Intense Routine to Increase Buttocks and Legs AT HOME - 25 Minutes of Exercises
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3 жыл бұрынFriends, today we are going an intense routine to increase buttocks and legs at home in just 25 minutes.
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@buff-academy 3 жыл бұрын
AMIGOS, VUAMOS A HACER ESTO JUNTOS QUE SEGURAMENTE LES ENCANTARA !
@nauzetramos2225 3 жыл бұрын
Vuamossss
@eliecerafanador9048 3 жыл бұрын
soy muy fan
@luishernansandovalmora511 3 жыл бұрын
De duración larga como estas
@dnilsonsuxemoron4273 3 жыл бұрын
Saludos desde Perú siempre presente vuamos
@diegoarmandocastrorocha6926 3 жыл бұрын
Vuuaaamooosssss
@marcorivera8071 3 жыл бұрын
Sabes que es duro cuando Vadym cuenta en ruso y no en español
@josealexanderfernandez2314 3 жыл бұрын
JAKAJAJAJAJJAA
@Nico-lb6op 3 жыл бұрын
En que min comienza a hablar
@marcorivera8071 3 жыл бұрын
@@Nico-lb6op 22:16
@Nico-lb6op 3 жыл бұрын
Cielos, que macizo!!!
@CarlosMiranda-vo7uv 3 жыл бұрын
Jajaja la neta
@luigyrincon9334 3 жыл бұрын
Estos son los kg con los que haré la rutina 👇
@davisvergara134 3 жыл бұрын
Peso corporal sin peso x que si no me muero
@chrispatvergas1045 3 жыл бұрын
70 kg
@luigyrincon9334 3 жыл бұрын
Eso peso 😓
@lenxking733 3 жыл бұрын
90 c mamo
@JEANPAUL-rd1ws 3 жыл бұрын
Alv
@floresjafeth7795 2 жыл бұрын
Muy bunna rutina, me dieron 2 paros cardicos, me desmaye 5 veces y por último amanecí en el hospital. Esta rutina es para guerrerooooooossssss
@isaacquirogafan4201 2 жыл бұрын
jajaja
@luissolanodev 2 жыл бұрын
XD
@jesustrinidad6238 Жыл бұрын
Jajaja
@jaiderprada774 Жыл бұрын
Hola amigo como te fue? Y Si sacaste gutleo?
@brunovillaizan24 Жыл бұрын
Vuaaaaaaaaamos
@n_mos Жыл бұрын
Terminé la rutina. Luego de casi desmayarme 3 veces. Como consecuencia 4 días inválido. Brutal!!!! Vuamoooosss guerreros 🥵
@kevinjosuegarciarivera6373 3 жыл бұрын
Tuve que pausar el vídeo para que vadym no se cansé 👍🏿😎
@gerardovelazquez8246 3 жыл бұрын
😂😂😂😂😂
@juandiegovivero897 3 жыл бұрын
XD
@YOSH1901 3 жыл бұрын
Que genio, la naza necesita de gente como tu bro.
@Rg_BerNa 3 жыл бұрын
😂🤣
@user-ef5ne7qz4y 3 жыл бұрын
JAJAJAJAJA
@raulceron2342 3 жыл бұрын
Ya hacía falta una de piernas 😎💪🏾 ¡¡vuamos a quedar paralíticos!!
@jimenezbragantigabrieledua6998 3 жыл бұрын
Jajajajajaja y a su ritmo mas
@aeoniumpatuano1500 3 жыл бұрын
vuamos!!
@divconte5645 3 жыл бұрын
😜 jajaja casi muero de la risa ...
@kronnoo8228 3 жыл бұрын
😂😂😂😂
@yaniaesteisimenarivas8731 3 жыл бұрын
🤣🤣🤣
@CesarSanchez-nb8hg 2 жыл бұрын
A los 37 años pude completar la rutina sin pausar... tu tambien puedes ... porque somos Guerrerosss!!! Vuuuuaamooosss!!!!
@emid8131 2 жыл бұрын
Que hables y nos alientes durante el entrenamiento es un apoyo psicologico grandisimo! pude terminarla junto a ti aunque a veces pause por unos segundos para prepararme, espero mejorar para la proxima y hacer cada vez mas, un abrazo desde Argentina!
@Khey1 3 жыл бұрын
vadym acabando el video: bueno chicos acabamos el calentamiento
@cositasinteresantes7375 3 жыл бұрын
@William Joestar 💘😍😍😍
@hugoastorga6031 3 жыл бұрын
Jajajajja
@elrincondeunoutsider.8029 3 жыл бұрын
En ese momento Cell sintió el verdadero terror.
