ДЕЛАЙ это каждое УТРО! Гимнастика ДЛЯ СПИНЫ и СУСТАВОВ

  Рет қаралды 2,288,464

Ivan Krasavin

Ivan Krasavin

10 ай бұрын

Простая и ОЧЕНЬ эффективная утренняя гимнастика для СПИНЫ и СУСТАВОВ!
Это одна из моих любимых утренних зарядок, так как каждый сустав, каждый позвонок разминается на каких-то 14 минут!!!
Просто попробуйте эту утреннюю гимнастику и вы её тоже полюбите как и я!
ВСЕМ ДОБРОГО УТРА и ОТЛИЧНОГО ДНЯ!!!

Пікірлер: 1 200
@user-xx2zr9xr7f
@user-xx2zr9xr7f 9 ай бұрын
Хочется каждое утро ставить тысячу лайков. 👏👏👏👏👏👏👏👏👏Не даёт ютюб😢Спасибо🙏💕
@ne0smotri0suda
@ne0smotri0suda 2 ай бұрын
А если 😃😃😃 ставить побольше 😔😪😪🫨 смайликов 🤗🤗🤗🤑🤪🤪 то будет 🥲🥲😍🥰🤣 текст лучше?
@teiqqo
@teiqqo Ай бұрын
😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍да😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘согласен 🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗разминка🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺очень😡😡😡😡😡😡🔥🔥хорошая🤗🤗🤗🤗🤗и🙄🙄🙄🙄🙄🙄🙄🙄смайлики☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️тоже💖💖💖💖💖💖💖💖😍😍😍😍😍😍😍😍😘😘😘😘😘😘🇬🇱🇬🇱🇬🇱🇬🇱🇬🇱🇬🇱🇬🇱
@user-be3bt9kl4y
@user-be3bt9kl4y Ай бұрын
❤❤❤❤❤❤
@user-rm3nd8cl2p
@user-rm3nd8cl2p 10 ай бұрын
Ещё одна классная зарядка! Вы подбираете такой комплекс упражнений, который приятно делать и совсем не приходится себя заставлять. Большая разница: день, начатый с Вашей зарядки, и день без неё! Спасибо!❤
@darkhunter777
@darkhunter777 10 ай бұрын
Абычна тёлки не любят накаченных чуваков, они баяца что чуваки их побьют 🤩
@user-nl6yu7yk8f
@user-nl6yu7yk8f 10 ай бұрын
@@darkhunter777 Это потому., что мы не тёлки 😁
@user-rq6bt5so9u
@user-rq6bt5so9u 10 ай бұрын
​@@darkhunter777А вы бык?Выражаться научитесь.
@user-up5ml8wr3i
@user-up5ml8wr3i 8 ай бұрын
@@darkhunter777 🤣🤣🤣👎
@ElenaKrivoshey
@ElenaKrivoshey 8 ай бұрын
В точку! Музыка, тембр голоса, ведущий с красивым голосом и конечно сам комплексе упражнений, сочетание просто супер! Делаю теперь каждый день и остановилась именно на этом комплексе.
@user-ro4hp2gw6x
@user-ro4hp2gw6x 8 ай бұрын
Внимание! Зарядка вызывает зависимость!😊 Этот- любимый комплекс.
@user-qq9ld5hm3j
@user-qq9ld5hm3j 8 ай бұрын
Неустаю Благодарить Ивана ,каждое утро! Каждое утро начинаю с Иваном!😊❤
@user-ne2cp3iv7h
@user-ne2cp3iv7h 10 ай бұрын
Иван, благодарю вас за ваш труд, мы с вами, мы вас любим, всего вам самого доброго, ваши ученики❤
@kayratslambek
@kayratslambek 9 ай бұрын
Тоже уважаю Ивана! Слава народу Украины
@user-yz1le4wr9f
@user-yz1le4wr9f 8 ай бұрын
@@kayratslambek зачем упоминать здесь окраину
@user-qt5mf1pn3x
@user-qt5mf1pn3x 9 ай бұрын
Очень полезная зарядка, оставляю комментарий, чтобы видео вышло в топ!)
