Las extensiones de tríceps en polea alta es quizás uno de los ejercicios más sencillos y recomendados a la hora de desarrollar los brazos. De hecho muchas veces comenzamos a hacer ejercicios para desarrollar los bíceps pensando que marcaremos más los brazos aunque igual de importantes son los tríceps.
Este ejercicio de aislamiento solicita el tríceps y el ancóneo.
Es un ejercicio que además es muy recomendado para principiantes ya que es muy fácil de hacer y permite prepararse para ejercicios más complicados. El número de repeticiones dependerá de lo que aguantemos o del o que deseemos pero lo cierto es que una cifra adecuada puede ser de 10 a 15 repeticiones.
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