@kleysgamer8433 2 жыл бұрын
@@elrincondeunoutsider.8029 Jajajajakja
@jamonyqueso1490 2 жыл бұрын
Y pensar que para algunos esto es calentamiento
@elipapi4350 3 жыл бұрын
Vadym: sube nuevo video Doctores:familia hoy se come
@elpatan705 3 жыл бұрын
Jajajajajaja
@gzt9882 3 жыл бұрын
Jajajaja
@lenxking733 3 жыл бұрын
Jajaja
@lautaags2061 3 жыл бұрын
Jaja
@eduardorodriguezzelada9714 3 жыл бұрын
Ja
@gontrix9024 Жыл бұрын
12 completas con el vídeo a 0.75 de velocidad, aspiro en unos 2 meses poder hacerla a velocidad normal, pero muy contento con mi progreso :)
@IodheVauhe 6 ай бұрын
12 rondas?
@gontrix9024 6 ай бұрын
@@IodheVauhe si igual que el vídeo, por?
@IodheVauhe 6 ай бұрын
@@gontrix9024 pensé que el vídeo 12 veces
@gontrix9024 6 ай бұрын
@@IodheVauhe lol
@alexyeager7944 2 жыл бұрын
He superado este límite y complete el vídeo por completo... Probablemente me maldiga por el dolor de los próximos días jaja, sin embargo no me arrepiento.
@THEFERNANDEZ06 3 жыл бұрын
el policia: las manos arriba vadym en una rutina de abdominales: luas muanos en el cuulo
@akikomiendo6572 3 жыл бұрын
Jajajjaja
@anarojo9592 3 жыл бұрын
Jajajaaja Las manos abajo del cu...
@blackcito6931 3 жыл бұрын
Llega el verano y las manos en el ano
@josembm1496 3 жыл бұрын
Jajajajajajajajajajaja
@segunmiscalculos9868 3 жыл бұрын
😂😂😂😂😂😂
@lanikea04 3 жыл бұрын
Yo a mitad de rutina pidiéndole a Diosito que no me desmayé
@renatafuentes9654 2 жыл бұрын
yo
@miguelangelmendezlopez8432 2 жыл бұрын
Jajajajja si me pasó, terminando la ronda 7 sentí que se movía el suelo ajjsjsjaj
@outlanderoutlander5192 2 жыл бұрын
Yo pare porque ya me desmayaba jajaj
@aguiladelolmoeduardo1554 2 жыл бұрын
@@outlanderoutlander5192 jajaja me pasó lo mismo
@jaderalexisvergarahernande9874 Жыл бұрын
la primera vez que hice está rutina llegué hasta la mitad, con ganas de vomitar y con dolor en las piernas. Hoy 13 de febrero de 2023 pude completar esta rutina dos veces haciendo todos los ejercicios con calidad, termine marido, en el piso de mi habitación ahí un charco por todo el sudor que bote y me siento feliz. Cada día más fuerte como un guerrero VUAAMOSSSSSS 💪💪💪🔥🔥🔥
@ronny001full 6 ай бұрын
Al final me agache para recoger el celular y casi me desmayo la visión se me puso oscura
@dnilsonsuxemoron4273 3 жыл бұрын
Del sudor de vaydin salió el primer prototipo para la vacuna del covid-19
@vane736 3 жыл бұрын
Jajajjajajaj
@wr8120 3 жыл бұрын
Te equivocas.... Sirvió para la variante y cepa británica 🏴
@joacogonzalez9253 3 жыл бұрын
La vacuna rusa se está dando acá en Argentina, siento como el sudor de Vadym circula por mis venas.
@joacogonzalez9253 3 жыл бұрын
La vacuna rusa se está dando acá en Argentina, siento como el sudor de Vadym circula por mis venas.
@daniel4985 3 жыл бұрын
@@joacogonzalez9253 seas mamom 😅😅😅 yo igual
@daniel4985 3 жыл бұрын
Tengo 14 años y si yo la termine sin pausar el vídeo ,quiero que tú también la termines somos unos guerreros. Vuuuaamos
@arthurtlatelpa607 3 жыл бұрын
Vamos hermano, a darle somo jóvenes
@waldocruz4606 3 жыл бұрын
Vmos hermano
@juanitogutierrez5950 3 жыл бұрын
Estás entero carnal
@casmirg3748 3 жыл бұрын
@@arthurtlatelpa607 Yo ya toy viejito acabo la rutina y ya quiero mimir.
@marcostafur1040 3 жыл бұрын
dale capoooooooo
@brayanvaldez7384 Жыл бұрын
Una de las mejores rutinas que hay en internet lo admito 😅 llevo dos días sin poder caminar . Creo que me quedo con Vadin como en entrenador
@JeremyDavila-zj2tk 11 ай бұрын
Yo pensé que con calistenia era casi imposible entrenar las piernas hasta que conocí está rutina. Voy mejorando poco a poco. Gracias por está rutina, me motivo a seguir entrenando con mi propio cuerpo.
