How to Use Kettlebell Correctly ⚠️

Рет қаралды 33,371

2 жыл бұрын

In this guide on how to use kettlebells we explain all the basics you need to master to get the most out of doing your kettlebell workouts safely!
we explain
1-the types of kettlebells that are safest to use,
2- types of grip
3- correct lifting of a kettlebell
4. rack position
5. breathing when exercising with kettlebells
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Пікірлер: 89

@_lakarol 2 жыл бұрын

Sii, entrenamientos con kettlebell por favor 🙏

@fernandomoralessilva7364 2 жыл бұрын

Veo la gran mayoría de tus vídeos, y no soy mucho de comentar. Pero no quise pasar por desapercibido que si subes un nuevo video, significa que ya saliste de tu lesión. Excelente y saludos, desde cd Juárez México.

@ViviendoFit 2 жыл бұрын

Juaritos 🔝🤜🏼🤛🏼!!!

@fitutsabofficial 2 жыл бұрын

I I Can Learn A Lot From This Chann

@JuanaROro 2 жыл бұрын

Me encantó tu explicación usando pesas y así como la técnica. Si es necesario que estemos informados al respecto. Muchas gracias por los tips y soy de las que si apoyan que subas videos de estás técnicas. Abrazos.

@sonyalee6652 2 жыл бұрын

Me encantan tus vídeos. ¿Podrías hacer una rutina para trabajar abdominales con kettlebell? Todas tus rutinas son buenísimas. Tengo 54 años y gracias a tí he vuelto a hacer ejercicio de manera regular. Gracias por compartir tus conocimientos. Saludos desde Inglaterra .

@prudencioacevedo9987 Ай бұрын

El video ha sido muy útil. Gracias

@argenisargeguilar6040 2 жыл бұрын

Buen video, buena información. Gracias

@abelizquierdogarcia9652 2 жыл бұрын

Buen video maquina y x fin alguien lo explica adecuadamente .. la señal de ALTO 🛑de atras en españa es STOP 🛑 me a echo gracia 💪

@RedoXXi 2 жыл бұрын

Q buen video informativo, muchas gracias 👍🏽👍🏽👍🏽. Mas videos como este!!

@mauriciobautista8455 2 жыл бұрын

Gracias claro que si seria muy interesante rutinas saludos

@isakabisuaoliva4938 2 жыл бұрын

S6per pesas esas tengo que comprarme necesito de urgencia claro las técnicas son necesarias y una variedad de ejercicios hay super consejos eso no lo dicen gracias Gerardo claro que si esperemos otro video de como mejor las técnicas de los ejercicios

@doitbro6987 2 жыл бұрын

Hola bro! Tengo una guia de entrenamiento para tus primeras 5 semanas , date una vuelta por mi canal si te llama la atención: kzfaq.info/get/bejne/eZeldpeTttm3gmw.html

@flaviavecino2849 2 жыл бұрын

Me interesaría saber mas sobre este contenido desconozco totalmente sus usos y me parece que seria una buena opción a futuro porque no tengo mucho espacio en mi casa para montar un gym,muchísimas gracias y slds desde Uruguay.

@betosantiago3830 2 жыл бұрын

Inicio mi domingo con un buen video

@mariopena4752 2 жыл бұрын

Mil y mil gracias por este video. Ha sido realmente muy instructivo y de gran ayuda. Por favor continúe ayudándonos, especialmente a quienes como yo estamos empezando. Saludos y bendiciones

@ViviendoFit 2 жыл бұрын

💪🏼🙌🏼!! Igual Mario 🤜🏼🤛🏼

@AdrianMartinez-vd8vh 2 жыл бұрын

Justo lo q buscaba, sigue sacando

@carlosfausto3542 2 жыл бұрын

Que buen vídeo, muy útil u directo al grano 👀💪👌

@danaydeuleriocastillo2411 2 жыл бұрын

Muy buenos tips

@mariahihai 2 жыл бұрын

Genio total mil gracias me encantaría que hagas videos sobre este tipo de pesas aqui en 🇦🇷🇦🇷son carisimas esas pesas😢pero ya algun dia podre conseguir una.por cierto te veo mas delgado💗

@cesarramirez5384 2 жыл бұрын

Joven, lo felicito, mil gracias, realmente me agrada ver sus recomendaciones, me ha servido mucho.... saludos cordiales

@ViviendoFit 2 жыл бұрын

Un placer cesar! Slds 💪🏼🙌🏼

@antoniotruj5457 2 жыл бұрын

Gran vídeo!!

@juanalejandroleon7789 2 жыл бұрын

Mi Bro, sos un crack mi hermano, que buen video y me alegra que ya estés mejor y generando contenido.......... ANIMO!!!!!!!!

