Foods for Health - balanced diet and calorie counting in tamil

Foods for Health - balanced diet and calorie counting in tamil | Dr karthikeyan tamil

Рет қаралды 1,008,623

3 жыл бұрын

Foods for Health - balanced diet and calorie counting in tamil | Dr karthikeyan tamil
#diabetesfoods || #caloriecounting || #balanceddiet || #doctorkarthikeyan || #tamil
In this video, dr karthikeyan explains about the role of balanced diet and calorie counting for maintenance of body weight and overall body health in tamil. Balanced diet concept is explained with the help of plate counting method wherein carbohydrates and complex carbohydrate occupy one third of food plate, protein occupy another third of food plate and vegetables and fruits occupy half of the food plate. Further the calculation of different calorie value for different food stuffs and the appropriate calorie calculation for different age groups is demonstrated in tamil by doctor karthikeyan in this video.
Doctor Karthikeyan MBBS., MD (Community Medicine)
Dr Karthikeyan MBBS., MD (Community Medicine)
Email: karthikspm@gmail.com
Website: www.doctorkarthikeyan.com
CALORIE CHART IN TAMIL - CLICK THE LINK BELOW
கலோரி சார்ட் - கீழே உள்ள லிங்க் கிளிக் செய்யவும் ⬇⬇⬇⬇⬇⬇
docs.google.com/spreadsheets/...
My other videos:
Thyroid problem in tamil (தைராய்டு) - • Foods and Exercise to ...
Hair whitening doctor tips in tamil (வெள்ளை முடி) - • Hair greying | இளநரை ம...
Hair fall prevention and treatment (முடி கொட்டுதல்) - • How to prevent hair fa...
Know your immune status doctor tips in tamil (உடல் எதிர்ப்பு சக்தி) - • How to know your immun...
Morning sneeze doctor tips (அடுக்குத் தும்மல்) - • morning allergy treatm...
Gastro esophageal reflux (நெஞ்சு எரிச்சல்) - • GERD acidity reflux | ...
Blood sugar control tips (சர்க்கரை வியாதி) - • Foods to reduce blood ...
Walking tips by doctor (நடை பயிற்சி) - • how to reduce blood su...
Diabetes blood tests (சர்க்கரை பரிசோதனைகள்) - • how to reduce blood su...
Pimples doctor tips (முகப் பரு) - • How to remove pimple e...
Diabetes and Egg (சர்க்கரையும் முட்டையும்) - • Foods to reduce blood ...
Foot pain doctor tips (பாத எரிச்சல்) - • foot pain remedy|kal p...
Blood pressure doctor tips (இரத்தக் கொதிப்பு) - • Foods to reduce blood ...
Blood sugar control (சர்க்கரை குறைய) - • Exercise and Foods to ...
Calorie count for diabetes diet (சர்க்கரை எவ்வளவு சாப்பிடவேண்டும்) - • Diabetic Diet and Food...
Diabetic ulcer (சர்க்கரை புண்) - • Foot Ulcer in Diabetes...
Weight reduction tips (உடல் எடை குறைய) - • weight loss obesity an...
Memory tips by doctor (ஞாபக சக்தி) - • Memory tips in tamil |...
Parents corona experience (அப்பா அம்மாவுக்கு கொரோனா) - • My corona personal exp...
Corona clinical course (கொரோனா தீவிரம்) - • How to prevent corona ...
Corona medicines (கொரோனா மருந்துகள்) - • Corona new medicine 2d...
Corona black fungus (கொரோனா கருப்பு பூஞ்சை) - • How to control black f...
Corona prevention part 2(கொரோனாவை தடுக்க பகுதி 2) - • How to prevent Corona ...
Corona prevention part 1(கொரோனாவை தடுக்க பகுதி 1) - • How to prevent Corona ...
My corona experience (எனக்கு கொரோனா வந்த போது) - • My own corona experien...