@evangg2.053 11 ай бұрын
Te revienta los palitos, además haces cardio, y si ya la dominas durante varias rondas puedes aumentar la dificultad como por ejemplo las sentadillas normales, que sean profundas, las profundas explosivas, las zancadas, búlgaras y y las explosivas saltos a un banco con sentadilla 🔥
@TheFhineas 8 ай бұрын
Otra opción es hacer la rutina con peso
@juandiegovivero897 3 жыл бұрын
Todo listo, ya acabe la rutina pero ahora has un tutorial de Como Volver A CAMINAR :'U
@Ustekabean 3 жыл бұрын
Tal cual jajajaja
@jhonpilataxi8950 3 жыл бұрын
Yo me rendi en el minuto 16
@anabanfancr9075 3 жыл бұрын
X2 recién terminó y no puedo caminar
@Jesus-tf4zy 3 жыл бұрын
@@anabanfancr9075 Jajajajaja x2 llevó 3 días
@RobertoCarlos-qi6xc 3 жыл бұрын
Jajaja
@jorgealbertolopezjuarez4937 2 жыл бұрын
Nunca me había alegrado tanto de ver un anuncio de 1 minuto
@matdani3043 2 жыл бұрын
20:29 lo siento guerreros pero hasta aquí llegué Edit: lo escribí hace un año, ahora puedo aguantar todo el video completo, y continuado sin cansarme, gracias Vadym
@jhonathanbenavides492 Жыл бұрын
Grande
@davidsoto665 Жыл бұрын
X2
@domenicamuniz9333 Жыл бұрын
X3 h he aumentado bastante mis piernas
@santinocavagliatto5357 Жыл бұрын
Lo que hace la persistencia y disciplina, buenaa
@maximorosalesguillen9575 Жыл бұрын
Vuamosssss
@jonatanleon7837 3 жыл бұрын
despues de terminar la rutina: no me dolio al dia siguiente: what? que hago en el hospital mi amigo: wey llevas 3 dias en coma xd
@emersonreyes9772 3 жыл бұрын
jajjajaja
@alberto3661 3 жыл бұрын
😅😅😂😂😂
@jarvisstark2218 3 жыл бұрын
Crei que habia sido el unico en coma :v literal al dia siguiente no fui capaz de bajar escaleras, literalmente no pude, hasta el segundo dia ya pude bajar las escaleras pero con mucho dolor XD
@derkarf4436 3 жыл бұрын
@@jarvisstark2218 Si eres principiante no vengas a suicidarte con una rutina intensa bro XD
@elbullterrier652 3 жыл бұрын
4 dias compadre quede hecho bolsa jajaj con masajes descontracturantes incluido ... muy letal SOLO PARA CARDIACOS xD
@joelreyesbatista2116 3 жыл бұрын
Esta rutina es para morir, yo la probé y estoy contando les aquí desde el cielo
@valentincondezo5418 3 жыл бұрын
Confirmo se acaba de volver mi rutina de ejercicio favorita, muy matado
@missguided6600 3 жыл бұрын
Yo la hize y hoy les confirmo que no puedo sentarme a caga* vuuamos
@luisjaircamarillocorona3870 3 жыл бұрын
@@missguided6600 x2
@joelreyesbatista2116 3 жыл бұрын
@@missguided6600 jjajajajajajajajajajaja......asi es la verdadera rutina de piernas broo
@xzani 3 жыл бұрын
@@missguided6600 x3
@wajbafarbazaba2417 9 ай бұрын
La primera vez que hice esta rutina solamente pude hacer la mitad, la segunda vez también. Pero la tercera es la vencida y acabo de completarla. ¡Así que no se desanimen si todavía no pueden hacer los 25 minutos!
@silv3r111 Жыл бұрын
La termine con 10kg encima. Al inicio a penas si la podía acabar sólo con mi peso corporal 🙌
@evangg2.053 11 ай бұрын
Eso es imposible, debiste usar más descanso
@silv3r111 8 ай бұрын
@@evangg2.053No, al ritmo de Vadyn en el video. Es más ahora la hago con chaleco de 10kg y una mancuerna de 5kg... Eso sí acabó hecho 💩 duele por días...🥲🦿
@evangg2.053 8 ай бұрын
@@silv3r111más que fortaleza física admiro tu fortaleza mental
@yoav6578 3 жыл бұрын
Esto es adictivooo Todos los lunes la hago y el resto de la semana no sientes las piernas
@babynoobanimations2713 2 жыл бұрын
Yo si las siento pero yo lo hago todos los dias:v
@pabloayala6779 2 жыл бұрын
@@babynoobanimations2713 no deberías hacerla así si quieres aumentar glúteos y piernas porque solo conseguirás cansar al músculo y no crecerá, debes reposar 48 horas, y solo hacerla 2 veces a la semana
@carlosgabriellopezmartinez5127 2 жыл бұрын
@@babynoobanimations2713 hazla dos veces a la semana si no no sirve de nada xd
@carlsmith3156 2 жыл бұрын
Yo la hago una vez a la semana pero ya me pongo un chaleco con 8 kilos y vaya se vuelve a sentir como la primera vez jajaja y el otro día de mi entrenamiento de pierna le dedico a pura fuerza
@diegojeseescobedojimenez309 2 жыл бұрын
Mismo día yo
@chatmoon2363 3 жыл бұрын
sabes que la cosa es seria cuando vadym empieza a contar en ruso
@lenxking733 3 жыл бұрын
😂😂😂😂😂
@arpsitomc 7 ай бұрын
Vadym… el único hombre que me ha dejado temblando las piernas
@susanacervantes7238 Жыл бұрын
Hace un año pesaba 54 h ahora 64 🥺 la diferencia es que me alimentaba bien y hacía ejercicio con tus vídeos, esta semana he comenzado a hacer ejercicio de nuevo, amo la motivación que das en cada video 🔥😍 Volveré al peso que tenia si o si, ya me ayudaste una vez vuamos de nuevo!!!
