HOW TO ELIMINATE CHEST FAT? Do This to Get Rid of Flabby Chest

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Жыл бұрын

Hello warrior, if you are struggling to get rid of sagging chest - in this video I will give you tips and tell you everything you should do to get rid of sagging man chest and burn pectoral fat.
It is a very common problem that affects many men, in fact it is estimated that there are 33% of men in the world who suffer from flaccid and sagging chests. However, it is entirely possible to eliminate pectoral fat and give the chest a more defined appearance. How to do all this I will explain step by step in the video.
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Пікірлер: 338

@sbravo_0 Жыл бұрын

Un consejo guerreros yo de niño tuve obesidad por mala alimentación y tenia grasa en el pecho y todo el cuerpo y me concentre en hacer ejercicios para el pecho y fue peor me crecieron más porque gane masa muscular y no queme grasas ya tiempo después me concentre en hacer ejercicio para todo el cuerpo y los ejercicios de cardio me sirvieron mas para quemar la grasa no solo de mi pecho también queme la grasa de mi cara y brazos, buen video espero les sirva.

@al3xGH Жыл бұрын

VUAMOOS!!

@leontemerario69 Жыл бұрын

Buena anécdota crack exitos

@yuco817 Жыл бұрын

les recomiendo hacer HIIT he entrenado durante casi toda mi vida y sin duda fue uno de los entrenamientos que me asombro ejercicios de potencia alternados con ejercicios ligeros (cadio) ayuda a la quema de calorías y al aumento metabolico el AFTER BURN es una maravilla 😀 cuando pueda hacer dominadas sin terminar en urgencias con mi hombro desprendido volveré a entrenar aguante el BMX! ✊

@nicotorstein3636 Жыл бұрын

Te hacían bullying en ese entonces?

@sbravo_0 Жыл бұрын

@@nicotorstein3636 no nunca, solo me propuse cambiar para sentirme mejor con mi cuerpo

@neu5740 Жыл бұрын

Yo les puedo asegurar 100% que es efectivo y funciona. Por años tuve ese problema. Y golpea fuerte en el autoestima. Recuerdo como vivia acomplejado por tener pechos grandes. Hace 3 años todo eso quedó en el pasado. Tengo mucho que agradecer a éste canal y Vadym. ❤

@Agent725 Жыл бұрын

Que bueno👏

@leontemerario69 Жыл бұрын

Gracias crack

@ivan666waste5 Жыл бұрын

Gracias makina fukin slayeeeeerrr🤘🏻🤘🏻

@pandulce467 Жыл бұрын

Disculpa pero que fue lo que hiciste para que se te quitara?

@neu5740 Жыл бұрын

@@pandulce467 Hola bro. Básicamente lo que hice fué. Entrar en déficit calórico. Aprender a alimentarme bien sin pasar hambre. Hacer un buen cardio de lunes a viernes combinados con los ejercicios que me aprendí en éste canal. Te animo a que pruebes las rutinas que Vadym enseña para la casa. Básicamente fué eso. Mantenerme enfocado hasta conseguir mi objetivo y ser constante. Pero recordá ésto que yo aprendí en el proceso. Y es lo más importante de todo para que puedas conseguir tu objetivo. "Tu objetivo debe ser siempre por salud y no por estética" Ésta última vez que intente ponerme en forma fué netamente por tratar de mejorar mi estado de salud para pasar más tiempo con mi hija. Fué la primera vez que pensé en ponerme en forma por SALUD y no por mejorar mi apariencia. Nunca pensé en como quedaría mi cuerpo al final. Llegué a bajar 78 kg. Y créeme la estética luego es un plus más que viene como recompensa de la dedicación. Hoy en día la gente que me conoce de poco tiempo no tiene ni la mínima sospecha de que fuí obeso en el pasado 💪 Te preguntarás por la piel. Te sorprenderías como me veo hoy. Agradezco la apariencia que tengo hoy aunque mi objetivo principal fue la salud y no la apariencia. Hoy disfruto de ambas cosas. Ánimo guerrero, nada es imposible.

