كيف هيمو يتمرن كاليسثينكس ( ڤلوق في البيت ) 8 ساعات تمرين !!!

Рет қаралды 56,461

4 жыл бұрын

شاركني رأيك ولو عندك سؤال أو استفسار أكتب في الكومنتات أو أتواصل معي عبر تطبيقات التواصل الاجتماعي :
Instagram :
/ hemo_calisthenics
Snapchat :
/ hemo1780
Twitter :
/ hemo1780

Пікірлер: 325

@elhadjbh1787 4 жыл бұрын

ارجو ان تحكي لنا عن قصتگ معا الكالسثنيكس يا إبراهيهم ... 😉☺

@kamuiyato5706 4 жыл бұрын

تكلم عنه في الانستجرام🌚

@qpqd07 4 жыл бұрын

@@kamuiyato5706 هنا اليوتيوب

@marwan3957 4 жыл бұрын

ما شاء الله تبارك الله. يا شباب اذكرو الله وصلو على النبي ( العين حق ) واستمر يا وحش والله انا من الناس الي ماشيه على جدولك واموري زي الورد وتطور ملحوظ وحاسس بفرق كبير. يعطيك الف عافيه انك اظئت لنا النور على رياضه كانت معتمه وما احد يعرفها يعطيك العافيه وتستاهل كل خير

@grimmjowjerjegenz1739 4 жыл бұрын

مم وين أبداء وجدوله ذا وين القاه

@yahyajy3815 4 жыл бұрын

كثرلنا من vlogs الله يجازيك خير 😊🔥

@al-bazal-ashab4834 4 жыл бұрын

أستغرب قلة المتابعة في قناتك .. مهارتك استثنائية .. تابع وإلى الأمام ..

@lynx1.5m76 4 жыл бұрын

ماشاء الله تبارك الله من احسن اليوتيوبرز العرب في رياضة الكالسثينيس

@mhmmhm7928 4 жыл бұрын

هل تسوي نفس تمارين كل يوم؟؟؟ إذا تسوي تمارين ثانية تكفى نزلهن (اخوك من سلطنة عمان)

@kamuiyato5706 4 жыл бұрын

يانزل ستوري انستقرام تقريبا كل يوم

@mhmmhm7928 4 жыл бұрын

@@kamuiyato5706 اعرف بس ما يكفي🙂

@user-jr8db2nn7f 4 жыл бұрын

أخي نزل فيدو كل يوم مو بس على التمارين بل على نظامك الغذائي حتى تصعد القناة

@user-oe3rg1om8g 4 жыл бұрын

ما عنده نظام غذائي تكلم هو عن ذالموضوع من اول 🥴

@adelsarhan1754 4 жыл бұрын

ماشاء الله تبارك الله، ما تدري قد ايش مقاطعك تحفزنا ان شاء الله أوصل لهذا المستوى 🙏

@nq5694 4 жыл бұрын

نادر ما اعطي لايكات بس انت تستاهل عفوي والتمارين الي منزلها لو غيرك كان خلاها بمقابل ووجع راس الله يعطيك العافية واصل ياوحش

@mohanadhassan258 4 жыл бұрын

من احسن المدربين في الوطن العربي

@h_ch_m7 4 жыл бұрын

فلوك جميل استمر غداً اول يوم لي في رياضة الكليستنكس ادعولي بالتوفيق تحية من العراق 🇮🇶

@infinity-jh2by 3 жыл бұрын

بشر خوية وين وصلت

@Khalid7Loody 4 жыл бұрын

اتمنى لو تنزل شرح على تمرين L-sit على الارض ❤

@AbdelmalekBKR 4 жыл бұрын

انت افضل محترف ومدرب كاليستنكس. تحية من الجزائر

@mr.a9352 4 жыл бұрын

الله يسعدك اطلق مقطع احلى شي العفوية♥️♥️♥️😂

@ahmedhussien316 4 жыл бұрын

كنت بلعب جمباظ في المرحله الابتدائيه و بتمرن في البيت من اول الحظر و من الناس الي حببتني في الكاليثينيكس و ان شاء الله هبدا فيه بعد مرحلة التاهيل ... تسلم عالفيديو عظيم ⁦❤️⁩

@amgad1721 4 жыл бұрын

شي ثاني انا ماكان عندي تركيز وهتمام زايد بل جذول لكن بعد سنه كامله من متابعتك وانا متردد الان صارلي صرلي شهرين والحمد لله اموري تمام استفدت من التمارين بدائت تضهر نتائج

