Integrazione - I migliori Gel energetici per Corsa e Triathlon
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Күн бұрынI gel energetici sono uno strumento indispensabile negli sport di resistenza come corsa e Triathlon per integrare i carboidrati durante l’allenamento e la competizione.
In questo video grazie al bio sensore di glucosio Supersapiens il nostro coach Paolo Capriotti testerà 6 dei migliori gel energetici per stabilire quale sia il più efficace.
Nello specifico vedremo: PRO ACTION CARBO SPRINT ULTRA RACE , NAMED TOTAL ENERGY AMINO , SIS BETA FUEL , EVERVIT ENERGY GEL , MARUTEN GEL 100 , ETHICSPORT SUPER DEXTRIN
00:00 I migliori gel energetici
01:41 Pro Action Carbo Sprint
03:05 Named Sport Total Energy
03:51 Energy Sport gel
04:35 Maurten Gel 100
05:48 SIS Beta Fuel
06:33 EthicSport Super Dextrin
07:26 Conclusioni
#gel #energetici #corsa
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I migliori gel energetici per la corsa e il triathlon
@YourPersonalBest Жыл бұрын
Test effettuato con sensore di glicemia SUPERSAPIENS: kzfaq.info/get/bejne/aKiJppp60LOzj6M.html
@marcellodelduca7852 2 жыл бұрын
Posso confermare che questo è il video più utile che abbia mai visto su KZfaq. Complimenti veri Paolo
@YourPersonalBest 2 жыл бұрын
Gentilissimo Marcello 👍
@proactionsport 2 жыл бұрын
Grazie per il preciso approfondimento!
@YourPersonalBest 2 жыл бұрын
Grazie mille 🙏
@marcellopudia6277 2 жыл бұрын
Grazie Paolo, video utilissimo e ricco di informazioni chiare.
@YourPersonalBest 2 жыл бұрын
Grazie Marcello 👍
@maioranomilo746 2 жыл бұрын
ottimo video e molto utile 👍👍👍
@YourPersonalBest 2 жыл бұрын
Grazie Milo 👍
@danielelombardo7267 Жыл бұрын
Ottimo e utilissimo video, grazie e bravissimoo !!
@YourPersonalBest Жыл бұрын
Grazie Daniele 🙏
@lucapoli4908 2 жыл бұрын
Aspettavo un video come questo da secoli! Grazie mille.
@YourPersonalBest 2 жыл бұрын
Grazie Luca ;)
@paologiuffredi6673 2 жыл бұрын
Ottimi consigli !! Bravo
@YourPersonalBest 2 жыл бұрын
Grazie Paolo ⚡️
@albebusa 2 жыл бұрын
Super video - grazie per i buoni spunti!
@YourPersonalBest 2 жыл бұрын
Grazie Alberto 👍
@iolesavo 2 жыл бұрын
gran bel video ...bravo!
@YourPersonalBest 2 жыл бұрын
Grazie mille 🙏
@lucaallevato4927 2 жыл бұрын
Un contenuto di altissima qualitá! Grazie Paolo 🙏🏻
@YourPersonalBest 2 жыл бұрын
Grazie Luca ⚡️
@gianpy22000 2 жыл бұрын
Complimenti, come sempre video molto utili ed interessanti
@YourPersonalBest 2 жыл бұрын
Grazie mille 🙏
@valeriodraghi1974 Жыл бұрын
Ottimo
@YourPersonalBest Жыл бұрын
🙏
@enriconeri13 11 ай бұрын
Estremamente interessante, bravi
@YourPersonalBest 11 ай бұрын
Grazie Enrico 🙏
@Salve1907 2 жыл бұрын
Complimenti bel video!
@YourPersonalBest 2 жыл бұрын
Grazie Carlo 🙏
@mastertiastella 2 жыл бұрын
Gran bel video…interessantissimo, bravo Paul👍
@YourPersonalBest 2 жыл бұрын
Grazie mille 👍
@giuseppesaso6807 2 жыл бұрын
Video spettacolare Paolo complimenti!