@djguaryoficial9265 Жыл бұрын

Un consejo guerreros, yo tenia sobrepeso, tengo casi 30 años. y estaba casi obeso, pero viendo estos videos, me ayudaron y animaron. una buena alimentación, rica en vitaminas y proteinas, siempre calculando los hidratos de carbono con un déficit calórico, un ejercicio constante de 40 a 50 minutos de cardio y dos veces por semana ejercicios de fuerza o levantamiento de pesas. Me ayudaron mucho, buena dieta buen ejercicio y los fines de semana el domingo, pizza y cervezas.. de lunes a sábado a cuidarse bien, se agradece!!

@emilipedrolablanco6386 Жыл бұрын

Gracias a tus consejos, empezar a cuidar mi dieta y hacer ejercicio no empecé a ver los resultados en mi cuerpo al cabo de un tiempo, tener flacidez en todo el cuerpo acompleja mucho, todavía me queda mucho camino para llegar a tener un cuerpo definido, ahora estoy menos acomplejado y cuando me saco la camiseta veo lo que he avanzado y muestro con orgullo mis "cicatrices" de en poco tiempo haber mejorado 30 años de falta de autocuidado. También es un recuerdo de un camino al que no quiero volver, la obesidad me marcó mucho mi juventud y nunca es tarde para retomar las riendas de tu vida. Para los que lo quieran bajar de peso rápido tienen que saber que no lo conseguirán en una semana o un mes, a mi bajar 40kg me tomó 6 meses, sólo con constancia se puede lograr.

@prhv1 Жыл бұрын

Les recomiendo poner la velocidad del vídeo en 1,25 !!! 👍🏻🏋️‍♀️ háganlo y me comentan !

@huicholin8888 Жыл бұрын

Master!

@Mario-xe4ge Жыл бұрын

Gracias. Por suerte vi tu comentario al principio del video. El tiempo es oro

@ramirojuarez_1991 Жыл бұрын

Wow mejoro mucho la dicción

@Musicastellanas.Burgos Жыл бұрын

Genial 👍

@dario374 Жыл бұрын

MACABRO pero si, mejora sustancialmente la atencion hacia el video

@rubenc1999 Жыл бұрын

Entré buscando algunos ejercicios de pecho y me voy con un montón de inspiración para darlo todo y cambiar mi estilo de vida. Gracias que ya necesitaba un video así

@paulj_ka1229 5 ай бұрын

Como vas hubo mejoras??

@danielperezperez6060 Жыл бұрын

Eres el mejor vadimin tu rusticidad y simplecidad al entrenar es única bro !

@Crisstiannarvaes Жыл бұрын

Gracias por este contenido de buena calidad, recuerden que el mejor guerrero es el guerrero educado, VUAMOSSSS 💪🏽💪🏽💣

@alexanderarrieta6233 Жыл бұрын

Muchas gracias por este video tan serio y profesional. Es muy inspirador. A comenzar ya mismo!!❤

@miryu3107 Жыл бұрын

Gracias vuamooos, necesitaba este video desde hace tiempo

@hardwork8948 Жыл бұрын

Excelente video y contenido muchas gracias hermano!

@brainelaramendis5490 Жыл бұрын

Excelente video Vadym Sensei...eres el mejor... VUAAAMOS 💪.

@user-dq5jh6be9o Жыл бұрын

Me encanta tus videos. En poco tiempo he podido perder peso y moldear mi cuerpo y este video me ayuda mucho con lo que yo quiero ❤

@paoladanesi1646 Жыл бұрын

Muchas gracias por los consejos 💪❤

@fernandom.7444 Жыл бұрын

Super interesante el video, buena calidad en todo sentido. Saludos

@jimmyjamg2128 Жыл бұрын

Muchas gracias por los consejos y por la motivación que nadie me a dado eres un crack bendiciones

@alejandrogx231 Жыл бұрын

Hola guerrero, gracias por el video, vuuuuuuamos a verlo

@estebanmiguelespinosaherna5320 Жыл бұрын

Llevo buscando un video así gracias!!!