@clasicosdelfitness 3 жыл бұрын
Tienes que explicar que esto es para gente medio - avanzado, no para la gente que recién comienza, bueno mañana me operan :v
@escobarmarcarlos6052 3 жыл бұрын
Bro hasta la gente medio avanzada se esta muriendo Solo goku puede🤨
@rubengcorredor2025 3 жыл бұрын
Yo comencé hoy y llegué al minuto 8. Todo es muy bonito por acá, saludos desde el cielo
@misaelgomezcruz 3 жыл бұрын
voy en el min 16 tuve que poner pause por que me duele todo, soy medio-avanzado
@joaquinsalcedo422 3 жыл бұрын
yo la pude hacer "tranquilamente" (lo digo así porque no fue para nada fácil pero lo logre xd) y no se si considerarme nivel medio-avanzado en piernas
@ismaelavalos9365 3 жыл бұрын
Hoy la hice completa con un chaleco de 10 kg💪🏻
@mikebuelvas8163 3 жыл бұрын
Me dolió hasta la madre, creo que estoy caminando por inercia 🤣
@luisjaircamarillocorona3870 3 жыл бұрын
Jajajaja
@Wolframio_74 3 жыл бұрын
Mmm muy flacucho, yo nadamás no puedo flexionar las piernas. Al caminar
@alvinrodriguez3903 2 жыл бұрын
Es mi primera vez intentando esto, solo llegué a 4 rondas. Descansaré los músculos y lo intentaré constantemente hasta completar el video sin pausa.
@LeooheL Жыл бұрын
Rutina bestial, los anuncios fueron mis verdaderos amigos en esta ocasión jajajajaj, excelente vadym buuuuuamos
@Jly531 3 жыл бұрын
Reunanse los que pertencen a la ALC (Asociacion de lectores de comentarios)
@pedoletal272 3 жыл бұрын
Che hay clases el jueves ?
@pedoletal272 3 жыл бұрын
Che hay clases el jueves ?
@elpatan705 3 жыл бұрын
Shrek por que no hubo clases ayer? Ya el próximo si hay?
@danielbarrera9254 3 жыл бұрын
Sherk tiene descuento para los habitantes de muy muy lejano? 🤔
@lenxking733 3 жыл бұрын
las clases del jueves
@Galactico_Sumo_Soberano756 3 жыл бұрын
*DEJA DE LEER LOS COMENTARIOS Y VUAMOS 😡👍 TENEMOS QUE ESTAR MAMADOS*
@lenxking733 3 жыл бұрын
Tiene razón lo que dice eh
@govanifigueroa3821 3 жыл бұрын
Ya no puedo
@loretogonzalez6333 3 жыл бұрын
Paré en el min 12:14 pero wenoh voy de nuevo
@shani3753 3 жыл бұрын
Si brooo tienes razón gracias
@gato7321 3 жыл бұрын
Me descubriste XD
@lamole175yt Ай бұрын
Es la mejor rutina de pierna que hay en KZfaq ya tengo 2 años haciendola y es desgastante como el primer dia
@andynatyreyes9578 2 жыл бұрын
Craks les recomiendo mucho está rutina si trae buenos resultados, llevo tiempo haciéndola y ya puedo hacer 14 rondas ;)
@leoorodriguez4732 2 жыл бұрын
Pero te toma como 4 horas entrenando jaja
@lautaroleyes3884 2 жыл бұрын
@@leoorodriguez4732 Dice 14 rondas referidas a las veces que se reinicia el cronómetro del video
@leoorodriguez4732 2 жыл бұрын
@@lautaroleyes3884 yo cuando la empeze hacer en dos semanas ya tenia que reproducir 3 veces el video para sentir buen trabajo
@andynatyreyes9578 2 жыл бұрын
@@leoorodriguez4732 me refería a las veces que se repite el cronómetro Lee bien.
