Meraba ben sana özel fizyoterapi seansı şansı sunuyorum. Benimle beraber çalışmak ve fizik tedavi ihtiyacını karşılamak için bana 0 536 330 72 69 nolu hattan ulaşabilirsin. Postüral sorunlar, nörolojik hastalıklar, spor fizyoterapisi, sakatlıklar, bel omuz veya diz ağrısı sorunlarınız hakkında dünyanın en iyi fizyoterapistiyle beraber çalışmak için bana whatsapp üzerinden ulaş
@falcon186992 жыл бұрын
Videonun hazırlanış tarzı, çalışma prensiplerinin anatomik görsellerle desteklenmesi ve örnekler son derece bilgilendirici olmuş emeğinize sağlık. Bu tip videoların devamı olmalı.
@fitklab2 жыл бұрын
Teşekkürler devamı her zaman yolda;)
@MEDAXs Жыл бұрын
Bileklerinizin tutuşu mükemmel hocam.
@emregaygusuz2109 Жыл бұрын
Harika video olmuş emeğine sağlık hocam sayende omuzuma agrı girmiyor eskisi gibi
@aliomertaskan59592 жыл бұрын
Gerçekten çok kaliteli ve abonesi çok daha Fazla olması gereken bi kanal. Değerli bilgileriniz için teşekkürler.
@fitklab2 жыл бұрын
Ben teşekkür ederim değerli yorumunuz için
@omerfurkanyayla88502 жыл бұрын
Harika video olmuş elinize sağlık. Ben de bench press'te çeşitli sıkıntılar yaşıyordum bundan sonra daha dikkatli olacağım.
@ismailgungorgedik2 жыл бұрын
Harika anlatım!
@fitklab2 жыл бұрын
Teşekkürler
@hasancansahinbay75522 жыл бұрын
Abi adamsın bu gün omuzu bırakıp gidiyordum az daha yaptığım hata 3. Madde senin sayende görmüş oldum teşekkür ederim
@fitklab2 жыл бұрын
Rica ederim:)
@hakanc.83926 ай бұрын
Allah razı olsun...🤲
@MVSafak6 ай бұрын
Emeğinize sağlık
@chiefkeefsosaa72 жыл бұрын
harika video basarilar
@habibozkan5720 Жыл бұрын
Ağrı nasıl geçer hocam
@yunuscelik3292 жыл бұрын
Kraal👑
@pubgmobix Жыл бұрын
Hocam Spor gecmisim var 1 aydır fitness ile uğraşıyorum Bench press yaparken bugün dirseklerimden ses geliyor acı yok ama ses rahatsiz ediyor 😢 soğudum spordan
@sametsimsek70744 ай бұрын
Hocam formum doğru her ayrıntısına dikkat ederek yapsam dahi, boş barda yapsam dahi omuz ağrısı çekiyorum press hareketlerinde, ağrı diyorum aslında ama tam olarak ağrı değil sanki omuzlarımın içerisinde bir kas birkaç tekrar sonra tükeniyor. KZfaqde Squat University kanalında bulunan omuz ağrısı için olan hareketleri de uyguluyorum uzun süredir ama bir türlü sorunu aşamıyorum. Dediğim gibi tam olarak bir ağrı değil ve gündelik hayatımı etkilemiyor fakat spor hayatımı mahvediyor, kalça ağrılarımdan sayenizde kurtuldum, eğer yardımcı olursanız omuz ağrımdan da kurtulmak isterim. Umarım yorumumu görürsünüz.
@historyklab2 жыл бұрын
👍
@tonystark-rj3oo10 ай бұрын
Hocam omuz ağrısı oluştuktan sonrası için videon var mı?
