Elevação frontal com Halteres

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P4P Brasil

13 жыл бұрын

Elevação frontal com Halteres: um excelente exercício para treinar, a frente do músculo deltóide.

Пікірлер: 40

@claudioluiz5819 8 жыл бұрын

Esses exercícios é muito show parabéns quem elaborou show muito show

@victorhugosantaroza 13 жыл бұрын

ficarei otimo com esses exercicios

@Re2508le 11 жыл бұрын

muito bom mesmo adorei

@gersoncjunior 12 жыл бұрын

Parabéns pelo video :)

@davisilvano9697 6 жыл бұрын

muito bom..

@douglasdias9230 10 жыл бұрын

Parecendo o Diogo Nogueira :D

@claudioluiz5819 8 жыл бұрын

Show muito show

@TheThiago01234 11 жыл бұрын

concordo plenamente

@joaoviictor1 13 жыл бұрын

Com a elevaçao lateral em conjuto, fica perfeito haha

@rafael1991fsa 13 жыл бұрын

muito bom

@Malukuinho 13 жыл бұрын

Muitooooooooooooooooo Bommmmmmmmmmm

@danyelantony7675 12 жыл бұрын

video otimo

@raiaramaciel_ 6 жыл бұрын

Amei 👏😉

@pedrobalo1 11 жыл бұрын

Eu passei a fazer um treino completo, bem para ganhares resistência tens de fazer os exercícios rápidos, para ganhar massa tens de fazer os exercícios lentos. Vais ver que tem diferença.

@matadorzn 12 жыл бұрын

@OlympiaBR é verdade o que vc falo ... comprei um suplemento e a unica coisa que ganhei foram estrias

@cleonicehermengildo5937 9 жыл бұрын

otimo muito bem explicado .

@marcelo_anselmo_levy 11 жыл бұрын

Amigo, esse tipo de exercício é para quem quer ganhar resistência ou é para quem quer ganhar massa muscular nos braços e peito ?

@alabanzas928 4 жыл бұрын

Este exercício que músculo trabalha?

@rogeriomelloukraine 11 жыл бұрын

E aih Juliano. Tudo tri? Tu tens razão. Trabalhar a musculatura dos ombros requer imensa paciência, foco e bom senso. Muita, mas MUUUUUITA gente treina de forma mega-errada. Pegam pesos maiores do que podem executar (da maneira CORRETA) e então acabam impulsionando os movimentos com o corpo inteiro. O ideal eh executar com pesos mais leves, com movimentos corretos e os mais independentes possíveis. Aqui, o que mais importa eh a qualidade do movimento e as repercussões causadas nos ombros. Abç.

@marcelo7533 13 жыл бұрын

massa

@pedro10862 11 жыл бұрын

nao consigo nem com apenas 6 kg em cada braço, esse eh foda

@sergiomattos445 10 жыл бұрын

to fazendo

@apenasassistindo 6 жыл бұрын

há diferença se for feita de forma alternada?

@tudo3passand245 6 жыл бұрын

So u descanço..alternada descança mais

@superrafael157 12 жыл бұрын

parece o diogo nogueira

@e1reactof 9 жыл бұрын

série de tantos pra quem ta começando?

@ceptro 8 жыл бұрын

+sid perera 3 series 12 10 8

@jdacruzdejesus2312 7 жыл бұрын

Esses exercícios servem para reabilitar ombro

@landrade3498 11 жыл бұрын

muito

@RubaoBJJ 11 жыл бұрын

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Diogo nogueira kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk nego gasta!

@vagnerbrandaovideos.2010 11 жыл бұрын

eu faço com uma mao so a otra eu seguro um copo de cachaça

@RomuloFlsRm1 11 жыл бұрын

Kkkkk ... acostume-se. Ainda bem que to conseguindo fazer com o de 10kg corretamente e tranquilo mas é foda! Kkk...

@RAOTDESO 13 жыл бұрын

voador é pra peito, bianoyoutubo...

@pedrobalo1 11 жыл бұрын

Eu fiz com 10 kg e não foi assim como dizes. Se queres mesmo ver resultados tens de fazer várias repetições com os pesos que consegues levantar, tipo tenta levantar com 10 kg 20 x , se for muito pesado tenta com 7 ou 5 e vais aumentando depois de 2 semanas. Eu estou a fazer a lista de reprodução 20 x cada 1 com halteres, com 10 kg, recomendo isso a todos.