@wolfofthewolves839 Жыл бұрын
bro te crecieron los musculos de las piernas con esta rutina o solo se tonificaron?
@angelhc6546 3 жыл бұрын
Vamos chicos, está rutina si sirve, Saludos desde el hospital
@angelvargas4673 3 жыл бұрын
Vadym: empieza a contar en ruso* yo: esto se va a poner feo :c
@76heber 2 жыл бұрын
te mamaste
@cddyem6972 Жыл бұрын
Tus rutinas son las mejores, después de pasar por varios canales de KZfaq el tuyo es el mejor , gracias 😊
@charlottequeen5005 2 жыл бұрын
Ni iendo al Gym había sudado tanto excelente!!!! Gracias por compartir tus rutinas ☺️
@smiley6147 3 жыл бұрын
Ni mi ex me hizo tanto daño como esta rutina, GOOOD🔥
@martinianorodriguez1751 2 жыл бұрын
Jajajaja
@nitsufn8412 2 жыл бұрын
Estuve 7 días sin poder caminar bien ._.xd
@gokulegana0577 2 жыл бұрын
@@nitsufn8412 XD
@crisyt7192 2 жыл бұрын
A alguien le funcionó
@LowKeyy.17 2 жыл бұрын
@@crisyt7192 broder si funciona
@gonz5187 2 жыл бұрын
Día número 249 después de la rutina : empiezo a tener sensibilidad nuevamente en los dedos de mis pies (dos años más y toy joya 😎)
@nestorzinntc2921 2 жыл бұрын
Adm. 🤣🤣🤣🤣🤣😎
@acjoell 2 жыл бұрын
Jajajaja 😂😂, cuando alguien te diga que el dolor es mental ponle a hacer este calentamiento de piernas fuaaa
@santiagomartinez474 Жыл бұрын
@@acjoell JAJAJJJAJAJA Uno queda caminando como mocho.
@V4mp_010 2 жыл бұрын
Me encantaron tus rutinas de entrenamiento. Hace poco me metí a un gym, y me ha servido mucho para mi depresión. Agradezco de corazón las ganas que le pones a cada video. Saludos desde Chile🇨🇱
@maricelamr2867 Жыл бұрын
Hola me encanta sus súper ejercicios ya tengo mas de dos meses y ya veo resultados en mis piernas y glúteos
@cabronxno 3 жыл бұрын
1:50 "Y esto nos sirve de calentamiento" Yo gateando al hospital
@David-ox7yw 2 жыл бұрын
Jajaja
@miguelth1167 2 жыл бұрын
Jajaja
@danielbonilla8264 Жыл бұрын
Muy bueno
@joelacevedo7495 3 жыл бұрын
La primera ves que te escucho decir coño Vadim🤣🔥💪
@emanuelgonzalez3037 2 жыл бұрын
Vadym 😎
@kevinxaminez2622 2 жыл бұрын
Que significa
@DanielMartinez-sj3su 2 жыл бұрын
Se nota que lleva tiempo en España ya jajajaja
@theyeyson3214 2 жыл бұрын
No dijo coño , dijo cuuoño!!!!
@201086gabriel 2 жыл бұрын
VADYM es La MEJOR RUTINA DE PIERNAS Q EH VISTO Y HECHO. Y eso q entreno hace tiempo... De las Mejores que Eh Visto. Graciasss
@chinni.749 2 жыл бұрын
lo logre!!!!!! soy mujer y termine la rutina completa en el primer intento, me encanto vamos no se desanimen!!!!!!
@abadnavarro9938 2 жыл бұрын
Felicidades ^^
@abadnavarro9938 2 жыл бұрын
Si no es mucha molestia me podrías decir si hay resultados? :^
@eduardoaaron6990 Жыл бұрын
@@abadnavarro9938 si primero en el rendimiento y después de 9 semanas se nota físicamente, bueno fue en mi casa
@eduardoaaron6990 Жыл бұрын
Caso*
@LauchaJ 3 жыл бұрын
yo: uy, hice mal la sentadilla, lo bueno que nadie me vio y no lo notaron vadym: con buena sentadilla coño! yo: A SU FRUTA MADRE
@samuelramirez950 3 жыл бұрын
Jajajajaj confirmo
@diegoag2087 3 жыл бұрын
Jajajaja jajajaja jajajaja
@juandanielmartinezgarcia560 2 жыл бұрын
Te mamaste jaja
@LauchaJ 2 жыл бұрын
@@juandanielmartinezgarcia560 te juro que el time fue perfecto XD, tanto asi que pense que habia una camara o algo
@willyd7292 2 жыл бұрын
@@LauchaJ JAJAJAJA XDDD que random , pero la pudiste terminar al final?ksjdjs
@sw.oswaldo 3 жыл бұрын
18:52 Vadym mexicano
@reneixcot5981 3 жыл бұрын
Jajaja así es amigo!
