How to choose best exercises for muscle hypertrophy

  Рет қаралды 95,687

muscle clinic

muscle clinic

3 жыл бұрын

#muscleclinic
How to choose best exercises for muscle hypertrophy
Follow my personal account on Instagram so we can be daily connected.
( / hazem__tarek__ )
.........…..........
My crystal-clear goal here in the channel, is for you to understand more about your body, so you can enjoy healthy life style, away from diseases & problems, for as long as possible God willing.
Together we'll change the misconceptions and understand how our bodies & muscles really work.
Here in Muscle (power) clinic (treatment).
Muscle clinic... knowledge is power.
... ..
The gear i use :
camera canon 80D .
goo.gl/sj8J9U​
lens tamron 24-70 .
goo.gl/y5uasG​
audio :BOYA BY-M1 .
goo.gl/N4D4UV....
…………………………………………………..
muscle clinic social media
facebook: muscleclinic2017​
instagram: / muscleclini. .
And for business inquiries: muscleclinic2017@gmail.com

Пікірлер: 237
@muscleclinicpt
@muscleclinicpt 3 жыл бұрын
ابطالنا الجامدين اكتر حاجة تقدروا تشجعونا بيها هى تفاعلكم الجميل مع المحتوى سواء ب لايك او تعليق او شير 💪 عرفونا حابين اتكلم عن موضوعات ايه تانى 👇👌
@charichiahmed3083
@charichiahmed3083 3 жыл бұрын
أرجو منك تعمل علاج العضلة الضامة
@g7ag7a64
@g7ag7a64 3 жыл бұрын
عن المضير😅😂😂 وحاب اسئلك هل ديدان المعدة او الامعاء(مدري وين تكون بالضبط) تسبب النحف وضعف العضلات؟
@kamaltiger5745
@kamaltiger5745 3 жыл бұрын
الحجم التمريني المناسب لكل عضلة 🙏❤
@yehyaatieh5117
@yehyaatieh5117 3 жыл бұрын
لو سمحت أنا بلعب جيم.....إحكي عن تشققات الجلد البيضاء والحمراء أسبابها وعلاجها
@Coach.nabil.aljundi
@Coach.nabil.aljundi 3 жыл бұрын
لو سمحت استشارة اونلاين ضرورية ويعطيك الف عافية يا مبدع
@MD-dh2nz
@MD-dh2nz 3 жыл бұрын
يا دكتور علمنا كيف نزيد القوه العضليه من خلال البوش اب من معي
@MohamedElsayed-bp3eu
@MohamedElsayed-bp3eu 3 жыл бұрын
Up
@MohamedElsayed-bp3eu
@MohamedElsayed-bp3eu 3 жыл бұрын
Up
@bozghlol
@bozghlol 3 жыл бұрын
Agree
@mohammadkhaled6815
@mohammadkhaled6815 3 жыл бұрын
ما بتقدر لان البوش اب بشتغل على عضلة الصدر والتراي
@MD-dh2nz
@MD-dh2nz 3 жыл бұрын
@@mohammadkhaled6815 طيب عضلة الصدر وتراي هم اساس قوة الدفع
@snow-2030
@snow-2030 3 жыл бұрын
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
@ahmedtoki7797
@ahmedtoki7797 3 жыл бұрын
الصلاة على النبي في ليله الجمعة؛ فلنبدأ. ♥️
@user-tf2rh3ok4y
@user-tf2rh3ok4y 3 жыл бұрын
اللهم صل وسلم ع محمد وآل محمد ❤️😍
@MD-dh2nz
@MD-dh2nz 3 жыл бұрын
حنا ليله السبت
@sayedelqemany1332
@sayedelqemany1332 3 жыл бұрын
ايه السخافة والنطاعة بتاعتك دي
@mansourbehary
@mansourbehary 3 жыл бұрын
ليلة الجمعة فاتت هذه ليلة السبت
@snow-2030
@snow-2030 3 жыл бұрын
لا إله إلا الله محمد رسول الله
@shakoushshakoush2718
@shakoushshakoush2718 3 жыл бұрын
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد عليه افضل الصلاه والسلام
@ammarmiro3576
@ammarmiro3576 3 жыл бұрын
كفايه عظمه بقي💪 ❤❤❤❤❤❤❤
@monakloudy3616
@monakloudy3616 3 жыл бұрын
الراجل ده ملهوش حل ولو كمل علي المستوي ده والله حيوصل للعالمية باذن الله
@abdulrhmanahmed1346
@abdulrhmanahmed1346 3 жыл бұрын
ربنا يوفقك ما شاء الله الفيديوهات مؤخرا جامده جدا و مفيده اوى
@user-yc7pi3mz4g
@user-yc7pi3mz4g 3 жыл бұрын
ما شاء الله عليك ربنا يوفقك ويوفقنا جميعا
@saraabdulelah5314
@saraabdulelah5314 Жыл бұрын
تستاهل مليون لايك يا دكتور محتواك غني جدا ومفيد .يعطيك الف عافيه انت وجميع طاقم العمل العاملين معك .