Пікірлер: 1 100

@anuratharahavendiran5695 3 жыл бұрын

We get enormous information getting from all the videos uploaded by you Thank u so much.Happy doctors day doctor

@drkarthik 3 жыл бұрын

Thank you...Happy to inform you all that I have attached the excel sheet now in the description.... Regards Dr Karthikeyan

@jayabalachandran3936 3 жыл бұрын

Thank you Dr. it is very useful to me

@rameshmdu2715 3 жыл бұрын

Very detailed & clear information 👌👌👌👌👌

@shanthapaul74 3 жыл бұрын

He can

@girlslootigal7357 3 жыл бұрын

@@drkarthik onapp p til

@sivashankar2778 3 жыл бұрын

என்னுடைய ஆறு ஆண்டு யூட்டியூப் அனுபவத்தில் உங்களை போன்று ஒரு சிறந்த மருத்துவரை நான் கண்டதே இல்லை

@drkarthik 3 жыл бұрын

Thank you Shankar...Very kind of you

@jonathanvictor4782 3 жыл бұрын

Happy Doctor' s day sir. God bless you and your family

@mariedimanche1859 3 жыл бұрын

கண்டிப்பாக !! 💯 உண்மை தான் வாழ்த்துக்கள்

@sorubarani3641 2 жыл бұрын

@@mariedimanche1859 s

@mahashakthi4925 2 жыл бұрын

@@drkarthik unmaidhan sir.ennaiku dhana mudhalmurai unga vedio parkuren romba arumai sir.

@udhayakumars9012 Жыл бұрын

ஒரு MBBS படிப்பையும் தாண்டி எங்களுக்காகவே எல்லாவிதமான மருத்துவத்தையும் படித்து ஆலோசனைக்கூறும் ஒரே மருத்துவக் கடவுளுக்கு வாழ்த்துகளும் நன்றியும்

@rselvam602 2 жыл бұрын

நன்றி எனும் வார்த்தை போதாது நீங்களும் உங்கள் குடும்பமும் நீடூழி வாழ ஆண்டவனை வேண்டிக்கொள்கிறேன் 🙏

@pakkirisamy1606 4 ай бұрын

என்ன சொல்லி புகழ்வது Wonder full உங்களது ஒவ்வொர வார்த்தையும் மலைத்தேன் வாழ்க வளமுடன்

@sita2734 3 жыл бұрын

Happy Doctors day Doctor 😊 உங்கள் சேவை நாட்டுக்கு தேவை 🙌🙏

@gladwinasir7815 3 жыл бұрын

Super Dr. Thank you for your information Sir. Happy Dr Day

@g.sivakumarthanjavur4283 3 жыл бұрын

நீங்கள் டாக்டர் இல்லை..... இனிமேல் நீங்கள் தான் எங்கள் வாத்தியார்..... அத்தனையும் அருமை பதிவு... வாழ்த்துகள் வாழ்க பல்லாண்டு வளமுடன் நலமுடன்....

@gowrisv9526 3 жыл бұрын

A திருமூலர் மேற்க்கோள் மிகவும் அருமை. தெளிவான பதிவு நன்றி

@krishnavenimohanachandran7602 Жыл бұрын

Really hats off doctor. Valha vazhamuden 100 years. Really your videos are diamond. I am watching your videos regularly. God gives you udal nalam,neenda ayul,nirai Selvam,yuar pugal,meiganam,surusuruppu,clear vision,theergayusu,theergasumangaliyaga valha vazhthuginren.

@sathyajegan2071 3 жыл бұрын

Happy doctors day Karthikeyan வாழ்க வளமுடன்

@thayathaya5932 3 жыл бұрын

நன்றி டாக்டர் உங்கள் வீடியோ அனைத்தும் ..உங்கள் விளக்கங்கள் யாவும் நன்றாக விளங்கக்கூடியதாக உள்ளது.. நன்றி இப்படியான வீடியோவை நான் எதிர்பார்த்து இருந்தேன் ..நன்றி

@SelviSelvi-nq1ne 3 жыл бұрын

சார் உங்களை பாராட்ட வார்த்தைகளே இல்லை உங்களைப்போல் யாராலும் வீய்டியோ போட முடியாது

@gandhisiva528 3 жыл бұрын

மிக அருமையான விளக்கம் டாக்டர்.தெளிவான உரை.சரியான உச்சரிப்பு.வாழ்க தமிழ்.வளர்க உங்கள் பணி.