@joangp4098 3 жыл бұрын
JAJAJA SIII
@colab4307 3 жыл бұрын
¡ Aya yai !
@tuvefe4125 3 жыл бұрын
Creo que ahí empezó a hablar en ruso
@LLBZ_ Жыл бұрын
@@tuvefe4125 see
@yoiberzabala5854 Жыл бұрын
Vadym, sin duda eres un duro, un gran guerrero 💪 👏. Logre completarla por completo, GRACIAS. VAMOS GUERREROS 💪
@ThePrinceJoel1 Жыл бұрын
Wow, Gran rutina te fortalece mucho y ayudo en todo, La sentí muy fluida Saludos desde el hospital San Miguel🙏
@DanielStool 3 жыл бұрын
De esas rutinas que hasta te hacen hablar en ruso. 🙏
@Sam-Ramz 3 жыл бұрын
Siguiendo a vadym en su ritmo y a la quinta sesión quedé caminando como becerro recién nacido
@gachacatlover1016 Жыл бұрын
Hago tus rutinas tres veces por semana y me encantan 💪🏻
@ivangarcia2203 2 жыл бұрын
La primera ves que hice la rutina todo full Bueno dure 5 días en recuperarme 😆 Hoy hice nuevamente la rutina y mucho mejor, me encantan tus rutinas intensas 💪🏻 Saludos desde Michoacan !!!!
@JesusGomez-fq9md 3 жыл бұрын
"ahora parece fácil, pero al final se pondrá más duro" . . Yo muero en la primera rondita
@gato7321 3 жыл бұрын
Oye, que lindo es es cielo :')
@davidrios4602 3 жыл бұрын
Lo hiceeeee !!! Al fin ya luego de tres semanas de estar entrenando con diferentes rutinas de Buff Academy, me hice mi propio plan de entrenamiento con diversas rutinas del canal para ir ejercitando otros grupos musculares, ya que ahorita no puedo pagar El Camino del Guerrero porque estoy desempleado :(. Pero hoy lo volví a intentar ya que la última vez quede al min 23 con 4 pausas, hoy la hice completa con 2 pausas mínimas... Pude Vadym, cada día me voy sintiendo más fuerte y resistente... Gracias Vadym, siempre motivado! Saludos desde Nicaragua!
@sugeidis2437 2 жыл бұрын
Hace mucho quería empezar a hacer ejercicios, pero me ponía muchas limitaciones mentales también ver que no cuento con implementos y demás, buscando encontré estos videos y en verdad entre muchos otros que terminaban desanimandome, para mi este chico es muy motivador real y carismático, gracias!!!🤩🥰😘♥️
@mylo2353 Жыл бұрын
He hecho tantas rutinas de piernas y ninguna me ha dejado doliendo las piernas por más de 1 semana! Al finalizar está rutina es tan satisfactorio y se suda de una manera que pareciera que me he tirado a una piscina con la ropa jajaja, ya llevo dos veces que la hago y voy por la tercera, es increíble!
@xxmaiquel801xx3 3 жыл бұрын
Ojalá un entrenamiento donde entrenar las vuolas 😎
@aldosanchez3266 3 жыл бұрын
JAJAJAJAJAJAJAJAJA XD
@alejandrobarragan6648 3 жыл бұрын
Gei
@gerardovelazquez8246 3 жыл бұрын
😃😃😃
@vane736 3 жыл бұрын
Juajuajua
@melisayusti 3 жыл бұрын
Jajajajajajaja
@oiercarcedogonzalez2639 3 жыл бұрын
Vengo de hacer la otra de abdominales perdoname vadym pero no me quiero quedar sin piernas
@t9m966 2 жыл бұрын
Llegué a la final . exelente rutina. vadym .estuvo muy buena calidad ...creo la repetiré ahora mismo
8 ай бұрын
Para mí esta es la rutina más intensa que el tiene si alguno conoce otra de el peor recomienden por aquí para próximamente ir a ese reto aunque aún me falta hacer las 15 repeticiones
@miguelramirez7136 3 жыл бұрын
Enfermera: -otra vez usted joven? Hace poco venía de las abdominales y ahora que pasó? Yo: es que Vadym subió una rutina de piernas Enfermera: vuaaamos a encamillarlo
@britnyvall6362 3 жыл бұрын
Jajajajajajajaja
@sidiyads4736 3 жыл бұрын
😂😂😂😂
@anonimussape3743 3 жыл бұрын
🤣🤣🤣😂😂😂🤣🤣😂😂👍👍👍👍👍👍
@samuelgonzalez5358 3 жыл бұрын
Plot twist: Vadym estaba disfrazado de enfermera
@analuisaquirogacastellon7216 3 жыл бұрын
🤣 🤣 🤣 🤣
@kotaroMikSa_ 3 жыл бұрын
Quiero demandar este vídeo, por no advertirme de que había un 90% de probabilidades de quedar paralítico. VUUAMOS!!, pero al hospital, otra vez 😎
@nestorzinntc2921 2 жыл бұрын
Xd Yo voy 5 días y sigue doliendo jsjsj
@juanmonterosarachaga865 Жыл бұрын
Finalizado amigo Vadym!!! Es una locura esta rutina, super recomendada para entrenar esas piernas!