@YourPersonalBest 2 жыл бұрын
Grazie Giuseppe 🙏
@matteorestani6873 2 жыл бұрын
Grande,cercavo un video cosi da molto tempo. Complimenti
@YourPersonalBest 2 жыл бұрын
Grazie Matteo ⚡
@marcoperonti96 2 жыл бұрын
Con questo video ti sei meritato l'iscrizione. Well done
@YourPersonalBest 2 жыл бұрын
Grande Marco, benvenuto!
@danielegaglione6607 Жыл бұрын
grazie Paolo per aver misurato l'andamento dei gel, contenuto davvero interessante e formativo
@YourPersonalBest Жыл бұрын
Era qualcosa che mi chiedevo da tempo ne ho approfittato per condividere i risultati
@luyi3086 11 ай бұрын
Veramente interessante il video ed i suoi contenuti.. Bel lavoro
@YourPersonalBest 11 ай бұрын
Grazie mille 💪💪
@daniele_4894 2 жыл бұрын
Molto interessante
@YourPersonalBest 2 жыл бұрын
Grazie 🙏
@andreapacileo143 Жыл бұрын
DI COSA STIAMO PARLANDO...CON QUESTO VIDEO SEI SALITO DIRETTAMENTE SUL PODIO ...NUMERO 1
@YourPersonalBest Жыл бұрын
Grazie mille Andrea 🙏
@alessandrobrucoli3845 2 жыл бұрын
Grazie Paolo, sei il primo a pubblicare un test così, molto valido
@YourPersonalBest 2 жыл бұрын
Grazie Alessandro 👍 era un cruccio che mi sono sempre voluto togliere e appena ho avuto la possibilità ho approfondito l'argomento, mi fa piacere che possa essere d'aiuto ;)
@giannigambettavianna5429 2 жыл бұрын
Capperi, ma che bella idea, un video di grande interesse. Lo condivido senz'altro con i miei compagni di corsa. Grazie davvero Paolo
@YourPersonalBest 2 жыл бұрын
Grazie mille Gianni 👍
@nicolafiocchetti1086 2 жыл бұрын
Bellissimo video Paolo. I video sull'alimentazione per me sono i piu interessanti. Forse perché fatti così se ne trovano davvero pochi. Bravo.
@YourPersonalBest 2 жыл бұрын
Grazie Nicola 👍 E' un argomento che mi ha sempre affascinato e che studio costantemente ;) Mi fa piacere che il video sia stato apprezzato!
@nicolaiudici1353 2 жыл бұрын
Conoscevo già gran parte dei prodotti presentati, quindi la tua spiegazione l'ho trovata davvero utile per capire come funzionano durante l'attività. Video davvero professionale con una buona quantità di dati, che rendono la valutazione oggettiva... Bravo Paolo, complimenti! 👏
@YourPersonalBest 2 жыл бұрын
Grazie mille Nicola 🙏
@renatomauri9261 11 ай бұрын
ottima analisi, veramente interessante. Quanto mi piace il tentativo di supportare le impressioni personali con dati misurati! Con tutte le precauzioni del caso, è comunque una fonte di riflessioni
@YourPersonalBest 11 ай бұрын
Grazie Renato 👍
@fra76sco 2 жыл бұрын
The winner is….Poalo Capriotti!!! Sei il top!! Condivido con piacere…
@YourPersonalBest 2 жыл бұрын
Grazie mille Francesco 🙏
@plebaultrarunner 2 жыл бұрын
Gran bel video! Io di solito alterno gel e barrette della named. Ma adesso mi hai incuriosito con quello della ethic sport che molto probabilmente proveró. Grazie!