@Attlika
@Attlika 10 ай бұрын
О да! Это лучшая гимнастика! Два года делала вашу десятиминутку, теперь перейду на эту. Благодарю! Вы лучший "утреннезарядник"😂 Тело просто поёт! ❤
@dondodi
@dondodi 7 ай бұрын
ссылку плиз на 10минутку зарядку )
@Attlika
@Attlika 7 ай бұрын
kzfaq.info/get/bejne/sLB-ntumysnMqo0.htmlsi=H2obhQ5_zAy0bhDk
@user-vo9eh8iv2x
@user-vo9eh8iv2x 8 ай бұрын
Иван, уже 21 день я с вами каждое утро на утренней зарядке. Это такая радость и я каждый раз горжусь собой,что утро начинаю с вами. Благодарю вас, Ванечка!!!
@ninadav4784
@ninadav4784 10 ай бұрын
Иван, уже полгода делаю с вами зарядку! Очень классно, что выйдет что-то новенькое! Ждем!))
@sinduriy
@sinduriy 10 ай бұрын
ты лютый
@user-sr6yd3gi2q
@user-sr6yd3gi2q 10 ай бұрын
Самые лучшие зарядки у вас, Иван. Тело после них чувствует себя потрясающе! Как на свет народилось! Лёгкость и прилив энергии! Спасибо вам огромное за ваш труд и благо, которое вы делаете для людей! Всё очень грамотно и доступно. Всего вам самого доброго!!! 🙏🙏🙏❤🤗
@user-hr4bo2fo6e
@user-hr4bo2fo6e 10 ай бұрын
Это мой новый любимый комплекс, после 2 летнего видео «делай это каждое утро» утренняя гимнастика, который я делаю, переодически 😁 Единственные видео которые дают реальный результат, раскрепощения тела 👍🏼
@user-wp4gh5pv6w
@user-wp4gh5pv6w 10 ай бұрын
Иван, огромная благодарность за гимнастику по утрам, это как глоток свежего воздуха. С утра встаешь, ничего не хочется, лень дикая, уже какая то нервозность, аппетита нет совсем. но когда заставил себя делать, по вашей программе, спокойно, без резких движений, все доступно понятно, все объясняете. и после этого такой прилив энергии, аппетит зверский, настроение прекрасное. Спасибо вам большое!
@anastasia2005
@anastasia2005 10 ай бұрын
Это очень приятная зарядка, хочется делать ее каждый день. А еще как бонус приятный природный фон, красивый Иван, его успокаивающий тембр голоса😍 Я реально и делаю зарядку и одновременно душой отдыхаю. Для души тоже зарядка. Спасибо😍
@user-uc5ug3qt3b
@user-uc5ug3qt3b 10 ай бұрын
Иван, спасибо за ваш труд! 2 года занимаюсь по Вашим роликам! Вы не только спортсмен и тренер, но ещё и очень творческий человек, потому что выбираете очень красивые и живописные локации для видео, говорю как художник! И мне очень нравится, что в каждом новом варианте гимнастики есть как новые движения, так и движения из предыдущих разминок. Очень жду новых видео про гимнастику и разминку! Удачи Вам, здоровья, счастья, денег и благополучия!
@ludmilasinitska9438
@ludmilasinitska9438 9 ай бұрын
ИВАН, добрый день! Впервые делаю зарядку с Вами. Очень понравилась. Упражнения несложные, замечательный темп. Спокойный голос и спокойные движения очень подходят. Это то, что надо. При том, что все болит, выполнила все легко. Спасибо большое. БЛАГОДАРЮ.
@user-jn1rf3se8t
@user-jn1rf3se8t 6 ай бұрын
Присоединяюсь, всё отлично, мне 78 лет. Буду делать эту зарядку несколько хватит сил и времени .
@exxlim
@exxlim 9 ай бұрын
Дядь Вань, это лучшая зарядка, что встречалась мне на ютюбе...
