腹筋を最速で割る方法、やるべきロードマップを全て解説します。

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18 күн бұрын

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Пікірлер: 36

@yoshinori-yamamoto 19 күн бұрын

Q.みなさんの腹筋は何パックですか？

@oeeeeee2525 17 күн бұрын

5つ(￣△￣) 1個行方不明

@user-xu8ep6fg3v 17 күн бұрын

@user-hu7qb3wf1l 17 күн бұрын

プロレスラーみたいな体型になってます。うっすらシックスパック？

@user-te7re6yd8w 17 күн бұрын

初めは4かと思ってたけど6だった

@user-jd2ow7yt7d 17 күн бұрын

綺麗なワンパック

@IKEshow-channel 16 күн бұрын

今回の動画とは少し関係ない要望なのですが、山本先生のカウントボイスをトレーニング中に聴きたいです。山本先生のパーソナル気分を味わいたいというわがまま願望になります。

@jikohonni 17 күн бұрын

valxでEMS開発するしかない。

@teradadesuable 16 күн бұрын

マッチョだからか、マウンテンクライマー上手いと思いました

@user-tjwmtr6ec7tja 17 күн бұрын

腹筋を鍛えるとは、ボクサーが重いボールでお腹をバンバン叩くような行為だと思ってました🥊

@user-oj2cw6eo3e 16 күн бұрын

筋トレ初心者です。可変式ダンベルを買おうと思っています。選ぶ上での注目すべきポイントなどありましたら教えてもらえますでしょうか？

@user-vq2yf9dk4o 13 күн бұрын

鍛えたい部位に合わせてあげるのがおすすめですね。例えば胸などの比較的大きい部位を鍛えるとすると10キロが上限のものだと、すぐに物足りなくなります。その場合だと20キロが上限のダンベルがいいかもしれません。ですが腕などの小さい筋肉を鍛えたい場合だと10キロが上限のものでも十分効果あります！

@dai_rid-nosl-rd4651 13 күн бұрын

いつも有意義な動画配信ありがとうございます。少し質問させて下さい。今年の4月よりジムトレをダイエットの為本格的に始めました。全くトレーニング未経験から初めて、78→66㌔12キロの減量、20%→13,5%の体脂肪減しました。トレーニングは週に３回全身法で行っています。腹筋もバキバキとはいかないものの割れてきました。ここで減量を止めるべきか、悩んでいます。減量を止める場合の注意点など、ご教示頂けると幸いです。よろしくお願いします。