@YourPersonalBest 2 жыл бұрын
Grazie Simone! si prova io mi sto trovando molto bene con Ethicsport ;)
@stefanosanti2678 2 жыл бұрын
Il Super Dextrin è quello che uso io, e mi trovo benissimo, sono contento di vedere che anche il tuo test lo confermi!!😃😃
@YourPersonalBest 2 жыл бұрын
Yes! ottimo 👍
@danielelissoni6073 2 жыл бұрын
Mi trovo perfettamente d'accordo con te Paolo! Da quando ho cominciato ad utilizzare i prodotti della ethic sport non uso più altri gel! Sono in assoluto i migliori che ho utilizzato da anni a questa parte...cmq ottimo video contenuto davvero interessante... Ci vediamo al Passatore😉
@YourPersonalBest 2 жыл бұрын
Bravo Daniele 👍 ci vediamo a Firenze ;)
@gheffo76 2 жыл бұрын
Ciao Paolo, confermo anch’io il gel ethic e veramente superlativo!! Liquido non “impasta” la bocca 🔝🔝🔝…. Grazie per la tua recensione👍
@YourPersonalBest 2 жыл бұрын
Grande 👍
@Eddie_Barzoon Жыл бұрын
Anche se, come hai detto tu, servirebbe un campione di persone più ampio, credo che tu sia il primo ad affrontare l'argomento con criteri scientifici. Bravo!
@YourPersonalBest Жыл бұрын
Grazie mille 🙏
@massimocinieri3856 2 жыл бұрын
Ciao Paolo, bel video. Da quando seguo il digiuno intermittente,ho smesso di prendere gel, salvo per la maratona e i lunghissimi o lunghe escursioni in montagna. Ascolterò i tuoi consigli anche perché mi trovo molto d'accordo con quei due/tre che conosco. Grazie
@YourPersonalBest 2 жыл бұрын
Grande Massimo 👍
@davideburani2066 2 жыл бұрын
Io mi trovo bene con i gel 226ers. Gli unici con ben 50 gr di carbo per confezione. Molto denso, ma, utilizzandoli nel ciclismo, non mi da problemi. Ora li proverò anche durante la corsa. Video sempre 🔝👍
@YourPersonalBest 2 жыл бұрын
Grazie Davide ⚡
@lorenzocimino9672 2 жыл бұрын
Bel video interessante Paolo. Io ho utilizzato principalmente il prodotto della ethic sport, poi dopo ho provato quelli della GU energy gel, li ho trovati più digeribili. Mi dispiace non averlo messo a confronto con gli altri, adesso mi rimane il dubbio...Complimenti per i video che fai, se andrò a vedere la partenza del passatore mi piacerebbe stringerti la mano. In bocca al lupo a presto
@YourPersonalBest 2 жыл бұрын
Grazie Lorenzo, purtroppo x ragioni di tempo non so no riuscito a testarne di più :/ Certo molto volentieri ci vediamo a Firenze ;)
@oscargaschino6651 2 жыл бұрын
Complimenti per l'analisi dettagliata. Confermo la classifica. Prevalentemente utilizzo gel super dextrin e Beta fuel. In caso di gare oltre i 60 km preparo una soluzione di SUPER DEXTRIN in polvere PERFORMANCE SETE in polvere da diluire nel camelbag per avere sia carburante che idratazione. Ottimo lavoro. Oscar
@YourPersonalBest 2 жыл бұрын
Grande Oscar, allora al Passatore andiamo di Super Dextrin e Beta Fuel 😅
@giorgioturla4556 2 жыл бұрын
Ciao Paolo ottimo video io personalmente ne ho provato 3 di quelli che hai presentato, ma per il momento uso i +watt
@YourPersonalBest 2 жыл бұрын
Grande Giorgio anche watt sono buoni
@stesica 2 жыл бұрын
Devo iniziare ad integrare affacciandomi alle corse superiori ai 15km e mi chiedevo proprio da dove partire nella giungla degli integratori. Grazie per avermi tracciato la strada. Un video veramente utile.
@YourPersonalBest 2 жыл бұрын
È un piacere 👍
@jtkirk75rm 2 жыл бұрын
Inizialmente ho usato quelli della Enervit ma avevo problemi di intolleranza al lattosio (anche le proteine del latte mi danno lo stesso problema). Cercando su Amazon, ho trovato i gel della SIS che non hanno lattosio e non si basano sulle proteine del latte. Inoltre uso un integratore di sali minerali e carboidrati della ProAction (anche questo non contiene lattosio). Comunque il mio coach fin dall’inizio mi ha sempre detto che fino a 15 km e sotto le due ore non serve reintegrare (lo facevo anche su 10, 12 km per paura di non farcela). Poi in inverno non ho più portato i liquidi per il freddo e ho visto che non succedeva nulla e sono andato avanti senza reintegrare mai anche fino a 16 km. Sui 18 km e i 20 km ho preso un gel ogni 45 min. Il coach ha detto che è questione di abitudine. In questi giorni fa caldo ed inizialmente ho ripreso a portare i liquidi ma negli ultimi due allenamenti non ho portato nulla (porto sempre il gel per emergenza, sicurezza) e non succede niente, sto bene e bevo acqua quando torno a casa.
