【分厚い広背筋を作る】高重量で効かせる！世界王者/寺島遼のデッドリフト徹底解説。
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Жыл бұрын過去のデッドリフト解説
• 【ラットプルダウンより優先!?】分厚い背中を...
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@syuhei7473 Жыл бұрын
初コメです！ 7月末に人生初のフィットネスコンテスト終わったら増量期入るけど、 背中がかなり弱いのが減量して気づいたので増量期はハーフデッドやりこみたいと思いました！
@ziweiwang1704 Жыл бұрын
lyftさんがdeadliftの単語まで侵食してる！
@like0sinner Жыл бұрын
肩甲骨の動かし方 4:54
@RobRer-ui5 Жыл бұрын
これくらいのレベルのスクワットが見たいです
@user-iw9nt9uz2q 10 ай бұрын
他を当たれ
@user-bd6rj2oy9f Жыл бұрын
頭は後ろまで上げない なるべく下に負荷をかけたい 広背筋が伸びすぎないように固めて下す ターゲット 広背筋と僧帽筋中部 僧帽筋上部には入れない 脊柱起立筋は入る
@LIve-lh5os 11 ай бұрын
誰も動画あげてないし、ローローあげてくれよ！
@kenhoshi8684 11 ай бұрын
バイメカ的に見てもハーフデッドやるくらいならコンベンショナルやったほうがいい
@user-ww3ym1ei4z Жыл бұрын
寺島さんって筋トレとゲイ界の大谷翔平
@showwweee Жыл бұрын
寺島さんっておゲイだったの？
@user-kp5kq7wr8l Жыл бұрын
昔からハーフやってるのに こんな動画出されたら俺が最近やり出したみたいになるやーん
@cooki7303 Жыл бұрын
んなこといちいち気にすんな
@user-kp5kq7wr8l Жыл бұрын
@@cooki7303 くちわるw
@umaoch5077 11 ай бұрын
みんな人のこと見てないし気にもしてないんで、今まで通りやりましょう。
@user-bp3td4tl3q Жыл бұрын
デッドリフトが広背筋の種目かー もっといいのあるんちゃう？😂
@highni7900 8 ай бұрын
たしかに デッドやってりゃでかくなると思ったが 高重量つづけてもなかなか伸び悩む。
@yyqi Жыл бұрын
デッドリフトいい種目だとは思うけど広背筋に最適な種目ではないと思う
@pompom.543 Жыл бұрын
脊柱起立筋鍛えるためにやってる 正直ラットプルダウンと懸垂でなんとかなる笑
@user-si3rk7lb8v Жыл бұрын
手幅広めにしてバックポーズ取るみたいな感じで広背で引き上げるようにしたら効くようになりました
@LIve-lh5os Жыл бұрын
BIG3は義務
@umaoch5077 11 ай бұрын
脊柱の厚み出すには最高だけど、下手くそはやらない方が良いですよね…。
@user-ez7eu8is7m Жыл бұрын
広背筋は肩関節の伸展にもっとも作用するため、デッドリフトは姿勢を維持してるだけだからメインではないと思う。 肩甲骨に広背筋は付着してないので肩甲骨を寄せても意味はないです。 あと上げた後に肩甲骨を寄せる動作は(力のベクトル)おもりに対して逆らえていないのでこれもあまり意味がないです。 ただし使っていないということはないのでメニューにいれるかいれないかは個人の自由だと思います。 みんなはどう思う？笑
@user-by6ne1qi1e Жыл бұрын
チンニング、tバーロー、と自重でやっとるけどなんか追加種目あった方がよさげやろか？
@user-ut5jw4gk2h Жыл бұрын
ベントローイングとの違いがわからんw デッドリフトではなくない？
@user-by9lc7xn4w Жыл бұрын
ベントローは股関節動かさないでしょ
@user-xg4el8km9n Жыл бұрын
肘動いてない
@liiil._mgon Жыл бұрын
無知はしゃしゃんなww
@nuffsaid111 Жыл бұрын
初心者だから違いがわからんのやろ
@stef3823 11 ай бұрын
@@nuffsaid111残念だなあ
@OO-dh9cv Жыл бұрын
この人から背中を学ぶのは無し
@y1691 Жыл бұрын
弱いから？
@OO-dh9cv Жыл бұрын
@@y1691 そう
@user-ux5qq7ze7w 11 ай бұрын
背中弱い人は背中が弱点なりに活躍されている選手から学ぶべきだろ。背中が強い人は強い人から学べばいいと思います。
@1or137 11 ай бұрын
@@OO-dh9cv 学ぶも何も350キロ挙げる練習するだけだよ😂
@OO-dh9cv 11 ай бұрын
@@1or137 重量求めてるだけじゃ肥大しないだろ
@user-by6ne1qi1e Жыл бұрын
ラックだけ無くて床引きデッドしか出来んw
@hide2s Жыл бұрын
床引でいいよ
Sergio Outdoors
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Super Cute Milk Tea Dog
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