@islamibrahim8560
@islamibrahim8560 3 жыл бұрын
مشاء الله عليك
@sportslifesportslife3063
@sportslifesportslife3063 Жыл бұрын
جزاك الله خيرا
@WB_kids101
@WB_kids101 2 жыл бұрын
شكراً كابتن الله يجازيك خيرا 🙏❤️
@abdullahaleanzi1594
@abdullahaleanzi1594 3 жыл бұрын
شكرا لك على كل ما تقدم 🇸🇦
@mohammedeldeeb9342
@mohammedeldeeb9342 3 жыл бұрын
والله انت بتتدينا معلومات مفيده كدا كدا بحبك ❤️
@mohamedelshinawy2541
@mohamedelshinawy2541 3 жыл бұрын
شكرا لحضرتك واتمنى لك التوفيق والنجاح أن شاء الله
@ismailgoud5220
@ismailgoud5220 3 жыл бұрын
معلومات مهمة جدا شكرا لك
@abdulla8494
@abdulla8494 3 жыл бұрын
فجأة تاتيك جبال من الحسنات ولاتدري من وين ؟ انها فقط من قول : سبحان الله ، الحمدالله ، لا إله إلا الله ، الله اكبر ، سبحان الله وبحمده ، سبحان الله العظيم ، استغفرالله واتوب اليه لاحول ولا قوه الا بالله ، اللهم صلِ وسلم على نبينا محمد ، لا إله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين ، حسبي الله لا اله الا هو عليه توكلت وهو رب العرش العظيم.
@osamagharib1348
@osamagharib1348 3 жыл бұрын
ربنا يوفقك يا دكتور❤️❤️
@mloktiktok6128
@mloktiktok6128 3 жыл бұрын
ولله ستفد منك كتير 😘
@user-qs9fu4tt5q
@user-qs9fu4tt5q 3 жыл бұрын
بدنا تحكي عن رياضات النساء كلشي تمارين وبروتينات ومقاومة وشد 🤗
@FireFly_best_girl
@FireFly_best_girl 3 жыл бұрын
نفس كل شي لكن تقريبا نص قوة و تحمل الرجل و ممكن توصل لقوة الرجل لكن بفترة اطول
@user-qs9fu4tt5q
@user-qs9fu4tt5q 3 жыл бұрын
لا مو الهدف عضلات الرجال 😅بس نوصل للشكل المثالي بدون دهون🤗
@FireFly_best_girl
@FireFly_best_girl 3 жыл бұрын
@@user-qs9fu4tt5q شوفي هو الكارديو هو السلاح الاساسي ضد الدهون لكن اذا الانسان حرق دهون و ما لعب حديد ما بيصير في شد للعضلات ف بيكون في ترهلات و كذا ف ممكن يعني يوميا ساعتين تمرين تكون نص ساعة حديد بأوزان خفيفة و ساعة و نص كارديو ( مشي، جري، سباحة، قفز الحبل ، تسلق ، و ممكن يكون معه تمارين بوزن الجسم نفس push up و plank و air squat و تمارين التمدد stretching )
@mr9ek
@mr9ek 3 жыл бұрын
ياخي متى تفهمون ان مافي شيئ اسمه للبنات ولا الاولاد في مبتدئين او محترفين فقط🤦‍♂️
@yacinejrn5883
@yacinejrn5883 3 жыл бұрын
شكرا ❤
@dodosasa9499
@dodosasa9499 3 жыл бұрын
شكرا يا كوتش
@user-hx5ik9pu2v
@user-hx5ik9pu2v 3 жыл бұрын
دكتور مشكور كتير..بدنا حلقة عن التمارين المنزلية العدات طريقة اللعب والتمارين وشكراااا
@anasyaagoub6185
@anasyaagoub6185 3 жыл бұрын
مغربمصري🇲🇦🇪🇬💓 شرح وااااضح وحلو تستاهل مليوووون لايك❤
@abdosharf8355
@abdosharf8355 3 жыл бұрын
عاش ليك ولمجهودك🖤🔥
@user-tn6bp5sp4l
@user-tn6bp5sp4l 3 жыл бұрын
التمرين جاي في وقته
@Abu_loay
@Abu_loay 3 жыл бұрын
واللهي حابين بس نضل نشوف هالوجه الحلو💚💚💚