@JorgeRodriguez-vq7ii Жыл бұрын

Grande Gran Guerrero! Echaba de menos tus videos motivadores. Salu2!

@josephcl1531 Жыл бұрын

Gracias a este video me doy cuenta que estoy haciendo muchas cosas mal, a dejar de comer comida chatarra & a mejorar físicamente aunque me tomé años

@zevaxcarvajal Жыл бұрын

Super la información Vadym 💪.

@Empresaurio69 Жыл бұрын

Yo también tenia el pecho gordo, y un doctor me dijo que nunca lo podria bajar, ahora estoy en mejor forma fisica que el ajdhajsksj. No escuchen a nadie que les diga que no pueden, mejor lleguen a sus límites y lo lograrán igual que yo

@carlosefraindelacruzchavez Жыл бұрын

gracias por tus consejos los tomare en cuenta para bajar de peso este año

@stavgraff Жыл бұрын

Excelentes consejos gracias 🙏👍

@Juanramire63 Жыл бұрын

Muy buen video excelente la forma de qué lo explicas me gustó mucho lo voy a intentar porque tengo un poco dr grasa en el pecho

@leandrohernanmorales3655 Жыл бұрын

Lindo mensaje al final , respeto 🏋️

@john_x02 Жыл бұрын

Lo que menciona es correcto, yo por cuestió de daño en la columna, bajé mucho mi condición, pero aunque sea ejercicios de terapia, y alimentación sana ayuda. Pero previamente habia subido por arriba de 20kg de mi peso idea, pero el caminar y mantener una dieta en medida de lo posible balanceada, me ayudó a bajar ese peso extra en un año. Y aunque ahora tengo 5 kig de mas, me siento muy bien en ese aspecto de autoestima, independiente de la discpacidad, pero un consejo es... "Sí subiste ese peso en 5 años, no esperes a bajarlo en 5 dias", todo es constancia, al igual no tiene nada de malo tomar alcohol o cosas con muchas calorias, el problema es las veces que lo hacemos. Excelente video, saludos desde México.

@sergioprieto2336 Жыл бұрын

yo me desanimo mucho por esa parte, por que en dos años yo no veo cambios drasticos

@juliosanchez3023 Жыл бұрын

Vuamosss!!! Gracias amigo!!

@renemrt 8 ай бұрын

Un paso a la dirección correcta, ÉPICO! OH GRAN GUERRERO, gracias totales.

@pabloleonelbarnique8538 Жыл бұрын

Excelente brother 🤝👍

@cct3053 Жыл бұрын

Tan fácil cómo dieta y cardio sobretodo y combinar con ejercicio muscular, con esfuerzo y paciencia en el 90% de los casos es posible. Yo el año pasado estaba algo pasado de peso y en cuestión de par de meses quedé fino, de hecho desde hace unos meses estoy en volumen de forma progresiva, es decir controlando calorías

@kevinvillegas8587 8 ай бұрын

pues yo tenia asi un amigo me aconsejo primero que haga cardios por que si hago gym de frente me podria crecer mas por ganar masa muscular, pues a mi servicio hacer bicicleta todos los dias al trabajo km de km en los feriados y claro con una buena alimentacion perdi la grasa ahora recien le meti el gym y de a pocos se ve el cambio ganando musculos

@edithvieux1907 Жыл бұрын

Hola Vadim cómo estás? Me encantan tus videos y si e hecho varios de los ejercicios que subes gracias. Saludos!

@rigo5467 Жыл бұрын

Súper video Bro. 🙋🏻‍♂️Cusco 🇵🇪.

