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FOOD // TRAINING EN EXTÉRIEUR // Coup de mou
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🎥 Montage : Clément Lutrand
/ @clementlutrand3107
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Musique: www.epidemicsound.com
🎥 Montage Clément Lutrand :
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** Recettes :
Salade de sarrasin (pour 3 parts) :
200g sarrasin cru
200g tofou fumé
1 belle tomate
1/2 poivron (ou 1 entier)
1/2 oignon
1/4 chou rouge
1/2 concombre
Une douzaine de champignons de Paris frais
1 gousse d’ail
10 olives
2 poignées de mesclun
1/4 cup graines de courge
1/4 cup cranberries séchées
Par portion : 474 kcal / P 21 / L 16 / G 70
Tahini/miso sauce (pour 4 parts) :
1/4 cup tahin (80g)
1/4 cup vinaigre de riz (60ml)
2 CS miso (40g)
1 CS sirop d’érable
2 CC Tamari
1/4 cup eau
Oignon et ail en poudre
Poivre
Par portion : 161kcal / P 7.5 / L 12 / G 6.5