@diegofeltrin5667 2 жыл бұрын
Grazie Paolo , altre informazioni veramente utili !!! Che delusione però su Enervit che è quello che utilizzo !!! Proverò a passare ad altri ...
@YourPersonalBest 2 жыл бұрын
Ciao DIego, si sono rimasto deluso da Enervit , comunque oltre allo Sport Gel fa anche altri prodotti che magari si comportano meglio 👍
@eldiego185 2 жыл бұрын
Confermo le sensazioni su Enervit (boost iniziale e poi crollo). L’unico vero motivo per cui ne faccio uso ancora è che non ho mai avuto strumenti per valutarne le opzioni, cosa che ora ho grazie a questo video 🙏🏻 Di ProAction uso Carbo sprint Mg+K che contiene anche magnesio, potassio e carnitina. Lo trovo migliore rispetto a Enervit nelle gare di più lunga durata e nelle stagioni calde per reintegrare meglio la sudorazione, anche se comunque confermo la sensazione che dopo un picco iniziale si ha un declino seppur più controllato di Enervit. Seguirò sicuramente il consiglio e ti saprò dire 😎
@YourPersonalBest 2 жыл бұрын
Grazie Diego 🙏
@Lante1985 2 жыл бұрын
Ciao Paolo, bel video! Quali gel sto usando io?!?! 😂 Proverò gli altri, grazie del test!!!
@gianlucamorgantini8363 9 ай бұрын
Ottimo lavoro Paolo! Credo sia sempre fondamentale dare un riscontro oggettivo ad una sensazione soggettiva, altrimenti se perde il senso del tutto. Alcuni gel li conoscevo, altri no. Io uso ethicsport e mi trovo bene anche se volevo provare maurten. Forse la cosa migliore, come suggerisci anche tu, è di usarne più di uno in maniera differenziata.
@YourPersonalBest 9 ай бұрын
💪💪
@gianlucacolicci7109 2 жыл бұрын
Buonasera io ho provato da tempo sia in gare ciclistiche e allenamenti e gare a piedi e sono della tua stessa idea il migliore ritengo sia il il super dexrine molto costante a livello energetico come il beta fuel ottimo, grazie per i consigli che ci dai.
@YourPersonalBest 2 жыл бұрын
Grazie del feedback Gianluca 👍
@andreanicolin9100 2 жыл бұрын
Ciao Paolo, grazie per il tuo prezioso video! Contenuto unico, a differenza di molti altri.... Io in maratona ho utilizzato 3 gel: in ordine superdextrin, gel SIS con elettroliti e gel SIS con caffeine per il fine gara... Confermo le tue sensazioni: enervit gran picco iniziale, ma svanisce subito.... Testando anche vari gusti, ma sempre problemi intestinali.... Pro action idem, valido come consistenza ma anche qui problemi e difficoltà di digestione in gara. Ps prossimamente testerò sempre by SIS beta fuel 😎 in modo da poter disporre di più carbo/ora 💣
@YourPersonalBest 2 жыл бұрын
Grazie Andrea 👍 i Beta Fuel sono un pò più densi dei classici SIS io mi sono trovato bene con entrambi ;)
@andreanicolin9100 2 жыл бұрын
@@YourPersonalBest bene bene, grazie per il tuo feedback Paolo!
