ازاي تخس وعمرك ما تزيد تاني

ازاي تخس وعمرك ما تزيد تاني | الحل للتثبيت

Рет қаралды 164,577

Күн бұрын

‎لطلب كتابي الالكتروني لوصفات الصيام المتقطع:
‎‏thisisdrwaad
لينك فيديو الهوية:
‏ • ليه بعد ما بتخس بتتخن ...
‎للاشتراك في تحدي الصيام المتقطع
welnes.app/Waad_Adel_Amin
‎لينك قناتي للتمرين:
/ @fastworkout-drwaad5611
‎صفحتي علي انستجرام:
/ drwaadfitnessnutrition
‎صفحتي علي فيس بوك:
/ drwaadamin
#intermittentfasting #keto #diet
‎00:00 الحفاظ علي النتيجة اصعب من الوصل للنتيجة
‎01:45 السبب النفسي ليه مابنعرفش نكمل؟
‎08:15 المرة مش هاتفرق
‎08:50 سر التثبيت
‎09:28 دور البروتين في التثبيت
‎13:20 عادة اوعي ترجعلها
‎16:00 اعمل ايه لو فقدت التشجيع

Пікірлер: 541

@tarekyehia5166 11 ай бұрын

اكتر حاجه بتعجبني .. انك اول حد ياخد الدايت من الناحيه النفسيه مش مجرد اننا نقلل اكل وخلاص ... والصراحه انا شايف ان اللعب علي النفسيه وتغير الافكار والمعتقدات اهم من الدايت نفسه

@Happinessandgoodluck Жыл бұрын

الفيديو جا في وقته يا دكتورة وعد كإنك بتحسين متى متابعينك بيكونوا محتاجين يسمعوا الكلام ده ، انتي من أجمل الحاجات اللي حصلت لي السنة دي و ممتنة ليكي قد السماء يا شمس نوّرت عتمتي ☀️♥️

@monael-sherbeny2468 Жыл бұрын

روعه ياريت تكثرى من الفيديو هات التشجيعيه دى 1عدم إهمال البروتين 2عدم الرمرمه 3تمارين المقاومه 4المحافظه على اى عادات صحيه ولو بسيطه كل يوم

@user-zy1zj2st3i Жыл бұрын

شكرا جزيلا لحضرتك

@sweet7514 Жыл бұрын

شنو يعني ورمرمه

@kenzy8132 Жыл бұрын

@@sweet7514 يعني اكل طول الوقت بدون جوع

@monael-sherbeny2468 Жыл бұрын

@@sweet7514 كثره الاكل بين الوجبات

@user-qv1li2xk3w Жыл бұрын

للاسف انا لا اتمرن ابدا

@amromohamd-uc1pb 11 ай бұрын

افضل صانعة محتوى صحي..بالنسبه الي في العالم .فقط اطلب ان الحديث كله بلغتنا العربيه

@user-mz5pf5tp7i 5 ай бұрын

من يلتمس الصحة والعافية بنزول الوزن وقلة التهابات بجسم مستحيل يغامر ويرجع لما قبل الحمية الصحية والوزن الزائد .

@yassinmohamad1954 10 ай бұрын

انا بحب اسمع صوتك وطريقة شرحك لدرجة إني من حوالي عشر شهور مشيت علي نظام الصيام المتقطع ووصلت إني أصبحت ماشي علي نظام وجبة واحدة وكان وزنى ١١٠ والحين ٨٥ وعمري ٦٩ سنة وسعيد جدأ لاني ماشي علي نظام صحي في الأكل ولذلك صحتي اتحسنت جدأ وخاصة مع رياضة المشي وتمرينات الشد

@aymanamer5850 Жыл бұрын

مبسوطين جدا ي دكتور اننا بقينا بنشوفك كل شويه ياريت نشوف حضرتك كدا علي طول ❤❤❤❤❤

@bayantaha5077 Жыл бұрын

بالله عليكو اعملولى لايك عشان دكتوره وعد تشوف الكومنت عايزه فيديو عن شراهة الاكل وقت menstrual cycle