@mar10n72 Жыл бұрын
Aparte de hacer pierna también hice cardio🥵
@emersontorres6759 3 жыл бұрын
Médico: ¿Qué le pasó que viene en silla de ruedas? Yo después de la rutina de piernas de 25 min de Vadym: *NO LO ENTENDERIAS*
@Galactico_Sumo_Soberano756 3 жыл бұрын
*JAJAJA*
@nicolasorellana3518 3 жыл бұрын
Quiero decir que no me creia capaz de ir al ritmo, y logre terminarla, pero como muchos, tambien les estoy contando desde el cielo xdddd
@fernandoboo9157 2 жыл бұрын
Tengo 51 años y disfruté mucho esta rutina. Yo hago 10 dominadas, 20 sentadillas con salto y 30 lagartijas. 5 circuitos
@lucassdw 2 жыл бұрын
la primera vez que veo un anuncio completo
@juandiegovivero897 3 жыл бұрын
NMMN RAZA CADA QUE VOY AL BAÑO NO ME PUEDO LEVANTAR DEL INODORO, Esta Rutina es del Diablo :"U
@marioarroyo46 3 жыл бұрын
jajaja si soy
@mariacruz155 2 жыл бұрын
X2
@ericproaso2065 2 жыл бұрын
Me paso, por eso no quiero que vuelva a pasar. Dure aprox 18min, puedo con más, pero tengo la sensación que no podré levantarme si sigo haciéndolo. Uso muchas mis piernas, si hago muchas tendré que alquilar una sillas de ruedas.
@ericproaso2065 2 жыл бұрын
Sigue siendo muy bueno al final, pero mi familia se preocupa mucho. Una vez me caí 5 veces al día, dios que buena rutina hize ese día
@fernandosalcido4821 3 жыл бұрын
Apenas me estaba acostumbrado donde sale la foto de Goku, y veo que está está y me sentí un inútil, solo aguanté 5 rondas (por falta de aire). Terminé las 12 pero a pausas, pero no me rendiré hasta aguantar las 12 rondas Vuaaaaaamos.
@kevinrodasanampa5279 2 жыл бұрын
Bro yo también recién voy en la de Goku jajaja 😂
@deripark1759 2 жыл бұрын
Esta es de las rutinas más intensas que he hecho, pero es muy buena, gracias Vadym
@victoraguilar3494 Жыл бұрын
La semana pasada lo hice y me dolieron las piernas el resto de la semana , hoy va de nuevo . 20 años sin hacer ejercicio pesan demasiado.
@hardwork8948 3 жыл бұрын
Brutal bro!! Casi muero en la ronda 12 al límite!! Todo sudado!! Así que Vuamos!! Que se pudo!!
@hardwork8948 3 жыл бұрын
4to día de dolor de pierna y ya pude entrenar abdomen otra vez!! Vuamos!
@DavidGomez-ib7ro 3 жыл бұрын
@@hardwork8948 Ey bro haz progresado con esta rutina de pierna, cuentame como ha sido tu experiencia, han crecido las piernas?:)
@hardwork8948 3 жыл бұрын
@@DavidGomez-ib7ro Si bro muy brutal tengo más resistencia e hipertrofia!! Probarla así mismo y verás!
@DavidGomez-ib7ro 3 жыл бұрын
@@hardwork8948 si bro, llevo 2 semanas
@DavidGomez-ib7ro 3 жыл бұрын
Es aconsejable hacer 2 ve es la rutina, hago toda la rutina sin problema
@alexcore3225 3 жыл бұрын
Esos dos anuncios de youtube en medio de la rutina me han salvado la vida
@fernandopessoa9169 3 жыл бұрын
Jaja de hecho son tres
@movilgames5738 3 жыл бұрын
X2
@xavieribarra752 2 жыл бұрын
Es cierto casi me desmayo
@quesadacuellarezequieljhon2706 Жыл бұрын
yo me motivo a seguir cuando recuerdo que hay miles de personas mas haciendo el mismo entrenamiento y no me voy a quedar at5ras,saludos desde Perù
@AlejandroGarcia-nw5vw 2 жыл бұрын
Después de un mes de intentarlo pude completar la rutina junto a él. He mejorado mi condición física gracias a sus demás videos. Ánimos guerreros si se puede
@escobarmarcarlos6052 3 жыл бұрын
Estoy en la mitad de la rutina , me quiero morir, vine a descansar en los comentarios 🤣 Bueno vuamo a darle
@Anna_CR 3 жыл бұрын
Cuando estaba desfalleciendo... Empezaste a contar en ruso y ufff 🔥🔥🔥🔥 súper motivación! 💪💪
@JuanSanchez-ub6lk 2 жыл бұрын
Empezé a hacer esta rutina hace 2 semanas, la habre hecho unas 4 veces y el primer dia llegue a los 10m, hoy la he terminado sin excesivas complicaciones, me sorprende lo q he mejorado solo cn esto, muy contento saludos desde el hospital!