@traveliersmusicmountains2180 Жыл бұрын
Ciao ,dalla mia esperienza molto valido il SYS per le caratteristiche che hai elencato e concordo con il super Dextrin , i due che preferisco in assoluto ! Anche per Named ho avuto lo stesso tuo riscontro , infatti lo utilizzo come extra alle Malto in borraccia e in aggiunta intermedia . Mi ero fatto un po influenzare dal fatto Admin ... ma sono sempre piu convinto che gli aminoacidi non servano assolutamente a niente ; o meglio sono oramai convinto che solo tre aminoacidi non abbiano senso per completare il complesso lavoro di ricostruzione e sia solo una moda e pratica di marketing . In quel caso molto meglio gestire nella dieta un apporto di proteine proporzionato al proprio peso e costante su tutti i pasti e soprattutto Proteine..quelle con la P maiuscola , derivanti da Pesce , Uovo o carni Bianche ...... Il mio pensiero deriva da anni di esperienza fatta su un programma di nutrizione dedicato al ciclismo e redatto da un professionista del settore . Grazie del Video Molto interessante !
@YourPersonalBest Жыл бұрын
Grazie della condivisione!
@lorenzocasatori3312 2 жыл бұрын
Gran bel video. Facendo trail e avendo sempre lo zaino dietro preferisco sciogliere direttamente maldodestrine e fruttosio nel camelback in rapporto 2:1, circa 75 grammi totali su un litro d'acqua. In questo modo regolo io i carboidrati che voglio e ho una glicemia molto più lineare. L'integrazione con soli gel è abbastanza inutile se non associata all'assunzione di liquidi in quanto il calo della prestazione è proporzionalmente molto più marcato a causa della perdita di acqua che non dalla carenza di glucosio.
@diegofeltrin5667 2 жыл бұрын
Ahhhh OK , allora magari anche Enervit potrebbe andare bene e fare comunque il suo effetto. IO infatti ci associo sempre bevanda isotonica ( sempre di enervit )
@YourPersonalBest 2 жыл бұрын
Grazie Lorenzo 👍 In questo video si è parlato solo di gel, ma ovviamente l'integrazione in gare o allenamenti lunghi è molto complessa, idratazione ed elettroliti sono fondamentali tanto quanto gli zuccheri. Anche io spesso metto gli zuccheri anche nelle borracce cosi da dover usare meno gel e alternare, è una buona soluzione ;)
@giovannicantile629 Жыл бұрын
Ciao Paolo, complimenti per la "qualità" dei dati raccolti e per l'esposizione. Una domanda. Il gel EthicSport Super Dextrinè isotonico? Grazie!
@jackgolf2051 23 күн бұрын
Che bel video molto utile grazie e complimenti, se posso faccio una domanda, ho visto che i super dextrin è una busta abbastanza liquida, ma appena lo si prende consigli di bere dietro un po' di acqua? Grazie
@andreadellavipera5882 2 жыл бұрын
Molto interessante… teniamo presente anche il quantitativo ad esempio enervit su quel tipo di gel raccomanda 2 pack ora … ecco il motivo del punteggio basso
@YourPersonalBest 2 жыл бұрын
Ciao Andrea, tendenzialmente anche degli altri ne consigliano 2 all’ora ma non tutti riescono a prenderne così tanti soprattutto nelle gare lunghe. I carbo x gel, a parte SIS, sono molto simili (20-25gr) ma come puoi vedere non tutti performano alla stessa maniera 👍
@davidepirazzini6834 6 ай бұрын
Ciao. Video molto interessante Paolo. Ho usato named ma mi dava noia alla pancia. Molto meglio con pro action e enervit. Ti chiedo un parere anche sulle gommose ( orsetti) . Possono essere usati secondo te in alternativa come supporto energetico ai gel tenendoli in bocca e lasciandoli sciogliere gradatamente ? Grazie e complimenti ancora per i video
@xoxScorpionxox 2 жыл бұрын
Anche se mi rendo conto di andare fuori tema, si vede che al potenziamento dedichi del tempo. Anche io oltre alla corsa mi alleno 3/4 volte alla settimana per rinforzare con determinati esercizi il mio corpo. Spesso e volentieri le persone non si rendono conto di quanto sia importante avere un fisico forte per avere una ottima postura e una resilienza ottimale.
@YourPersonalBest 2 жыл бұрын
Assolutamente d'accordo! al momento riesco a fare 1 solo circuito di potenziamento a settimana, finito la stagione agonistica riprenderò almeno 2 volte la settimana!
@francescobonazzola4413 2 жыл бұрын
Ciao Paolo, video super interessante. Mai provato i gel della Neversecond?