@ranaalaws8058 Жыл бұрын

هاد الفيديو لازم تسمعوه اكثر من مرة... ولازم ماتروحوا ولا ثانية منه... لانه مهم بشكل كبير... شكرا د.وعد

@famo1146 Жыл бұрын

جزاكم الله خيرًا يا دكتورة كنت لسه بفكر في نفس الموضوع إن نزول الوزن سهل بس الحفاظ عليه هو الأصعب 👍

@BinaaManhajii-vt3xu Жыл бұрын

بتجددي فيا الأمل كل ما اقول انا خلاص نسيت هدفي ، هبدأ من تاني وربنا المستعان 💙💙💪

@user-tz4ri4vj6b Жыл бұрын

شكراً جزيلاً لحظرتك 💞 فيديو جدا مفيد

@FaedaASabha Жыл бұрын

كلامك روعة والجميل انه دائما بتثبيته بأبحاث العلمية 🦋🙏كل الاحترام دكتورة

@marwaali7099 Жыл бұрын

16:00 للاسف كانت أكبر غلطه بعملها بس الحمدلله غيرتها لم وقعت كتير ... الفيديو تحفه 👌 كل كلمه كنز هتختصر طريق كبير اتعلمناه بعد تعب

@samaaspace8817 Жыл бұрын

بستفيد منك فكريًا جدًا والله 😍 شكرًا د وعد ❤️❤️❤️

@oterturk7345 Жыл бұрын

حلقة رائعة مفيدة جداً جدا شكراً دكتورة🙏🌼🌺

@amani3778 Жыл бұрын

دكتوره عبقريه ما شاء الله وكلامك جداً عميق ومنطقي . جداً شكراً لك على نشر التوعيه التغذويه❤

@adel6858 Жыл бұрын

بارك الله فيكي.. ويرحم الله والديكي ويجزيكي عنا كل خير يارب

@hassnaaya5363 Жыл бұрын

شكرا دكتور وعد.... منتهى الدقة في الشرح والمصداقية في المعلومة... ربنا يحفظك.

@jidasukkar4023 10 ай бұрын

دكتورة وعد انتي هدية النا من الله برافو عليكي..كلامك داىما منطقي ومشجع وعقلاني وثقافتك متجددة دائما ..بارك الله فيكي وحفظك لمحبيكي

@shehapshehap435 Жыл бұрын

كل فيديوهاتك مفيدة جدا يا دكتور انتي كنتي سبب في تغير حياتي للأفضل جزاك الله خيرا عني

@shiamamin5134 Жыл бұрын

ماشاء الله شرحك تحفة ❤ فيديو موفق جداااااااا ربنا يبارك فيكى ❤❤

@esraamorgan Жыл бұрын

مفيد بس انتى من افيد الناس اللى سمعتها وبسمعها فى الحياه ❤شكرا😍

@dianacavandish2365 Жыл бұрын

شكرا لحضرتك الفديو مفيد جدا 💜

@noahyassin1796 Жыл бұрын

الفيديو جميل و مفيد أوي د. وعد.. شكرأ لحضرتك.. إتعلمت من حضرتك مابقاش متطرف ف العادات بتاعتي .. و أعمل اللي أقدر عليه لحد ما العجلة تدور و أوصل للأحسن

@KhaledJamal-pl3gl Жыл бұрын

الفيديو مفيد جداً شكراً ليكي يا وعد بصراحة إستفدت جداً

@alnooryalmokles369 Жыл бұрын

براااافوا عليك دكتورة الفيديو مفيد جدا جدا وكل فيديوهاتك جدا رائعة احس جلسة عند طبيب نفسي واروع طبيب نفسي لان السمنه خلفها تعب نفسي

@user-kv2zv2ro8g Жыл бұрын

اي شخص لا يتابعك سواء عنده سمنه او لا هو بالفعل يفتقد الكثير م المعلومات ومتعة المتابعه. جزاك الله خير ربي يسعدك ❤

@NouraMamoud Жыл бұрын

شكرا جزيلا على محتوى الفيديو انا كنت محتاجة أسمعه جدا....شكرا جزيلا على مجهودك الرائع 🙏

