Esercizi di Ginnastica Dolce e Stretching

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Esercizi di Ginnastica Dolce e Stretching - Sessione Veloce

Рет қаралды 26,036

4 жыл бұрын

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Esercizi di Ginnastica Dolce e Stretching - Sessione Veloce
Breve sessione per migliorare flessibilità, mobilità e benessere, un allenamento ottimale per essere inserito anche tutti i giorni nel nostro piano di allenamento.
Gli esercizi di mobilizzazione e di stretching aiutano corpo e mente e ci aiutano ad avere prestazioni migliori durante i workout.
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Пікірлер: 26

@annasalvemini4360 2 ай бұрын

Grazie e un allenamento molto utile per me

@stefisolari117 8 ай бұрын

Molto bello, adatto a me

@AdressPia 2 жыл бұрын

La voce di Katia mi accompagna ogni mattina con la sua bella presenza e esercizi che adoro. Grazie Katia ! Sei bravissima e con te ho imparato a voler bene al mio corpo !

@dabry2010 4 жыл бұрын

Belli, sono posizioni che amo fare anche nelle mie classi di yoga 😎✌🏼

@gabriellabiamino 4 жыл бұрын

Grazie 🙏🏻 bellissimo, ci voleva stamattina 👏👏👏🙏🏻❤️☀️

@ritacaruso3054 4 жыл бұрын

fatto bellissimo molto rilassante grazie Katia.

@tizianalabarbera3846 4 жыл бұрын

Un pò di allungamento ci voleva proprio....grazie Katia .....💕

@giliaplastina8470 4 жыл бұрын

seconda ragazzi siete grandi senza di voi non potrei fare nulla ♥️ 💙 💜 ❤️ 💚 💛 continuate cosí

@serena1969 4 жыл бұрын

siete un appuntamento fisso ogni giorno ormai :-)

@rosaliabuttacavoli352 4 жыл бұрын

Domani sarà mio!!!!👍

@luisasaraceno2402 4 жыл бұрын

come sempre bravi ciao-

@Sere_be 3 жыл бұрын

Io l'ho provato con mia mamma e devo dire la verità sei stata molto brava come si doveva fare e poi è molto lento e questo mi piace grazie mille per i tuoi consigli

@eleonoracirillo6415 4 жыл бұрын

Grazie infinite ♥️💪♥️

@samymacchi3259 4 жыл бұрын

Grazie 🙏

@silviazagura2999 4 жыл бұрын

Grazie🌹🌹🌹

@Ivanadz59 4 жыл бұрын

Rilassante 😘

@paoladancing66 4 жыл бұрын

Grazieeeeee ci voleva....

@stefanopitaccolo2458 2 жыл бұрын

Salve. Una domanda: questo esercizio sono anche per le uomini o solo per le donne?

@badygagliardi4672 4 жыл бұрын

🔝🔝🔝

@elenamirulla 4 жыл бұрын

Proprio ciò di cui avevo bisogno oggi per rilassarmi e stretcharmi 😬 La mia poca flessibilità è imdicata dal fatto che quando Katia diceva di non raggiungere per forza il piede, ma restare alla caviglia, io riuscivo a malapena ad arrivare a metà polpaccio 😅😭

@0001neruda 4 жыл бұрын

Ragazzi buongiorno. Inizio col dirvi grazie, grazie perché con voi mi sto allenando e dal 25 maggio ho cominciato a fare attività fisica ed ho iniziato la dieta ed ho perso 4 kg. In questa circostanza però, vi chiedo aiuto... Con la perdita di peso ho notato che il seno è diminuito (ed è normale!), Ma ho la sensazione che si stia "svuotando". Mi indicate qualche consiglio in merito oltre ad esercizi per i pettorali? Non chiedo miracoli, ma un vostro suggerimento. Grazie ❤️

@Fixfit 4 жыл бұрын

Ciao! Purtroppo questo è un problema comune nel dimagrimento, il seno è composto principalmente da tessuto adiposo, in fase di dimagrimento la riduzione di grasso è sempre globale nel corpo e coinvolge anche il seno (in alcuni soggetti in modo più marcato e in altri meno). Gli esercizi per i pettorali non sono un grande aiuto perché sviluppano principalmente la zona sopa al seno. Un aumento muscolare ben bilanciato su tutta la parte superiore del corpo (spalle, petto, schiena) aiuta leggermente a sollevare il seno ma sempre in modo limitato.