Лечебная СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА! Утренняя зарядка!

  Рет қаралды 288,766

Ivan Krasavin

Ivan Krasavin

Ай бұрын

Простая суставная гимнастика позволит не только быстро проснуться, но и зарядиться бодростью на весть день!
Утренняя зарядка - это очень полезная привычка на каждый день. Делайте зарядку каждый день, так вы не только улучшите гибкость всего тела, но и избавитесь от боли в пояснице, боли в спине и шеи. Эта лечебная суставная гимнастика улучшить подвижность суставов, снимет зажимы в спине. На продолжительной основе это позволит убрать весь дискомфорт в спине и суставах.
Начинайте каждый день с утренней разминки!!!
Гибкость - это показатель молодости. Пока вы гибкий, вы молоды, просто не забывайте об этом.
-----------------------------------------------------------------------------------
ЯНДЕКС ДЗЕН:
zen.yandex.ru/krasavin
-------------------------------------------------------------------------------
ТЕЛЕГРАММ:
t.me/IvanKrasavin
РУТУБ:
rutube.ru/channel/24678328/
---------------------------------------------------------------------------------------
МОЙ КАНАЛ С ТРЕНИРОВКАМИ - / @krasavin.i
-------------------------
Для сотрудничества: ivan.krasavin.83@mail.ru
МОИ СОЦСЕТИ
Инстаграм:
/ ivan_krasavin_
Фейсбук -
/ ivan.krasavin.1
Если вам понравилось это видео и оно было полезным, дайте мне знать, оставив свой комментарий под видео.
Спасибо за просмотр, следите за каналом!

Пікірлер: 484
@Gap_lor
@Gap_lor Ай бұрын
Вы король зарядок на KZfaq
@olgaro9972
@olgaro9972 27 күн бұрын
Иван, огромная Вам БЛАГОДАРНОСТЬ ща все комплексы💪🏻💪🏻💪🏻 Благодаря Вашим ЗАРЯЛКАМ мы, пенсионеры, дердимся на плаву. Дай Бог здоровья Вам и долгих лет на этом замечательном поприще - оздоровлении человечества. ❤🙏🏻🏰🌞
@user-nn5uw1kz5g
@user-nn5uw1kz5g Ай бұрын
3 года, каждый день занимаюсь с Иваном. И эта гимнастика пожалуй лучшая, я реально чувствую как разогрелся каждый сустав! Супер! ВЕликодушно благодарю! Лучшее начало дня!
@tatianao352
@tatianao352 25 күн бұрын
Самый лучший тренер в мире! Спасибо большое вам! ❤
@user-ld8ui8lx8k
@user-ld8ui8lx8k Ай бұрын
Супер - такая легкость появилась! В медленном темпе, как оказалось, своя прелесть. Спасибо большущее, Иван , от Вашей 77-летней поклонницы!
@MaryMehi
@MaryMehi Ай бұрын
Спасибо, что выпускаете новые зарядки!❤ В этом плане Вы мой личный фаворит на Ютубе 🎉
@user-jn1rf3se8t
@user-jn1rf3se8t Ай бұрын
И мой тоже, мне 78 лет, делаю зарядки полгода, спасибо за новую. Чувствую себя на 65. Доброго всем здоровья!!!
@alisa7623
@alisa7623 Ай бұрын
Присоединяюсь к предыдущим ораторам! Большая благодарность!!!❤
@user-li1rj6of6v
@user-li1rj6of6v Ай бұрын
Вот эта зарядка не новая, точно такое же видео уже было снято.