@user-gd1xu1xu6l Жыл бұрын

شكرا لك دكتوره وعد على النصائح القيمة يسعد مساك يارب

@ahmedelgawly Жыл бұрын

فيديو ممتاز وفى وقته الف شكر

@menamena4267 Жыл бұрын

الفيديو ده جه فى وقته فعلا يا دكتور وعد..شكرا جدل❤

@emanshady7810 Жыл бұрын

اغرب حاجه ان دايما فيديوهاتك بتيجى ف وقتها كنت فاكره ده بيحصل معايا لوحدى بس طلع كلنا كده 😂 فيديوهاتك رسايل يا دكتور ❤❤❤

@nivinibrahim9268 Жыл бұрын

ماشاءالله عليك يا وعد مبدعة ،و فيديو رائع . مش لاقية كلام أوصفك به. ربنا يصلح حالك

@areejalturk7628 Жыл бұрын

كل مرة بحضر فيديو إلك بلاقي فيه معلومة جديدة، مفيدة، عملية. إنت شخص متجدد و بيحرص على التطور بشكل دائم و هاد الاشي بيخلي عنا ثقة دائمة فيك و في علمك . استفدت كتير من محتواك القيم الله يباركلك.

@sandrashamkhi3532 Жыл бұрын

فيديو رائع وكثييير مفيد حبيبتي خاصة في هذا الوقت بالذات وقت العطل والساحل والعصاير والحلويات والسفرات فعلا احسنتي في كل شي ياقلبي النصائح والامثلة والشرح الدقيق بيجنن الفيديو انا انتظر فيديواتك على ناااااار

@thanaaabdo354 Жыл бұрын

والله انت عسل وممتازة وكلامك صح جدااا وكأنك بنتكلمى عنى الحمد لله كنت 120 ودلوقت 86 ازيد كيلو انزل كيلو لكن الحمد لله فى الرينج ده بقالى 4 سنوات بفضل الله ثم الكيتو

@ALamal265 Жыл бұрын

ماشاء الله بسألك دورتك عادي ماتأثرت لان انا مع الوزن الزائد شبه تنقطع وزني ٩٢ وهل اقطع الرز تماما والحلويات وهل استخدمتي فيتامينات وايه نوعها ارجوك ردي وساعديني والله بدعيلك

@mosterliny Ай бұрын

@@ALamal265اقطعي المكرونه و القمح و المعجنات و السكر نهائي

@oumabdulazeez3699 Жыл бұрын

فديو مفيد جدا شكرا جزيلا لحضرتج🌷🌷🌷

@user-ms9yb3zl7e 11 ай бұрын

بسم الله ماشاء الله عليكي انتى مريحة جدا وكلامك صح جدا ربنا يبارك فى عمرك ومايحرمنا من رؤيتك ويكثر من امثالك اللهم امين ♥️

@user-my8wb4ob8i Жыл бұрын

استفدت كثيير من فيديوهاتك دكتورة ❤❤❤❤❤

@afrah777x Жыл бұрын

Wow❤شكرا على المعلومات القيمة والطريقة الجميلة

@adamjez8039 Жыл бұрын

مفيد جدا كل الحب و التقدير❤

@hudaahmed2659 Жыл бұрын

ده انتي لو عايشه معنا مش هتفهمينا كده بجد احسن دكتورة شوفتها فى حياتى❤❤

@user-hl7pq4in5z 8 ай бұрын

كلامك مبهر ديما يادكتور بارك الله فيك ❤😊

@hanaaelshafey9840 Жыл бұрын

شكرا يا دكتور دايما بتيجي في وقتك❤

@mahermorcos6914 Жыл бұрын

almost 4 years on the diet system and still in shape Dr ,and always watch your program

@Maryam2000-zn3ji Жыл бұрын

شكرا . أجمل فيديو . معلوماتك مفيدة وقيمة جدا

@samirakaabche971 Жыл бұрын

شكرا حبيبتي علي معلوماتك القيمة انا بتابعك من الجزاير 😊😄😉😀 مشكورة ومتالقة ديما

@Jawooo12 10 ай бұрын

حرفيا الفيديو كلش مفيد واختصر اغلب المشاعر والاخطاء الي تصير بالدايت، كلش شكرا دكتوره ان شاء الله حبدي اشتغل ع هذا الموضوع 💟💟

