Gesichts-Übungen: Anleitung - Wie lange und wie oft?

Рет қаралды 5,271

Күн бұрын

In diesem Video erfährst du, wielange und wie oft du eine Gesichts-Übung halten sollst. Du bekommst eine Anleitung für Glättungs-Übungen und Straffungs-Übungen.
00:00 Gesichtsübungen: wie oft und wie lange?
00:18 Kräftigungsübungen zur Straffung - Dauer
00:42 Trainingsreiz für Muskelwachstum
02:01 Glättungsübungen - Dauer
02:40 Faltenproduzierende Gewohnheiten ändern - Dauer
03:52 Dauer gesamtes Workout
04:06 Einladung Starterset (0€) für Gesichtstraining
😻 In meinem kostenlosen Starterset lernst du die Grundlagen für dein Gesichtstraining und erfährst alle Basics, um fehlerfrei und super-wirksam mit Gesichtstraining loszulegen 😻:
hannasacher.com/starterset-ge...
💆‍♀️ In 12 Wochen zu einem sichtbar strafferen und faltenfreien Gesicht! Melde dich kostenlos und unverbindlich für die Warteliste zu meinem Online-Kurs an: hannasacher.com/online-kurs/
🙋‍♀️ Komm in meine Facebook-Gruppe zum Thema Gesichtstraining: / 856467821503806
🤳 Verpasse nichts und folge mir auf Instagram: / hanna_sacher

Пікірлер: 4

@user-kr3lz6or7m 2 жыл бұрын

Ich habe Lippenfalten und die Glättungsübung für die Nasolabialfalte macht die Lippenfalten wärend der Übung stärker. Hast du einen Tip dafür?

@hannasacher1436 2 жыл бұрын

Dann kannst du entweder die Übung weglassen oder sie so adaptieren, dass keine Mundfalten entstehen. Am besten du probierst es vor dem Spiegel aus 😉. lg Hanna

@isabellabaumgart2845 2 ай бұрын

Halloechen 😊 ich wuerde noch gerne wissen wie oft man sie die Woche wiederholen soll - ist das wie beim Muskeltraining? Immer einen Tag Pause dazwischen? 🤔 Viele Dank vorab. LG isa

@hannasacher1436 28 күн бұрын

Hallo Isabella! Super, dass du zugeschaut hast! Für unser Gesichtstraining ist es nicht nötig, dass du 24h Pause dazwischen hast. Die Workouts im Kurs sind so konzipiert, dass du jeden Tag eins davon machen kannst (10-20 Minuten) und die Haut das sehr gut verträgt und sich sogar drüber freut. 😉 lg Katy, Team Hanna Sacher