Full Body Fat Loss Standing Cardio Workout (No Jumping)

Рет қаралды 4,801,530

3 жыл бұрын

소음 걱정 없이 할수있는 홈트용 유산소 운동!!
한번만 따라해도 다리가 후들후들한 10분 운동으로
지방 태워보아요!!!
Music by KoVu & Michaella - Love Me Anyway - thmatc.co/?l=795C9B88
Music by 6HO - Wazoo - thmatc.co/?l=87705ADE
Music by Strybo & NineFX - Follow Me - thmatc.co/?l=B73230C9
Music by Youngbodzy - Run The Show - thmatc.co/?l=19AEE58F
Visit my website ✨MIZI WELLNESS✨
miziwellness.com/
FOLLOW ME💕
Instagram: / _______mizi
Tiktiok: / _______mizi
Facebook: / miziworkout
#fatloss #fatburn #workout

Пікірлер: 924

@mirandalozada5892 2 жыл бұрын

I love no jumping workouts because I don't want anyone to know that I'm working out secretly in my room 😶

@sanjanask4454 2 жыл бұрын

Same. My mom would yell at me saying 'will you stop jumping or dancing, the building might collapse' 😒😒😒😒😒

@mirandalozada5892 2 жыл бұрын

@@sanjanask4454 yea like aren't you supposed to be my parent 😒 🙄

@Raesthetic-jc2ov 2 жыл бұрын

Hahaha same with me 😁

@reign5089 2 жыл бұрын

Same.

@julymartin3294 2 жыл бұрын

Same story with me 😊

@annaspitz6449 2 жыл бұрын

I just found out this workout and it's the easiest workout I've ever seen, while still working so well (I'm out of breath haha)! This workout is perfect, thank you!!

@MIZILEE 2 жыл бұрын

Thank you so much!!😍😍

@Mutyi 2 жыл бұрын

@@MIZILEE 😂😘😀❤️😭🤣👍🥳😁🙏

@elixirelle1329 2 жыл бұрын

wow i thought this would be very easy but I'm sweating so much,, this is perfect for my night workout routine!!

@MIZILEE 2 жыл бұрын

Thank you for enjoying this workout!!👍

@sellinatran5126 2 жыл бұрын

mee too.first see it simple but sweting so much

@alabaz2302 2 жыл бұрын

ikr

@bombi413 3 жыл бұрын

짧은데 구성이알차서 좋아요 운동하기싫을때 넘나좋은구성이에요

@user-ob8dd4gi5n 3 жыл бұрын

완전 내 스타일~~ 열심히 따라할게요 미지님 감사해요용😍😍

@user-hi1hj1qh6e 3 жыл бұрын

항상 감사합니다!!열심히 따라하고 있습니다 ~~ 미지님 몸매 처럼되고파서^^

@samanthar1874 2 жыл бұрын

Recovering from covid 19, been looking for low impact workouts to do and stumbled upon you. This was great! Thank you so much, new subscriber.

@user-ob8dd4gi5n 3 жыл бұрын

미지님 영상은 쉽게 따라 할수있어서 너무좋아요~~😍

@rosa-kd5qx 2 жыл бұрын

와 은근 엄청 힘들어여 깔끔하고 꽉찬 영상 늘 감사해요~

@thamiresnavarro3604 2 жыл бұрын

Exercícios maravilhosos! No começo parece inofensivo, mas depois da até falta de ar kkkk

@user-gz4us3ey9o 2 жыл бұрын

이런 운동구성 너무 감사하고 알차요ㅠㅠ💕💕 좋은 영상 감사합니다🙆🏻‍♀️

@user-kj1bz2cq5u 2 жыл бұрын

와우~~~ 땀도많이나고 군데군데 모였던살들이ㅋ 쭈욱빠지는상쾌한 느낌요 매일매일~~화이팅입니다^^

@user-hx6bc8fw6w 3 жыл бұрын

구독하고 따라하기 시작했어요 ~ 두 번의 수술 회복중인데, 감사드려요^^

@meeding_2 3 жыл бұрын

미지님 포니테일도 너무 잘어울리시네요! 워너비 건강미💜 층간소음까지 걱정한 프로그래밍 감사해요🙏🏻

@MIZILEE 3 жыл бұрын

우왕 감사해요!!>_< 너무너무 힘이 되용 꺄웅!!