@lanamcman
@lanamcman Ай бұрын
Спасибо,Иван! Непривычно видеть вас в одежде❤Всегда любуюсь вашей блестящей формой! Спасибо за гимнастику,это моя любимая❤
@Olga-fe9vu
@Olga-fe9vu Ай бұрын
Да, без одежды лучше😂
@milasafaryan
@milasafaryan Ай бұрын
Поддерживаю! Дамы требуют вдохновляющего рельефного торса! 🎉😄
@user-if7rn3oi5k
@user-if7rn3oi5k Ай бұрын
Точно, а я то думаю что тут не так
@user-uj3hr7yc6m
@user-uj3hr7yc6m Ай бұрын
Иван, благодарю за ваши эффективные и красивые комплексные зарядки! Обожаю их, делаю по утрам уже 2 года! Да, согласна с мнением, на этом видео вы "сливаетесь" с интерьером. С голым торсом вам очень хорошо.😊❤
@Olga-wp4rm
@Olga-wp4rm Ай бұрын
Поддерживаю 😊👍👍👍
@dyz1k834
@dyz1k834 Күн бұрын
Заметно, что Иван исправил некоторые важные ошибки, такие как: скорость речи, выполнение упражнений и их соотношение в видеоролике (не приходится останавливать или делать принудительное замедление видеоролика). Благодарю тебя, Иван, за качественный и спокойный утренний комлекс упражнений, который теперь можно с кайфом выполнять👍🎉
@user-gp4ux8hi6k
@user-gp4ux8hi6k Ай бұрын
Утро начинаю с " Привет, Иван, начнем! Ещё после этой делаю силовую 15 мин. на все тело, полет нормальный!!! Спасибо!!!
@Dissonant257
@Dissonant257 Ай бұрын
Почти точно так же! каждое утро начинаю с утренней гимнастики, упражнений Кегеля, и прочего.
@user-eq9yt5vo3z
@user-eq9yt5vo3z Ай бұрын
Спасибо Вам огромное, за прекрасные гимнастики, помогаете быть здоровыми!!!❤❤❤
@23yaSaSaya
@23yaSaSaya 3 күн бұрын
Благодарю, Вас Иван!!! С удовольствием начинаем утро с Вами!
@user-po1ee1ys8g
@user-po1ee1ys8g Ай бұрын
Иван, эта гимнастика хороша!!!, И хочу сказать, что вы весь, Иван, внутренне ,внешне соответствуете своей фамилии!❤❤❤
@user-su4bn7hw5p
@user-su4bn7hw5p Ай бұрын
Шикарный бодрящий комплекс упражнений, очень полезно для спины) Большая благодарность за полезные видео)
@user-gi5nf6wx3p
@user-gi5nf6wx3p Ай бұрын
Иван, здравствуйте! Огромная благодарность!!!! Пошла ставить зарядку, а тут НОВАЯ🎉 УРА!!!!!! Супер❤
@veronikanedlin6096
@veronikanedlin6096 8 күн бұрын
Снова и снова благодарна Вам, Иван, за гимнастику. Очень ценно, что Вы делаете ее вместе со зрителем, в том же темпе. Мне очень нравится. Улучшаю себе настроение на целый день! Спасибо, Иван!
@olgastepina9646
@olgastepina9646 27 күн бұрын
С огромным удовольствием встречаюсь с вами каждое утро, Иван! Спасибо! Спасибо! Спасибо!
@user-sg3iu8xk7i
@user-sg3iu8xk7i 8 күн бұрын
Спасибо большое за Гимнастку.Повторяю ее каждый день 💐💐💐💐💐💐💐
@user-jo9nn6rb9w
@user-jo9nn6rb9w Ай бұрын
Сижу думаю нужно сделать зарядку Ивана, включаю ютуб, а в рекомендациях новое видео час назад 😍 очень вовремя, сделала с удовольствием! Спасибо, что в одежде, парень не будет ревновать!😂
@user-ow4og3rn9m
@user-ow4og3rn9m Ай бұрын
Чем ревновать, пусть присоединяется к вам, на зарядку.😂
@user-zq4ik3ri5y
@user-zq4ik3ri5y Ай бұрын
Аааа у меня муж тоже ревновала,говорил ,что голыми мужиками любуюсь. Теперь сам желает любуется и мечтает что у него тоже кубики будут😂😂😂😂
@user-ow4og3rn9m
@user-ow4og3rn9m Ай бұрын
@@user-zq4ik3ri5y Почему и не полюбоваться? Я мужик, даже завидую ему. Не знаю как жена, я ей высылаю, смотрит или нет, мне как-то фиолетово. Вот уже как третий месяц занимаюсь по его методике. Знаю , что такого мне не добиться, но что-то в себе изменю. Уже есть результат.