@marcomensing4862 Жыл бұрын

Hola Coach , excelente consejos , un saludo desde Punta Arenas Chile 💪

@michaelantonioaguilarroble6331 Жыл бұрын

Muy buen video exelentes consejos

@vamosacompartir Жыл бұрын

Muy bueno tu programa. Educativo e instructivo. 👏🏻

@alejandro5331 Жыл бұрын

Excelente video. Felicidades

@e.valenciacisneros3407 Жыл бұрын

Excelente información.

@christhernandez1901 Жыл бұрын

Vadym, eres el número #1

@Alex-gn2ho Жыл бұрын

Mucha gracias esta buscando este video 😅 vuamoos

@cristiancastro326 3 ай бұрын

Excelente , Saludos desde Costa Rica, pura vida !!!

@simbarindo309lechero5 Жыл бұрын

Es un honor estar aquí

@jlranasbarrio3030 Жыл бұрын

ola saludos. Muy buena información muchas Gracias por el video 👍👍👍

@JuanGomez-bt8nc Жыл бұрын

Saludos. Maestro. 🎉🎉🎉 vamos.

@michaelvill5869 Жыл бұрын

Muchas gracias guerrero. Saludos desde L.A guerrero

@ivancristobalmorenoiniesta6908 Жыл бұрын

Gracias amigo!!

@christianalvarez7108 Жыл бұрын

Me había olvidado de ti guerrero ahora qué te recordé volvere a encontrar el camino correcto vuamooos

@lendersolano5420 4 ай бұрын

Gracias men, enserio estás hecho para esto broo motivas mucho.

@anordinaryuser.6211 11 ай бұрын

Hola! Si lees esto y sufres de este problema, no estas solo amigo, yo pase por lo mismo y recibí demasiadas burlas en la escuela, cuando llego la pandemia me adentre mucho a este mundo y lo que me ayudó a eliminarlo fue hacer un déficit calorico, te prometo que con eso verás como se va eliminando, no se trata de hacer ejercicio, se trata de la grasa, animo, tu puedes cambiar!.

@razor8202 10 ай бұрын

Pero tambien di que no es bueno el deficit calorico en adolescentes.

@JavierGarcia-bm2hd Жыл бұрын

Excelente amigo!

@dionisiocalcaterra92 Жыл бұрын

Muy buen video.

@josehoraciorestrepomorales8942 Жыл бұрын

Gracias por los consejos.

@holovorgo7588 Жыл бұрын

La neta no me esperaba algo tan informativo ,sin duda me llego la hora de dar el gran paso, wuamos!! ,siuuuu!!.

@fernandoramos1589 Жыл бұрын

Gracias por consejos practicos

@luisarturohuamanepinoza4433 Жыл бұрын

Gracias gerrero tus rutinas me gustan

@fermtr1939 Жыл бұрын

Michas Gracias Vadim !!

@eddyomnilife Жыл бұрын

@Vadi podrías hablar sobre las horas en los videojuegos y la salud mental (violencia) y física. Puesto que hay muchos adeles entonces, jóvenes y adultos jóvenes seguidores de tu canal. Por favor 🙏

@joejet8982 8 ай бұрын

Super !

@juanvicenteviejobueno1152 10 ай бұрын

Muy buenos consejos , hago mucho ejercicio y estoy delgado pero bien de fuerza y energía, pero aunque no fumo , descanso mal por mis turnos de trabajo y me paso un poco con la cerveza y vino a veces , eso sí que debería controlarlo mucho más

@antoniocabrera4752 Жыл бұрын

Buena alimentación + deporte = ha resultados y buen físico saludable. Sin tener que llegar al extremo de llevar una dieta muy estricta y limitada, ni de matarte con sobreentrenamiento. En el caso del pecho caído, recomiendo el ejercicio de fondo lastrado(evidentemente si empiezas desde 0 sin peso, y poco a poco subiendo), yo suelo practicar un ejercicio por músculo con calistenia lastrada y te da un nivel de calidad muscular/dureza diferente y superior.