@viola_shtal
@viola_shtal 10 ай бұрын
Насобирала 7 видео с любимыми зарядками от Ивана на каждый день недели - теперь всегда знаю с какой начать, если пропустила дни! После зарядок ощущения приятнейшие в теле, заметно облегчает (при регулярности) мои проблемы с остеохондрозом и, что немаловажно - делать их интересно! Благодарю! ❤
@MarkLee1
@MarkLee1 9 ай бұрын
Это ведь гимнастика еще со времен советского союза? Помню ее еще с детства, когда занимался в секции рукопашного боя, нам точно такую же перед каждым занятием давали (плюс 2-3 доп упражнения там было).
@user-do2sz6gx2e
@user-do2sz6gx2e 9 ай бұрын
Иван, спасибо вам за ваши гимнастики. Я с детства не мог нормально сгибаться. А недавно, через 6 месяцев гимнастических упражнений, понял, что стал гораздо более гибким. Так приятно чувствовать не одеревеневшее тело.
@tatianadidenko1679
@tatianadidenko1679 10 ай бұрын
Элементарная зарядка для тех,кто ничего не делал и сейчас вдруг зазотел стать лучше. И таких большинство. Спасибо вам, что сдвигание с места лентяев
@AlekseyA8587
@AlekseyA8587 10 ай бұрын
Спасибо Вам за ваш труд 💪🏽 Пришел к такой зарядке смотря ваши видео , делаю уже около года каждый день , добавляю еще вакуум , отжимания , приседания и подтягивания , занимает зарядка 45мин - 1час времени , затем закаляюсь холодным душем - заряд настроения на весь день 👍🏽💪🏽🔥 Смотрю ваши видео , занимаюсь спортом уже 1,5 года активно , сбросил 20 кг , мне 36 и чувствую себя лучше чем в 25 😀 Ваше дело правильное и очень мотивирует 💪🏽
@spartak..88.22
@spartak..88.22 10 ай бұрын
Класс, замотивировали у меня тоже такой возврат. Сейчас пока только зарядку делаю но в ближайшее время хочу начать хорошо заниматься вес сбросить живот к у 50 летнего дальнобойщика сам себе не нравлюсь(((
@user-pq6ls7zw4h
@user-pq6ls7zw4h 10 ай бұрын
Иван, Вы моя находка! Делаю каждое утро вместе с Вами зарядку! Отличные упражнения. Легко, доступно, полезно! Благодарю ❤
@user-ze9gv9oi4p
@user-ze9gv9oi4p 10 ай бұрын
Прям так хорошо стало после нее. И для новичков в спорте тоже идеальна!
@PavelBagrey
@PavelBagrey 9 ай бұрын
Иван, благодарен тебе за эту гимнастику! Действительно, очень классная. Невероятно мне понравилась! 👍 И спасибо за то, что привёл меня в мир "утренней зарядки" 🤜🤛🫂
@MaryMehi
@MaryMehi 10 ай бұрын
Ещё одна зарядка в копилку! Давайте ещё! Комбинация растяжки и суставной гимнастики!) Заранее спасибо!
@svetlanakauf6741
@svetlanakauf6741 8 ай бұрын
Огромная благодарность Ивану за оздоровительную гимнастику. Всем хорошего дня!
@ElenaKrivoshey
@ElenaKrivoshey 2 ай бұрын
Иван, спасибо за гимнастику: упражнения, музыка, Ваш голос, локация, все подобрано идеально! Уже год я делаю гимнастику с Вами и очень довольна. Подсаживаю всех своих друзей и знакомых на Ваши комплексы.❤😊
@la_la_svetla
@la_la_svetla 9 ай бұрын
Искала утреннюю зарядку, нашла Вашу) Благодарю❤ Очень приятные ощущения в теле, бодрость и легкость)
@user-jl5yg3ej7n
@user-jl5yg3ej7n 10 ай бұрын
Это лучшее начало дня и самый классный комплекс упражнений! Иван, спасибо за вдохновление!!!