@papukistan 10 ай бұрын
voy a empezar a hacer está rutina una vez por semana, aquí estaré comentando mi progreso semana 1-> 4:30 ya no pude más, me dolieron las piernas durante 3 días semana 2-> 9:18 49 CM pierna izquierda y 51.3 CM pierna derecha semana 3-> 12:35 derecha 54 CM e izquierda 52 cm semana 1-> 14:35
@EstebanOrc 10 ай бұрын
hazlo dos veces x semana
@papukistan 10 ай бұрын
@user-ip6rn7ni1p gracias por el consejo pero entrenó 5 veces a la semana y nada más me da tiempo para entrenar pierna y glúteo una vez por semana
@ch4t3xd79 9 ай бұрын
@@papukistan lo puedes implementar con otros ejercicios, ejemplo: brazo - pierna - pecho. Y así ordenas tu semana y lo implementas un día más
@alvaradopalaciosbrandon6155 3 жыл бұрын
Acabo de hacer la otra rutina de palitos ahora estoy obligado a quedarme manco con esto
@jhoncanalesesquivel1716 3 жыл бұрын
El dolor es momentáneo pero la gloria es para siempre, Vuaamos!! Escribo desde el hospital xd
@dosparesdebotas Жыл бұрын
Muy buena rutina!! He hecho unas pocas series más y la verdad que tengo las piernas que me explotan. Brutal!
@isaacalpuchearias9536 2 жыл бұрын
Tus vídeos me sirven mucho, me has salvado en esta cuarentena
@David-do5fl 3 жыл бұрын
¿Quién más no se puede levantar del inodoro? :'v
@arnoldpatzi4625 3 жыл бұрын
Yoo master cuando quiero cagar me arde jajaj
@clasicosdelfitness 3 жыл бұрын
Jajajajajajaja es que este tipo de ejercicio es para gente medio - avanzado, no para hacerlo cuando comienzas jajajajajajaja suerte en la recuperación
@David-do5fl 3 жыл бұрын
@@clasicosdelfitness era mame viejo, está súper buena la rutina, cotorrea.
@Morinigojoaquin 3 жыл бұрын
@@clasicosdelfitness dónde dice que es para gente más avanzada?
@jenrryjimenezgil3630 3 жыл бұрын
@@arnoldpatzi4625 tienes que descansar mínimo 3 días hasta que se te quite el dolor, ya para la 3 ves que lo hagas ya no duele
@davidmauricioormenomarquez8422 3 жыл бұрын
Yo: No puede ser, quedan pocos segundos!!!! Publicidad : Ahí te van tus 5 segundos más 😉🤙
@antoniomisaelgamboaesquive6278 3 жыл бұрын
desventajas de tener KZfaq premium :c
@survivor1901 3 жыл бұрын
Solo Vadym hace que amemos los comerciales de KZfaq
@antoniobellostas 3 жыл бұрын
Real jajajaaj
@fitseus 3 жыл бұрын
Jajaja en esos momentos estaba agradecido con los amuncios jaja
@kriegp647 3 жыл бұрын
@@antoniomisaelgamboaesquive6278 jajjaja si
@emitolaba1792 Жыл бұрын
Me superé! Logré terminarla última rondaTrasnpiré como nunca! Brutaaal!
@fernandoherrera4806 Ай бұрын
LA MEJOR RUTINA DE PIERNA EN CASA DE TODO KZfaq. recomendadisima 10/10
@iairrincon703 3 жыл бұрын
Creí que hablaba metafóricamente cuando habló de ir al hospital después JAJA.... Me llevaron de urgencia porque no podía caminar 😎👍🏼
@melisayusti 3 жыл бұрын
Jajajaja
@saluman9 3 жыл бұрын
Sancadas coño, vadym diciendo palabrotas en español es buenísimo JAJAJAJAJAJAJAA
@survivor1901 3 жыл бұрын
Eso que no entendiste las palabrotas que se lanzó en ruso
@emanuelecheverria1209 2 жыл бұрын
Por fin!! Al final pude terminar esta rutina completamente. Vuuuamosss que sí se puede, carajo!! Vadym es un capo 😎, saludos desde Colombia 🇨🇴🔥🔥
@carlosalbertobadillohoyos4462 2 жыл бұрын
Quiero darle las gracias,pues llevo haciendo ejercicios con sus videos y he logrado bajar 10 kilos en seis meses, muchas gracias le doy a Dios q pude encontrar estos vídeos
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