@YourPersonalBest 2 жыл бұрын
Grazie Francesco, non li ho mai provati 🤷♂️
@spiderplanner9715 Жыл бұрын
Molto buono è anche quello della nazionale di rugby: re-carbo plus.
@YourPersonalBest Жыл бұрын
Mai usati lo provero
@giuliobecattini5324 Жыл бұрын
@@YourPersonalBest ho guardato, il marchio è V-Italnutrition. Hanno un taglio più sportivo che da palestra.
@user-we6ge5bw8x 10 күн бұрын
In vita mia ne ho provati tanti di gel, ma i migliori rimangono quelli con meno schifezze e senza zuccheri chimici. Non ti ribaltano lo stomaco e non hai sorprese 💩 soprattutto nelle lunghe distanze.
@vincenzotidona5304 2 жыл бұрын
Ciao Paolo, video molto interessante. Ti volevo chiedere cosa pensi a riguardo del miele, se è possibile usarlo al posto dei gel.
@YourPersonalBest 2 жыл бұрын
Ciao Vincenzo, il miele Può essere un buon sostituto del gel, devi solo capire se ti da problemi digestivi mente corri
@fabiodituccio4431 2 жыл бұрын
Ciao Paolo, posso confermare le tue sensazioni su 2 prodotti, enervit mia dà una botta iniziale ma l'effetto svanisce abbastanza in fretta, invece il super dextrin è quello che utilizzo in gara la sensazione è ottima unico effetto collaterale un po' d'aria intestinale a fine gara.
@YourPersonalBest 2 жыл бұрын
Grande Fabio 👍
@matteolucaccioni5126 2 жыл бұрын
Ciao Paolo, cosa pensi dei “vecchi” Fruttini della zuegg? Possono essere una buona integrazione pre gara?
@YourPersonalBest 2 жыл бұрын
Ciao Matteo, si li uso spesso sono una buona alternativa ai Carbo gel
@gaetanostupia9579 2 жыл бұрын
Ciao Paolo ottimo lavoro, durante i lunghi ho provato con Gatorade e mi pare che tenga bene sia energia che fatica. Un sorso ogni 15/20 minuti. Può aver senso? Grazie Gaetano
@YourPersonalBest 2 жыл бұрын
Ciao Gaetano anche gatorade ha degli zuccheri quindi si, i gel sono solo più concentrati
@gianpaolopergamo4952 2 жыл бұрын
utilissimo! il pro action e ethic sport sono piaciuti un sacco anche a me! l'enervit me ne porto anche uno che prendo a metà allenamento I sis me li consigli?
@YourPersonalBest 2 жыл бұрын
Grazie Gianpaolo 🙏
@alessio2411 5 ай бұрын
Salve, ho provato il SIS beta fuel in mezza martona e posso confermare quello che hai detto
@YourPersonalBest 5 ай бұрын
ottimo!
@mauroscattolini9104 2 жыл бұрын
Ciao Paolo, io uso i prodotti della Pro-action e Enervit. Gli Enervit in gelatina pre sport e i pro-action in gara. In maratona ho usato ultrarace-extreme-ultrarace-volata come consigliato sul sito e mi sono trovato bene. I BCCA vanno bene a metà allenamento quando si fanno sui 20 km?
@YourPersonalBest 2 жыл бұрын
Grazie del feedback Mauro! I bcaa, si potrebbero aiutare durante le attività lunghe
@paolomacagnano9051 Жыл бұрын
Ho ordinato il.dextrin lo testerò presto sui lunghi o i medi ti farò sapere ciao grazie
@YourPersonalBest Жыл бұрын
👍👍
@federicomazza9937 Жыл бұрын
paolo grande video! pensi che questi gel mi possano aiutare anche per prepararmi al meglio per una partita di calcio?
@YourPersonalBest Жыл бұрын
ciao Federico potrebbero funzionare, magari ne puoi prendere uno prima di iniziare e uno nell'intervallo ;)
@federicomazza9937 Жыл бұрын
@@YourPersonalBest grazie mille !
