Meraba ben sana özel fizyoterapi seansı şansı sunuyorum. Benimle beraber çalışmak ve fizik tedavi ihtiyacını karşılamak için bana 0 536 330 72 69 nolu hattan ulaşabilirsin. Postüral sorunlar, nörolojik hastalıklar, spor fizyoterapisi, sakatlıklar, bel omuz veya diz ağrısı sorunlarınız hakkında dünyanın en iyi fizyoterapistiyle beraber çalışmak için bana whatsapp üzerinden ulaş

Videonun hazırlanış tarzı, çalışma prensiplerinin anatomik görsellerle desteklenmesi ve örnekler son derece bilgilendirici olmuş emeğinize sağlık. Bu tip videoların devamı olmalı.

Bileklerinizin tutuşu mükemmel hocam.

Harika video olmuş emeğine sağlık hocam sayende omuzuma agrı girmiyor eskisi gibi

Gerçekten çok kaliteli ve abonesi çok daha Fazla olması gereken bi kanal. Değerli bilgileriniz için teşekkürler.

Harika video olmuş elinize sağlık. Ben de bench press'te çeşitli sıkıntılar yaşıyordum bundan sonra daha dikkatli olacağım.

Harika anlatım!

Abi adamsın bu gün omuzu bırakıp gidiyordum az daha yaptığım hata 3. Madde senin sayende görmüş oldum teşekkür ederim

Allah razı olsun...🤲

Emeğinize sağlık

harika video basarilar

Ağrı nasıl geçer hocam

Kraal👑

Hocam Spor gecmisim var 1 aydır fitness ile uğraşıyorum Bench press yaparken bugün dirseklerimden ses geliyor acı yok ama ses rahatsiz ediyor 😢 soğudum spordan

Hocam formum doğru her ayrıntısına dikkat ederek yapsam dahi, boş barda yapsam dahi omuz ağrısı çekiyorum press hareketlerinde, ağrı diyorum aslında ama tam olarak ağrı değil sanki omuzlarımın içerisinde bir kas birkaç tekrar sonra tükeniyor. KZfaqde Squat University kanalında bulunan omuz ağrısı için olan hareketleri de uyguluyorum uzun süredir ama bir türlü sorunu aşamıyorum. Dediğim gibi tam olarak bir ağrı değil ve gündelik hayatımı etkilemiyor fakat spor hayatımı mahvediyor, kalça ağrılarımdan sayenizde kurtuldum, eğer yardımcı olursanız omuz ağrımdan da kurtulmak isterim. Umarım yorumumu görürsünüz.

👍

Hocam omuz ağrısı oluştuktan sonrası için videon var mı?

Eline sağlık

hocam press yaparken ufak bir ağrı oluştu omzumda çok zorlamadım rotator cuff egzersiz videonuzu izledim o videodaki hangi hareket benchteki ağrımı en aza indirmeme yardımcı olur

Hocam ben anlattiginiz tum hatalari yaptim sag omuzum agriyor ne yapmam lazim doktora gitmek disinda

Hocam bu hataları yapmıyorum ama ön omuzumda ağrı var ne yapmalıyım

kanal süper

omuzumu ve göğüsümü bağlayan ksım o kadar fazla acıyor ki haraket bile ettiremiyorum tqm 2 gün oldu yarın doktora gideceğim umarım bişey yoktur

Hocam presslerde sağ omzum ağrıyor normal hayatta sıkıntı olmuyor ama spor yapmama engel oluyor ne yapabilirim

Müthiş bilgi gine hocam Antrenörüm (birçoğu)diyenler utansın

Hocam omuz ağrısından dolayı ortopediye gittim fakat omzumda bi sakatlık olmadığını söyledi yırtık olsaydı mr veya röntgen de çıkarmıydı fizik tedaviye görünmem gerekiyor mu

hocam çok teşekkürler omuz acısından dolayı moralim bozuktu kaç gündür

Bugun bench kaldirirken sag on omzuma agri girdi, zorladim galiba omzumu kullanirken agriyor suanda, kendi duzelirmi yada dr gitmek gerekirmi acaba

Hocam omuz çıkığıyla ilgilide bir video yaparmısınız lütfen 2 yıl geçmesine rağmen vücut geliştirme yapmama rağmen hala herhangi bir dövüş sporuna başlayabilecek kadar stabil hissetmiyorum

Hocam aynısı dumbell floor/bench/incline press için de geçerli mi

Abi benchte barı göğse değdirdiğimde sağ omuzumla göğüsün birleştiği yerde ağrı olmaya başladı. Ağırlıkları düşürdüm ama fayda etmedi bişeyler önerebilir misin?