@ViviendoFit 2 жыл бұрын

Ya quedo brother! Lección aprendida 🤜🏼🤛🏼

@maribelmorenomunoz5452 2 жыл бұрын

Excelente video, muy ilustrativo, a mi también me gusta mucho trabajar con pesas rusas, y tus videos han sido mi mejor guía!

@ViviendoFit 2 жыл бұрын

🙌🏼😉!!!

@mermishellbeauty 2 жыл бұрын

Siiiii mas videos con kettlebells por favor

@myriamedithgonzalez Жыл бұрын

Claro porfavor más contenido de rutinas con pesas rusas

@v.a.e.4937 2 жыл бұрын

Estaría muy bien rutinas cortas y efectivas cn este material 👏👏

@JuanTorres-zy8kh Жыл бұрын

Excelente vídeo

@DnielVarela 2 жыл бұрын

Deberías, las kettlebells son lo mejor para entrenar, yo compré después de ver un vídeo tuyo haciendo una artesanal una y no me arrepiento, aunque por ahora para algunos ejercicios debo mejorar el agarre de esta. Gran Canal y gran contenido! Sigue así 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻

@ViviendoFit 2 жыл бұрын

💪🏼🙌🏼!!!

@ja_vifit 2 жыл бұрын

buenos días master, he querido empezar a practicar con ellas, después de este video me estoy motivando mas... gracias por esas vibras. feliz día master

@ViviendoFit 2 жыл бұрын

Con tu habilidad! Las dominas rápido Javi! 🤜🏼🤛🏼

@carlosolivas764 2 жыл бұрын

Seria genial una rutina con el uso de kettlebell

@_BioKnowledge_ 2 жыл бұрын

@jeniferhernandez2623 2 жыл бұрын

ANIMO..!! ANIMO..!! ANIMO..!! NI EN DOMINGO VAMOS A PARAR GENTE 🏃‍♀️💪 TENEMOS AL MEJOR INSTRUCTOR DEL MUNDOOO.. GUAPO😍 CARISMATICO😋 Y CON UNAS GANAS DE CRECER INCREIBLES 👌👍 SIGAMOS SUS BUENOS CONSEJOS PARA LOGRAR NUESTRAS METAS..💪 GRACIAS BABY!! ❤

@ViviendoFit 2 жыл бұрын

☺️….🤍

@jesusrebolloso9955 2 жыл бұрын

Eso es todo Muy bien carnal, saludos a todos desde la sultana del Norte, es un gusto que la mera punta del tren este con nosotros 💪🏿

@rubenmedina5095 2 жыл бұрын

Excelente MI Pana!!!!!

@ricardopaez4600 2 жыл бұрын

Espero q estés mejor. Saludos desde Barranquilla Atlántico Colombia.

@ViviendoFit 2 жыл бұрын

😉💪🏼!!! Slds 🇨🇴

@valeriaferril Жыл бұрын

Excelente!!!!

@tequila4127 2 жыл бұрын

Hola Alex, yo quiero unas pesas rusas, espero comprarme mínimo 2 Saludos entrenador Gracias por compartir Saludos Aquí mi like 👍😃

@zakhlen 2 жыл бұрын

Excelente video ‼️💯 Ofreces workouts solamente con Kettlebells y peso corporal?

@fernandovaldez7281 2 жыл бұрын

Se agradese la information.

@JuanGomez-bt8nc 2 жыл бұрын

Muy bien. Mexico 🇲🇽

@CarlosEduardo-lw4fk 2 жыл бұрын

Me gustaría más vídeos de rutinas de la pelota rusa.

@edgardoconcepcion681 2 жыл бұрын

si tu meta es querer aprender simpre algo nuevo en base a rutinas de ejercicios este de seguro es canal muy buen contenido

@aybarzitohjddios3885 2 жыл бұрын

Muy buena

@punisher4639 2 жыл бұрын

A darle duro. Me hubiera gustado que usaras la que hicistes de cemento

@josemera3539 2 жыл бұрын

Al igual que la kettlebells el saco búlgaro o bulgari bag es un super equipo de entrenamiento espero hagas en video habla do más de ella no por tanto en lucha olímpica judo o artes marciales mixtas se usa como piedra a angular del acondicionamiento físico.

@karlacruz4770 2 жыл бұрын

Por supuesto☺️!!! Me encantaría saber más contenido sobre técnicas y entrenamientos con KETTLEBELLS💪, me das mucha seguridad al explicar con detalle de ¿Cómo utilizarlas?😊😁Eres un ENCANTOOO DE HOMBRE Y ÚNICOOO💘💘💘😍😍😍!!!! Y me queda muy claro que te siente SUPER MEJOR Y TE VES MUY, PERO MUUUUY BIEN😍😍😍!!! Mándame un beso mi hermoso y yo te mando una constelación de ellos😘😘😘💋💋💋💋💋💋...