@user-vm7zy1ln5k 2 жыл бұрын

땀이 나는 운동 오랜만이네요ㅠㅠㅠ 내일도 해볼께요

@Marinameloyan1984 2 жыл бұрын

I started my weight loss journey yesterday and i have been looking for easy workouts and this is the best one i have tried i love it thank you soo much Mizi❤️

@carmenchen3588 2 жыл бұрын

tried to get myself to exercise in two weeks and you made it so easy and fast. Looking forward to trying more workouts out!!

@yantibakri1739 2 жыл бұрын

Wow, amazing. And I 'm sweating so much doing this ❤️ thanks Mizi

@GeorgiaAndrea 2 жыл бұрын

I was laying down on bed the whole day while watching YT non stop, chilling, and then decided to do your 10 mins workout. Looks easy, but damn I am sweating and my heart’s pumping alright! It’s only 10 mins!! 🤣

@meenakumari4665 Жыл бұрын

Same lmao 😂

@Diamond27336 Жыл бұрын

Same 😆

@starcandy001 10 ай бұрын

층간소음 없는 영상 찾다가 10분이라고 만만하게 보고 들어온 어리석은 나... 언제나 부드러운 미소로 매운맛 선사하는 미지쌤 감사합니다^^

@user-kp1cs9ox3f 2 жыл бұрын

7.14수요일9시2분운동완료 짧은데자극팍팍 또 느끼고 갑니다

@richyak4322 2 жыл бұрын

Love this workout🤩🤩😍, simple to follow and sweat alot too, thank you for the workout

@user-pt8sr5ps4i 2 жыл бұрын

과격한 동작은 아닌데 다 끝나니까 이마에 땀도 송글송글 나고 숨도 약간 차네요 ㅎㅎ 영상 감사해요!!

@mrs.ranitarius5444 2 жыл бұрын

It's my first day of my weight loss journey. Let me mark myself here. I'm 98 kg today, and i challenge myself to do this exercise for 3 months. I'll be back here. Wish me luck, people. Thank you Mizi ❤

@MIZILEE 2 жыл бұрын

Wow!! Great start!! Thank you so much starting your workout journey with me!! Let's keep going together!😍

@mrs.ranitarius5444 2 жыл бұрын

Day 7 I'm still here.. Fighting !

@yenphamthihai6943 2 жыл бұрын

@@mrs.ranitarius5444 Fighting

@uyenleto3034 2 жыл бұрын

good luck to youu!!

@ItsKashside 2 жыл бұрын

yoo girlllll wishing you luckk i knoww you can do it just dont loose hope and trust in yourself remember good things always take timee.....power to you

@sharoncooper8383 2 жыл бұрын

Thank you MIZI all your workouts, dances etc are great and make exercise very enjoyable 😌

@jayantisubba7397 2 жыл бұрын

Thank you Miz without hard,i find cool exercises with cool music too. Loves from Nepal

@litthidasoukkaseum2540 2 жыл бұрын

I made this almost everyday to make myself familiar with working out ! I love it ! 🥰

@yeonjunglee4993 3 күн бұрын

10분이라도 자세 신경써서 하면 땀 주루룩... 진짜 운동하기 싫어서 짧은 거 틀었다가 와우!!!

@user-xb6hj3wd9i 3 жыл бұрын

짧은 영상인데 알차게 운동했네요!!! 시간 부족할때 하기에도 딱인듯!! 👍👍폭식하거나 야식먹었을때 하면 너무 좋을거 같아요~~^^

@MIZILEE 3 жыл бұрын

맞아요!! 결국 다 먹으려고 운동하는거죠>_< ㅋㅋㅋ 먹고 나서 죄책감 줄일겸 우리 운동 많이 많이 해요!! 화이팅!!

@lisabaiyang 2 жыл бұрын

Wow, such an easy yet effective workout video. Thank you so much for this! I just completed it and I'm looking forward to doing it all over again tomorrow.

@MIZILEE 2 жыл бұрын

Great!! Thank you so much!!

@user-le6nv3kj3j 3 жыл бұрын

와....방금 마쳤는데 땀 줄줄! 이번 영상은 하체 운동이 많아서 하비로서 넘 좋았슴다 ;-) 감사해요 미지님

@MIZILEE 3 жыл бұрын

감사해요!! 다리자극이 빡빡와서 좋죠!?>_< 우리 같이 화이팅!!!

@user-uw7gb8cp3k 2 жыл бұрын

ฟฟ

@enasal-rashydeh4097 Жыл бұрын

@@MIZILEE hello i want to know Do these exercises cause the buttocks to shrink? Or does it make it bigger?

@eclatoh 3 жыл бұрын

와우.. 주말 선물이네요. 주말 저녁 놀고 싶은데 운동하게 만드는 영상 ㅎㅎㅎ 감사합니다.

