Muchas felicidades Ismael, tengo 52 años y me ha ayudado muchísimo asi como tus otros videos de rutinas en casa. Te deseo Mas éxito del que tienes!! Saludos

Este es el tipo de video que me gusta directo,claro y sin mucho blah blah blah 💪💪💪

Excelente rutina Ismael y como siempre un saludo

Acabo de hacerlo. Excelente rutina. Además me gusta como explicas de una manera sencilla, sin poses ni extasis ni gritos a lo buey ni “frases motivadoras”. Sencillamente excelente.

Bien explicado, claro y conciso, felicitaciones....

Ismael saludos muchas gracias por su tiempo excelente actitud motivación y conocimiento por el deporte Dios te bendiga en abundancia así sea 🙏🌈🍓

saludos isma , me motivan mucho tus videos.

amo estos vídeos siempre todos suben en gym y estos últimos me han gustado demasiado ya que es en casa y en el parque ya veo mas tus videos

hola!!!,he visto todos tus videos, solo para darte gracias por lo que haces todos nosotros...

Buen video, espero sigas subiendo rutinas y videos para ejercicios con mancuernas en cada, para brazos, espalda, piernas, etcétera.

Estoy descubriendo tu Canal!!! ¡Muy bien Explicada la Rutina! Me suscribo. 💪😎💯💯💯

Muchas gracias Bro esta muy buena la rutina Vaz al grano muy entendible.

Exelente explicación saludos

Isma una gran motivación...👌

Ya empecé hacer esos ejercicios exelente muchas gracias

Exelente forma de aser exersicio en casa muchas Gracias por el video.

Amigo , muchas gracias. , Excelente rutina

Hoy empecé y no llegué a los dos últimos, me quedé sin pila... En la sexta repetición del press frances se me cayó la mancuerna en la cabeza, igual estoy bien jaja. Algún día podré completar la rutina! Muchas gracias! Estoy haciendo algo productivo en la cuarentena finalmente :D

Buen video brother, eres mi motivación para ir al gym!!

Hola buen día excelente rutina muchas gracias por compartir 👍🤩 muy motivador.

De primero! Yaaay

Excelente video. . Saludos

muchas gracias amigo por tu ayuda

Amigo Martínez . Gracias por compartirnos estás rutinas . En lo especial ,muy bien explicado y cuantas series . Gracias

Te deseo lo mejor bro, exito🙏

Listo Ismael. Gracias . De Panama🇵🇦

Mui vuen video con vuenos ejersisios para a prender mucho muchas grasias

Muy buenos ejercicios hermano soy nuevo en tu canal pero me gusta seguir tu trayectoria, éxito!!

Buenísima rutina💪

Ismael, gracias a ti he subido 10 kilos en 1 año y medio. Eres mi ídolo. Saludos

Muy buena rutina es lo que andaba buscando para hacer un buen ejercicio saludos

muchas gracias x tu vídeo me acabo de comprar mancuernas y no tenía ni idea de cómo empezar a hacer ejercicios para mis bíceps y tríceps.

Cur de bicep 12-10 reps 4 series Martillo 12-10 reps 4 series Concentrado con mancuerna 12-10 reps 4 se Cur con mancuerna invertido 12-10 rep 4 se Copa 1 mano con mancuerna 12-10 rep 4 se Patada para tríceps 12-10 reps 4 series Fondos de tríceps 12-10 rep 4 series Press francés 12-10 rep 4 series Press California 12-10 rep 4 series

Muy buen video amigo!!! Felicidades por la explicacion saludos!

buena rutina!! saludoss crack...!!💪💪💪

Gracias por la rutina misma ,saludos.👍

Excelente las rutinas me encanto.

Excelente isma

Buen video ismael me a servido ya que por el covid 19 no e podido ir a mi ginacio porque lo tienen serrado gracias por aportar a nosotros que queremos seguir una gia del gym en casa

Muchas gracias

Excelente video compa

Ago lo mismo y muy buen resultado exelente la explicación

Genial amigo , sube más rutinas solo con mancuernas! , Sigue cosechando éxitos.