@fli1v
@fli1v 3 жыл бұрын
شكرا اخوي انتة عندك معلموات تغنينة عن قرأة الكتب متابعك من العراق 💗✨
@user-oz5ti4bn4r
@user-oz5ti4bn4r 3 жыл бұрын
كل الاحترام لك
@sayedelqemany1332
@sayedelqemany1332 3 жыл бұрын
رائع
@bestlife6558
@bestlife6558 3 жыл бұрын
أعمل سلسله للتشريح العضلي والتمارين والاستهدافات
@user-yn1pn8zc1f
@user-yn1pn8zc1f 3 жыл бұрын
أجمد كوتش 💪💪💪
@myhmyh4309
@myhmyh4309 3 жыл бұрын
يا راجل ملك
@user-kr9ec4iq3l
@user-kr9ec4iq3l 3 жыл бұрын
الفرق بين رفع الأثقال والبلاتس
@Amr198569
@Amr198569 3 жыл бұрын
اتمنى اشوف ڤديو عن تمارين حالة ال foot drop للعضلات الامامية و الخلفية للساق
@husseinibrahim6819
@husseinibrahim6819 3 жыл бұрын
تكلم لينا عن تقوس الرجلين
@mohamedesmail6988
@mohamedesmail6988 3 жыл бұрын
يادكتور فديو عن الإستيرويدز
@youssifosama8479
@youssifosama8479 3 жыл бұрын
عايزين فيديوهات عن وجع العضلات والأسباب والعلاج زي التراي والكتف والظهر وهكذا
@youssefzahran-5629
@youssefzahran-5629 3 жыл бұрын
انا بحبك اووووى
@user-zd9ik7jp9u
@user-zd9ik7jp9u 3 жыл бұрын
دوكتور ممكن فيديو عن الاتب تقوس الظهر من الاعلى
@ahmedezat8364
@ahmedezat8364 3 жыл бұрын
ممكن تعمل حلقه عن التمارين المركبه اللي من خلالها ندرب الجسم كله
@MHMDDASH
@MHMDDASH 3 жыл бұрын
يا ريت لو تتكلم عن نفس موضوع الفيديو بس للكاليستينكس في البيت من دون معدات
@freeandaiga5107
@freeandaiga5107 3 жыл бұрын
اتمنى منك تسوي مقطع تمارين للاطفال. تمارين بطن و الدراع احبك ♥️
@user-ld2zw3xn4f
@user-ld2zw3xn4f 3 жыл бұрын
فيديو عن القوة العضلية
@boabdooo999
@boabdooo999 3 жыл бұрын
اختصارًا للفيديو: ١- تمرين الدفع الأفقي ٢- تمرين السحب الأفقي ٣- تمرين دفع رأسي ٤- تمرين سحب رأسي ٥- تمارين مفصل الحوض ٦- تمارين squat + Lounges
@mrover3852
@mrover3852 3 жыл бұрын
🔥كوتش الحياة🔥
@user-ym5yu8cc6k
@user-ym5yu8cc6k 3 жыл бұрын
دكتور انا بسمعك من زمان في دبي ياريت نشوف فديو عن مرضي السكري والجيم بالله عليك
@jabrantv5821
@jabrantv5821 3 жыл бұрын
From Morocco respect 💖
@anaselsayedelsarrage5895
@anaselsayedelsarrage5895 3 жыл бұрын
حبيبي يا دكتور حازم ممكن تعمل فديو عن الغدة الدرقية
@lawkiller7070
@lawkiller7070 3 жыл бұрын
ياريت تتكلم عن الهرمونات بشكل اكبر
@user-pm6ze5zs5f
@user-pm6ze5zs5f 3 жыл бұрын
عاوزين حلقه عن الهرمونات انواعه فوائد واضرار مين ممكن يستخدمه وليه ومين لاء ميستخدموش
@yehyaatieh5117
@yehyaatieh5117 3 жыл бұрын
يا حبيب لو سمحت إعمل فيديو عن تشققات الجلد البيضاء والحمراء أسبابها وطرق العلاج
@fareshenna9881
@fareshenna9881 3 жыл бұрын
ي دكتور ممكن تعمل عن الم المفاصل بالذات الساعد
@user-qr8fr7jp2l
@user-qr8fr7jp2l 3 жыл бұрын