@MIZILEE 3 жыл бұрын

즐겁게 놀고 운동도 하면 알찬 주말이 될거에요!! 맛있는거 먹고도 죄책감 줄여주는 운동 ㄱ ㄱ!! 꾸준히 함께해용!!

@justinlee1028 3 жыл бұрын

와우. 다리가 너무 후덜덜 ~~ 운동 제대로했네요. 감사합니다 ~~

@MIZILEE 3 жыл бұрын

다리 자극 강하게 느껴지시죠?! 근육통 조금 있을수 있어요!! 즐겁게 따라해주셔서 감사해요!!

@nitakraftsik8667 Жыл бұрын

Ciao Mizi ogni giorno mi alleno con i tuoi programmi. Grazie infinite di tutto ❤❤❤

@yneal813 2 жыл бұрын

I love your workouts this one is one of my favs! Thank you for taking the time to do them! I'm definitely seeing results. A little weight loss but more so it's getting me toned❤️💪🏽

@Mutyi 2 жыл бұрын

Nice

@justinlee1028 3 жыл бұрын

미지님 엄청 부지런하시네요. 좋은영상 감사합니다~~

@user-ft7si5dw5e 2 жыл бұрын

love this workout, thank you Mizi))

@user-wy9rf7gd6s 3 жыл бұрын

몇분 안되는 동작인데도 힘듭니다 선생님. 따라할땐 힘들어서 포기하고 싶다가도 시작했으니 해야지 하고서는 다시 따라합니다. 밖에는 비도오고 저는 열심히 운동하고 있어요. 감사합니다 선생님 ♡♡♡♡

@MIZILEE 3 жыл бұрын

오 정말 멋져요!!! 중간에 멈추고싶다가도 잠깐 참고 끝까지 다 따라하면 정말 뿌듯하죠!!>_< 힘이 되는 댓글 너무너무 감사해요!! 저도 열심히 영상 업로드할게요!! 화이팅!!!

@user-xv2xs2jy5w 5 ай бұрын

속도를 따라 하려니 자세가 흔들리고 자세를 제대로 하려니 속도를 못 따라가겠네요. 암튼 안 쉬고 끝낸 것에 의미를 둡니다. 다음엔 더 익숙하게 따라 해야겠어요. 감사합니다.

@user-rn8fs7os3v 6 ай бұрын

20231117 오늘은 50초짜리만 계속 하게 되네요~ 그래도 오늘 운동 넘 좋네요~ 지방 다 태우는 너낌~~~

@my4lifebiz216 Жыл бұрын

Thank you for this workout! I was looking for something like this that doesn’t require jumping. This is a good 10min workout for people who goes to work. At least 10mins will really help a lot.

@user-td7yi6qi8h 3 жыл бұрын

오늘도 감사합니다!!

@MIZILEE 3 жыл бұрын

저도 감사해용!! 오늘도 화이팅!!

@siannets9393 2 жыл бұрын

This is the simple fat loss workout I’ve seen. I just tried this workout and I'm sweating. Thank you Mizi :D

@tej4k0dr1c 2 жыл бұрын

I love your workout videos it gives me motivation to exercise even more!!!❤️❤️ saranghae!

@Miss_right7 2 жыл бұрын

I’m absolutely loving this workout, I did the same moves but dancing and it was so much fun, thank youu ❤️

@mangchyzzi 2 жыл бұрын

와~! 지루하지도 않고 끝까지 따라하면 운동 빡!!!시게 한 기분이에요! 최고의 영상♥

@MIZILEE 2 жыл бұрын

감사해용!!! 오늘도 즐겁게 같이 운동해용!!!👍👍👍

@user-mi9og5fs4y 3 жыл бұрын

15분운동 이어서 이거 10분하니 땀이나네요 저는 무릎도 안좋고 허리도 안좋지만 이 운동은 무릎 허리 무리가 안가서 정말 좋은거 같아요! 몸무게 줄이고 예쁜몸매 만드는것보다 내건강 지키자하고 덤비고 있어요 좋은 컨텐츠 감사합니다.

@MIZILEE 3 жыл бұрын

감사해요!! 이 영상은 앉았다 일어나는 스쿼트 동작이 많아서 통증이 조금이라도 느껴지시면 다른 영상으로 대체하시는걸 권장해드려요!! 우리의 무릎연골은 소중하니까요!! 조심조심!!! 우리같이 즐겁게 오래 운동해요!!