@user-pc9fl6gp3s
@user-pc9fl6gp3s 9 ай бұрын
Прозрела я знатно) Спасибо Иван, очень люблю Ваши комплексы упражнений❤
@user-yi6ls9cu2z
@user-yi6ls9cu2z 10 ай бұрын
Иван, как приятно с вами делать утреннюю гимнастику,спасибо, что вы делитесь своим опытом!У вас великолепная энергетика,приятный голос и это даёт ещё дополнительный заряд!
@elenakhivintseva3552
@elenakhivintseva3552 10 ай бұрын
Иван, спасибо за утреннюю зарядку! Очень хороший комплекс. Действительно, вы подбираете такие упражнения которые делаешь с удовольствием! Теперь каждое утро я с вами 😊. Спасибо!
@alina8706
@alina8706 10 ай бұрын
Иван, спасибо за новую утреннюю зарядку! Всем доброго здорового утра!
@sergeysokuler5191
@sergeysokuler5191 9 ай бұрын
Иван, огромное спасибо Вам за Ваш труд! Классные комплексы упражнений, с позитивом, и добротой!
@jkorn8873
@jkorn8873 9 ай бұрын
Спасибо что есть такие как ТЫ, Продолжай втом же духе!!!
@user-el5rd9bi4i
@user-el5rd9bi4i 9 ай бұрын
Иван здравствуй Каждый день начинаю с твоей зарядки. И эта понравилась❤ Мне 60+ , хотела что нибудь для улучшения приседаний. Колени не болят, но приседаю плохо. Спасибо 🙏🏻 большое
@natakesler2566
@natakesler2566 9 ай бұрын
Я из спортивной гимнастики,12 лет , без устали, мне сейчас 75 и каждое утро я начинаю с этого комплекса, да мне проще чем другим, тело и мышцы еще в строю, очень нравится пояснения к движениям и бархатный голос. Откройте секрет😊 из какого вида спорта вы, наверное тоже спортивная гимнастика, я закончила выступать в 20 лет и наши ребята имели такие же красивые тела❤
@user-hb3pe8rk9b
@user-hb3pe8rk9b 9 ай бұрын
Иван, перепробовала несколько Ваших гимнастик - эта лучшая по всем параметрам: проработки всех мышц, суставов и занятий по времени. Отдельное спасибо за пояснения к каждому упражнению. Успехов Вам в Вашем благом деле.
@anetag3897
@anetag3897 9 ай бұрын
классная гимнастика, вы вдохновляете , бывает лень делать, а начинаешь с вами и все отлично!
@antonstoma764
@antonstoma764 9 ай бұрын
спасибо вам. забыл про зарядку, увидел ваше видео вспомнил) Всё работает, настроение с утра на позитив, в теле приятно. мир нормализуется)
@user-kl6wo4xh6x
@user-kl6wo4xh6x 9 ай бұрын
Иван, благодарю! Сегодня есть время и я сделала подряд две Ваши разные гимнастики. Природа, дача, воздух, и 2 зарядки❤ Тело благодарно!
@user-bt7vt4di9w
@user-bt7vt4di9w 10 ай бұрын
Иван, благодарю тебя за сбалансированные и качественно продуманные комплексы упражнений! Добра тебе , да прибудет с тобой сила!
@Damonistique
@Damonistique 9 ай бұрын
Вместе с вашей гимнастикой перед сном очень классная комбинация получается, позвоночник прям освобождается ❤
@elenabiruk8054
@elenabiruk8054 10 ай бұрын
Спасибо Ваня, спасибо за прекрасный утренний комплекс. Легкость в теле и приятное состояние.
@olgaledneva112
@olgaledneva112 10 ай бұрын
Прекрасное начало дня, спасибо!За 15 минут,все просто и эффективно!