@giannivolumino5537 Жыл бұрын
Grazie per il video, potresti consigliarmi l'ordine dei 3 gel che hai citato durante un ironman ? Grazie
@YourPersonalBest Жыл бұрын
CIao Gianni durante un Ironman consiglio di alternare solido e liquido, nella parte bike conviene integrare con barrette o "panini", mentre nella corsa meglio i carbogel più facilmente assimilabili, magari puoi prendere un Super Dextrin prima di scendere dalla bici e poi proseguire con gel di più rapida assimilazione ;)
@giannivolumino5537 Жыл бұрын
@@YourPersonalBest era quello che pensavo di fare , anche io ho notato che Maurten è più a rilascio costante ..
@giacomolicata1415 Жыл бұрын
Paolo, Londra 2022, spero in 3h38'/3h40', vorrei utilizzare 2 gel Maurten e 2 EthicSport. In che ordine li consiglieresti?
@YourPersonalBest Жыл бұрын
Se di Ethicsport usi il Super Dextrin ti consiglierei usarli nella prima parte di gara visto che sono a più lento rilascio e lasciare il Maurten alla fine ;) buona fortuna x la Maratona
@giacomolicata1415 Жыл бұрын
@@YourPersonalBest grazie Paolo, sempre prezioso
@diegofeltrin5667 2 жыл бұрын
Una domanda però Paolo : siccome so che devo assumere almeno 60 gr di carboidrati per ogni ora di gara , assumere 2 gel Enervit ( più cibo o bevanda isotonica per raggiungere i 60 gr ) potrebbe ovviare il problema e dare comunque il boost necessario ?
@YourPersonalBest 2 жыл бұрын
Ciao Diego, si anche se avere troppi picchi glicemici è controproducente, magari puoi prendere un gel Enervit alternato con quello della Named o Maurten che ti mantengono alta la glicemia senza ulteriori picchi ;)
@pascalblatta3111 Жыл бұрын
Ciao devo effettuare una gara di 1000m per un concorso. Consigli prima di iniziare di prendere qualche gel o comunque qualche barretta energizzante? Grazie mille
@YourPersonalBest Жыл бұрын
Non serve a nulla, la gara è troppo corta per essere necessaria
@pascalblatta3111 Жыл бұрын
@@YourPersonalBest cosa potrei prendere se qualcosa aiuta? Grazie
@matteofv8776 8 ай бұрын
Buongiorno.. Domanda forse un po' particolare.. Ma i gel durante una corsa dove si tengono? Ci sono maglie con tasche con cerniere, pantaloncini con tasche? Grazie..
@YourPersonalBest 8 ай бұрын
Si, personalmente utilizzo i pantaloncini cn le tasche
@carlorunning85 Жыл бұрын
Ciao Paolo..cosa ne pensi del miele al posto del gel?ci sono confezioni da portare proprio per correre..i valori nutrizionali sembrerebbero paragonabili
@YourPersonalBest Жыл бұрын
Potrebbe essere un’alternativa, da provare prima in allenamento 🏃🏻
@carlorunning85 5 ай бұрын
Gelatine alla frutta?
@andreacalegari5388 Жыл бұрын
Ciao. Normalmente si consiglia l' assunzione di un gel o barretta energetica tra 1e 2 ore prima di un allenamento (o gara). Nel caso ci si sia dimenticati o non sia stato possibile farlo, è consigliabile utilizzare un gel (di quelli indicati come ausilio DURANTE lo sforzo) appena prima della performance? Grazie
@YourPersonalBest Жыл бұрын
Ciao, si puoi prendere tranquillamente un carbo gel prima dell'attività per integrare qualche zucchero prima di partire
@andreacalegari5388 Жыл бұрын
Grazie mille Paolo. E grazie per i video. Argomenti affrontati sempre con competenza ma in modo assolutamente comprensibile sia per runners esperti che per neofiti
@davideg0476 3 ай бұрын
Quale puo essere un gel che non da problemi di stomaco?
@YourPersonalBest 3 ай бұрын
se hai problemi con i carbo gel, potresti provare a sciogliere gli zuccheri direttamente in acqua
@manuelferrari6988 3 ай бұрын
Buona sera ho preso i sis ma dopo quanto li assumo
@YourPersonalBest 3 ай бұрын
Ogni 45-50’ nelle attività lunghe
@manuelasantagata5746 2 жыл бұрын
Cosa ne pensi dei gel GU?
