На здоровье 🤍 Рада, что практика подошла 🫶🏼

🙏🏼🙏🏼🙏🏼💛

На здоровье. :) Болели - это же здорово) значит, хорошо потрудились) Главное, что немного!)

Татьяна, безмерное вам спасибо 🤍 Желаю вам легкого и приятного ожидания встречи с важным человеком! Пусть йога в этом помогает) В первом триместре и правда часто рекомендуют ничего не делать, но очень часто необоснованно… если вы хорошо себя чувствуете и уже знакомы с собой, с телом и своими ощущениями, то почему вдруг надо лечь и лежать?) Не понятно) я считаю, что каждая беременность уникальна и всех грести под одну гребенку «расслабляемся и лежим» не стоит конечно 🤍

Взаимно! Всего вам самого доброго 🤍🫶🏼

Юлия, спасибо 😻 Здоровья вам и малышу 🤍🤍🤍

Татьяна) спасибо 🙏🏼✨ Взаимно 🤍🤍🤍

🥹🙏🏼 БлагоДарю!! 💛

поддерживаю! 💯

На здоровье :) Спасибо вам, что делитесь 🤍

Как здорово )) что много энергии. И что вы так грамотно ее расходуете ) 🥳 поздравляю вас. Здоровья вам с малышом 💗💗

Спасибо вам 🥳😇

Как здорово!! 🤍 спасибо за доверие ❤️

Ура 🥳 Самому важному человеку понравилось, это главное 🤍

Спасибо вам огромнейшее 🤍

Доброго светлого дня ✨🤍

На здоровье 🤍

Ольга, благодарю Вас 🙏🏼

@@milkyvegan 🌹

Вам спасибо! Какие прекрасные люди меня смотрят и пишут, иногда не верится 🌻✨🙏🏼

На здоровье 🤍

Спасибо!!!

🤍🤍🤍

Да, зарядка получилась плотненькая :)

Аналогично 😅

Владислава, это вопрос очень субъективный, конечно. Практика йоги в положении будет сильно зависеть от того, какой опыт йоги был до этого состояния. Я могу сказать про себя, что все ролики, начиная с этого kzfaq.info/get/bejne/bbNnq5NmyNWZd5c.htmlsi=GEqB1pqZMeNaU9TY и заканчивая самым последним я записывала, уже зная, что нахожусь в ожидании. Но я при этом и очень хорошо знаю себя и свое тело. И могла себе позволить что-то, что считается под строжайшим запретом) Кто-то в таком положении становится тревожнее и боится сделать лишнего, тогда конечно практика должна быть максимально аккуратной, ибо психологическая уверенность тут важнее. Я сохраняла всю привычную для себя нагрузку, но в положении во время практики прислушивалась к себе на 10000% внимательнее. И бывали дни, когда что-то не шло, тогда не делала. Если вы хорошо знакомы со своим телом, то можете заниматься и по обычным видео, просто какие-то моменты пропуская. Например, планки не держать очень долго, убрать закрытые скрутки с рычагом, и убрать задержки дыхания. И то - если в них опыт большой - то и их многие продолжают практиковать. Я сторонник того, что во время беременности нам наоборот нужно еще больше двигаться и больше силового аспекта, так как тело "разбалтывается", его надо собирать, а не вытягивать еще больше, как в основном делают в практиках для беременных. Но все это очень индивидуально. Кому-то такие практики не позволяет физическое состояние - тогда об этом не может быть речи. На первом месте - сохранение жизни внутри себя, а потом уже все остальное ) Извините, что так долго. Вопрос классный, но одной ссылкой ответить нельзя было)))

@@milkyvegan я так благодарна за объяснение всех деталей 🙏 Вы - чудесный практик. Всё учту, благодарю ✨

Согласна :) спасибо )) 🤍

На здоровье) очень Рада, что было продуктивно 🫠🤍

Алина, спасибо вам! 🤍🤍🤍

🙂😇

Здравствуйте, Светлана. Большое спасибо. 🌷 Если говорить в целом, то да - в йоге, при корректной работе в асанах мтд действительно включаются в работу. Но все зависит от того, какой опыт в практике и есть ли вообще представление о бандхах) Я в своих комплексах пока на этом не акцентирую внимание, поскольку еще не делала видео, где рассказала бы об этом подробнее. Но планирую сделать отдельное видео с акцентом именно на мтд, поскольку для беременных это тоже очень даже актуально) И сейчас будет самое время для такого ролика 🤍✨

@@milkyvegan благодарю, буду ждать такое видео, а пока занимаюсь по тому, что есть на вашем канале. Очень много тренировок

Конечно в таком случае пропускаем то, что уже не подходит 🤍