كابتن انا من العراق اولآ ..شكرآ لكل جهد تبذله لاجل ان تشارك معلوماتك القيمه ويانه . ثانيآ… ممكن طلب من حضرتك بان تنزل حلقه عن الاطاله هل تؤخذ قبل او بعد التدريب ولماذا اذا كانت قبل او بعد ؟ واسأل الله سبحانه ان يحفظك ويوفقك لكل عمل خير
@its.adnans
@its.adnans 3 жыл бұрын
يعني الدكتور حازم طارق شي اساسي باليوتيوب
@user-if5iy9zw8t
@user-if5iy9zw8t 3 жыл бұрын
اعمل فيديو عن تمرين المتوازي ؟؟؟
@utchihaace9847
@utchihaace9847 3 жыл бұрын
نرجوا ان تعمل فديو عن الفشل العضلي و سبب الوصول له بسرعة و كيفة التعامل معه
@el_twins7223
@el_twins7223 3 жыл бұрын
ممكن يكوتش تتكلم عن deload
@habibatnafssi3262
@habibatnafssi3262 3 жыл бұрын
ياريت تعلمنا تمرين لشد وتخلص من التشققات البيضاء
@FireFly_best_girl
@FireFly_best_girl 3 жыл бұрын
التشققات البيضا نزل عنها مؤمن ماهر
@maroehab1531
@maroehab1531 3 жыл бұрын
عايزين حلقة عن training mask
@Mohamed8o
@Mohamed8o 3 жыл бұрын
اتوقع تحتاج سلسلة تعليميه في هذا الموضوع
@lllikkwer8987
@lllikkwer8987 3 жыл бұрын
اعمل تمرين فى السليم عن المتوازى
@mohamedmansour1926
@mohamedmansour1926 3 жыл бұрын
اتكلم اكتر على أنواع الألياف العضلية اللى كان فى الفيديو اللى فات
@snow-2030
@snow-2030 3 жыл бұрын
الله أكبر
@mariamkhaled4434
@mariamkhaled4434 3 жыл бұрын
عااشش من قبل مشوف
@mr-96
@mr-96 3 жыл бұрын
‏﴿ وَذَكِّرْ فَإِنَ الذِّكْرَىٰ تَنفَعُ الْمُؤْمِنِين ﴾ سُبحان الله الحَمد لله لا إله إلا الله الله أكبر أستغفِرُ الله لا حَول و لا قوة إلا بالله سُبحان الله و بِحمده سُبحان الله العَظيم لا اله الا إنت سبحانك إني كنت من الظالمين اللهم صل و سلم على نبينا محمد
@el3shre200
@el3shre200 3 жыл бұрын
اول كومنت المره التالته ع التوالي💪
@aesar-hd4603
@aesar-hd4603 3 жыл бұрын
نطالب تمرين الغطس في سلسلة تمرين في السليم 😍
@silverjapel8002
@silverjapel8002 3 жыл бұрын
تحياتي لحضرتك دكتور ممكن اسال عن الاستحمام بالماء البارد بعد التمرين وبالتفصيل، مثلا أنا ابدأ بمياه دافئة وباردة بالآخر، وشكرا لحضرتك مجددا بالتوفيق، تحياتي للجميع وشكرا
@user-ck6wr3yd1m
@user-ck6wr3yd1m 3 жыл бұрын
كفو
@ammarmiro3576
@ammarmiro3576 3 жыл бұрын
صلي علي افضل خلق الله محمد ❤❤❤
@hamdyabdo7864
@hamdyabdo7864 3 жыл бұрын
الله يبارك لك
@tharwathemdanalatar6689
@tharwathemdanalatar6689 3 жыл бұрын
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ممكن تعمل للسيدات تمارين المقاومه فى البيت وجزاكى الله خير
@HasanHasan-id6xd
@HasanHasan-id6xd 3 жыл бұрын
دكتور مشكور جدا على مجهودك دكتور عندي مشكلة عضلة صدري اليمين اصغر من الشمال هل يوجد علاج لها ؟
@rabela4704
@rabela4704 2 жыл бұрын
نفس المشكل صديقي هل وجدت الحل💔
@abdpl8475
@abdpl8475 3 жыл бұрын
