ISG Blockade lösen - diese Übung wirkt Wunder
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9 ай бұрынDu leidest immer wieder an einer ISG-Blockade?
Hier ist eine Übung mit der du dir SOFORT SELBST helfen kannst.
Und wenn du langfristig etwas für deinen Körper und einen gesunden Rücken tun möchtest, damit es nachhaltig besser wird, dann informiere dich über die Trainingsmöglichkeiten auf meiner Seite:
www.barbarascharrer.de
Und bei Fragen schreib mir gerne eine Nachricht an:
info@barbarascharrer.de
Freu mich auf dich
Barbara
@MariaHusmann-on1yc 8 ай бұрын
Dank Deiner professionellen Anleitung fühlte sich die Übung leicht an. Danke Barbara!
@raiwiki 8 ай бұрын
Super Therapeutin, sehr professionell! Danke! 🌈🌞
@barbarascharrer517 8 ай бұрын
Vielen Dank, freut mich dass dir mein Video gefällt 🙏😊
@juliagriffaton9309 8 ай бұрын
Tolle Erklärung und sehr interessant - vielen Dank!
@barbarascharrer517 8 ай бұрын
Vielen Dank Julia, freut mich dass es dir gefallen hat!
@amandatrachselvonevolution718 8 ай бұрын
Total gut erklärt. Danke
@barbarascharrer517 8 ай бұрын
Danke Amanda 😍🙏 freut mich
@krusty-zf4mi 8 ай бұрын
Woher weiß ich, dass ich die Übung richtig mache? Neben mir sitzt kein Profi der kontrolliert und korrigiert.
@barbarascharrer517 8 ай бұрын
Das ist eine sehr gute Frage, melde dich gerne bei mir über WhatsApp oder telefonisch, dann kann ich genauer darauf eingehen und mit dir direkt besprechen wie das am besten für dich möglich ist - meine Nummer lautet: 0162/7108858
@bellinda20den76 8 ай бұрын
Ich finde die Übung sehr, sehr schwierig und weiß nicht, wie ich sie machen soll
@barbarascharrer517 8 ай бұрын
Hallo Belinda, hast du eine spezielle Frage zu der Übung? In den meisten fällen klappt das... zumindest mit etwas Übung. 😊 wir können aber gerne auch mal kurz telefonieren, vielleicht kann ich dir da etwas genauer helfen. Möchtest du das?
@pingupingu3327 8 ай бұрын
Woran konkret erkenne ich eine ISG-Blockade? Ich habe schon viele Jahre Rückenschmerzen in diesem Bereich, besonders früh wenn ich lange auf dem Rücken gelegen habe. Aber auch tagsüber. Angenehm ist das Radfahren. Dehnen hat mir nichts gebracht.
@barbarascharrer517 8 ай бұрын
Meistens an Schmerzen im unteren Rücken, im Gesäß, Hüfte oder Leiste. Hat dir die Übung geholfen? Denen von außen bringt eben auch nichts.
@pingupingu3327 8 ай бұрын
@@barbarascharrer517 Ich habe das Video grad erst entdeckt, es ist nicht das erste Video, welches ich mir zur ISG-Blockade angeschaut habe. Mir ging es vor allem auch erst mal darum, diese Blockade zu erkennen, also ob ich betroffen bin, damit ich nicht noch mehr kaputt mach. Ich werde diese Übung ausprobieren und versuchen, sie gut hinzubekommen. Vor kurzem hatte ich ein Video gesehen, derjenige zeigte eine Yogaübung, eine bestimmte Position eingenommen, bei der das Becken sozusagen in sich bewegt wurde. Das könnte von der Grundlage her ähnlich sein wie deine, nur im Stehen. Anderswo sollte man sich im Liegen praktisch beinweise zum Fuß zu strecken. Wenn man diese Übung regelmäßig macht, also 1x täglich (oder mehr?), wann sollte man eine erste Besserung spüren?
@mimimarusch 8 ай бұрын
Ich verstehe alle diese Übungen nicht. Meine Schmerzen verhindern!!!, dass ich das Becken vom Boden heben kann. Mich überhaupt auf den Rücken hinzulegen ist kaum möglich. Solche Übungen kann sich nur jemand ausdenken, der den Schmerz nicht kennt!
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