@ViviendoFit 2 жыл бұрын

☺️….💕

@majumarroquin1197 2 жыл бұрын

Que tal Bro, Pensé que te habías olvidado de la hecha en casa al principio del vídeo, La vdd con las 2 que hice con tu vídeo me han cambiado las rutinas un 💯%, Saludos! P.D. que bien que la dejaste como ha quedado después del uso jejejeje

@ViviendoFit 2 жыл бұрын

Como olvidarla Maju!! 💪🏼💯 Slds

@juancruzcalzada4902 Жыл бұрын

Buenas, cuál es el ancho interno mínimo recomendado de la parte interna de la pesa. Desde Argentina. Juan Cruz

@hugoladrondeguevara5743 2 жыл бұрын

Gracias Gerardo, como siempre excelente contenido. Gracias por compartir! A jalar con las kettlebells

@karinsalgadoperez5183 2 жыл бұрын

Amigo, adelante con los ejercicios de pesas rusas..!!

@ViviendoFit 2 жыл бұрын

💪🙌

@maryjimenezjimenez1413 2 жыл бұрын

Buen dia puedes explicar como aser a decuadamente los exercise para no las timar tus rodillas I tus codos you lastime I tenia entrenador pero nose que paso que mi rodilla hoy suena como galletas quebradas

@albertomorales5904 2 жыл бұрын

Tengo dos de 20 libras, crees se buen peso para hacer tus ejercicios??

@Luciana-fs6wt 2 жыл бұрын

👏👏👏

@nancylopez-qk7vo 2 жыл бұрын

Si mi mano no alcanza a cerrar cuando tomo la pesa por la agarradera, representa algún problema cuando estoy ejercitandome?

@BroDon147 2 жыл бұрын

Like 275..Awsome brader👍💪

@manuelreyesgonzalez4309 2 жыл бұрын

Siiuuuu

@fitutsabofficial 2 жыл бұрын

❤️👌❤️

@aaronguevaraperez1282 2 жыл бұрын

Ay Gerardo yo pedí una de esas de un libro que me prestaron y nunca me llegó estoy en la espera que me llegue una liga de resistencia pero dudo mucho que llegue pero si se dónde venden y la pienso comprar, éstas me gustan para estirar el brazo hacia en frente, de hora buena gracias por el video voy a tratar de conseguir una que una no me llegó y te cuento el río bajo de nivel pero se volvió a inundar todo, cuídate mucho bro hace mucho calor 🥵 que estés bien mi pa, un abrazo enorme

@ViviendoFit 2 жыл бұрын

Slds mi Aarón!! 💪🏼🙌🏼

@aaronguevaraperez1282 2 жыл бұрын

@@ViviendoFit igual mi Gerardo

@evangelinanaranjo2161 2 жыл бұрын

Cuánto tiempo se debe hacer ejercicio X día se me puedes contestar apenas ayer encontré tu canal y ahoy me suscribí X mi hijo para saber q cocinarle y a ver si logra motivarlos para q aga ejercicio gracias y que Dios lo siga bendiciendo bye bye desde El Paso Texas 🙋🙋😷😷🤟

@ViviendoFit 2 жыл бұрын

Para comenzar 20 a 30 min son más que suficient Eva! 💪🏼☘️

@evangelinanaranjo2161 2 жыл бұрын

Gracias x tomar de tu tiempo para contestar mi pregunta muy amable q Dios los siga cuidando de todos los peligros bye bye desde El Paso Texas

@cristhiamsoto8369 2 жыл бұрын

De que material es el tapete que usa alguien sabe o como se llama ?

@ViviendoFit 2 жыл бұрын

Es un tapete de entrenamiento de goma 15 mm de grosor!

@darlingcolesel6484 2 жыл бұрын

Posso usar anilhas no lugar dos kettbells?

@ViviendoFit 2 жыл бұрын

Sicuro 😉🙌🏼!!!

@betolazos3010 2 жыл бұрын

Algunas rutinas para hacer con las kettlebells ..😏

@bladimiralanmolinaramos6732 Жыл бұрын

EL ENTRENAMIENTO RUSO ES EL MEJOR !!!

@danielacandido6612 2 жыл бұрын

💪👏👏👏👏😍

@themarjoriedeleon 2 жыл бұрын

My dearest love, just make sure you do not overtrain yourself to avoid injury. Seeing you swing those kettleballs over your head makes me nervous because I don't want to see you get hurt again. Stay safe and happy, my love... You are always in my ❤️. 💋💐💕

@ViviendoFit 2 жыл бұрын

🤞🏼… 😊🤍