@sibiriadalana
@sibiriadalana 3 күн бұрын
Спасибо ещё раз 😊, замечательная зарядка-разминка!
@margo222
@margo222 Ай бұрын
Иван, благодарю! Делаете большое дело, помогаете людям приобрести хорошую привычку делать зарядку. 2 года с вами. Хочу сказать, что все суставы начали работать активно, безболезненно. И не представляю дня, чтобы пропустить зарядку. Так же делаю упражнения в течение дня. Нигде не стало защемлять. Спина ровная. Ощущение, что стала выше ростом😂.
@user-rx7zh1ht9z
@user-rx7zh1ht9z 6 күн бұрын
Это тот случай ,когда в человеке прекрасное всё, настолько приятный молодой человек,от одного голоса можно уже выздоравливать,фамилия соответствует вам,хочется вас назвать не Иван,а Ванечка,спасибо вам большое, очень много пересмотрела тренеров,но мой выбор упал на вас,вас хочется слушать и смотреть,дай бог вам здоровья,не проподайте.
@nataliashutro4022
@nataliashutro4022 11 күн бұрын
Ваня, огромное спасибо. Роскошная зарядка, роскошная фигура. Спасибо, что создаёте, делитесь, оздоравливаете других!!!
@user-pe6el4ls1z
@user-pe6el4ls1z Ай бұрын
Мне 61,начала делать с вами гимнастику с утра.Настроение и заряд на весь день 👍. Также попробовала гимнастику "перед сном"-- понравилось тоже❤❤❤ Спасибооо
@vilkalogkina
@vilkalogkina 8 күн бұрын
делаю эту зарядку каждый день (без шуток). вижу, как осанка улучшилась - спасибо!!!
@ElenaSkutina
@ElenaSkutina 12 күн бұрын
Спасибо огромное, мне 58 ,делаю потихоньку вашу гимнастку,здоровья вам на долгие годы
@elenakarimbaeva4374
@elenakarimbaeva4374 16 күн бұрын
Благодарю.С благодарностью приняла полезную гимнастику.Вы молодец! Благодарю.❤
@FortBlack999
@FortBlack999 Ай бұрын
Без Ивана я бы не начал прогрессировать как телом так и умом, спасибо большое тебе Иван Красавин❤❤❤❤❤❤❤❤
@user-mf6el1jh5g
@user-mf6el1jh5g 3 күн бұрын
Спасибо Иван. Будьте всегда эдоровы.
@user-oy2iy4bc9s
@user-oy2iy4bc9s 28 күн бұрын
Как же приятно, Иван, делать с тобой утреннюю гимнастику! И настроение прекрасное и польза телу колоссальное! Всем рекомендую! ❤❤❤
@user-nc7tv8hp6e
@user-nc7tv8hp6e Ай бұрын
Мне 62 года и я с удовольствием делаю с вами зарядки каждый день! Благодарю от души!
@juliyapinigina6909
@juliyapinigina6909 16 күн бұрын
Иван, Вы тоже большой молодец, что придумываете нам разнообразные комплексы упражнений и так прекрасно их преподносите!
@user-xr9yp4pg1r
@user-xr9yp4pg1r Ай бұрын
Здравствуйте Иван хочу вас поблагодарить за ваш огромный труд который вы делаете для нас .Скажу лично за себя два года назад у меня начались проблемы плечевым суставом и правая рука перестала работать адские боли .Но я наткнулась на ваш канал в Ютуб.В начале было очень больно,но теперь все отлично и рука в полном порядке..Как вы и говорили заниматься каждый день... Спасибо вам ещё раз Процветания вам и вашему делу....