@mahmoudsawalha4275 4 жыл бұрын

رياضي من الطبقة الاولى الله يحميك من العين وعقبال المليون الاول .... نتمنى فيديوهات تعليمية (خطط متكاملة )ومساعدة لكل المراحل كثر واكثر

@user-jb3xq6eg4r 4 жыл бұрын

راجع فيديوهاته تحت... برامج مميزة لكل انواع الناس من مبتدا وغيره

@mohamedarafa575 4 жыл бұрын

ما شاء الله تبارك الله مستوى عالمي والله يا ابراهيم فخر العرب 😊😊😊

@AyMn1418 4 жыл бұрын

محتترف ماشاء الله ،،، اتوقع لو افكر اتعلم عليها بجلس طول عمري ماوصل لمستواك😂💔 لاتوقف فلوقات 😍😍

@farsotb4021 4 жыл бұрын

ماشاء الله تبارك الله مقطع ما فيه تكلف اذكروا الله ماشاء الله تبارك الله أعجبتني الوجبة اللي بعد التمرين مهمة 😂

@hazaa_ghazi. 4 жыл бұрын

أنا متابع قديم وما كنت أشوف صراحة فرق كبير عن لاعبي هذه الرياضة.. لكن هذه الفترة وبالذات هذا الفيديو تبارك الله مستوى فوق الممتاز صديقي.. ربي يبارك فيك وعليك. ♥️♥️

@mohamedahmed-bc6uo 4 жыл бұрын

مشاء الله تبارك الله ولاحول ولاقوة الا بالله انت رهييب من ضمن احلام انى اكون مثلك

@btctceservices23 4 жыл бұрын

اتمني انك تعطينا برامج للمبتدئين والأطفال فوق ال١٠ سنين بالتفصيل الدقيق وشكرا على مجهودك المبذول كان سنة حسنة تورثها، وجعلها الله في ميزان حسناتك 😊

@mahmoudsawalha4275 4 жыл бұрын

ما شاء الله اول مرة اعلق ليوتيوبر تبارك الله .... لكن سؤال مش كثير ٨ ساعات باليوم 😂😂😂😂

@Ali_Pxll 4 жыл бұрын

Abdou SAT كل شي يزيد عن حده ينقلب ضده ، انا اشوف اذا الشخص يتمرن كل يوم فلا يصح الا انه يتمرن مابين ساعة لساعتين لأن بعض الاحيان التمرين الزائد يسبب هدم في العضل ومشاكل في العظام وغيرها

@x-onex 4 жыл бұрын

كل شيخص يبداء بقدر إستطاعتة فالشخص المبتداء يبداء بنص ساعة ثم تزيد المدة مع التقدم في القوة

@mahmoudsawalha4275 4 жыл бұрын

بالتوفيق جميعا .... لكن بصراحة شغلة مدة التمرين غير منطقية طبعا انا خريج تربية رياضية وحسب اللي تعلمناه يفترض ان يتم تطوير التمرين بعد الوصول للحد الاقصى بالزمن يعني بعد ساعتين لازم تشوف حل انك تعمل التمرين بطريقة تكون بساعتين متعبة اكثر من التمارين ب ٨ ساعات عن طريق استخدام اوزان او استحداث تمارين اخرى.... هذي مجرد رأي شخصي بناء على العلم اللي تعلمناه وانا اهنيييييك من قلبي عمستواك واتمنالك التطور اكثر فاكثر تكنيكيا و اعلاميا ..... كل الاحترام

@lhrbatime-8713 4 жыл бұрын

@@Ali_Pxll يا اخي الفاضل انا العب كالستثنكس و ابراهيم كذلك ولا نتضرر من طول ساعات التمرين ليش ؟ لانحنا بتوع الكالسثنكس نطول مدة الراحة بين الجلساتو ناكل كميات كبيرة شوي من الاكل ونوع مصادر الفيتامسنات الخ... فهمت ليش ما نضرر ؟ اذا فهمت حط لايك على هذا الرد

@SeifAldemrdash Ай бұрын

والله حلمي اكون مثلك في يوم من الايام❤

@mostafaalosh307 4 жыл бұрын

الله ينور عليك انا استفدت منك كتير ف الهاندستاند ♥️🔥🔥

@aishael-sharnoby8159 4 жыл бұрын

ألف شكر لحضرتك على كل فيديو فى هذه القناة 👏👏👏👏👏👏💪🤗 ياريت حضرتك تعمل فيديو لكل حركة شرح بالتفصيل