@antoniocabrera4752 Жыл бұрын

@@Joacosj Fondos en barras abiertas(pecho), ya que cerradas sería para tríceps.

@arturoge3699 7 ай бұрын

Se Dios Quiere todo bien, Qué Dios los cuide, Que Dios los bendiga y Qué Dios les dé salud

@juanca6274 Жыл бұрын

Loco, extrañaba esta forma de hacer tus vídeos. Ya sentía como si te estuvieses desmotivando del YT pero me alegra ver que me equivoqué y estás dandole con toda 💪🏾💪🏾

@robertocastelli474 Жыл бұрын

Pensé lo mismo. Que bueno que volvió el viejo vadym! Con sus excelentes videos. 👍💪💪

@juanca6274 Жыл бұрын

@@robertocastelli474 yessss 😁

@play-boy6612 Жыл бұрын

Hombres seamos unos guerreros y pongamos a trabajar nuestro cuerpo

@AngeldeLasTeclas Жыл бұрын

🙌Vuaamos👍 Feliz Domingo para tods💪

@robertotredici2631 Жыл бұрын

Ahora Vuuuuaaaaaamos a entrenar!!!!😊💪💪💪🇦🇷🙋

@bossfareff9408 Жыл бұрын

Hola guerreroo

@deikattana3091 Жыл бұрын

Hola, actualmente hago rutinas de flexiones 4 días a la semana con cardio y como medido por un problema de espalda será que también logro tonificar mi pecho?

@kidcarlomagno6355 Жыл бұрын

Hola guerrero me gustaría que hablarse sobre las hernias

@grobafarm Жыл бұрын

💪🏼💪🏼💪🏼VUUUUUUAAAAAMOOOOOOOS!!!👍🏾👍🏾👍🏾

@brayancorasavila5510 Жыл бұрын

Desde los 14 siempre he entrenado , y desde los 18 fumaba dos cigarrilos o tres diarios por la universidad, y los fines de semana una cajetilla, llego la pandemia y me propuse dejarlo, 2 años sin tocar un solo cigarrillo, sigo haciendo el mismo volumen de entreno que hacia antes y de vdd hay un cambio significativo, en resistencia, fuerza, he ganado masa. 100% recomendado, deja dejar de fumar.

@MyjohTutu Жыл бұрын

Como dejaste de fumar? Tengo tiempo fumando, lo he intentado dejar, pero lo retomo, la ansiedad es muy fuerte

@brayancorasavila5510 Жыл бұрын

@@MyjohTutu quité un cigarrillo por día y tomaba té verde o té negro cada que queria fumar para sustituir el sabor algo amargo del cigarro.Dejar de fumar incluso te permite diferenciar y disfrutar mejor los sabores de las comidas, es increible como incluso en ese ambito notas la diferencia.

@angelabeltran5772 3 ай бұрын

qué hombre tan bello !! ❤😍😍🦵💪🙏

@camt173 Жыл бұрын

Excelente

@cristianopamiCristo Жыл бұрын

¡¡¡VUUAMOOS!!!

@avlis1181 6 ай бұрын

Muy buen video, hay que centrarse en hacer una dieta adecuada, el mejor ejercicio es correr y hacer musculacion, por ejemplo poco peso y de 12 a 15 repeticiones rápidas. Pero debe haber la suficiente voluntad y constancia para ver los resultados positivos.

@carlosangeles8615 Жыл бұрын

Haznos un video de dietas vadim

@gerardooliva9300 Жыл бұрын

Yo usé durante años Finasteride por tener alopecia androgenetica y esto ocasionó que me diera ginecomastia grave.

@gabrielmetalrock3618 Жыл бұрын

mejor consejo del día "pasos cortos pero constantes"

@augustobenitez8470 Жыл бұрын

Vuaamos

@fernagiu 7 ай бұрын

Pero qué ejercicios recomiendas???