شكرا جدا فيديو مفيد جدا بس ياريت تعمل شرح اكتر عشان اعرف اعمل جدول امشي عليه انت اتكلمت بشكل عام بس ياريت تددق شويه عشان نفهم يعني مثلا العب قد اي دفع افقي وقد اي دفع راسي كدا يعني وشكرا كمان مره
@samirallam5194
@samirallam5194 3 жыл бұрын
endurance
@MSFR-911_
@MSFR-911_ 3 жыл бұрын
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم استغفر الله العظيم الذي لا إله إلا هو الحي القيوم و أتوب إليه اللهم صّلِ وسَلّمْ عَلۓِ نَبِيْنَا مُحَمد ﷺ سبحان الله و بحمده عدد خلقه سبحان الله و بحمده رضا نفسه سبحان الله وبحمده زنة عرشه سبحان الله و بحمده مداد كلماته نصيحة اكتب اي شي تؤجر عليه و يخلي الناس يسون زيك عشان يكون لك صدقة جارية...
@habibamohamed6725
@habibamohamed6725 3 жыл бұрын
ممكن تمارين المركبه للجزء العلوي للبنات في البيت رد عليا بليز ⁦❤️⁩
@mr9ek
@mr9ek 3 жыл бұрын
مافي حاجة اسمها تمارين للبنات ولا للأولاد في مبتدئين ومحترفين
@user-ws9gt4jf8v
@user-ws9gt4jf8v 3 жыл бұрын
دكتور حازم ممكن تنزل فيديو تمارين رجلين مفصل
@samirallam5194
@samirallam5194 3 жыл бұрын
قوة التحمل
@user-cq8ys2tp4k
@user-cq8ys2tp4k 3 жыл бұрын
لوسمحت ممكن تسوي فيديوه متى نقدر ناخذ بروتين ؟
@Yasha-uh9vj
@Yasha-uh9vj 2 жыл бұрын
بأي وقت عادي ! البروتين موجود بالأكل اصلا
@user-dx1vy8uz5u
@user-dx1vy8uz5u 3 жыл бұрын
ياخي تمارين الي مصابين ادسك نزل لها مقطع
@hazemkamel6533
@hazemkamel6533 3 жыл бұрын
بعيدا عن موضوع الحلقة ، علشان انا دورت على اخر فيديو حضرتك نزلته هو اللى هتقرا فيه التعليقات . بخصوص موضوع انبات اللحية والمينوكسديل انا دورت كتير عن الموضوع ف لقيت (برفكتوديل ٥%) ينفع ولا اشوف غيره . متابع من زمان يا ريت ترد على التعليق ؛مستني من حضرتك الرد . شكرا على المحتوي اللي بتقدمة .......
@user-no9tt6vc1c
@user-no9tt6vc1c 3 жыл бұрын
هل تعلم بأن الدعاء يصارع الأقدار ؟ وأن هناك دعاءً من قوته وكثرة إلحاح صاحبه وتوسله لله يغلبُ أقداراً قد تنزَّلت وشارفت على الوقوع ثق بأن الدعاء يعيد ترتيب المشهد حولك، ويحوله إلى جمالٍ بقدرة الله اللهم تقبل دعائكم ♥️💞لو محب الشيخ بدر اشتراك في القناه
@yazeeddahameen140
@yazeeddahameen140 3 жыл бұрын
تمرين face pull له عده أشكال مختلفة ايه الفرق بينهم
@mohamedbibocaptainmasr4139
@mohamedbibocaptainmasr4139 3 жыл бұрын
دكتور تمارين القوة التى تركز على الوظيفة باداء تكنيكى مناسب للعبة هل افضل من تمارين القوة التى تركز على العضلة
@pstat1781
@pstat1781 3 жыл бұрын
أخــوتــي لا تــنــسـو مــقـاطــعـه الــمــنـتـجـات الــفـرنـسـيـه ف أن نــصـره رسـول الله شــرف عــظـيـم لا يــنـالـه الا الــرجــال
@omarsalah2125
@omarsalah2125 3 жыл бұрын
ما من عبدٍ يُذْنِبُ ذنبًا فيتوضأُ ، فيُحْسِنُ الطُّهورَ ثُمَّ يقومُ فيُصلِّي ركعتينِ ، ثُمَّ يستغفرُ اللهَ بذلكَ الذنبِ ، إلَّا غُفِرَ لَهُ.