@user-pn1oh5ro7i
@user-pn1oh5ro7i Ай бұрын
Начал понедельник с прекрасной гимнастики))) спасибо Ивану и всем причастникам))) хорошего дня и будьте здоровы!❤
@nataliashutro4022
@nataliashutro4022 28 күн бұрын
Детально, с душой, искренне - влюбляете...
@user-ro8kv4cm2f
@user-ro8kv4cm2f 24 күн бұрын
Иван, спасибо за Ваши видео с гимнастикой🙂делаю регулярно. Прошел зажим в руке, перестали болеть ноги💜
@user-ng1wf3hg6p
@user-ng1wf3hg6p 17 күн бұрын
ВЫ супер,фамилия этому подтверждение.Спаси Вас Господи.
@veronikanedlin6096
@veronikanedlin6096 Ай бұрын
Иван, большое Вам спасибо за комплексы упражнений для утренней гимнастики. Очень ценно, что вы делаете эти упражнения вместе с нами. Не надо останавливать изображение, чтобы увеличить количество упражнений. Мне особенно нравится суставная гимнастика. Спасибо!
@user-hr7yo6vd7z
@user-hr7yo6vd7z Ай бұрын
Очень эффективные упражнения!!!! Заряд бодрости- на целый день!!! Спасибо Вам большое за Ваш труд и старания для нас!!!!
@elenaslmagina5511
@elenaslmagina5511 Ай бұрын
Иван, супер! 20 минут пролетело незаметно! Это особенность гимнастики с Вами! У других скучно, с Вами - нет! 👍
@user-mo6zj9io2o
@user-mo6zj9io2o Ай бұрын
Ванечка, большое спасибо! Мне 68 лет.Ваша гимнастика лучшая!
@RoMaaaGAAARa
@RoMaaaGAAARa Ай бұрын
❤❤❤ БЛАГОДАРЮ ❤❤❤ ❤❤❤
@user-kv7xx3vp1r
@user-kv7xx3vp1r Ай бұрын
Супер комплекс! Спасибо огромное. Делаю с удовольствием !
@natalya.yatskova
@natalya.yatskova 21 күн бұрын
Спасибо огромное, Иван! С большим удовольствием позанималась гимнастикой с Вами!
@user-es5zl8et7b
@user-es5zl8et7b Ай бұрын
Иван, доброе утро! Это вы большой молодец! Дарите нам такие замечательные комплексы! Всё тело радуется делая ваши упражнения! Благодарю! Самого наилучшего в жизни желаю вам от всей души!
@user-vl4ki4ir3k
@user-vl4ki4ir3k Ай бұрын
Иван, примите благородность за все что Вы делаете , это очень ценно для души и тела 🙏🏻
@user-qk9uh8yc2p
@user-qk9uh8yc2p 7 күн бұрын
Иван, великолепный комплекс ❤️ С китайской зарядки много упражнений. Спасибо большое
@SweetMangoRus
@SweetMangoRus Күн бұрын
Спасибо огромное!!! Человечище с большой буквы!!! Я при работе офисной по 9 часов не вставая со стула сейчас утром перед работой просто кайфанула, хрустело все, что можно было и нельзя, ощущаю такое тепло во всем теле сейчас приятное.
@marinaavdeeva5495
@marinaavdeeva5495 Ай бұрын
Иван, хочу выразить вам благодарность за ваши комплексы. Делаю их по утрам. Действительно в удовольствие, в отличном темпе, большое спасибо.
@jannamussayeva6327
@jannamussayeva6327 Ай бұрын
Закинула в копилку,спасибо!
@user-mc3qu5us2b
@user-mc3qu5us2b 13 күн бұрын
Спасибо большое за гимнастику. Очень полезные упражнения.
@tatianapolatai
@tatianapolatai Ай бұрын
Спасибо огромное за ваши замечательные комплексы!
