脊柱管狭窄症・すべり症を自分で治すなら期間はどのくらい？
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Күн бұрын自分で治したい脊柱管狭窄症・すべり症、どれくらいの期間を目安にしたら良いんだろう？とお悩みではないでしょうか？今回は、良くなっていくプロセスも含めて丁寧に説明しています。ぜひご覧ください！
◆◆◆目次◆◆◆
00:00 オープニング
00:22 自分で治す場合の期間について
01:22 改善率について
02:03 自分で治す場合の 期間と改善率の設定について
02:26 自分で治す場合の 症状の度合いについて
04:11 自分で治す場合の 症状が改善していく過程
06:07 自分で治す場合の 考え方について
08:27 エンディング
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◆◆◆プロフィール◆◆◆
白井 天道（しらい てんどう）／てんどう先生
西住之江整体院院長、鍼灸師 KZfaq再生回数600万回の超人気整体師。自身の体験（ぎっくり腰による坐骨神経痛）から、腰痛・足のシビレに悩む人の治療に特化。「脊柱管狭窄症」「椎間板ヘルニア」「腰椎すべり症」など、延べ9万5000人の腰椎疾患の改善に尽力する。13年の臨床経験を活かして「白井メソッド」を開発。薬や注射も効果がない痛み・シビレを劇的に改善させて、手術の必要もなくなる技術力の高さから、喜びの口コミ・直筆の体験談が800件あまり寄せられる超人気整体院。中国・上海医科大学の研修で本場の鍼灸を学ぶ。また指圧、気功、日本古来の整体への造詣も深く、独自の治療法を開発している。
@user-rz5kd3kd2p 2 жыл бұрын
毎日、痛みなく仕事ができるようになったのは先生のストレッチのおかげです😆 感謝しています、ありがとうございます。 これからも続けていきます。
@osakaseitai 2 жыл бұрын
素晴らしいですね！ 実践してくださる行動力もさすがです。 今後とも宜しくお願いします！
@user-yx4wk5yf8v Жыл бұрын
いつも分かりやす説明で🤗 続けて頑張れそう🙌 ありがとうございます
@osakaseitai Жыл бұрын
ありがとうございます😊 ぜひ続けてみてください^ ^
@user-yq8zw9bz6l Жыл бұрын
とても参考になります
@osakaseitai Жыл бұрын
良かったです！ コメントありがとうございます😊
@karakarukarakaru2523 2 ай бұрын
心強い言葉・・がんばろう。これらのことが書かれた書物はどこで入手できますか？
@osakaseitai 2 ай бұрын
動画の概要に記載しています^ ^
@kei3369 Жыл бұрын
てんどう先生、いつも動画を拝見しています。 昨年の2月から腰痛で近くの整形外科に通い、4月から左足が痛く10分も座れなくなり、 7月からその整形外科の先生の紹介でペインクリニックに11月まで通い、 神経ブロック注射を20回腰に打っても、15分もすれば戻る状態でした。 そこで、トリガーポイント注射をされる遠い整形外科に変えて通院して1年近く経ち、 今までの合計で2年弱になりますが、 まだ薬無しでは左足が痛く20分も座れません。 トリガーポイント注射は2ヶ月程でやめて、週2回リバビリで通院し、 施術は毎回15分弱して頂いてます。 半年ずつ振り返ると、動きは色々できるようになり、ただ座るのがもう少し長く座りたいです。 先生の表の波やグラフのことはとてもよくわかりましたが、 80%というのは1時間ぐらい座れるようになれるでしょうか。 診て頂いてるわけじゃないのに長々とすみません。 MRIでは腰椎椎間板ヘルニア、仙腸関節障害と診断されています。 よろしくお願いいたします。
@osakaseitai Жыл бұрын
座れるようになると思いますよ！ 椎間板ヘルニア が影響してそうですね。 こちらがおススメです！ kzfaq.info/get/bejne/p7NlhKZp3tfDgKM.html
@kei3369 Жыл бұрын
てんどう先生ありがとうございます！ やってみます！
@user-rp3kv5yk7g Жыл бұрын