@ahmetyasir12712 жыл бұрын
Eline sağlık
@fitklab2 жыл бұрын
Teşekkürler
@Burakkarabulut06 Жыл бұрын
hocam press yaparken ufak bir ağrı oluştu omzumda çok zorlamadım rotator cuff egzersiz videonuzu izledim o videodaki hangi hareket benchteki ağrımı en aza indirmeme yardımcı olur
@hans8469 Жыл бұрын
Hocam ben anlattiginiz tum hatalari yaptim sag omuzum agriyor ne yapmam lazim doktora gitmek disinda
@ayberkelit2 жыл бұрын
Hocam bu hataları yapmıyorum ama ön omuzumda ağrı var ne yapmalıyım
@user-io8gh4yi4s2 жыл бұрын
kanal süper
@fitklab2 жыл бұрын
Teşekkürler:)
@DenizTurkkan Жыл бұрын
omuzumu ve göğüsümü bağlayan ksım o kadar fazla acıyor ki haraket bile ettiremiyorum tqm 2 gün oldu yarın doktora gideceğim umarım bişey yoktur
@hanniballecter4427 Жыл бұрын
Bende yeni gittim tendonu yırtmışım inş sende birşey yoktur
@MrDisable5 ай бұрын
noldu beyler sonuç
@muhammedcolak46262 жыл бұрын
Hocam presslerde sağ omzum ağrıyor normal hayatta sıkıntı olmuyor ama spor yapmama engel oluyor ne yapabilirim
@fitklab2 жыл бұрын
Mobilite ve stabilite çalışman gerek bol bol
@hulyadastan61092 жыл бұрын
Müthiş bilgi gine hocam Antrenörüm (birçoğu)diyenler utansın
@fitklab2 жыл бұрын
Teşekkürler 🙏
@ynsemree63132 жыл бұрын
adam fizyoterapist antrenörlerle kıyaslanmaz bile daha ibliglidir
@eroluysal77112 жыл бұрын
Hocam omuz ağrısından dolayı ortopediye gittim fakat omzumda bi sakatlık olmadığını söyledi yırtık olsaydı mr veya röntgen de çıkarmıydı fizik tedaviye görünmem gerekiyor mu
@fitklab2 жыл бұрын
Yırtık görünmese bile mikroyırtık durumlarında ağrı olabiliyor. Bu mikroyırtıklar birike birike büyük yırtıklara sebep olabilir. Acilen düzeltilmesi gerek.
@isteboyle40482 жыл бұрын
hocam çok teşekkürler omuz acısından dolayı moralim bozuktu kaç gündür
@fitklab2 жыл бұрын
Omuz sakatlıkları ile ilgili videoya da bakmanı öneririm
@ozanbarsduman98212 жыл бұрын
Bugun bench kaldirirken sag on omzuma agri girdi, zorladim galiba omzumu kullanirken agriyor suanda, kendi duzelirmi yada dr gitmek gerekirmi acaba
@fitklab2 жыл бұрын
Küçük bi zedelenme ise dinlenmeyle geçer ama birdaha olmaması için mobilite ve stabilite çalışmanı öneririm
@sprinq3r7402 жыл бұрын
Hocam omuz çıkığıyla ilgilide bir video yaparmısınız lütfen 2 yıl geçmesine rağmen vücut geliştirme yapmama rağmen hala herhangi bir dövüş sporuna başlayabilecek kadar stabil hissetmiyorum
@fitklab2 жыл бұрын
Olur yaparız
@sprinq3r7402 жыл бұрын
@@fitklab takipteyiz hocam beklemedeyim çok teşekkür ederim
@fitklab2 жыл бұрын
@@sprinq3r740 rica ederim ne demek
@Aqua220002 жыл бұрын
Hocam aynısı dumbell floor/bench/incline press için de geçerli mi
@fitklab2 жыл бұрын
Elbette
@Aqua220002 жыл бұрын
@@fitklab kürek kemiklerimi sıkınca omzum dhaa çok ağrıyor hocam ve göğsümde kasılma hissetmiyorum neden acab?
@yumusakdiken1212 жыл бұрын
Abi benchte barı göğse değdirdiğimde sağ omuzumla göğüsün birleştiği yerde ağrı olmaya başladı. Ağırlıkları düşürdüm ama fayda etmedi bişeyler önerebilir misin?
@ersinsb042 жыл бұрын
Reis aynısı şuan bendede tam omuz ile göğüs arası yanma hissi var
@fitklab2 жыл бұрын
Mobilite ve stabilite egzersizlerine ağırlık verin. Bench press ısınma videomu izleyin. Bi de ağırlıkları yavaş yavaş arttırın.
@yumusakdiken1212 жыл бұрын
@@ersinsb04 ağırlıkları iyice %50 düşürdüm hiç kalmadı gibi bişey inşallah arttırdığımda tekrar başlamaz. Mobilite kasıyorum baya şuan
@ersinsb042 жыл бұрын
@@yumusakdiken121 reis bende tam geçti diyordum benche ağır girdim tekrar aynısı...