@Japen69
@Japen69 10 ай бұрын
Спасибо за труд и вдохновение 🔥
@user-xx2zr9xr7f
@user-xx2zr9xr7f 9 ай бұрын
Иван, хорошего дня, хорошего настроения, ежедневное, не один год выбираю именно Вашу гимнастику, к пользе для тела ещё и для души! Просто какая-то мантра на прекрасный здоровый день! Голос,музыка, места (квартира или природа) всё ПРЕКРАСНО! А ГЛАВНОЕ ЗДОРОВЬЕ! ❤СПАСИБО!!!!!!
@fa1zin357
@fa1zin357 9 ай бұрын
Благодарю за этот прекрасный видеоролик❤ Действительно, стал чувствовать себя гораздо лучше, взбодрился и стал готов к новому дню😊
@user-lr9oe2gt7l
@user-lr9oe2gt7l 10 ай бұрын
Благодарю за этот труд 💪🏻❤️ Делаю каждый день уже больше двух месяцев гимнастику с вашими видео по утрам.
@sosna7007
@sosna7007 9 ай бұрын
Очень простая и приятная гимнастика, делаю уже 2 недели подряд с удовольствием.
@user-hx1kx8kd2f
@user-hx1kx8kd2f 10 ай бұрын
Иван, Вы супер! Ваши зарядки хочется делать с удовольствием! Мне кажется, что самый ленивый занимается с Вами! Пусть все самое доброе и светлое будет рядом с Вами❤
@user-qh4uy4eu6i
@user-qh4uy4eu6i 9 ай бұрын
Доброе утро.Сегодня попала к вам, зарядка просто супер, очень рада ,что сделала вместе с вами
@user-pu9eg7sf9f
@user-pu9eg7sf9f 10 ай бұрын
Спасибо. Ещё одна прекрасная разминка с утра. Делаю давно, чередую все. Если пропущу то день хожу с ощущением пропущенного важного дела. Успехов вам! ❤
@lilianastratulat-badiia1958
@lilianastratulat-badiia1958 9 ай бұрын
Делаю утром и вечером-супер комплекс-одивляющий,благодарю за ваш труд ,все ваши комплексы упраж делаю,чувст себя как в 20 лет❤❤❤
@cryptoph1l_MT
@cryptoph1l_MT 12 күн бұрын
Комментарий в поддержку и для выражения благодарности автору! Иван ты супер, спасибо! 💪🏻
@ddt2068
@ddt2068 5 ай бұрын
Спасибо, Иван. Дай бог тебе здоровья, как говорится! Отличная тема, стараюсь делать каждый день, поймав себя на простой мысли, что надо уделить всего 10-12 минут себе, своему здоровью и больной спине, а не лениться! Удачи!
@pavel7914
@pavel7914 10 ай бұрын
Урааа, новая зарядка! Спасибо Иван, только по вашим зарядка начинаю утро со своими родителями и стало не хватать разнообразия последнее время 🤝🏼
@su_rra
@su_rra 9 ай бұрын
С сегодняшнего дня, я начинаю писать слова благодарности Ивану, каждый раз, после того, как делаю зарядку. Спасибо, Иван Я просыпаюсь с болями в спине, и уже после 15 минут с тобой, готов горы покорять )
@user-zo8rk3fu5r
@user-zo8rk3fu5r 10 ай бұрын
Иван, спасибо вам большое! Каждое утро начинаю с ваших зарядок. Эта одна из моих любимых❤
@user-dg8pq3rv2n
@user-dg8pq3rv2n 9 ай бұрын
Иван обожаю ваши гимнастики, после них прям классно себя чувствую-хороший положительный заряд с утра на весь день!Благодарю 🥰🙏❤️❤️❤️
@KsyushaTru
@KsyushaTru 10 ай бұрын
Радуюсь каждый раз, как ребёнок, когда у вас выходят новые ролики с зарядкой)
@user-cm4yw8jl7t
@user-cm4yw8jl7t 10 ай бұрын
Шикарно просто!!! Душа и тело улыбается после такой зарядки! Благодарю 🙏
@Amina-kj4gm
@Amina-kj4gm 8 ай бұрын
Каждый день с утра делаю вместе с вами ❤ это просто кайф . Благодарю 👍🙏
@rugzbeats
@rugzbeats 10 ай бұрын