@noelerazo83 Жыл бұрын

Vuamosssss a cerrar la Boca y Ser un Guerrero!!

@alexabrahampinedar.2308 Жыл бұрын

VA-MOS 🦁🦁

@joanjima3414 Жыл бұрын

VUUUAMOSS!!

@mineroloco4144 Жыл бұрын

Hola Maestro!!!!! He visto muchos de tus videos, te felicito por tu profesionalismo. Sólo es una sugerencia... Deberías terminar cada vídeo con el grito de Cristiano Ronaldo (Siiiiiiiiiii), o algo así. Para que te despidas con todo el poder y empoderes a los que nos cuesta más. Sólo eso. Excelentes videos . Felicidades!!

@Dany8hs Жыл бұрын

Toxinas ambientales y pone a Maluma 😂

@JoshuNamikaze Жыл бұрын

Yo tenía vergüenza de tener el pecho caído, ahora que comencé hace 4 meses con los ejercicios tengo más confianza en mí y en cada espejo que veo hago un posing xdd

@iamjoel4710 Жыл бұрын

Que ejercicios haz hecho? Yo solo hago planchas , aveces uso el mini gimnasio que tengo en casa y salgo a correr pero que me recomiendas? Quiero reducir los pechos 😢

@willianrivas1938 Жыл бұрын

Saludos Vadym, que pasó por ig no te he visto mas por hay

@angelaq8386 Жыл бұрын

@Vadin con este vido en velocidad 1,25 habla fluido, es mas, habla nativo. Excelente tu fluidez latinoamerica en 1 ,25

@andyvizcaino1032 Жыл бұрын

Gracias a ti amigo me estoy poniendo mamadisimo 💪

@Strayx12X Жыл бұрын

yo soy gordiflaco tengo brazos y piernas delgadas, tengo grasa abdominal y también tengo pechos, que puedo hacer para bajarlo? full cardio?

@oscarbarojas1911 Жыл бұрын

Debe llamarse video motivaciónal para ayudarse porque se puede interpretar como que te da algunos ejercicios prácticos para ayudar y te sale con consejos que son obvios y que no es novedad ya se sabe esa fórmula desde hace muchísimo tiempo

@danielmarroquin184 Жыл бұрын

Vuuuuamos Guerrero's educados saludos 🎉

@xanderyt2291 Жыл бұрын

La que si me ayudo mucho

@paulrodriguezmontalvan1335 Жыл бұрын

Buen día, una consulta, si es al contrario, eres delgado, comes mucho pero no asimilas, qué puedes hacer ?. Gracias

@carlosprogresivo Жыл бұрын

algun consejo para esto

@maxjo9273 Жыл бұрын

Hola puede ser que borraste un par de vídeos de los últimos que hiciste ?😢

@mariochavez1253 10 ай бұрын

Yo tengo grasa en los costados, al lado de la axila y soy delgado. He perdido 11 kilos, me gusta cómo me veo, pero sigo teniendo esa flacidez. Quiero quitarla.

@danielvillalobos3175 Жыл бұрын

Hola, espero que me puedas leer y hacer algún vídeo al respecto, actualmente poseo un sobrepeso y me siento estancado, quería preguntarte sobre el uso de fajas de calor y el hecho de que sudo mucho, vivo en la ciudad de Lima y este año tendremos calor todo el año.

@fedeguiot9141 Жыл бұрын

Las fajas no sirven de nada...

@iamjoel4710 Жыл бұрын

Si quieres bajar de peso deja la gaseosa , cerveza ( en caso la consumas) bebidas de la calle porque le meten mucha azúcar, dejar de comer dulces como caramelos y chizitos ...Sal a correr al menos media hora y ponte a hacer algunos ejercicios . Yo pesaba hace 1 año 86 Kg y actualmente peso 66 Kg igualmente me falta sacar cuerpo y reducir la panza al igual que los pectorales porque quedaron flacidos eso es todo de mi parte .