@user-qm8ns5jl6l 2 жыл бұрын

정말 쉬운동작인데 땀나네요. 열심히 보고 따라햇어요. 조은 영상 감사해요

@MIZILEE 2 жыл бұрын

화이팅입니다!❤️

@armmsss 2 жыл бұрын

my mind and my heart beats so at the moment,,,, this workout is a chill one but will definitely make you sweat a lot, chill but tiring kudos to you MIZI❤️

@MIZILEE 2 жыл бұрын

Thank you so much for enjoying this!! Let’s keep going together!!😍

@bombi413 3 жыл бұрын

전 이렇게 짧은데 딱알찬구성 원했는데 너무좋아용ㅎ

@MIZILEE 3 жыл бұрын

우와!! 즐겁게따라해주셔서 너무 감사합니다!!

@user-jg9dg7mr5n 3 жыл бұрын

한시간 걷기후 미지님 영상 5개 열심히 따라하고있어요 ~서서하는 운동 너무좋은거같아요~누워서 하는건 너무 힘들어 포기했었는데 감사히보고 따라하고있어요 4일됐는데 효과나타나길 바라며 오늘도 열심히~^^

@MIZILEE 3 жыл бұрын

와우 5개 씩이나!!! 대단하세요!!👍 영양섭취도 골고루 잘 해주시고, 우리 같이 화이팅해요!!😍

@zoyamudassar3118 8 ай бұрын

Thanks Mizi I really enjoyed this workout, normally I get so bored of workouts after 2/3 days but this one o can continue on for longer and I’m sure I’ll see results too ❤

@valentinesrisma8964 2 жыл бұрын

Love this workout! Thank you so much, Mizi.

@MIZILEE 2 жыл бұрын

Glad you like it!🥰

@whchen.11 Жыл бұрын

It's very effective and low-impact workout to add into my morning routine before breakfast, plus apartment friendly and no yoga mat is needed!

@ToriGallagher-zp2or Жыл бұрын

This is the perfect workout I was looking for, Thank you!

@gibbygib7583 Жыл бұрын

A very good 10 mins workout!👍👍

@mihowon3939 Жыл бұрын

the workout are simple but I'm sweating a lot! i've been exercise for 1 month and I never seen any workout that make me sweat alot in just 10 min like yours :o

@JANE-ky4bb 3 жыл бұрын

모닝 공복운동 클리어 ^^

@tatianatiryakioglu7957 Жыл бұрын

After hurting badly my ankle I can't doing jumping exercises. But this workout program is so good, thank you very much for sharing!!! You are the best!!!

@dafnemabelcastanedarangel383 2 жыл бұрын

Saludos desde México, encontré tu canal de ejercicios y me encanto.

@MIZILEE 2 жыл бұрын

Thank you so much!!😍

@PhuongHoang-hz3vl 2 жыл бұрын

@@MIZILEE how many calories does this exercise burn ???

@XxxLucecitaxxX 2 жыл бұрын

Thank you Mizi!!!!

@sangurung4368 2 жыл бұрын

This workout's amazing. I never thought I'd sweat this much 😉

@iridessaasuncion3688 Жыл бұрын

hi Mizi, i love your videos. is there a sitting cardio workout as well please?

@hadhuda12ify Жыл бұрын

simple to follow but still kept me out of breath, with no extra talking. well done, thank you :).

@ramiltendido6918 2 жыл бұрын

This video is what Ive been looking for. Thank you so much for putting effort into making this! 😘

@MIZILEE 2 жыл бұрын

Thank you for enjoying this workout!!😍😍

@miriamdominguez6330 2 жыл бұрын

This work out is easy, can be adapted according to ability and allows for burning calories. Thanks!

@MIZILEE 2 жыл бұрын

Thank you so much!!😊

@catherines4287 Жыл бұрын

Loved this one!!! ❤️

@_NetCat_ 2 жыл бұрын

Nice workouts! Short and effective. Thanks!

@soewarnochannel2823 2 жыл бұрын

Thankyou from indonesia, simple marching but i get big benefit, good job 👍

@jiyunize 2 жыл бұрын

오 늘 도 감사해요💕💕💕

@gold-ws3nd 10 ай бұрын

뭐여 음악 맛집임? 흥나는구먼요

@kaybaye7628 Жыл бұрын

Omg such a good workout love it!