@user-mi7sp4zn6m
@user-mi7sp4zn6m Ай бұрын
Здравия достойным! Иван молодец 👍 !!!! Всем всем всем здоровья !!!!! Делаю гимнастику силовую !!! И сразу растяжку !!!!
@iDobroslavin
@iDobroslavin Ай бұрын
Красавин Иван, красава!!! Ранее делал зарядку в парке - ты показывал - а это более расширенная. За месяц раза 2 было так, что поясница целый день болит. Толи выгибаюсь назад сильно, толи корпусом кручу сильно при неподвижном тазе, толи "мельница" слишком усиленная. Целый день потом боль.
@user-jo7pi5sc2q
@user-jo7pi5sc2q Ай бұрын
просто бесподобный комплекс! Все Ваши лучшие упражнения и новые добавили.два года, не сделав пару Ваших комплексов не выхожу из дома.Ванечка, вы, конкчно, лучший!Но, пожалуйста, услышьте меня! Ваша майка точно такого же цвета, как стены в комнате и Вы с ними сливаетесь. Ваш обнаженный торс для молодых доп. стимул для занятий, а кто-то смотрит какие задействованы мышцы доя выполнения упражнения. И просто не лишайте всех нас эстетического удовольствия видеть красивое мужское тело! Я поздравляю Вас и всех ваших подписчиков с выходом в свет Вашего нового такого полного и замечательного комплекса! Спасибо Вам за Ваш труд! мы Вас все очень любим!
@bpospanov
@bpospanov Ай бұрын
:DDDD
@user-bh3dw2ci4r
@user-bh3dw2ci4r Ай бұрын
Мотивация! Да-да-да!!
@marusyasokolova4020
@marusyasokolova4020 Ай бұрын
Это теперь будет моя любимая зарядка! Я реально получала удовольствие от движения, и 19 минут прошли незаметно. И ваш голос такой умиротворяющий.
@art.flu.sib.
@art.flu.sib. 20 күн бұрын
Супер! Если гимнастика, то только с Вами! Этот комплекс -🔥
@user-zn8mq5fx6c
@user-zn8mq5fx6c Ай бұрын
Большое спасибо Иван за эту новую гимнастику,раньше была 13 мин. А теперь 20 мин. Супер сделал и как заново родился ,все косточки размялись, чувствую заряд энергии. Огромная благодарнасть !!!
@MyrtilleVille
@MyrtilleVille 13 күн бұрын
Также как и многие здесь, начинаю утро с зарядки с Иваном)) тоже каждый раз начиная зарядку здороваюсь и по завершении благодарю! Иван, Вы наш добрый друг, даже не будучи лично знакомым)) спасибо Вам огромное! Помимо самих отличных комплексов, очень нравятся Ваше спокойствие, уверенность, внимательность и забота. Это очень чувствуется в каждом видео и даёт отличный настрой на день! ❤
@alenasutcu5942
@alenasutcu5942 Ай бұрын
Обожаю ваши гимнастики, Иван😊👍🏻! Все понятно и чётко, без лишней воды 💯 🔥🔥 🔥
@user-wm6ey2zy6r
@user-wm6ey2zy6r 22 күн бұрын
Иван, благодарю за комплекс!💪
@maksimova14
@maksimova14 Күн бұрын
Доброе утро 😊
@user-kg6vv9my8k
@user-kg6vv9my8k Ай бұрын
Иван, благодарю за комплекс, вообщем то делаю подобное каждое утро, просто хочется с кем то с утра делать зарядку, а под ваш приятный голос это веселее и более продуктивнее❤
@user-hs3ex3ze5c
@user-hs3ex3ze5c Ай бұрын
Отличная как всегда зарядка с супер растяжками! Благодарю, Иван❤ счастья вам и отличного позитивного дня!
@user-tl3tj8of8r
@user-tl3tj8of8r 26 күн бұрын
Благодарю, супер, спокойно, приятно, все мышцы в работе! Смело снимайте футболку, вы красавчик и без неё!