Круто! Новый комплекс утренний подъехал 🦾🦾🦾 Занимаюсь по твоим видосам уже 9 месяцев 6 дней в неделю. Отличное комбо с силовыми: утром стретчинг или суставная, вечером угареть по силовой✊
@dariannarossi
@dariannarossi 9 ай бұрын
Спасибо за этот комплекс! После него тело и правда такое лёгкое и растянутое! Ещё раз спасибо ❤
@saramusayeva6892
@saramusayeva6892 10 ай бұрын
Спасибо большое за прекрасный заряд с утра, Иван!👍🌺
@user-lc8us7hp5p
@user-lc8us7hp5p 10 ай бұрын
Иван, добрый день спасибо вам за гимнастику. Только ваши ролики приучили меня делать это каждое утро, без насилия к себе. Спасибо
@Marat-mp2kc
@Marat-mp2kc 10 ай бұрын
А у меня до сих пор настлие
@user-th3rj2kz1x
@user-th3rj2kz1x 3 ай бұрын
Прекрасное начало дня! Иван, спасибо вам огромное за ваши комплексы! Очень все нравится! Делаю с большим удовольствием и рекомендую всем! Заряд бодрости и отличного настроения на целый день благодаря вам, Иван! Здоровья всем!
@olhabondarenko283
@olhabondarenko283 10 ай бұрын
Доброе утро 🤗, спасибо за гимнастику, уже как 2 года делаю утром Вашу зарядку,12, 15 мин, и наше тело с головы до ног проработано, спасибо 🙏
@user-cp7vj9xw5p
@user-cp7vj9xw5p 10 ай бұрын
Какие 2 года? Если видело вышло 4 дня назад????
@BigYorlde
@BigYorlde 10 ай бұрын
​@@user-cp7vj9xw5pу него это как рубрика, ролики по зарядке выходят с какой-то периодичностью
@user-zx7dh9ii5b
@user-zx7dh9ii5b 10 ай бұрын
Большое спасибо за очередной замечательный комплекс упражнений. Добавила в свою копилочку и чередую все ваши зарядки.
@andron782
@andron782 9 ай бұрын
Дуже позитивна людина. Приємно займатися з Вами. Щиро дякую!
@ElenEnglish
@ElenEnglish 9 ай бұрын
Спасибо вам, Иван! Никогда не любила зарядку, но решила попробовать ваш комплекс из соображений, мол, надо заставить себя, полезно. А спустя пару дней как втянулась! Помогает пробудиться и почувствовать тело, спина радуется)
@user-pw5mw9sx1u
@user-pw5mw9sx1u 5 ай бұрын
Доброе утро! Спасибо за зарядку! Приятный голос, доброжелательный тон, получила большое удовольствие, не хочется с Вами расставаться. Жаль раньше не нашла Вас. Успехов Вам, удачи!❤❤ <a href="#" class="seekto" data-time="205">3:25</a>
@user-fh8iq7mo3y
@user-fh8iq7mo3y 9 ай бұрын
Спасибо, Иван! Прекрасный Вы человек, с Вами хорошо!!!
@user-zz3qv4sm4j
@user-zz3qv4sm4j 8 ай бұрын
Иван,спасибо вам огромное.Была вся зажата ,теперь так себя хорошо чувствую, каждое утро с удовольствием делаю вашу зарядку.
@user-jk8zs3gw5i
@user-jk8zs3gw5i 9 ай бұрын
Благодарю! Чувствую, что эта гимнастика именно то, что давно просил мой организм!
@user-qs6po2op7i
@user-qs6po2op7i 9 ай бұрын
Долго делала другую вашу гимнастику. Сейчас обнаружила эту. Очень понравилось. Опять прекрасное изложение! И тело просыпается и поёт😊
@SavanaZolotova
@SavanaZolotova 10 ай бұрын
Спасибо за восхитительное утреннее настроение ❤
@user-gw6od8nv5l
@user-gw6od8nv5l 10 ай бұрын
Иван, спасибо вам за зарядки и ролики о питании и что все понятно и доступно🎉
@user-nn4sx7fv1h
@user-nn4sx7fv1h 8 ай бұрын
БЛАГОДАРЮ! У вас очень приятний тембр и позитивный настрой голоса! Зарядка супер!