@la_sea4951 2 жыл бұрын

just tried this work out and it's really good 💯💯💯

@shlawgb0b Жыл бұрын

i dont usually workout but i decided that today would be the day. ive wanted to for so long because i want to be healthier, stronger and hopefully slim down. im glad i chose this one, it was so easy yet my heart is pumping and my breath was gone loll. thank u, imma try this for a while and then hopefully move on to longer and tougher workouts :)

@ahmedalsaleh7352 Жыл бұрын

Thank you so much Mizi, this workout really boost my mood,GodBless Mizi and your families 🌹🌹Ahmed from Riyadh SA

@honey.moneyd7140 2 жыл бұрын

Mizi your workout is really hard and I'm sweating a lot, but I love ur workout

@sandilvasukonar9989 2 жыл бұрын

Thank you so much for the workout

@kikilala0605 Жыл бұрын

Thank you for this simple yet intensive workout ❤

@ekaaputt 2 жыл бұрын

Easiest work out. Thank you eonnie🥺💜💜

@whitedove6496 Жыл бұрын

Thx for this. This is really good for me. I am focusing mostly on my legs and this vid is just for me. Thank u 😊🙌

@Alisa_72 11 ай бұрын

очень хорошая тренировка, по времени не долгая, а заменяет 2-х часовую тренировку! также хочется отметить, что упражнения не сложные, но тело прокачивается на максимум, подойдёт, как и для новичков, так и для продолжающих

@sarahlovesyou9614 2 жыл бұрын

미지님 팬이예요 좋은 영상 감사드려요 미지님처럼 이쁘고 탄탄한 몸매 갖고싶어 오늘 열씨미 헀습니당^^♡

@MIZILEE 2 жыл бұрын

우와!! 칭찬 너무 감사합니다!!💕 우리 오늘도 같이 운동하고 몸 , 마음 다 건강하게 가꿔요 화이팅!!💕

@Budget_cooking_Baddies 2 жыл бұрын

So easy to follow!!! I definitely felt the burn!! You got yourself a new member lol

@namakaumutelo6838 Жыл бұрын

It's perfect, jst what I needed. Thanks lots 🙏

@orangechocolate1066 Жыл бұрын

Just found your workout vid and I'm loving how easy it is to follow along to. It's not as strenuous as other workouts either so I'm not super tired out at the end! I love it! 🥰💕🤸🏽‍♀️

@MIZILEE Жыл бұрын

Thank you so much!! So glad you liked it!💕

@nayabnadeem7406 Жыл бұрын

@@MIZILEE I'm a beginner and I wanna burn full body fat ..I have no stamina to do jumping workouts 😧but this is perfect for me 😀💕thankyou for this helpful video !

@whitedove6496 Жыл бұрын

This is great for me, thank uuuu ❤️✨

@giealdave9815 Жыл бұрын

i love you mizi. thankz 4 dis🥰

@hannyarnielah64 Жыл бұрын

Thank you for making dis onnie, i really need it😭💕✨️👋

@emilianasamangun5910 2 жыл бұрын

wow, this is awesome! even though I'm out of breath, will try this for the next four weeks and subscribed checked!! thanks for the amazing video :)

@mj.tran13 2 жыл бұрын

Hi! I have a question. Did you only lose weight around you belly or did you also lose weight in ur thighs, arms or something? Tyy

@sflow505 2 жыл бұрын

I did not think that in ten minutes I could sweat so much, great exercises 😍

@MIZILEE 2 жыл бұрын

Thank you so much for enjoying this!!😍😍 Let's keep going together!!

@5adish Жыл бұрын

Dont be fooled on how easy this looks!! If you really engage your muscles and core definitely will leave you sweaty and breathless. Loved this!!!

@deekshachoudhary7797 Жыл бұрын

I am following her videos from 7 days , she is amazing

@user-mv5dd1cx9n 3 жыл бұрын

미지님 감사합니다

@MIZILEE 3 жыл бұрын

저도 정말 감사해용!!

@user-ug5od5ph1w 3 жыл бұрын

운동하는데 많은 도움이 됩나다요. 감사해요

@MIZILEE 3 жыл бұрын

즐겁게 따라해주셔서 감사해요!👍

@ximenacampirano6677 2 жыл бұрын

Omg I found your channel yesterday and I'm in love!

@rosanasouza7317 Жыл бұрын

Thanks MIZI 😊 🌸🌸

@nevinelok711 2 жыл бұрын

동작은 간단하지만 피곤합니다. 고마워 언니

@MIZILEE 2 жыл бұрын

감사해요!!❤️

@muhamadzameer 3 жыл бұрын

Great addition to my morning workout routine. Thx Mizi✌🏻

@MIZILEE 3 жыл бұрын

Thank you!! Let's keep going together!!

@Ksenia_48 Жыл бұрын

Thank you. It’s perfect for the beginners - short and easy