ماشاء الله برافو برافو❤❤❤❤
@wiwim3265 Жыл бұрын
يااللللله عليك دكتورة الجميلة ،و الله تمنيت لوكان مخلاصش الكلام
@user-gz9yz7hd2c 6 ай бұрын
رووووعه❤
@danaadel9719 Жыл бұрын
انا بحبك جدا 💜💜
@monaselim3723 28 күн бұрын
الڤيديو مفيد جدا
@ahmed_ism Жыл бұрын
حضرتك كنا عاوزين برنامج نطبق فيه الصيام المتقطع مع بناء عضل عشان للاسف الموضوع صعب تطبيقه اه انا خسيت كتير و صحتي اتحسنت بس مش حاسس ان عندي عضلات اتبنت رغم اني ملتزم بكميه البروتين و الدايت و الچيم
@raniarahmi9156 Жыл бұрын
فيديو رااااائع
@mustafa9590 Жыл бұрын
سعيد بشوفتك دكتور وعد
@lamiabedboudi5505 Жыл бұрын
ياريت تتكلمي عن التمرين على الريق كويس لبناء العضل او لا عند المبتدءين في التمرين
@fatik6048 Жыл бұрын
تكلمت قبل كذا وقالت اذا حاسس نفسك تقدر تعمل التمرين على الريق اعمله عادي
@yayaali24 Жыл бұрын
حلو استايل اللبس♥️♥️
@user-ol6yp1dw4g Жыл бұрын
انتي رااااائعة يااااريتني عرفتك من قبل والله انتي تحفففففة جزاكي الله عنا كل خير 🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿
@apdotito6159 Жыл бұрын
انتي رائعه
@user-rn8nd9ff5w Жыл бұрын
والله من اول مره شاهدتك وانا واثقه من كل كلمه تقوليها واحاول التزم بها. محبه لك ومتابعه جيده وانتظر فيديوهاتك بفارغ الصبر ربي يحفظك واتمنى لك مزيد من النجاح والتوفيق
@asmaabushammala Жыл бұрын
لقيت كتابك و اشتريته 😊
@Storytimewithmero Жыл бұрын
يا دكتور بعد اذنك ممكن تتكلمي عن الليبوديما
@emadrefaie9012 Жыл бұрын
you are smart , energetic , and affable and know your field very well , keep going dr waad .
@alinader8847 Жыл бұрын
كلام جميل جدا دكتور 👏👏💪🦾
@sbmaur384 Жыл бұрын
بالفعل حضرتك دكتور اسطورة بفضل ربنا وبفضل حضرتك وفكر حضرتك وعلمك تحققت المعجزة لي خسرت من الوزن 51 كجم ف سنة كاملة شكرا دكتور وعد
@user-tm9oy6pb1v Жыл бұрын
ممكن تشرحي ماذا عملت في هذه السنه روتينك اليومي
@sbmaur384 Жыл бұрын
@@user-tm9oy6pb1v الصيام المتقطع اول شهرين ثم بعد ذلك وجبة واحدة فقط ف اليوم بنظام الكيتو (بدون سكريات او نشويات تماما ) البروتينات والدهون فقط
@user-tm9oy6pb1v Жыл бұрын
@@sbmaur384 شكرا 🌹
@saidkhaled7505 Жыл бұрын
@@sbmaur384 ممكن تشرحيلى بطريقه مبسطه على الخاص من البدايه للنهايه وجزاك الله خير
@Fa33360 Жыл бұрын
ياليت الشرح للجميع وجزاكم الله خيرا
@rokayayounis1804 Жыл бұрын
ممكن تكلمينا عن ال inbody و ايه الجهاز البديل ليه لو موجود..
@mknz6542 Жыл бұрын
الاسطورة نزلت فيديو 🖤🖤
@Fatima-yq9eu Жыл бұрын
((((استفسار)))) هو بعد الشفاء من مقاومة الانسولين و محيط البطن اتظبط والجوع اختفا هل العلامات الثابتة بتختفي برضو زي غمقان الجلد والزواد الجلدية؟؟؟؟
@Alouse1 Жыл бұрын
Nice and beautiful hair cut
@sweet7514 Жыл бұрын
د وعد انا سمعت ما ينفع نعمل كيتو مع تمارين المقاومة لانه العضلة عشان تكبر لازم ناكل كارب صح او لا
@habiba3608 Жыл бұрын
دكتور وعد هي تمارين الemom تعتبر تمارين مقاومة؟ ولو عملتها ٣ مرات ف الاسبوع ممكن ازيد من الكتلة العضلية؟؟؟
@user-ou7fv7dp8u Жыл бұрын
يعطيك العافيه دكتورة أستفدت منك كتير ..لكن الله يسعدك لما تذكري اسم لأي كتاب اكتبي اسمه عالشاشه عشان نستفيد لو بنرجع نقرأه لأن يستصعب معرفة اسمه خاصه للي مو دارس انقلش..ومشكورة
@user-rx5xh7ib3u 11 ай бұрын
هنا سأتوقف قليل من أجل هذا الكلام الجميل
@marianatef2323 Ай бұрын
Talk us more about EMS mechanism training please ?