@sathyaraman1868 2 жыл бұрын

Happy Dr. Day இதைவிட விளக்கமாய் யாராலும் கூறமுடியாது மிக்க நன்றி🙏👌👍

@-Corvo_Attano 2 жыл бұрын

sir unga calorie chart romba useful la iruku sir... Romba nandri sir..❤️❤️❤️❤️🙏🏻

@dhatchayanikannikumar7404 2 жыл бұрын

அருமை அருமை அருமை யான பதிவு ங்க ஐயா மிக்க நன்றி வாழ்க வளர்க உங்கள் சேவை மனப்பான்மை 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻👌🏻👌🏻👌🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🤝🏻🤝🏻🤝🏻

@sanathangam1949 2 жыл бұрын

Best doctor award ungalukuthan kodukanum 👌👍🏻💐

@vithyavadivel1619 3 жыл бұрын

Happiiieeee Doctor’s Day 😊 உங்கள் சேவை இன்நாட்டுக்கு தேவை👍🏼👏🏽😊

@posadikemani9442 3 жыл бұрын

U r a great doctor of the international system. Great help to society of Tamil nadu

@premanantheeswaran5994 2 жыл бұрын

Tnank u very much Dr.சமூக அக்கறை உங்கள் பதிவில் தெரிகிறது.பாமர மக்களுக்கும் எளிமையாக புரியும் விதமாக மிகத் தெளிவாக கூறியுள்ளீர்கள்.,🙏

@lourdusamy3755 3 жыл бұрын

உங்களை ஆண்டவர் ஆசீர்வதிப்பார் 🙏🙏🙏

@rajeswarisubramanian9531 3 жыл бұрын

Wish u Happy Doctors day..மனம் நிறைந்த ஆசிர்வாதங்கள்..

@shyamalaharini4446 3 жыл бұрын

Romba arpudhama villakki solreenga sir. Manasukku thrupthiya irukki sirthank u sir

@maheswaranreni615 3 жыл бұрын

மிகவும் முக்கியமான பதிவு, எமது உணவுகளின் கலோரி அளவுகளை தெளிவாக விளக்கியமைக்கு நன்றி

@shanthir7741 3 жыл бұрын

Nallathoru padhivu Doctor. Happy Doctors day. 💐👏

@lakshmisankaran6046 3 жыл бұрын

வாழ்த்துக்கள் ஐயா.வாழ்க வளமுடன்.என்றென்றும் இயல்பான புன்னகையுடன்....🙏

@doraiswamykarunagaran7625 10 ай бұрын

Good morning doctor, I followed all your instructions strictly, now my sugar level is under control, earlier it was very abnormal. Thank you so much for your encouragement to the diabetes patients. God bless you and your family for your help 🙏🙏🙏

@kalaiarasan2304 Жыл бұрын

தெய்வமே🙏🙏🙏 This video is gold......

@selwintm8803 3 жыл бұрын

Very good explanation regarding food with calories.Thanks dr.God bless you

@kalaanand6270 2 жыл бұрын

Dr.sir you are not only a good Dr. Very good human being 🙏. God bless you Dr.

@paramasivam4227 3 жыл бұрын

Dr Karthikeyan sirappana pathivu.excellent.jaihindh.

@indhumathyt777 3 жыл бұрын

மிகவும் அருமை ,,திருமூலரின் கருத்துக்கலோடு ஒரு சிந்திக்க வைத்த உணவு முறையூம்,,,

@kamakshiv3058 3 жыл бұрын

Thanks for this video. Superb explanation. 🙏🏿🙏🏿🙏🏿 Happy Doctors day.