@laminmassoudi2740 4 жыл бұрын

إبراهيم أخي الله يحفظك اخوك من الجزائر

@user-ds6zn2yk5c 4 жыл бұрын

ورينا وجباتك اليوميه ❤❤ وموفق ان شاء الله

@therogan4083 4 жыл бұрын

يا بطل يا بطل اتمنى منك الاستمرار محتوى نفتخر فيه صدق صدق كثرلنا من المقاطع ترا مو صعب يبيلك تتعود شيء بسيط وتحس انك تعودت استمر ❤️❤️❤️🥰🥰

@kholouudkhalid7060 4 жыл бұрын

ماشالله على قوة الأعصاب اللهم بارك الله يحفظك ويبارك لك ماشالله هاارياضه حبيتها❤️

@goudamm1 4 жыл бұрын

والله ياهيما انك مبدع شايف الفلوقات ذي وربي انها بطله كثر منها

@thehunter7984 Ай бұрын

الله يحميك انت قدوة

@user-lz7iw3vc2g 26 күн бұрын

قدوة سيدنا محمد عليه افضل الصلاة والسلام ❤

@user-bi1nb2wx5f 4 жыл бұрын

ماشاء الله عليك متابعك من المغرب وأتشرف بيك وعيد أضحى مبارك على الجميع ❤

@ebtisamtmim4779 4 жыл бұрын

يازينك ويا زين عفويتك ويا زين كرمك في المعلومات الله يحفظك 💚💚

@aseelbasqaf9145 4 жыл бұрын

ياحبي لك يا شيخ يعجبني اسلوبك في الكلام وانت والله انك كفو لك جميل علي بعد الله أخوك : أصيل الحضرمي ❤️❤️❤️❤️

@ahmedalghamdi4433 4 жыл бұрын

استمر يا هيمو ومقاطعك جودة عالية حقيقي تفكر بالمشترك وكيف تفيده باكبر طريقة Keep up the good work 👍

@AhmedMagdy-re7fv 4 жыл бұрын

اعمل فلوجات اكثر والله فيديوهاتك قمه في المتعه والاثاره والافاده ربي يوفقك

@calistenia8987 4 жыл бұрын

ماشاء الله تبارك الله فنان الصراحة انا اول مرة بعلق لشخص على اليوتيوب وأنت مو بس رياضي رائع وأخلاق أروع لسا الله يحفظك انا ماشي معك با التدريبات متابعك من سوريا ابو إسحاق

@user-ds5dk3sp1b 3 жыл бұрын

المرة الثانية ألي أشوف بيهة الفيديو🧡 لأن جداً أستمتع و أنا أشوفك تتمرن و تنطي بعض المعلومات والنصائح🧡🧡

@-bilalahmad6597 4 жыл бұрын

هل يوجد بعد هذا الجمال جمال ❤️

@malikazoubir2420 4 жыл бұрын

king of handstand و الله إنك أسطورة

@nassirali213 4 жыл бұрын

ماشاءالله عليك ، جسم خورافي وأداء اسطوري وبالخصوص L-sit جسم ممتاز جدا من ناحية أداء التمرين ، بس وضعية البلانش الكامل يبيلها تحسين ⁦👍🏼⁩

@m0st4fabideer14 4 жыл бұрын

ال L-sit تمرين تافه و سهل جدا، الصعب بقا هو ال V-sit.

@nassirali213 4 жыл бұрын

@@m0st4fabideer14 انت تتكلم من جدك ؟ يارجل التمرين صعب جدا اول شيء يبيلك core قوي وثاني شيء واللي هو المهم يكون عندك مرونة ممتازة فالهامسترنغ وانت تقول تافه !! 😂

@elyasmohmmed4772 4 жыл бұрын

وربي انك اكثر واحد يحمسني اتمرن أكثر 🖤🔥🔥🔥

@Clow- 4 жыл бұрын

ياخي نزل جدول تمارين بالترتيب ، خلنا نستفيد الله يمتعك بالصحه يارب

@user-gz6zg2mj4c 4 жыл бұрын

اني من العراق احبك ولله احسنت بارك الله فيك

@sadsad4537 4 жыл бұрын

تمارين التوازن يا رعاك الله ...وجزاك الله خيرا

@asiraseel 4 жыл бұрын

ما شاء الله لا قوة إلا بالله أبدعت يا كوتش هيمووو استمر.. وياليت تشارك متابعينك بتمرين أو استعراض حركات في بث مباشر 💪🏼