色々な整形外科に周りましたがMLIやレントゲンをとり4すペッているよというだけです とんどう先生!の 説明わ分かりやすくまた絶望していましたが３月は頑張って先生!の動画を見て運動して行きます希望を持たせてくれてありがとうございましたわからないことがあったらまたメールするので宜しくお願いします
@osakaseitai Жыл бұрын
希望を持っていただけて良かったです！ セルフケア頑張ってくださいね^ ^
@user-dk7co6in7q Жыл бұрын
第5腰椎分離すべり症と言われて年数かなり経ちました、症状が出ると整骨院通院、久々整形外科レントゲン撮りましたらグレード2と診断されました、両足痺れが出てきて辛いです、何とか自力で頑張りたいとこの動画拝見しました、タオル仙骨、背骨、5パターンの動画始めて3日目、タオル仙骨が心地よいですお腹も効いてます。 朝晩と書いて有りましたが昼はやらない方が良いですか？ 背骨現在筋肉痛みたいな感じです。(揉みっ返しのような) また先生の動画で 起床して3パターン肋骨、腸腰筋、大腰筋のストレッチこちらも実行したいのですどちらか1つの方が良いのでしょうか❓ 「椅子座る時立つ時は腹筋意識が大切」「歩く時は下腹凹ませて」先生の動画勉強になります励みになります✌️やはりオペしたくないです。 メッセージ宜しくお願い致します。
@osakaseitai Жыл бұрын
ありがとうございます。 昼間もやって大丈夫ですよ！ 3パターンのストレッチもやって大丈夫です。 何をどの順番でやるなどの細かい説明は、書籍に載っているので参考にしていただければと思います^ ^
@user-dk7co6in7q Жыл бұрын
てんどう先生こんにちは、5パターンタオル仙骨ストレッチ昼間もOK、それに3パターンやらせて頂きます。 歩く時は大幅で意識して歩いて居ました、先生が「それより少し小幅」「冷やすよりあたため」」こちらも勉強になりました、良かれと思ってしてる事が全く逆だったり。 すべり症(腰)の症状で肋骨や背骨、首、肩に圧がかかっていたとは今迄どれ程体を労わっていなかったのか、反省しています。 こちらの動画見て私の中で不安が去って行きました。 分離すべり症等で悩んで居る方沢山いる事に驚きました。 これからも是非とも宜しくお願い致します。 娘たち2人反り腰故、昨夜タオル動画試しました、つま先から血液循環良くて寝付きも良かったと話しております。 てんどう先生ご親身にコメントして下さりありがとうございます。
@moriy.3659 Жыл бұрын
整骨院で定期的な施術をしたら良いといわれていまさ。一回は受けたのですが、結構ハードでした。腰も強く押します。 続けたが良いか迷っています。ご指導ください。
@osakaseitai Жыл бұрын
それはよくありませんね。 ハードな施術はやめた方がよいと思います。
@user-gk3hd4ry9g Жыл бұрын
@@osakaseitai？
@tsha1638 Жыл бұрын
@@user-gk3hd4ry9g ー k
@user-uv8og9ev8i Жыл бұрын
今後どんな風になって行くのかを知りたかったので、とても参考になりました。 腰椎すべり症と診断されて６日目です。 58歳で、仕事柄身体介護・移乗やトイレ介助等など、重い方を抱えることも多く重労働です。筋力も弱くなっている中、今まで痛み止めを飲んで身体を酷使して来た様に思います。😢 今仕事出来る状態ではなくて休職中です。今後どの位の仕事が出来るのでしょうか？ きっと日常生活は、出来る様になれるのかなと。 人によって違うとは思いますが、仕事とかどうされているのでしょうか？ 答えられる範囲で教えて頂けたらと思います。 宜しくお願い致します🌱
@osakaseitai Жыл бұрын
当院に来られる患者さまは、症状も改善されて仕事を普通にできるようになりますが、 介護などの重労働はできれば控えると良いと思います。可能な範囲にはなりますが。
@user-uv8og9ev8i Жыл бұрын
@@osakaseitai ご返答を有難うございます🌱
Douglas Gillard, DC, Professor of Clinical Science
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