Excelente vídeo gracias por los ejercicios

Bien explicado gracias por el video .

Super rutina sin tanto complique y lo mejor en casa

Gracias, gran video

Gracias muy buena tu rutina, y felicitaciones por tu físico 🙂👍

Gracias por los tips hermano.

Y muy Buenos videos.gracias por la orientacion

Saludos amigo eres el mejor

Excelente video.

Gracias amigo

muy bueno te admiro bro saludos subes videos muy entretenidos y me sirven más ahora que compito el domingo

Isma eres la,leche Saludos

Bro con todo 💪🏻💪🏻💪🏻

Muy bueno grasias

Saludos bro estoy siguiendo tu canal empezare esta rutina para los brazos

Muy buen vídeo brot, ¡Gracias!. ¿Que opinas de las tortillas?

Gracias amigo voy al gym solo sábados y uso la mayoría de las máquinas pero el resto de días deseo hacerlo en casa, con disciplina y dedicación se sale, más por estética es por salud un abrazo

Me encantan la verdad hago estos ejercicios los días puedo en casa con unas mancuernas y ejercicios has puesto son muy efectivo más en caurentena

Excelente video yo siempre practico estos tipos de movimientos y si ganas masa muscular es cuestión de practica.

Excelente vídeo compa.. Saludos

Muy bien esplicado amigo

Ok excelente rutina gracias

Hola que genial video ....una consulta , cuánto peso hay en cada mancuerna ???....saludos desde Perú

Muy buen video Ismael 🙂

buen video brodher

Un maestro gracias 👍👍

Que buen video bro 👌🏼👍💯

Muy buenos videos amigo yo justo hago los dos primeros ejercicios

que ejercicios mas innovadores. nunca los habia visto.

me gustaron las rutinas bro, gracias

Gracias 💪

En Facebook te sigo Ismael excelentes rutinas

Excelente trabajo

Buen video amigo .. Ahora estoy asi 💪

Excelente tu rutina hermano la acabo de ver y ya me suscribe a tu canal.

Estas grande papa , sigue asy saludo desde puerto rico

Chida tu rutina no puede haber una mejor y exelente runina qué deje los brazos iguales a los tuyos tiene que ver mucho cada secuencia por lo cual aveces es complicado hacerla completa así que te doy un 10 hermano exento tu disciplina de brazo 🙋🏽‍♂️

Excelentes ejercicios!!!!!! Te encargo unos para pierna, que es lo más complicado, por fa!!!!

Excelente video 💪💪💪💪👏👏🏆

Gracias por tu vídeo

Si se inyecta o no .no importa lo importante es que nos brinde una buena información..y eso es más que suficiente . gracias

Muy bueno el vídeo esas rutinas gracias Bro

Bro que buen video , vamos a reventar

Buena isma

Buenos vídeos amigos sigue así me la ten tus vídeos saludos desde México

Gran rutina espero y puedas subir también rutinas de pecho y espalda solo con mancuernas en casa

Me gusto tu rutina!

Excelente audio vídeo

Bien ISMA

Justo lo q necesitaba isma, muchas gracias! Como se llama la canción de fondo q usaste? Saludos

Me gusto la rutina, gracias bro

Muy bueno amigo te lo dice el brey de la salsa saludes💥👏💪💪

Muy bien y las rutinas para piernas y pantorrillas

Muy buena la explicación, pregunto se pueden aser seciones con poco peso y aser otras con mas peso o es mejor aser lar series desde el inicio con el peso mas grande

Acabo de comprar mancuernas y ya hice biceps y hombro . Espero empezar a crecer en unos meses

Muy buenos ejercicios

Hola muy bien tocallo Mira este solo cuento con una mancuerna en los últimos ejercicios es necesario que ocupe las dos o puedo realizarlo con un brazo primero y después el otro? Buen día