@tgfmtgfm2510 4 жыл бұрын

هذي الرياضه ليس أي واحد يقدر يعملها فقط لمجرد مشاهدته للفيديو يراها جميله وتخطر بباله بأنها سهله جداً لاكن عند القيام بها لاول مره يفقد الثقه في نفسه هههههههه لاكن الي عنده عزيمه وإصرار يقدر يعملها واذا كان محب لها فسيعملها بالتأكيد

@user-gy8rz9hc8f 4 жыл бұрын

كثر من النصائح والفلوقات 👍🙏💕

@djamelhm836 4 жыл бұрын

اعمل فيديو عن تحولك الجسماني في الكاليسثينكس وتطور الحركات معاك (قبل وبعد).

@Ahmed_al__ahmed 4 жыл бұрын

إبداعات ياقشطة مستواك متطور عن زمان ياوحش

@user-wz6cm2jc6h 4 жыл бұрын

الله يوفقك ويجزاك خير ياكابتن

@PilotAati 4 жыл бұрын

ما شاء الله محترف يالملك التوازن الله يحفظك

@youceflebcir489 4 жыл бұрын

ماشاء الله بالتوفيق ... كثيرا ما استفدنا من فيديوهات بارك الله فيك ❤

@ahmadxd5352 4 жыл бұрын

احلا من يسوي فلوق

@s3oody40 4 жыл бұрын

بارك الله فيك شكرا كابتن إبراهيم... تستاهل كل خير إن شاء الله

@sidalismail1529 4 жыл бұрын

شكرا لك ونحن ننتضر منك الجديد

@crbanawer9031 4 жыл бұрын

فكرة حلوة

@mohamedabdurahman7387 4 жыл бұрын

نعم عجبنة شديد يا ابراهيم ماشاء الله تبارك الله عليك

@btctceservices23 4 жыл бұрын

ماشاء الله ،...ربي يبارك فيك وفي صحتك ويوفقك

@bahaaaldeen9344 2 жыл бұрын

بطل العرب💙 اتمنى تستمر

@mohammedme7864 4 жыл бұрын

اخيرا فيديو طويل !!

@raed0803 4 жыл бұрын

مشاءالله مبدع مره مبدع ولاتستهين فلي قاعد تسويه

@annsimonsamir376 4 жыл бұрын

واو كتير روعه بتمني في يوم اقدر اوصل للحضرتك بتعمله بس ما تتخيل اني استسلمت لاني هحاول ع اد ما اقدر 🙂 كمل حابه اتعلم منك

@libghitocom5733 4 жыл бұрын

ما شاء الله عليك اخي، انت بطل.

@lahbibarabe670 4 жыл бұрын

فيديو تعليمي لاسهل حركات للمبتدئين المهارات

@user-zs3ov8bb1u 4 жыл бұрын

هذي الفلوقات ولا بلاش 🔥🔥🔥🔥🔥، الحظر جاب نتيجة معك🤪، من غير حظر ما تنزل، المهم ترا مرررة فلوق بططططل

@ibrahimabudagga7808 4 жыл бұрын

ما شاء الله عليك، الله يحفظك وما تقصر

@nogravity7758 4 жыл бұрын

اخيرا فلوق ⁦♥️⁩

@hayderalrubiay2170 4 жыл бұрын

ما شاء الله تبارك الله الله يحفظك ويوفقك اريد أسئلك على الكارديو هل تمارس الكارديو وهل هو ضروري واذا تمارسة شنو نوعه ولك جزيل الشكر

@jackrobinson4461 4 жыл бұрын

الله يبارك تنمنى أن تنشر فيديوهات أكثر

@user-oc6nh8sb4i 4 жыл бұрын

مشاء الله الله يعطيك العافيه تحيتي لك من اليمن

@askarkolyon6271 4 жыл бұрын

اطلق أشعار

@lileva.1163 4 жыл бұрын

كثر من الفيديوهات ذي بالله وربي حماس

@Forghed 4 жыл бұрын

Insane strength and control bro! Keep putting in the work🤟🔥

@mostafaem7644 3 жыл бұрын

اللهم صل أفضل صلواتك على أسعد مخلوقاتك سيدنا محمد النبي الامي وعلى آله وصحبه وسلم عدد معلوماتك ومداد كلماتك كلما ذكره الذاكرون وغفل عن ذكره الغافلون

