In questo video illustro una serie di esercizi, molto efficaci, per portare nella miglior forma possibile un muscolo molto importante, del quale si parla molto spesso e del quale io stesso ho parlato molte volte, praticamente in ogni video che tratta la parte inferiore del corpo.
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LA MIA ATTREZZATURA FITNESS DI BASE
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L'ILEO PSOAS ED I SUOI MOLTI COLLEGAMENTI
L’ileo psoas è un muscolo con veramente tante funzioni e tanti “collegamenti” interessanti da scoprire (li vedremo man mano che vedremo gli esercizi).
È vero che spesso se ne parla a sproposito e che a volte sembra la causa di tutti i mali, ma per mia esperienza posso dire una cosa: la maggior parte delle persone può trarre beneficio dal migliorare le prestazioni del proprio muscolo ileo-psoas:
* o per un dolore che riguarda la parte inferiore del corpo, principalmente la schiena e l'anca
* o per un miglioramento della postura e della mobilità generale
I benefici che si possono ottenere dal migliorare il proprio muscolo ileo psoas sono molto maggiori rispetto al poco impegno che ci vuole per gli esercizi che illustro nel video
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