@user-nf1ro5mv6u
@user-nf1ro5mv6u 9 ай бұрын
Щиро дякую. Це і моя улюблена 🙏
@irina_CHE15
@irina_CHE15 10 ай бұрын
Иван, спасибо Вам, вы лучший в правильном начале дня!)большая радость была, когда-то попасть на ваш аккаунт. Иван, буду счастлива, если вы придумаете короткие тренировки 15-20 минут, для дома, без веса, я пользы, для тела, спасибо вам ещё раз❤
@cryptoph1l_MT
@cryptoph1l_MT 9 ай бұрын
Благодарю! Ваша зарядка ЗАРЯЖАЕТ на весь день!!! 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
@user-xo4os5zh7o
@user-xo4os5zh7o 7 ай бұрын
Ваничка , еще раз Доброе Утро, Вам !!! Вы , теперь для меня , являетесь , самым грамотным , самым лучшим , самым умным , моим любимым Преподавателем !!! Ваничка , я ,Валентина , только, что написала Вам , комментарий , о том , что в <a href="#" class="seekto" data-time="494">08:14</a> утра -27.09.2023 года , Я сделала Ваш Комплекс Гимнастики ,, Начни Утро С Этого ,на <a href="#" class="seekto" data-time="614">10:14</a> минут ,,, !!! ВАНИЧКА , для меня , мне показалось , что я получила , не очень большую нагрузку на свое тело !!! И , Я , тут же включила Ваш , следующий комплекс гимнастики , ,, ДЕЛАЙ ЭТО КАЖДОЕ УТРО ДЛЯ СПИНЫ ,,, !!! Полностью сделала комплекс , этой гимнастики ,Вместе с Вами !!! И теперь , мое тело вспотело , почувствовала жжение в мышцах рук !!! И почувствовала , легкую усталость !!! Ваничка , вот , теперь , я почувствовала полное наслажление , и заряд бодрости , от проделанной , уже Второй Гимнастики , Вместе С Вами !!! Ваничка , Вы Теперь Мой Самый , Любимый ,❤❤❤❤ Преподаватель -Тренер ,по Гимнастике !!! ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤!!! Ваничка , и так по времени ,Я закончила делать с Вами , уже Второй комплекс гинастики ,, Делай Это Каждое Утро Для Спины,,, в <a href="#" class="seekto" data-time="520">08:40</a> часа . -27.09.2023 года !!!! Ваничка , огромное Вам спасибо , За Ваши Шикарные комплексы Гимнастики !!! Вы , Мой Ангелл Спаситель !!! Желаю Вам Всегда , Огромного Здоровья , Чтобы У Вас , Всегда Было , Очень Много Подписчиков !!! Ваничка , Вы Самый Грамотный ,Самый Лучший Преподаватель , на просторах ,, ЮТУБА ,,С Большим Уважением К Вам Валентина!!!❤❤❤❤❤❤❤❤
@lera_valesta
@lera_valesta 9 ай бұрын
Благодарю за эту гимнастику, после перелетов ✈️ даже отлично помогает телу придти в себя🙏🏼
@Ksu_loves_shopping
@Ksu_loves_shopping 10 ай бұрын
Это лучшее, что я делала за последние 6 месяцев из Ютуба. Спасибо, Иван ❤
@user-mt4zl9cy8p
@user-mt4zl9cy8p 9 ай бұрын
Иван, доброе утро, спасибо большое Вам за ваши комплексы утренних гимнастика, занимаюсь почти год, чередуя. Все очень легко и доступно, очень помогает, придает энергии на день. А также помогает и работе на грядках, так как тело стало более гибким 👍
@user-mj7bz5qn4h
@user-mj7bz5qn4h 10 ай бұрын
Спасибо, Иван! Очень приятная и сама зарядка, и её оформление!