@YourPersonalBest 2 жыл бұрын
Li ho provati solo una volta, sono troppo pastosi per i miei gusti. A livello energetico non li ho testati per cui non saprei dirti
@matteoghirardo1635 2 жыл бұрын
Scusi, non aveva più senso confrontare Malto Shot di EthicSport e NamedSport CarboGel o NamedSport Isotonic Power Gel per avere una comparazione migliore tra gel della stessa categoria (e con gli stessi ingredienti)?
@YourPersonalBest 2 жыл бұрын
Ciao Matteo, lo scopo di questo test era confrontare alcuni dei prodotti più utilizzati anche se con caratteristiche diverse per capire se effettivamente ci fossero differenze sostanziali tra di essi. Per test su prodotti molto simili tra loro a mio avviso non sarebbe sufficiente un test di questo tipo ma servirebbe un analisi molto più approfondita e su un campione statistico più grande 👍
@lorenzobettoni5434 2 жыл бұрын
Secondo me hai utilizzato il gel enervit sbagliato,la comparazione con gli altri andava fatto con l'isotonic gel 😉 Bel video comunque!
@YourPersonalBest 2 жыл бұрын
Ciao Lorenzo, non è un test comparativo, infatti ho testato prodotti molto diversi tra loro, alcuni cn ciclo destrine, altri a base fruttosio. Ho semplicemente scelto quelli che utilizzo più spesso per vedere se effettivamente c’era così tanta differenza è dal test sembrerebbe proprio di si 👍
@hero0981 2 жыл бұрын
Su che distanza sono testati?
@YourPersonalBest 2 жыл бұрын
Ciao Donato, come dico nel video li ho testati prendendoli la mattina presto a stomaco vuoto con una corsa aerobica di 60'. Alcuni li ho provati anche su distanze più lunghe e il loro effetto è pressoché simile
@hero0981 2 жыл бұрын
@@YourPersonalBest grazie per la risposta... Quindi non possiamo "prenderne copia" per una mezza maratona immagino.
@alessandrorinaldi3280 2 жыл бұрын
Interessante video! Molto spesso il rivenditore di turno non fornisce tutte queste informazioni.
@YourPersonalBest 2 жыл бұрын
Grazie Alessandro 👍 si purtroppo non sempre si trova gente competente che ti sappia consigliare :/
@FASTBOOBS 2 жыл бұрын
Sarebbe stato utile avere dati anche in termine di tempo di assimilazione ovvero dopo quanto tempo hanno dato la loro efficacia
@YourPersonalBest 2 жыл бұрын
Ciao se guardi il grafico si vede quando la glicemia sale, tendenzialmente già dopo 5-10' la glicemia aumenta per effetto del gel ;)
@FASTBOOBS 2 жыл бұрын
@@YourPersonalBest grazie, quindi nel caso dell gel Action quanto tempo prima di una gara dei 1000 mt mi consigliate di assumerlo?. Grazie
@YourPersonalBest 2 жыл бұрын
@@FASTBOOBS almeno 15' prima visto che la gara è molto breve
@FASTBOOBS 2 жыл бұрын
@@YourPersonalBest grazie Infinite!! ho la gara proprio domani ! E per quanto tempo il picco resta " utile"? (alla Action non sono stati solerti come te: tant'è vero che dopo una settimana ancora non mi hanno risposto pur contattandli anche al tel :/)
@fabiobertolo7894 Жыл бұрын
I carboidrati migliori son le ciclodestrine ramificati ke son quelle ke uso io
@YourPersonalBest Жыл бұрын
ciao Fabio, le ciclodestrine sono ottime, sono presenti anche nel Super Destrin ;)
@beatricebottiglieri7891 Жыл бұрын
Scusate sicuramente siete dei professionisti e si vede,ma un cucchiaino di miele mezza banana oppure un po' di avocado oppure una mela oppure altra frutta non sarebbe più sano? forse non è da maratona...😅
@YourPersonalBest Жыл бұрын
In questo video si parla di carbo gel, in alternativa ci sn altre soluzioni altrettanto efficaci come di giustamente il miele ad esempio
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