@sarahemam8439 Жыл бұрын

Was supeeeeeerrrr helpful video doctor waadd always trying to follow your tips and everything you teach us thank you very much love you deeply doctor ❤❤❤❤

@mohameddoura6106 9 ай бұрын

دائما فيديوهاتك غنية بالفوائد والنفع استمري الله يكرمك

@kenza_006 Жыл бұрын

Thaaank u❤❤ You're the bestt Dr.waad✨💗

@amrmohammed1903 Жыл бұрын

متميزه جداً شاطره جداً فاهمه جداً ما شاء الله تبارك الله عندها علم حقيقي ،،،بفضل الله ومتابعه فيديوهات الدكتورة وعد نزلت ١٤ كيلوا ومستمتع بالتجربه جداً وإن شاء الله مكمل ،،،،بالتوفيق دائماً يا دكتوره ومن نجاح لنجاح

@banaiskandr7353 Жыл бұрын

❤شكرا يادكتور انت من الاحسن حد عرفتو وكان سبب في تغير نظامي الغذائي وحياتي😊

@mkemo4677 Жыл бұрын

بستفيد من حضرتك جدااا ❤

@amalelmahdy8937 Жыл бұрын

شكررررا على الفيديو الرائع ده يا د/وع

@user-mx1zt9zd1k Жыл бұрын

أحسنت ياحبيبت القلب ربي يسعدك انت خليتينه نفهم أجسادنا ونبق سعداء ❤

@hudasalihnigmash Жыл бұрын

دكتورتي الجميلة والذكية قدوتي في العلم و في الحياة الصحية مدمنة ع فيديواتها مع اني اجاهد للوصول الى بغيتي في الوزن ولم اصل لحد الان😢

@AQARNI-kh8hl Жыл бұрын

بصراحة يادكتوره ماشفت اي حد يتكلم بهذه الطريقة الرائعة. فعلاً فيديو مفيد جداً.

@israaawadh Жыл бұрын

فيديو مفيد جدا جدا شكررررا 😊

@FehadIraqi009 Жыл бұрын

طبعا الفيديو كان مفيد وانا شخصيا امر بهذه الحالة التي ذكرتها بالفيديو وكسبت وزن وفقدت الكثير من انجازاتي التي كسبتها خلال سنتين وحرفيا انا بأمر بكل ما ذكرته بالفيديو . تحياتي لك

@bma6699 Жыл бұрын

شكرا دكتورة وعد 🌹

@ensh2yousef99 Жыл бұрын

بارك الله فيك 💜

@mortegos Жыл бұрын

انا نزلت حوالي 80 كيلو بمساعدة الدكتورة بعد الله سبحانه وتعالى خلال سنة ونص واقسم بالله انا الان تعبان جدا وكلام الدكتورة في الفيديو ده ينطبق علي حرفيا .. المحافظة على الوزن صعبة جدا جدا جدا وسعرات التثبيت دي مجرد خرااااااااااااااافة .. الله يثبتنا

@awatefsalama4200 Жыл бұрын

❤❤❤❤❤ شكرا جزيلا رجعتينى للحماس والامل❤❤❤

@user-ol6dp4ts6y 10 ай бұрын

جدا استفدت..كلام قيم جدا..شكرا ليكي

@gegemagdy2488 Жыл бұрын

دكتورتنا الجميلة بحبك قووووووووووى كل كلمة بتقوليها بتعلم منها حاجات كتير كل الشكر ليكى لمجهودك الرائع ❤