@malarsarangan7076 3 жыл бұрын

Thank you very much doctor. Happy Doctor's day sir.

@shanthishanthi8827 2 жыл бұрын

Sir,neengal solra Ella dips sum romba romba use fulla irukku sir thank you sir

@user-wc2sn9nj5i 3 жыл бұрын

Arumayana padhivu Arumayana velakkam Sir .udal Arokkiyothoda needodi valanum Sir ningha valthukkal Sir 👌👍👍👍🌟💖

@kaverignanasambandham7039 3 жыл бұрын

திருமூலர் அருளிய திருமந்திரத்துடன் கூடிய சீரான உணவுமுறை பற்றிய விளக்கம் மிக அருமை.வாழ்த்துக்கள்.நன்றி.

@lakshmikanthamkumar9947 3 жыл бұрын

Happy Dr DAY

@chandras3892 2 жыл бұрын

Thanks for concluding the presentation with Thirumoolar thirumantiram! Truely said- Health is Wealth... Congratulations Doctor Sir for the passion with which you explain! 🌹

@valluvaraju76 3 жыл бұрын

அருமையான தகவல் நன்றி மருத்துவர் ஐயா

@subramaniankalee9577 Жыл бұрын

நீங்கள் தான் உண்மையான மருத்துவர். நன்றி சிறப்பாக இருந்தது உங்கள் வீடியோ

@sudhabaladhandaudham2048 2 жыл бұрын

அருமையான பதிவு மிக்க நன்றி

@babysridharan6002 3 жыл бұрын

Happy Doctors day sir.நடமாடும் கடவுள் நீங்கள்.வாழ்த்துக்கள்

@murugammalchandran8069 3 жыл бұрын

Happy doctor's day sir I proud of u sir வாழ்க வளமுடன் Thank u

@poonguzhalidamo8776 2 жыл бұрын

Ok👌 Dr. Karthikeyan Sir. Nanraga puriyumbadi vilakamaga sonninga🙏

@gandhisiva528 3 жыл бұрын

Dr.தண்ணீர குடிக்கும் முறை வீடியோ on 9 5 2020 இப்ப பார்த்தேன்.மிக மக அருமை.At that time I was sick.i am 65 yrs( F) . NHL survivor.my Dr 's name is also karthick n. I used to see all videos of Dr's like you.Regarding drinking I have read from so many source.It is all in your single video. I am posting this thinking that u won't see the old video comments., கொங்கு தமிழில் கூறிய விதம் வேற லெவல் சார்.நீண்ட நாள் வாழ இறைவனை வேண்டுகிறேன்.

@vetriselvan415 3 жыл бұрын

Happy Doctors day, sir Thanks for ur valuable information... Gud effort

@mrhero8343 3 жыл бұрын

மருத்துவர் தின வாழ்த்துக்கள்

@arthadalakshmi760 2 жыл бұрын

Sir neenga sonna manasula appadiye pathiyuthu. Thankyou.

@bharathyravi2743 3 жыл бұрын

அனைவருக்கும் தேவையான அருமையான பதிவு மிக்க நன்றி சார் 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

@devikakiruba4618 2 жыл бұрын

Thank you sir for this detailed information 👍 which no one told like this as all are money minded these days. Thanks a lot.

@palaniselvamramaiah8145 3 жыл бұрын

இனிய மருத்துவர் தின வாழ்த்துகள் டாக்டர்.

@krishpilliparamnesan3495 2 жыл бұрын

Dr, you are one of the greatest man on the planet,God bless you and your family,Thanks

@michaelmilton3631 2 жыл бұрын

After watching your videos I get mental clarity in various aspects of my health.

@radhakrishnanm2909 3 жыл бұрын

Bro very needed video for every one. Thank you.

