Hack invertida la mejor máquina creada para mí, mi rango de movimientos es muy limitado,he probado todo tipo de ejercicios para mejorar mi movilidad en las caderas y estiramiento de pantorrillas, hubo una pequeña mejora, pero esta máquina se adapta a mi biomecanica a la perfección y levanto pesos elevados sin lastimar mi espalda baja

Aprendo muchísimo con tus videos muchas gracias y felicidades 👏👏👏

Exelente rutina

Esa máquina para hacer ese ejerc.❤️❤️💋💋💋

Q ejercicios nos fortalece el estomago ejemplos por fa

Entiendo que esa máquina hack es hecha directamente para los cuádriceps pero también hay máquinas hack invertido para trabajar lo que es la cadena posterior

este es un maestro verdadero que no sacrifica la vitalidad y la salud de la persona a la cual entrena, gracias por el gran a porte que hace.

M gusta.

❤️

Que buena onda que explicaste esto, muchas veces uno ve en los gimnasios como se usa imprudentemente. Gracias!

Que se hace en este ejercicio?? Es una sentadilla?? Gracias

En donde yo voy al gym no tiene ese makina 😢 con cual otro se puede sustituir....help me

El core 😂

La última maquina yo la uso de ambas formas, pero cuando estoy con la espalda pegada al respaldo siempre termino mis series con dolor en la espalda baja, me podría alguien explicar que estoy haciendo mal? 🥺

Ese ejercicio es para glúteos

Esa máquina está demasiado inclinada, por eso lesiona😮

buen video mucha gente cambia la biomecanica de los aparatos no se por que lo hacen

Tengo un gimnasio y lo personal la hack me parece una muy mala máquina, no por el hecho de que no cumpla las espectativas de hipertrofia sino por el hecho de lo lesiva que puede llegar a ser en caso de su uso incorrecto ya sea por ignorancia, descuido del instructor o simplemente el cansancio de quién la este usando de forma correcta y cometa un error irreversible, por otro lado también hay todo un abanico de máquinas que cubren las nesecidades que la hack. Realmente no es una máquina esencial y hasta por los riesgos la considero innecesaria ya que otras máquinas y ejércitos pueden cubrir sus funciones con un rango mucho menor en cuanto a riesgos.

La máquina V Squat (la segunda) cuando la uso no siento el trabajo en mis cuádriceps. No importa de qué lado la use, siento trabajar más los glúteos. Lamentablemente no tengo una hack en mi gimnasio para trabajar cuádriceps 😢

Yo lo suelo usar mal , entonces por qué posicionó los pies muy al borde 😮