@user-rz8fu8mn7n
@user-rz8fu8mn7n 10 күн бұрын
Спасибо, Иван! Подняли меня с постели! С удовольствием сделала с Вами зарядку, и буду впредь ее делать! Я всегда с нетерпением жду ваших рецептов в передаче"Настроение" , а сейчас натолкнулась в ютубе на Ваши занятия, чему очень рада! Еще раз БОЛЬШОЕ СПАСИБО!
@user-ro2yy2dq5z
@user-ro2yy2dq5z 15 күн бұрын
благо дарим с мужем спасибо от сердца здоровья вам 30 04 2024
@3d_mirok
@3d_mirok 19 күн бұрын
Благодарю за зарядку , она великолепна .
@user-jf7mw3tr9x
@user-jf7mw3tr9x 19 күн бұрын
Огромная благодарность!
@user-ys2hp6zr3c
@user-ys2hp6zr3c Ай бұрын
Благодарю вас Иван за гимнастику!!Она помогает набраться энергии !!!😊😊😊 И мне очень нравится как вы объясняете, всё понятно и доступно !!!
@user-qr3wf5oy4c
@user-qr3wf5oy4c 2 күн бұрын
Благодарю 🌹 за вашу работу.
@user-in3kv7bs7r
@user-in3kv7bs7r Ай бұрын
Красавин Иван, эта зарядка очень крутая! Как раз для тех людей, что сидят за компьютером целый день. Отличная проработка плечевого сустава. Мне очень нравится. Спасибо большое 🎉 делаю с удовольствием.
@dajevita8490
@dajevita8490 Ай бұрын
Благодарю, Иван, за очередную крутую зарядку ❤
@annachous
@annachous Ай бұрын
Спасибо большое! Зарядки почти всегда с вами❤
@user-kz7xy1bi1c
@user-kz7xy1bi1c Ай бұрын
Ваня спасибо классная гимнастика эти 20 минут провел не зря все круто
@user-wt3gg9vr7l
@user-wt3gg9vr7l 27 күн бұрын
Замечательная зарядка. Спасибо большое!!!
@user-nh6bf4sb6g
@user-nh6bf4sb6g 29 күн бұрын
моя любимая зарядка, каждое упражнение в кайф. Спасибо
@user-ln1lu4bg3g
@user-ln1lu4bg3g Ай бұрын
Иван, спасибо! Как всегда вдохновляете начинать день бодро и на позитиве!
@Zubenko825
@Zubenko825 17 күн бұрын
Утренняя зарядка с вами сплошная гармония на весь день!!!! Будем стараться❤❤❤❤
@Solovuwka
@Solovuwka 18 күн бұрын
Отличная гимнастика))) спасибо большое)))))))
@user-fe5wj3mv1l
@user-fe5wj3mv1l Ай бұрын
Дякую. Дуже люблю з вами займатись.Спокійний темп, длхідливі інстркції до вправ. Дякую.💗
@kozyrefflife
@kozyrefflife 8 күн бұрын
Иван! Спасибо вам огромное! Уже полгода мы каждый день вместе с мужем делаем зарядку вместе с вами!😍 и это чудо! Стали чувствовать себя намного лучше🤗
@user-bx1xj2ft1v
@user-bx1xj2ft1v 6 күн бұрын
Очень классная разминка спасибо большое Иван❤
@user-wi7pe5pz4p
@user-wi7pe5pz4p Ай бұрын
Иван, большое спасибо за комплексы упражнений, утро всегда вместе с Вами!!!
@lubachernyavsky3349
@lubachernyavsky3349 29 күн бұрын
Спасибо большое за эту гимнастику. Получила заряд бодрости на день. Хороший темп управлений и объяснения. Вдох- выдох это тоже ценная подсказка.
@user-yw5pi3bd4q
@user-yw5pi3bd4q Ай бұрын
Иван, Вы супер!!! Занимается!!! 😊😊😊❤❤❤
@user-lw7gm5ej8l
@user-lw7gm5ej8l Ай бұрын
Крутая, крутая зарядка! Миксую каждое утро зарядки Ивана 💫 Все тело подтянулось. Животик от сидячего образа жизни ушел!)))) Спасибо!)