@devikaka3538 3 жыл бұрын

மிகவும் அருமையான பதிவு பயனுள்ளதாக இருக்கிறது 🙏

@ravipandian.pandian5391 3 жыл бұрын

P. . Hv

@kalavathi4528 2 жыл бұрын

We proud to have Dr like you sir how neatly expressing the diet schedule thank you so much sir iam retired para medical staff i will follow sir 👍👍👍👍👍👍👍👏👏👏👏👏👏🙏🙏🙏🙏🙏

@jafi136 5 ай бұрын

Docter, Arumai.. supera explain pannirukinga. As a Nutrition and Dietetics studied cabdidate a pakum bodhu vera level a semmaya educate panirukinga

@chiladass6604 2 жыл бұрын

Thank you sir for this explanation. Very interesting. I recently heard that even excess fruits intake might get transformed into carbohydrate if not used by the body as energy. Excess and unused carbohydrate ultimately can transform into fat getting stored and also causing inflammation in arteries (gluten) and lining up as atheroms (calcification of fat).

@sasikumar-ro8kf 3 жыл бұрын

Thanks for useful information Sir ..one small request kindly provide some tips for how to control pasting(before food)blood sugar

@anichamrengarajan9461 2 жыл бұрын

Wonderful Dr and great teacher for all people.tq.dr.hats off. Happy doctors day. Remembering all my drs including you.

@gnanasambandamsamarasam2802 2 жыл бұрын

மிக அருமையான பதிவு. மனமார்ந்த வாழ்த்துக்கள்.

@kubendrandevaraj9358 3 жыл бұрын

பல கோடி நன்றிகள் சார் 🙏🙏🙏🙏🙏god bless you sir and your family 🙏🙏🙏🙏👏👏👏👏👌

@sarojasvasan 3 жыл бұрын

Awesome video explaining in detail and an interesting way. Thank You for spending your precious time for such a noble cause . Bless you dear doctor.

@mohammedmahboob224 3 жыл бұрын

Sir nalla welakkam .ungal vedio partha perahu nan thinamum udalpayerchi seythu waruheren nandry ungal ella vedio wum supar nandry .walthukkal sir .

@malarsarangan7076 3 жыл бұрын

Happy Doctor's day doctor. Vazhga valamudan

@kanchanadevi773 3 жыл бұрын

Happy Doctors day.May God bless you for ever.live long live.

@angelineadeline6503 3 жыл бұрын

Happy doctors day.God bless you

@UmaTaracad 2 жыл бұрын

Thank you so much doctor. Good explanation. Very useful sir.

@vasanthisundernath2067 2 жыл бұрын

Very elaborated explanation on any subject. You are spending such long time in collecting the information in full details . It's so useful to us . Thank you. Excellent.

@gayathrik4236 3 жыл бұрын

டாக்டர்கள் நாள் வாழ்த்துக்கள் ............... உங்களுக்கு எனது மனமார்ந்த வாழ்த்துக்கள்

@msrenterprises4548 3 жыл бұрын

Mohan Velsamy Great effort n good care of Health India peoples Health is wealth Jaihind 🙏🌹Jaihind ❤❤

@hajamohideen.newCotton 2 жыл бұрын

நன்றி டாக்டர் அருமையான விளக்கம்

@krishnanp6975 4 ай бұрын

அருமையான பதிவு அண்ணா நன்றி ❤

@jansanr8066 3 жыл бұрын

இனிய டாக்டர் தினவாழ்த்துக்கள் ஐயா உங்கள் பணி தொடர வாழ்த்துக்கள்

@kirijacoomaraswamy3562 3 жыл бұрын

Hello Sir as usual thank you so much for introducing so many eating vitamins and minerals. God bless you and your family more and more🙏🙏🙏🙏🙏✌️

@leninmadhavan1659 2 жыл бұрын

Unmayana maruthuva sevai enbathu ithuthan.mikka nandri iyya.valthukkal.

@shanmugamsuseela5845 Жыл бұрын

பயனுள்ள தகவல் நன்றி!