@libya838 Жыл бұрын
انتي كلامك وحده بيحرقلنا الدهون😆 شاكرين مجهوداتك والله
@lemoahmed3277 Жыл бұрын
ههههههههههه😂اقوى دعم
@libya838 Жыл бұрын
@@lemoahmed3277 تسلم
@MoDev0o0 Жыл бұрын
Stomach Vacuum Exercise, too ❤️
@Je0.om3 Жыл бұрын
كنت اسمع انه الكتلة العضلية تزيد الحرق بس ماتوقعت تسوي كل هذا معلومات مفيدة فعلا مشكووورة دكتور وعد الله يوفقج لكل ماتتمنينه🌹🌹❤️❤️
@shurooqbasharahel7519 Жыл бұрын
دكتورة وعد نعيماً .. قصه الشعر خيال .. وبشكرك لانو جسمي تغير بفضل من الله ثم نصايحك الجميلة .. حقيقي شكرا
@raedabarghouthy1243 Жыл бұрын
شكرا كتير الك كل ما بحاول اعمل دايت بفشل بس من اول مرة اسعتك عن الصيام المتقطع بدأت فيه وارتحت كتير عليه بجد انتي روعة
@mariamabdelrazek1112 Жыл бұрын
ممكن اسم الكوتش صاحب الكتاب .. ياريت لو لينك قناته علي اليوتيوب و ازاي اجيب الكتاب بتاعه ؟ شكرا دكتور وعد انتي بجد غيرتي حياتي Love youuu
@user-wg5kq8dp1k Жыл бұрын
ممكن يا دوكتر تتكلمي عن الجوع بليل وازاي نتحكم فيه
@menaahmed36 Жыл бұрын
حاولى تظبطى نومك وتنامى بدرى وتشغلى يومك وبإذن الله المشكله دى هتتحل
@soniese Жыл бұрын
لا يوجد رجيم صحي بالجوع اكبر غلط شاهدي تعليقي كبير نشرت فيه معلومات ثمينة
@soniese Жыл бұрын
@@Saloma89 بدك تجربي بطريقة صحيحة ومزبوطة نحفتي عشرة كيلو نصهون عضلاتك ونص ماي والباقي ذهون هايدا مش رجيم هايدا هدم جسمي طبقي رجيم المشي بصورة جيدة ورح تلاقي نتايج جبارة
@soniese Жыл бұрын
@@Saloma89 صديقتي لازم تاكلي منيح مهم متتخطي سعراتك الحرارية النظام يلي هو الرجيم المتقطع او رجيم وجبة او نص وجبة واحدة في اليوم هايدا غلط رح تاقتلي جسمك مرح يلاقي ذهون ليروحها فاكثر الذهون رح تلاقيها ببطنك المهم امشي بعد كل وجبة عشرة دقايق بدون توقف مشي خفيف وضيفي ايضا ساعتين في نهارك للمشي المشي صباحا والمشي مساء المهم وضروري بعد الاكل مباشرة امشي عشرة دقايق بدون توقف وارتاحي والساعتين في النهار ضيفيهون ليومك ممكن تقسميهون مافي مشكلة ممكن ساعتين تقسميهون عادي قبل اكل او بعدو بس اهما الشي وضروري مشي عشرة دقايق مشي خفيف بدون توقف لو تاكلين تفاحة امشي عشرة دقايق بدون توقف جربي واعملي للي قلتلك عليه ذهونك رح تختفي وعضلاتك رح تقوى وموفقة سلف
@soniese Жыл бұрын
@@Saloma89 ساعة مشي تحرقين فيها ثلاثمئة او اربعمئة سعرة حرارية لا يهم كم متر تمشي المهم تمشين ساعتين
@yuosefhbarer1772 Жыл бұрын
دكتوره اي رايك عن رجيم دوكان
@ayayoyo9343 Жыл бұрын
ياريت تتكلمي عن علاج الترهلات
@mshmsh2605 Жыл бұрын
الدكتور قالت الصيام و التمرين
@nanonano5405 Жыл бұрын
جميل
معكم منى الشاذلي
Рет қаралды 14 МЛН
Dr Waad Amin - Fitness Nutritionist
Рет қаралды 368 М.
Dr Waad Amin - Fitness Nutritionist
Рет қаралды 342 М.