@les_bom
@les_bom Күн бұрын
Красава, Красавин Иван
@user-up5se8uh5f
@user-up5se8uh5f Ай бұрын
Иван, не устаю восхищаться вами, вы нас забаловали...спорт и питание только с вами! Люблю!❤❤❤
@user-tv3fr6xs1t
@user-tv3fr6xs1t 11 күн бұрын
Спасибо, Иван! Хотелось бы также заниматься силовыми с гантелями по вашим видео, где-то 20-30 минут тренировки Думаю многим зайдет и будет классно если вы сделаете такое видео
@natalyaklevitsky7831
@natalyaklevitsky7831 7 күн бұрын
Thanks!!! Great! Best regards from Boston ❤
@user-ie6mp8sn7p
@user-ie6mp8sn7p Ай бұрын
Спасибо большое, и вам хорошего дня
@badbunny4484
@badbunny4484 Ай бұрын
От души, родной!) Каждое утро начинаю с тобой
@frostchill
@frostchill Ай бұрын
Иван спасибо за комплекс, уже сделал его с утра и добавил в избранное)
@user-mo3dz3jj6f
@user-mo3dz3jj6f Күн бұрын
Благодарю❤
@user-nn7ig9tb7y
@user-nn7ig9tb7y 8 күн бұрын
Спасибо тебе Человек!!
@irinamerkulova7099
@irinamerkulova7099 Ай бұрын
Спасибо, Иван ❤️‍🔥
@user-sg3iu8xk7i
@user-sg3iu8xk7i 20 күн бұрын
Первый раз сделала эту разминку.💐🤩🫶Мне понравилось и теперь буду делать постоянно💐💐💐💐🫶.
@user-xj6td9dc8m
@user-xj6td9dc8m Ай бұрын
Спасибо за всё новые и новые вариации зарядок, очень помогает! Я уже на столько привык заканчивать ваши зарядки прыжками, что мне этого не хватило в этой зарядке и я сделал их сам, большое спасибо!
@user-ri7nl9om6x
@user-ri7nl9om6x 5 күн бұрын
Никогда не думала, что просто двигая по разному руками, причем не на самый быстрый счёт можно и пульс "поднять" и "умотаться" ( пришлось остановиться, и восстановить дыхание). Ощущения после зарядки - "как новенькая", прям чувствую, как кровь побежала быстрее. Спасибо огромное ❤❤❤
@user-tm6iu4qr3b
@user-tm6iu4qr3b Ай бұрын
По мне, так это лучшая зарядка на канале! Огромное спасибо за позитивный настрой!
Начни УТРО с этого! Лучшая зарядка
16:10
Ivan Krasavin
Рет қаралды 656 М.
😱СНЯЛ СУПЕР КОТА НА КАМЕРУ⁉
00:37
OMG DEN
Рет қаралды 1,8 МЛН
Monster dropped gummy bear 👻🤣 #shorts
00:45
Yoeslan
Рет қаралды 12 МЛН
ДЕЛАЙ эту гимнастику КАЖДОЕ УТРО!
16:16
Ivan Krasavin
Рет қаралды 4,7 МЛН
Утренняя зарядка на 20 минут с инструктором ЛФК
22:08
Клиника реабилитации в Хамовниках
Рет қаралды 1,8 МЛН
5-BALL REFLEX CHALLENGE 🙈👀
0:20
Celine Dept
Рет қаралды 5 МЛН
Football skills evolution⚽️💫
0:25
Tyrellball
Рет қаралды 5 МЛН
The Funniest Trampoline Moments!
0:40
Omar Raja - ESPN
Рет қаралды 10 МЛН
Роналду вышвырнули из школы - За что? 😅
1:00
КИК Шорт!
Рет қаралды 1,4 МЛН