@WB_kids101
@WB_kids101 2 жыл бұрын
عفوا كيف أعرف إذا كانت عظمة فخذ طويلة أو قصيرة؟؟ شكراً على الرد 🙏
@user-if4pi1sd4g
@user-if4pi1sd4g 3 жыл бұрын
ايه الأحسن يا دكتور نتمرن ٥ ايام في الاسبوع ولا٦ دا للطبيعي
@ahmedsami4815
@ahmedsami4815 3 жыл бұрын
دكتور ممكن تعمل فيديو لكل نظام تدريبى للاهداف المختلفة مثلا تعمل فيديو للناس الى عيزه تزيد فى الضخامه العضلية تقولهم على التركات والى المفروض يعملوه علشان يحققوا اقصى استفاده من نظام التمرين وبالمثل مع الناس الى عيزه (قوة عضلية -قدرة تحمل)+محتواك رائع مشاء الله ربنا يجعله فى ميزان حسناتك ويدخلك بيه الفردوس الاعلى انا وانت وكل المسلمين انشاء الله ❤️❤️❤️
@snow-2030
@snow-2030 3 жыл бұрын
لاحول ولا قوة الا بالله
@user-pm6ze5zs5f
@user-pm6ze5zs5f 3 жыл бұрын
فديوهاتك عظمه 💙
@hassansabih9081
@hassansabih9081 3 жыл бұрын
سلام عليكم دكتور. ممكن علاج او التخلص من آلم الظهر وليس أسفل الظهر ممكن رد دكتور الفاضل .
@youssifosama8479
@youssifosama8479 3 жыл бұрын
عايزين فيديوهات عن التمرين في البيت المعايا يدوس لايك 👍
@3ala2o_shms23
@3ala2o_shms23 3 жыл бұрын
دكتور برنامج homework out ممتاز لعمل تمارين في البيت ؟؟؟؟
@maherahmed9356
@maherahmed9356 3 жыл бұрын
كيف بناء العضلات لمريض سكري
@Rima14.
@Rima14. 8 ай бұрын
هل هاذه المعلومات تنطبق على البنات ؟ ولا الولاد فقط انا تعبت
@ziadalmajdoub8961
@ziadalmajdoub8961 3 жыл бұрын
👍
БОЛЬШОЙ ПЕТУШОК #shorts
00:21
Паша Осадчий
Рет қаралды 10 МЛН
Vivaan  Tanya once again pranked Papa 🤣😇🤣
00:10
seema lamba
Рет қаралды 35 МЛН
THEY WANTED TO TAKE ALL HIS GOODIES 🍫🥤🍟😂
00:17
OKUNJATA
Рет қаралды 22 МЛН
Am I Among the Best DEADLIFTERS of all time
12:25
Mitchell Hooper
Рет қаралды 52 М.
The best 3 ways to stimulate muscle hypertrophy - GAINS !
8:24
muscle clinic
Рет қаралды 189 М.
The Best & Worst Workout Equipment (Ranked)
16:29
Calisthenicmovement
Рет қаралды 117 М.
Best exercise for chest development - cable crossover
8:02
muscle clinic
Рет қаралды 352 М.
Messi or Ronaldo ?✍️ #football #vs
0:13
AGZDREAM
Рет қаралды 3,9 МЛН
야차룰 2대1  #valetudo #2vs1
0:58
야차클럽
Рет қаралды 17 МЛН
Не надо толкать, надо бить🥊
0:20
Алексей "Новатор" Сурков Тренер по боксу
Рет қаралды 2,4 МЛН