@user-ty5qb8qb5i Жыл бұрын

شكر الله لك بتناقشي موضوعات دقيقه وبتحصل لنا

@ranasalah4499 Жыл бұрын

فيديو عبقري الحقيقة وواقعي فعلا ولا غلطة👏👏

@tenagabra8754 Жыл бұрын

فيديو روعه وفى وقته ❤❤❤❤❤❤❤❤

@nahedamer8307 Жыл бұрын

شكرااا د وعد غيرت عاداتي كلها بسببك

@user-nm1uh7pn6u Жыл бұрын

كل الفديوهات مفيده جدا شكرا لك

@ahmedraheem2290 Жыл бұрын

واللهي كأنك بتقرأي افكاري دكتوره وعد كمية السعاده لما دخلت لقيتك منزله مليون❤

@user-yf7py1pl6q 5 ай бұрын

ربنا يبارك في عمرك ويكرمك ألف شكر

@israaali5606 Жыл бұрын

يعني انتي نعمه من نعم الله الله يسعدك اكثر مما تتمنين

@yasminesy7815 Жыл бұрын

طبعا مفيد ، شكرا لك

@mohammedismael5839 Жыл бұрын

واحد من أجمل فيديوهات المتألقة دائما إن شاء الله دكتور وعد

@elinabek2373 Жыл бұрын

شكرااا نصائح مفيدة خاصة للسفر

@user-zy1zj2st3i Жыл бұрын

❤ فوق الروعه والجمال فيديو فوق الممتاز ❤

@sabahmahmoud8059 Жыл бұрын

بحبك جدا ي دكتوره وعد ❤❤❤ مفيده لابعد الحدود ❤

@alnooryalmokles369 Жыл бұрын

اعتقد ان المعرضين للسمنه وماهي قادرة تسيطر على وزنها محتاجة طبيب نفسي يوعيها قبل مايحط لها نظام غذائي وهذا الشي موجود في الدكتورة وعد احس طبيبة نفسية تعالجنا نفسيا قبل ما توجهنا للرجيم

@samiranessim2867 Жыл бұрын

Perfect video thank you ❤

@asmaazaidoune506 Жыл бұрын

الصراحة دكتورة رائعة انا الحمدلله وصلت للوزن الي حاباه او كنطبق نصائح الدكتورة عندها الحق كاين شي حاجات لازم تكون في حياتنا مسلمات بعد التغير متل المشروبات الغازية سكر في الشاي والقهوة

@zainabsinno9705 Жыл бұрын

هيدا الفيديو الي انا عايزته حقيقي تحديدا كلامك انا فعلا بحاجته الله يبارك فيك دكتورة وعد كأنك عم تحكي عن حالتي بالنسبة لموضوع اليويو

@retalalagooz2525 Жыл бұрын

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته بجد شابووووووووو . اكثر من رائعه والله يادكتور جبتي الخلاصه الله يسعدك دنياواخره علي الفيديو الحلو اوي اوي اوي ده انا حفظته عندك بجد محتاج يتسمع كثير خطه حياه والله الفديو ده علاج نفسي وجسدي جزاك الله كل الخير

@KhalilKhalil-xe2ns Жыл бұрын

احلى دكتورة واحلى كلام واحلى تسريحة

@user-gl7wr7yi5x Жыл бұрын

بكل اختصار انتي غيرتي عاداتي وبالتالي غيرتي حياتي❤❤❤

@sallysoso2873 Жыл бұрын

أفضل دكتورة بالعالم بطريقة الشرح وتوصيل المعلومة والله ‏‪❤️❤️❤️

@amrmansour3524 Ай бұрын

ربنا يجازيكى كل الخير د وعد بجد غيرتى حياتى

@Ref3at Жыл бұрын

مشاء الله عليكي انتى دكتورة فاهمه جدا ومعلوماتك قيمة وطريقتك بتحببنى اسمعك

@shereenesmael6385 Жыл бұрын

كل حاجه مفيده جدا انت بتقوليها انت تقريبا عرفه كل حاجه شخصيه الناس اللى عايزه تخس برفو عليكى بالتوفيق❤

@hendahmad9236 Жыл бұрын

الفيديو جاي في وقته جدا والله وكنت داخلة انزل فيديو "قبل ما تبوظ الدايت"عشان حاسة اني عايزة ابوظ بس انا مش عايزة ..لقيت الفيديو دة وفرحت جدا اني هبدأ يومي بيه ⁦❤️⁩🥺

@ashrafbaker5320 Жыл бұрын

شكرا لحضرتك على مجهودك الرائع