@kannappankarunagaran2776 3 жыл бұрын

Sir, no word to praise you. Amazing knowledge in any of the characters. Realy you are the great gift to the people and very much blessed by God. Excellent teacher and doctor. Prayers to your long long life.

@brawlstarlife7677 2 жыл бұрын

U r a very good science teacher I like your way of teaching sir God bless you sir

@malathimuthusamy9167 2 жыл бұрын

God bless you & your family sir

@viswanaathan.r442 3 жыл бұрын

Happy Doctors day Dr.Very good explanation about diet control thank you 🙏🙏

@jenipaul6123 2 жыл бұрын

Really great. For more than 1 year i am searching these informations thank you doctor

@vilayadabdulla4757 2 жыл бұрын

Dear doctor sir, Appreciated for your valuable tips 🙏

@krishnaswamy5376 3 жыл бұрын

Doctor, Thank you very much for your kind advice and suggestion to maintain healthy body. your you tube presentation video is very useful to everyone with kind approach. Best wishes sir..

@umaravi8037 2 жыл бұрын

I want to you meet you Dr,how I can meet you,any contact number

@rabinesh1259 3 жыл бұрын

So so so useful videos. In single word I can't praise you. God bless you.

@AbdulRahman-ee4jv Жыл бұрын

Thank you sir.. superb explanation. U cleared all my doubts about balanced diet sir..

@arunpremnath2637 2 жыл бұрын

such a nice explanation and information. very much useful to me and others. thank you doctor. hats off.

@daisyrani3151 3 жыл бұрын

Doctors day wishes to you,Doctor.

@karunakaran2412 3 жыл бұрын

Doctor. I'm watching your videos regularly. Thanks for your great information which is leading the community towards healthy society. Kindly suggest which vaccine us best for Covid-19. Covaxin, covishiend or Sputnik V..?

@saradha.shanmugam7284 2 жыл бұрын

Thanks valga valamudan sir

@vijayavijaya9938 2 жыл бұрын

Doctor you are doing noble job. May god bless you and family.

@p.charulathasaravanakumar4890 3 жыл бұрын

Sir u r really giving important information.hats of to ur service.

@devinaidu8115 3 жыл бұрын

Hello doctor Karthigeyan “Happy Doctor’s Day”

@DurgaDevi-wf2kv 3 жыл бұрын

டாக்டர் நான் அசைவம். பாலையும் அசைவத்தில் சேர்த்து விட்டேன். இதற்க்கு மாற்றாக எந்த உணவு சாப்பிடலாம்.

@jayshreenagarajan7007 3 жыл бұрын

Happy Doctors day Doctor. Your all information are well & good. Thanku dr.

@thangamsridharan3021 2 жыл бұрын

Very nice and useful information. Thanks a lot sir.🙏🙏

@subashinirajagopal3111 3 жыл бұрын

WISHES EVER to you for Ur praiseworthy service & valuable inputs dear Doctor 🙏

@loganathanm1933 3 жыл бұрын

Clearly I am understanding sir definitely i will follow

@vadijega1720 2 жыл бұрын

You are so different doctor. We like your advice. So great. God bless you.🇨🇦

@user-oj2ls5ge4x 9 ай бұрын

உங்களது அனைத்துப் பதிவுகளுமே மிக விளக்கமாக அமைந்துள்ளது நன்றி சார்.

@radhakrishnans9556 2 жыл бұрын

நல்ல கருத்து... எளிமையான முறையில் விளக்கம்.. அருமை சார்... தங்கள் பணி சிறக்க வாழ்த்துக்கள்..

@josephinesathish1736 3 жыл бұрын

Happy dr's day..proud to be our profession..even middle class people can understand wt u said.. expecting more sir!!saty blessed sir

@rahamathkhand5846 3 жыл бұрын

Happy drs day

@ashok556 2 жыл бұрын

மிக சிறந்த ஆலோசனை வாழ்த்துக்கள்