@user-qb5ip6qx7z
@user-qb5ip6qx7z 9 ай бұрын
Благодарю, Иван, ваши комплексы здорово помогают уже 2 года🙏🙏🙏
@ilabugsman2827
@ilabugsman2827 10 ай бұрын
Здорово Иван, новинка) Спасибо вам большое, очень хорошая гимнастика, приятная музыка, отличный темп для утра!) Вы большой молодчина!)
@user-mr9zd3by5d
@user-mr9zd3by5d 10 ай бұрын
Зарядка очень приятная, делаю с огромным удовольствием. Иван, огромное вам спасибо, теперь моя мама занимается по вашему комплексу, а все началось с фразы "кто там говорит? Скинь мне тоже эту зарядку". Спасибо за ваш труд 🤝
@user-gu5nc1sw7g
@user-gu5nc1sw7g 9 ай бұрын
Иван,спасибо огромное !Уже второй год делаю утренний ваш комплекс и суставы явно стали более гибкими, да и если раньше по утрам просыпался как "железный дровосек"- скрипел и плохо гнулся, то теперь чувство скованности прошло.Вы делаете нужное дело!
@user-lv5ov4sj4c
@user-lv5ov4sj4c 9 ай бұрын
Благодарю Вас! Обожаю Ваши упражнения ❤ спасибо за Ваш труд, он очень нужен!!!!
@milk.24
@milk.24 8 ай бұрын
такая приятная озвучка, что зарядка с радостью делается) почувствовала себя как в детстве на тренировке. осталось приучить себя вставать пораньше, чтобы успевать размяться перед работой. спасибо 😊
@vika.magpie
@vika.magpie 10 ай бұрын
Это правда. После зарядок вместе с вами я почувствовала себя другим человеком - тело стало пластичней и чувствует себя ну очень хорошо)
@naly_stim
@naly_stim 10 ай бұрын
Какая шикарная зарядка для суставов и спины! У меня часто после сна в них чувствуется тяжесть, а сейчас такая легкость! Благодарю 💜
@user-yc1po9sp9v
@user-yc1po9sp9v 10 ай бұрын
Спасибо, Иван! Делала вместе с вами, теперь заряд бодрости на весь день)
@My_Game_lust
@My_Game_lust 10 ай бұрын
Большое спасибо за ваш канал и такие ролики. Давно занимался спортом, сейчас уже забыл некоторые моменты как правильно делать в плане зарядки и не только. Сейчас вот благодаря вам вспоминаю, узнаю новое, привожу себя в порядок постепенно. Спасибо!
@lyudmilacaselli2538
@lyudmilacaselli2538 5 ай бұрын
Доброе утречко! Теперь оно начинается с вами. Упражнения супер! Благодарю.❤
@TheTheMaximus1993
@TheTheMaximus1993 10 ай бұрын
Огромнейшая благодарность. Очень удобно заниматься включив напротив себя данный ролик и действительно данный комплекс бодрит и улучшает самочувствие
Начни УТРО с этого! Лучшая зарядка
16:10
Ivan Krasavin
Рет қаралды 662 М.
The World's Fastest Cleaners
00:35
MrBeast
Рет қаралды 138 МЛН
How To Choose Ramen Date Night 🍜
00:58
Jojo Sim
Рет қаралды 52 МЛН
SHE WANTED CHIPS, BUT SHE GOT CARROTS 🤣🥕
00:19
OKUNJATA
Рет қаралды 7 МЛН
НАЧИНАЙ УТРО С ЭТОГО!!!
13:13
Ivan Krasavin
Рет қаралды 8 МЛН
ДЕЛАЙ эту гимнастику КАЖДОЕ УТРО!
16:16
Ivan Krasavin
Рет қаралды 4,7 МЛН
The Funniest Trampoline Moments!
0:40
Omar Raja - ESPN
Рет қаралды 12 МЛН
Тоттенхэм VS Манчестер Сити - Обзор
7:55
Setanta Sports Premier League
Рет қаралды 72 М.