@mohmdabdl6296 4 жыл бұрын

ماشاء الله عليك اخي اتمنى لك التوفيق

@mohammedalfaris2225 4 жыл бұрын

اكثر من مبدع 🔥🌠✨

@ilyesdaoudi3369 4 жыл бұрын

ابراهيم من فضلك نزل لنا فيديو كيفية الوقوف على يد واحدة

@mohamadf5867 4 жыл бұрын

ماشاء الله عليك حركات مو بالوصف والله انك وحش استمر يا مبدع 💙 حمستني عالتمرين ان شاء الله صير متلك 🤩💖

@uuuooo1757 4 жыл бұрын

ماشاء الله تبارك الله لاحول ولا قوة الا بالله

@Khalid7Loody 4 жыл бұрын

شكرا ياوحش والله فيديو جاوبلي على اسأله كثيرة ❤❤❤

@MdHasan-mh8gh 3 жыл бұрын

ماشالله اتمنى كل اسبوع فيديو جديد

@morocco_fitness2395 4 жыл бұрын

ماشاء الله اخي كمل.

@Bachir.01 4 жыл бұрын

اريد الكل يحط لايك لتعليق حت اعرف كم شخص يريد فكرة إبراهيم نريد تمرين أسبوعي عن كاليستنكس مستوي محترفين لانو خلصنا كل جدول تمرين الي حطيتهم في قناتك

@ibrahimelsarta4283 2 жыл бұрын

مش هقول غير ماشاء الله 💪

@a8oodsaeed708 4 жыл бұрын

استمر يا وحشش الله يقويك💛

@Theziad 4 жыл бұрын

keep uploading hemo im supporting U. thanks for ur work

@wasimsharefa6265 4 жыл бұрын

كيف تقدر تعمل بلانش ثواني اكتر

@jawadarts731 4 жыл бұрын

نبغى قصه الحادث ذاك كتغيير في القناة يعني 👍🔥

@ismailharoun542 4 жыл бұрын

كابت ارجو منك شرح على الوقت الاستراحة بين الجلسات و من تمرين و اخر و شكرا

@ahmadsy4421 4 жыл бұрын

ما شاء الله اتمنى كون متلك وان استطيع عمل مثل هذه الحركات واتمنى عمل فيديوهات للمبتدئين وكيف كانت بدايتك وكيف صير متك وشكرا

@abdelbasset8421 4 жыл бұрын

نزل مقطع عن تنزيل وزن

@abdalhakeghezali1181 4 жыл бұрын

ما شاء الله قصتك مع الكاليسثينكس و مدة وصولك لهذا المستوى يعني هل يتطلب الكثير من الوقت للوصول لمستوى محترف أنا عمري 21سنة و أريد الذهاب لأبعد الحدود في هذه الرياضة فهل من نصائح؟؟ أرجوا الرد على تعليقي .

@Howitm 11 ай бұрын

الالتزام يا صديقي، بس ايش صار عليك بعد ثلاث سنين

@Fle7e10 4 жыл бұрын

قناة ممتازة يا ابراهيم ... لكن ألاحظ أن ما تملكه أكثر بكثير جدا جدا جدا مما تقدمه وهذا تلاحظه في تعليقات الناس على مقطعك .... استمر يا بطل ونزل فيديوات مشابهة للفيديوات التي كانت على مستويات لمحبي رياضة الكاليسثنكس من مبتدئ لمتوسط لمتقدم .... أقترح أن تعطي كل حركة من حركات هذه الرياضة فيديو كامل في التدرج للوصول إلى مستوى محترف بحيث البوش اب كيف البداية فيه ومتى تكون النهاية ويكون التدرج بشكل بسيط جداً وكذلك أقترح تقدم حلقة أسبوعية للمتابعين في رياضتك اليومية وعسى الله يوفقك لكل خير.... ثق تماماً أن الناس حبوك على عفويتك وما تملكه أكثر بكثير مما تعرضه في قناتك 🌹👍🏻

@lynx1.5m76 4 жыл бұрын

متابعك من الجزائر💪